Vai arī jūs ļoti baidāties no kaķiem? Uzzināsim vairāk par ailurofobiju!

Vai esat kādreiz izjutuši spēcīgas, intensīvas bailes, ieraugot kaķi vai vienkārši iedomājoties par kādu? Varbūt jūs izvairāties no došanās uz draugu mājām, kur ir kaķi, vai arī izvairāties no cilvēkiem, kas runā par kaķiem. Dažiem cilvēkiem šīs bailes ir tik spēcīgas, ka viņi pat neiziet no mājas, baidoties ieraudzīt kaķi, ja iziet ārā. Šodien mēs runāsim par šīm neparastajām bailēm, ko sauc par ailurofobiju.

Kas ir ailurofobija?

Vienkārši sakot, ailurofobija ir pārmērīga, patoloģiska un neracionāla bailes no kaķiem. Tā sniedzas tālāk par vispārēju nepatiku pret kaķiem. Persona ar šo fobiju var izjust ārkārtēju trauksmi vai bailes, redzot vai domājot par kaķiem.

Iedomājieties, ka jūsu draugam mājās ir mīlīgs kaķis. Bet, tā kā jums ir šīs bailes, jūs neejat pie šī drauga. Vai arī, kad kāds darbā runā par savu kaķi, jūs jūtaties neērti un jūs no viņa izvairāties. Sliktākajos gadījumos daži cilvēki var pat izvairīties no mājas atstāšanas, baidoties ieraudzīt kaķi kaut kur, ja viņi iziet ārā.

Vārds "ailurofobija" cēlies no grieķu valodas. "Ailuros" grieķu valodā nozīmē "kaķis". "Phobia" nozīmē "bailes". Tātad, vai jūs saprotat?

Ko vēl jūs varat uz to teikt?

Ailurofobijai ir vairāki citi medicīniski nosaukumi, taču tie visi ir viens un tas pats stāvoklis. Šie nosaukumi ir:

• `(Aelurofobija)`
• `(Elurofobija)`
• `(Felinofobija)` (latīņu valodā 'felinus' nozīmē arī radniecīgs kaķiem)
• `(Galeofobija)`
• `(Gatofobija)`

Kas ir fobija?

Tagad jūs droši vien domājat: "Labi, man ir bail no kaķiem. Bet kas īsti ir šī "fobija"?"

Fobija patiesībā ir trauksmes traucējums, kas nozīmē, ka tas ir garīgs stāvoklis, kas saistīts ar trauksmi. Fobijas pamatīpašība ir pārmērīgas un neparastas bailes no kaut kā, kas pārsniedz parastās bailes un faktiski nerada lielu kaitējumu.

Ailurofobija ir arī "specifiska fobijas slimība". Tas ir, tā ir ārkārtēja bailes no konkrētas lietas (šajā gadījumā kaķiem).

Cik izplatīta ir ailurofobija?

Bailes no dzīvniekiem, tāpat kā bailes no augstuma, ir ļoti izplatīta fobija. Saskaņā ar aptaujām (īpaši amerikāņu datiem) aptuveni 9% pieaugušo un aptuveni 20% pusaudžu kādā dzīves brīdī cieš no "specifiska fobijas traucējuma". Ir arī novērots, ka šie stāvokļi ir divreiz biežāk sastopami sieviešu vidū nekā vīriešu vidū.

No kā tieši baidās cilvēks ar ailurofobiju?

Persona ar šo fobiju var baidīties no dažādām lietām, kas saistītas ar kaķiem. Piemēram:

• Es baidos, ka kaķis man uzlēks virsū, iekodīs vai saskrāpēs.
• Bailes satikt kaķi publiskās vai privātās vietās, piemēram, uz ielas, drauga mājās vai publiskā vietā.
• Bailes redzēt vai pieskarties kaķa kažokam. Daži cilvēki var justies neērti un baidīties pat tad, kad redz kaķa kažoku.
• Dažu māņticību dēļ pastāv bailes, ka kaķis uzburs burvestību vai ļaunus viļņus (tas ir atrodams arī dažos mūsu vecajos stāstos).
• Man ir bail redzēt kaķu attēlus grāmatās, žurnālos un internetā.
• Kad redzu kaķus televizorā vai filmās vai dzirdu viņu skaņas (ņaudēšanu, murrāšanu), man kļūst bail.

Kam ir vislielākais ailurofobijas attīstības risks?

Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem stāvokļiem, Jums ir lielāka iespēja saslimt ar ailurofobiju vai citu specifisku fobijas traucējumu:

• Ja Jums ir kādas citas fobijas (piemēram, bailes no augstuma, bailes no čūskām).
• Ja Jums ir trauksmes traucējumi.
• Ja Jums ir panikas lēkme (pēkšņs ārkārtējas bailes stāvoklis).
• Ja Jums ir “vielu lietošanas traucējumi” (problēma, kas saistīta ar narkotiku vai alkohola lietošanu).

Kādi citi fobiju veidi ir saistīti ar ailurofobiju?

Ir arī citi fobiju veidi, kas saistīti ar bailēm no kaķiem. Tas nozīmē, ka šīs bailes var būt savstarpēji saistītas.

• Agrizoofobija : tas ir, bailes no savvaļas dzīvniekiem.
• Zoofobija : tas nozīmē bailes no dzīvniekiem kopumā.

Kādi ir ailurofobijas cēloņi?

Lai gan ir grūti precīzi pateikt, kas to izraisa, ir vairāki faktori, kas var veicināt ailurofobijas attīstību:

• Traumatiski notikumi pagātnē: Iedomājieties, ka bērnībā kaķis jūs saskrāpēja, un jūs bijāt ļoti ievainots un nobijies. Vai arī redzējāt kaķi uzbrukam kādam citam. Šīs bailes var izraisīt šāds notikums.
• Negatīvi stāsti par kaķiem: Daži cilvēki kaķus uzskata par ļaunām un draudīgām radībām. Agrāk Eiropas burvestību stāstos šādi kaķi tika saistīti ar raganām un velnu Salemas raganu prāvu laikā. Mūsu vecajos stāstos un ticējumos ir arī vietas, kur kaķi netiek tik labi uzņemti. Pat pēc šādu lietu dzirdēšanas dažiem cilvēkiem var rasties šīs bailes.
• Ģimenes anamnēze: Ja kādam jūsu ģimenē, īpaši jūsu vecākiem, ir fobija vai trauksmes traucējumi, jums var būt arī lielāka iespēja attīstīt ailurofobiju.
• Modelēšana: Jums var rasties tādas pašas bailes pēc tam, kad redzat, ka kāds cits, iespējams, vecāks vai tuvs ģimenes loceklis, ārkārtīgi baidās no kaķiem, un dzirdat viņu par to runājam. Ja kāds ģimenē kopš bērnības baidās no kaķiem, tas var ietekmēt arī bērnu.

Kādi ir ailurofobijas izraisītāji?

Jebkas, kas saistīts ar kaķiem, var izraisīt šīs bailes. Piemēram:

• Ir pilnīgi normāli, ja redzat kaķi publiskās vietās, piemēram, uz ielas, vai ja domājat, ka to redzēsiet.
• Ja kāda mājā redzat kaķi.
• Ja redzat kaķi televizorā, filmā vai grāmatā.
• Šīs bailes var pastiprināties pat domājot par kaķi.

Kādi ir ailurofobijas simptomi?

Dažiem cilvēkiem šie simptomi var būt viegli, bet citiem - ļoti smagi. Galvenais simptoms ir ārkārtēja trauksme, domājot par kaķi vai to redzot.

Šos simptomus var iedalīt divās galvenajās kategorijās:

Garīgi/emocionāli simptomi:

• Vienmēr domāju, kā izvairīties no kaķa.
• Jūtos ārkārtīgi nobijies un neērti, dzirdot kaķu skaņas (ņaudēšanu, murrāšanu, murrāšanu).
• Bailes doties vietās, kur, jūsuprāt, varētu redzēt kaķi.

Fiziski simptomi:

Kad rodas šīs bailes, ķermenis var reaģēt arī noteiktos veidos.

• Reibonis.
• Caureja ir šķidra vēdera izeja.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze) .
• Slikta dūša vai vemšana .
• Panikas lēkmes ir ļoti biedējoša pieredze. Tās ir pēkšņas, nekontrolējamas baiļu lēkmes, apgrūtināta elpošana, strauja spiediena sajūta krūtīs un nāves sajūta.
• Elpošana kļūst ātrāka, sirdsdarbība paātrinās.
• Intensīvas bailes un trauksmes sajūta.
• Saspringti muskuļi, trīce vai drebuļi .

Kā tiek diagnosticēta ailurofobija?

Ja bailes no kaķiem ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, darbu vai attiecības, ģimenes ārsts var jūs nosūtīt pie psihiatra vai psihologa. Psihologs jums jautās par jūsu simptomiem un to, kā bailes ietekmē jūsu dzīvi, un noteiks, vai šis stāvoklis ir "specifisks fobisks traucējums".

Kopumā šādi faktori var palīdzēt noteikt, vai jums ir "specifisks fobisks traucējums", proti, ailurofobija:

• Šīs bailes rodas, domājot par kaķi vai redzot to.
• Šīs bailes liek jums izvairīties no noteiktām situācijām (piemēram, neiziet ārā, neiet uz draugu mājām).
• Ja redzat kaķi, jūs reaģējat uzreiz, piemēram, bēgat no tā prom.
• Šīs bailes liek jums palaist garām sabiedriskus pasākumus un tikšanās.
• Tas ir kļuvis par šķērsli laimīgas, normālas dzīves dzīvošanai.
• Radušās bailes un nemiers ir daudz lielāks nekā faktiskās briesmas, ko kaķis varētu radīt (t. i., kā nāvējošas bailes, ieraugot kaķi).
• Šī situācija turpinās vismaz sešus mēnešus.

Kādas ir ailurofobijas ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka ailurofobija ir ārstējams stāvoklis.

`Iedarbības terapija`: Viena no galvenajām un veiksmīgākajām ārstēšanas metodēm ir `(iedarbības terapija)`. Vienkārši sakot, psihologa uzraudzībā, kontrolētā, drošā vidē jūs pakāpeniski un sistemātiski tiekat pakļauts lietai, kas izraisa bailes (t. i., kaķiem). Tam ir ļoti labi rezultāti. Apmēram deviņi no desmit cilvēkiem ar specifiskām fobijām atveseļojas pēc šīs ārstēšanas.

"Iedarbības terapijā" parasti notiek šādi:

• Vispirms jums tiks mācīti elpošanas vingrinājumi un relaksācijas tehnikas . Tās var izmantot gan pirms bailēm, gan to laikā.
• Tad viņiem liek skatīties kaķu attēlus vai video .
• Pēc tam viņi vingrinās turēt rotaļu kaķi un būt kopā ar to .
• Pakāpeniski tuvojieties kaķim būrī un lieciet tam uz to paskatīties .
• Visbeidzot, ar terapeita, ģimenes locekļa vai uzticama drauga palīdzību šī ārstēšana progresē līdz brīdim, kad var turēt rokās un paglaudīt īstu kaķi (sākumā varbūt mīlīgu kaķēnu) .

Kādas citas ārstēšanas metodes ir pieejamas?

Papildus `(ekspozīcijas terapijai)` ir arī citas ārstēšanas metodes:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): KBT ir arī ļoti efektīva ārstēšanas metode. Tā palīdz mainīt veidu, kā jūs skatāties uz lietām (kaķi), domājat par tām (kognitīvās spējas) un reaģējat uz tām (uzvedība). KBT bieži lieto kopā ar ekspozīcijas terapiju.
• Hipnoterapija: tā ietver sarunu ar savu zemapziņu, izmantojot hipnozi, lai mainītu attieksmi pret kaķiem un mazinātu bailes. Dažreiz to izmanto arī, lai atrastu šo baiļu pamatcēloni.
• Medikamenti: Dažreiz, īpaši, ja Jums ir smagi fiziski simptomi, piemēram, panikas lēkmes, ārsti var izrakstīt tādus medikamentus kā beta blokatori (kas kontrolē tādus faktorus kā sirdsdarbības ātrums un trīce) vai prettrauksmes medikamentus. Tomēr tos parasti lieto tikai īslaicīgai atvieglošanai īpašās situācijās, kad varētu sastapties ar kaķi, vai kā papildinājumu terapijai. Šīs zāles jālieto tikai ārsta uzraudzībā.
• Joga un meditācija: Jogas un meditācijas praktizēšana katru dienu var palīdzēt nomierināt ķermeni un prātu, kā arī mazināt stresu. Meditācija var arī palīdzēt kontrolēt tādas situācijas kā panikas lēkmes, koncentrējoties uz elpošanu.

Kādas komplikācijas var rasties ailurofobijas dēļ?

Ja šīs bailes no kaķiem kļūst nopietnas, tas var būtiski ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.

• Tu neiesi pie draugiem, tu neiziesi ārā.
• Doma par kaķa satikšanu, izejot no mājas, var radīt lielu satraukumu, un jūs pat varat pilnībā pārtraukt iziet ārā un socializēties.
• Dažiem cilvēkiem var būt smagas panikas lēkmes. Tās var izraisīt sāpes krūtīs un paātrinātu sirdsdarbību.
• Pastāvīgas bailes no panikas lēkmēm var izraisīt stāvokli, ko sauc par panikas traucējumiem, kam var būt nepieciešama ilgstoša medikamentu lietošana trauksmes mazināšanai.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, noteikti apmeklējiet ārstu:

• Ja uznāk "panikas lēkmes".
• Ja Jums ir pastāvīga trauksme un bailes, kas traucē Jūsu ikdienas aktivitātēm un miegam.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:

• Cik ilgi man būs jāārstējas?
• Kas varēja izraisīt šīs fobijas attīstību manā organismā?
• Kāda ir man vispiemērotākā un veiksmīgākā ārstēšanas metode?

Tādas fobijas kā ailurofobija var traucēt dzīves baudīšanai un normālai eksistencei. Jūs varat pārtraukt skatīties televizoru, filmas, pavadīt mazāk laika ar draugiem un ģimeni un pat palikt mājās. Taču atcerieties, ka ārsti un psihologi var palīdzēt pārvarēt un kontrolēt bailes no kaķiem. Konsultējieties ar savu ārstu par tādām ārstēšanas metodēm kā "(ekspozīcijas terapija)", "(KBT)", "(hipnoterapija)". Šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt jums justies mierīgiem un pārliecinātiem pat tad, ja atrodaties kaķu tuvumā.

Tātad, kas mums no tā jāatceras? (Vēstījums līdzi ņemšanai)

• Ailurofobija, ārkārtējas bailes no kaķiem, ir reāls, atzīts garīgs stāvoklis. Tā nav jūsu vaina, un tā nav arī kaut kas tāds, ko jūs darāt apzināti.
• Ja šīs bailes traucē jūsu ikdienas dzīvei, laimei un darbam, necietiet vienatnē.
• Šim nolūkam ir ļoti efektīvas ārstēšanas metodes. Terapeitiskās metodes, piemēram, "ekspozīcijas terapija" un "kognitīvā uzvedības terapija", var palīdzēt gandrīz pilnībā novērst šīs bailes.
• Nebaidieties meklēt padomu pie īstā cilvēka, proti, psihiatra vai psihologa.
• Lūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme, tā ir zīme, ka tu rūpējies par sevi un mīli sevi. Tev ir tiesības uz dziedināšanu!

Ailurofobija , bailes no kaķiem, bailes no kaķiem, fobija, trauksme, garīgā veselība