Vai arī jums ir grūtības kontrolēt alkohola patēriņu? Parunāsim par alkohola lietošanas traucējumiem!

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka ballītē vai draugu pulcēšanās laikā esat lietojis alkoholu, lai "jauki pavadītu laiku", un tad situācija sāka izkļūt no kontroles? Šī varētu būt nopietnāka problēma, nekā jūs domājat. Medicīniski to sauc par alkohola lietošanas traucējumiem . Šis stāvoklis ir daudziem cilvēkiem, bet par to īsti nerunā.

Kas īsti ir alkohola lietošanas traucējumi?

Vienkārši sakot, "(alkohola lietošanas traucējumi)" ir medicīnisks stāvoklis. Cilvēks ar šo stāvokli nespēj pārtraukt vai kontrolēt savu alkohola lietošanu. Lai gan viņu alkohola lietošana rada problēmas ne tikai viņu pašu dzīvē, bet arī apkārtējo un ģimenes locekļu dzīvēs, viņiem ir grūti pārtraukt alkohola lietošanu. Padomājiet par to, ir cilvēki, kuriem, tiklīdz viņi no rīta pamostas, rodas sajūta, ka viņiem ir jāiedzer, vai arī viņi visu dienu jūtas tā, it kā būtu nekārtīgi. Viņi nevar iet uz darbu, viņi nevar pienācīgi veikt savus mājsaimniecības pienākumus. Bet viņi nevar atmest šo ieradumu.

Šis stāvoklis var būt viegls, vidēji smags vai smags . Tas nozīmē, ka ne visi ir vienādi. Dažiem cilvēkiem var būt tikai viegli simptomi, bet citiem var būt dzīvībai bīstami simptomi. Labā ziņa ir tā, ka ir pieejamas ārstēšanas metodes. Medikamenti un uzvedības terapija var palīdzēt kontrolēt šo stāvokli. Lai gan dažiem cilvēkiem pēc ārstēšanas var rasties recidīvs, pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki spēj samazināt vai pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu . Tāpēc nezaudējiet cerību.

Kādi ir šī stāvokļa simptomi? Pārbaudiet, vai arī jums ir šie simptomi...

Domājot par slimības simptomiem, mēs parasti iedomājamies tādus simptomus kā drudzis, klepus un ķermeņa sāpes. Taču "alkohola lietošanas traucējumu" simptomi ir atšķirīgi. Tie galvenokārt ir saistīti ar izmaiņām jūsu garastāvoklī un uzvedībā. Pārbaudiet, vai šie simptomi jums šķiet pazīstami:

• Kāre pēc alkohola: Pat tad, kad esat viens, jums atgādina par alkoholu un rodas vēlme to iedzert. Šo kāri ir ļoti grūti kontrolēt.
• Jūs turpināt dzert, pat ja dzeršana rada problēmas ģimenē, draugu lokā un darbā: mājās izceļas strīdi, draugi dusmojas, un jūs pat varat zaudēt darbu. Bet jūs nevarat pārtraukt dzert.
• Dzeršana vairāk nekā paredzēts vai dzeršana ilgāk nekā paredzēts: Pat ja jūs sākat teikt: "Es šodien mazliet iedzeršu," jūs galu galā dzerat daudz nekontrolējami. Dažreiz jūs dzerat dienām ilgi.
• Daudz laika pavadīšana alkohola atrašanā, dzeršanā vai atveseļošanās pēc paģirām: Ja lielākā daļa dienas tiek pavadīta, darot šīs lietas, tā arī ir problēma.
• Tu turpini mēģināt samazināt dzeršanu, bet tev tas neizdodas: Pat ja tu domā: "Man tas jāpārtrauc", tu to nevari izdarīt.
• Dzeršana apgrūtina darba un ģimenes pienākumu pildīšanu: bērnu mācības un mājas darbi tiek atstāti novārtā.
• Atteikšanās no svarīgām sociālajām aktivitātēm, darba aktivitātēm vai hobijiem alkohola dēļ: Nedarāt lietas, kas jums agrāk patika, jo vēlaties dzert.
• Alkohols tiek lietots arī fiziski bīstamās situācijās: piemēram, braucot dzērumā vai strādājot ar mehānismiem.
• Viņi turpina dzert, neskatoties uz to, ka zina, ka alkohols pasliktinās citu slimību vai garīgās veselības problēmu: pat ja ārsts saka: "Dzeršana šai slimībai nenāk par labu," viņi dzer, viņam neklausoties.
• Augsta alkohola tolerance: Jūs vairs nepiedzeraties tik ļoti kā agrāk, tāpēc jums ir jādzer arvien vairāk.
• Atcelšanas simptomi rodas, ja pārtraucat lietot alkoholu vai arī dzerat, lai izvairītos no šiem simptomiem: roku trīcēšana, svīšana un reibonis no rītiem, kas liek atkal gribēties dzert.

Ne visiem ir alkohola lietošanas traucējumi tikai tāpēc, ka viņiem ir viens vai divi no šiem simptomiem. Bet, ja jums ir vairāki no tiem, vislabāk ir par to runāt ar ārstu.

Cik daudz jūs izdzerat, pirms "pārkāpjat robežu"?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas datiem, vīrietim nav ieteicams lietot vairāk par diviem standarta dzērieniem dienā. Viņi definē "smagu alkohola lietošanu" kā piecus vai vairāk dzērienus dienā vai 15 vai vairāk dzērienus nedēļā.

Sievietēm dienā jāierobežojas ar vienu standarta dzērienu. Sievietēm "smaga alkohola lietošana" tiek definēta kā četras vai vairāk vienības dienā vai astoņas vai vairāk vienības nedēļā.

Kas ir "standarta mērvienība"? Parasti viena mērvienība ir alus bundža (apmēram 350 ml), glāze vīna (apmēram 150 ml) vai 45 ml (šots) stiprā alkohola, piemēram, arakku. Tomēr dažu alkohola veidu alkohola saturs Šrilankā var atšķirties, tāpēc šī ir tikai vispārīga informācija.

Ja dzerat vairāk nekā šīs robežas, tas tiek uzskatīts par riskantu.

Kāpēc dažiem cilvēkiem ir šis stāvoklis?

Pētnieki joprojām nevar precīzi noteikt alkohola lietošanas traucējumu cēloni. Tomēr viņi ir identificējuši vairākus galvenos faktorus:

• Ģenētika: Ja kādam jūsu ģimenē, piemēram, vecākiem vai brāļiem un māsām, ir bijušas problēmas ar alkoholu, jums ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli. Tas nozīmē, ka var būt ģenētiska predispozīcija.
• Garīgās veselības traucējumi: Cilvēki ar noteiktiem garīgās veselības traucējumiem biežāk pievēršas alkoholam. Piemēram, depresija, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).Cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kā depresija var rasties kārdinājums lietot alkoholu, lai mazinātu stresu, skumjas un trauksmi. Taču patiesībā tas problēmu tikai pasliktina.

Papildus tam to var ietekmēt arī tādi faktori kā sociālā ietekme, dzīves vide un stress.

Kādas komplikācijas var rasties, ja šis ieradums turpināsies?

Lai gan alkohols var šķist patīkama lieta, ilgstoša un pārmērīga lietošana var būt ļoti kaitīga organismam. Visbiežāk sastopamās problēmas ir paģiras un abstinences simptomi. Taču var rasties arī daudzas nopietnākas komplikācijas.

Vai zinājāt , ka alkohols ir kancerogēns ? Tas nozīmē, ka tas var izraisīt vēzi. Pārāk liela alkohola lietošana ilgstošā laika periodā ievērojami palielina barības vada vēža attīstības risku. Turklāt:

• Alkohola izraisīta kardiomiopātija: sirds var kļūt vāja un palielināta.
• Alkohola izraisīts hepatīts: Aknas var pietūkt un tikt bojātas.
• Saindēšanās ar alkoholu: Pārāk liela alkohola daudzuma lietošana vienlaikus var izraisīt samaņas zudumu un pat nāvi.
• Cerebelāru deģenerācija: Bojājumi smadzeņu daļā, kas kontrolē līdzsvaru, var radīt problēmas ar iešanu un trīci.
• Aknu ciroze: aknas ir gandrīz pilnībā bojātas un nespēj funkcionēt. Šis ir ļoti nopietns stāvoklis.
• Delirium Tremens (DT): šis ir bīstams stāvoklis, kas rodas, pēkšņi pārtraucot alkohola lietošanu. Par to mēs runāsim vēlāk.

Pirms saskarties ar šādām lietām, ir prātīgi lūgt palīdzību.

Kā ārsts precīzi diagnosticē šo (alkohola lietošanas traucējumus)?

Ja jums ir aizdomas par "alkohola lietošanas traucējumiem", vislabāk ir apmeklēt ārstu. Ārsts jūs pārbaudīs un pārbaudīs, vai nav citu fizisku simptomu, ko varētu izraisīt alkohola lietošana.

Pēc tam viņi izmanto Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piektā izdevuma (DSM-5) kritērijus, lai klasificētu garīgās slimības. Atcerieties simptomus, par kuriem mēs runājām iepriekš? Cik no šiem simptomiem tiek izmantoti, lai noteiktu, vai jums ir alkohola lietošanas traucējumi, un, ja tā, cik smagi tie ir.

• Viegls stāvoklis: ja divi vai trīs simptomi sakrīt.
• Vidējs stāvoklis: ja sakrīt četri vai pieci simptomi.
• Smags stāvoklis: ja seši vai vairāk simptomi sakrīt.

Šī klasifikācija ir paredzēta, lai palīdzētu jums izvēlēties vispiemērotāko ārstēšanas metodi.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim gadījumam? Neuztraucieties, ir palīdzība!

Ārstēšana ir atkarīga no Jūsu stāvokļa. Ja Jūsu alkohola lietošanas traucējumi ir smagi, ārsts var ieteikt stacionāru ārstēšanu vai rehabilitāciju dzīvesvietā. Citas ārstēšanas iespējas ir šādas:

• Uzvedības terapija: tā ietver konsultācijas, lai palīdzētu mainīt dzeršanas paradumus. Atkarību konsultanti vai psihologi var jums palīdzēt. Viņi runā par iemesliem, kāpēc jums rodas kārdinājums dzert, par to, kā jūs kontrolējat savas tieksmes šajā laikā, un palīdz jums pašiem pārvaldīt šīs lietas.
• Medikamenti: ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi medikamentus “(Naltreksons)” un “(Akamprozāts)” alkohola lietošanas traucējumu ārstēšanai. Šie medikamenti palīdz mazināt tieksmi pēc alkohola un mazināt abstinences simptomus. Ir arī atklāts, ka medikamenti “(Topiramāts)” un “(Gabapentīns)” dažiem cilvēkiem palīdz mazināt tieksmi pēc alkohola. Tomēr šīs zāles jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma.
• Atbalsta grupas: Tas ir ļoti svarīgi. Šīs grupas ir lielisks spēka avots, lai sarunātos un dalītos pieredzē ar citiem, kuri cīnās ar tādu pašu problēmu kā jūs. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tādām grupām kā "Anonīmie Alkoholiķi (AA)". Ir arī lieliski justies tā, it kā jūs nebūtu viens.

Labus rezultātus var sasniegt, lietojot vienu vai vairākus no šiem ārstēšanas veidiem kopā.

Vai to var pilnībā izārstēt? Vai to var kontrolēt?

Pētījumi liecina, ka lielākā daļa cilvēku ar "alkohola lietošanas traucējumiem" atveseļojas . Tas ir, viņi samazina dzeramā alkohola daudzumu vai pārtrauc to lietot pavisam. Tomēr dažreiz cilvēki atgriežas pie šīs atkarības. Tas ir normāli, un nav ieteicams ļauties tam.

Īpaši, ja piedzīvojat nopietnu dzīves krīzi vai stresu, piemēram, zaudējat darbu, šķiraties vai zaudējat ģimenes locekli vai tuvu draugu, bēdas var jūs pārņemt un jūs varat atkal justies kārdināti dzert. Ja jūtat stresu vai kārdinājumu atkal dzert, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai konsultantu. Viņi var jums palīdzēt.

Ko var darīt, lai izvairītos no ar alkoholu saistītas slimības?

Lai izvairītos no šīs situācijas, jums vajadzētu izvairīties no augsta riska alkohola lietošanas. Tas nozīmē:

• Sievietēm: dzert ne vairāk kā četras standarta alkohola vienības dienā vai astoņas vienības nedēļā.
• Vīriešiem: Nedzert vairāk par piecām standarta alkohola vienībām dienā vai piecpadsmit vienībām nedēļā.

Ja dzerat vairāk nekā šis daudzums, apsveriet iespēju samazināt alkohola lietošanu vai pilnībā pārtraukt to lietot. Konsultējieties ar ārstu par veidiem, kā palīdzēt.

Ja jūs esat kāds, kurš cenšas atgūties no šīs situācijas, kā jūs rūpējaties par sevi?

Ja esat uzsācis ārstēšanos no "(alkohola lietošanas traucējumiem)", jūs jau esat spēris lielu soli pretī sevis aprūpei. Tas nenotiek vienas nakts laikā, tas ir ceļojums. Jums tas jādara dienu no dienas, soli pa solim. Šeit ir daži ieteikumi, kas var jums palīdzēt šajā ceļojumā:

• Vingrošana: Vingrošana ir lielisks veids, kā pārvaldīt stresu. Vingrošana var palīdzēt tikt galā ar ikdienas dzīves stresu, kā arī ar stresu, ko jūtat skaidrā prātā. Pastaigājieties, skrieniet, spēlējieties, dariet kaut ko tādu, kas jums patīk.
• Identificējiet savus trigerus: Ja Jums ir alkohola lietošanas traucējumi, noteiktas situācijas, cilvēki un vietas var likt Jums atkal vēlēties dzert. Identificējiet šos trigerus un centieties no tiem pēc iespējas izvairīties.
• Meklējiet palīdzību: Tā varētu būt 12 soļu programma vai saruna ar konsultantu. Saruna ar kādu, kurš saprot jūsu situāciju, var sniegt lielu atvieglojumu un dot spēku virzīties uz priekšu. Arī jūsu ģimene un uzticami draugi var palīdzēt.

Atcerieties, ka jūs neesat viens. Lūgt palīdzību nav vājums, tā ir stiprā puse.

Kad jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Tas atšķirsies atkarībā no jūsu situācijas. Piemēram, ja jūs ārstējaties no tādas slimības kā aknu ciroze, ko izraisa alkohola lietošana, jums jāpastāsta savam ārstam, ja pamanāt jebkādas jaunas izmaiņas vai simptomus savā organismā. Ja saņemat konsultācijas, jautājiet savam konsultantam par to, kā pārvaldīt stresu un vēlmi atkal dzert, kā arī par to, vai jums ir nepieciešams papildu psiholoģisks atbalsts.

Kad jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu? Tas ir ļoti svarīgi!

Ja cilvēki ar smagiem vai vidēji smagiem alkohola lietošanas traucējumiem pēkšņi pārtrauc dzert, viņiem var attīstīties stāvoklis, ko sauc par delīriju tremensu (DT) . Šis ir ļoti nopietns, pat dzīvībai bīstams stāvoklis, kas rodas, pārtraucot alkohola lietošanu. Tas var izraisīt nopietnus simptomus, piemēram, krampjus un halucinācijas. Ja tas notiek, nekavējoties jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība. Tāpēc nepārtrauciet alkohola lietošanu pēkšņi bez ārsta ieteikuma, īpaši, ja esat liels dzērājs.

Kādi ir svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam?

Ārstējot šo slimību, atveseļošanās laikā var rasties daudzas problēmas. Šeit ir dažas no tām:

• Vai jūs domājat, ka man ir "(alkohola lietošanas traucējumi)"?
• Ja tā, vai tā ir nopietna slimība?
• Kādu ārstēšanas veidu jūs ieteiktu?
• Vai ārstēšana palīdzēs man pārtraukt alkohola lietošanu?
• Cik ilgi ilgst ārstēšana?
• Kas jādara, lai atkal neatgrieztos pie alkohola?

Nekautrējieties uzdot šos jautājumus. Jo labāk jūs izprotat savu stāvokli, jo lielākas ir jūsu atveseļošanās iespējas.

Dažas svarīgas lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Ja domājat, ka jums varētu būt alkohola lietošanas traucējumi, vispirms saprotiet, ka neesat viens. Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no šī stāvokļa. Apzināšanās, ka jums ir problēma, ir pirmais un vissvarīgākais solis ceļā uz atveseļošanos. Tāpēc nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Viņš var ieteikt jums piemērotu ārstēšanu un resursus, kā arī palīdzēt pārvarēt alkohola lietošanas traucējumus.

Atcerieties, ka šī ir slimība. Tai ir ārstēšana. Ar pareizu palīdzību un jūsu apņēmību arī jūs varat to pārvarēt un dzīvot veselīgu, laimīgu dzīvi. Vissvarīgākais ir pieņemt lēmumu.

Alkohola atkarība, alkohola lietošanas traucējumi, alkohola lietošana, alkohola simptomi, alkohola atkarības ārstēšana, garīgā veselība, reibums