Vai arī Jums grūtniecības laikā ir sajūta, ka Jums ir anēmija? (Anēmija grūtniecības laikā) Parunāsim par to!

Daudzām mātēm grūtniecības laikā ir normāli justies nedaudz nogurušām un nespēkam. Taču dažreiz šo nogurumu, vienkārši letarģijas sajūtu, var izraisīt asins tilpuma samazināšanās organismā, ko ārsti sauc par anēmiju . Tāpēc šodien parunāsim par to nedaudz sīkāk , jo tas ir svarīgi gan jūsu, gan jūsu bērna veselībai.

Vienkārši sakot, kas ir anēmija?

Anēmija jeb, kā to sauc ārsti, ir tad, kad jums nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai pārnēsātu skābekli visā ķermenī. Tikai padomājiet, ja skābeklis pareizi nenonāktu visās mūsu ķermeņa daļās, mūsu orgāni un muskuļi nespētu pareizi funkcionēt, vai ne? Tas notiek, ja jums ir zems asins šūnu skaits. Tas izraisa nogurumu un apgrūtinātu elpošanu.

Šo sarkano asins šūnu iekšienē atrodas ļoti svarīga olbaltumviela. To sauc par hemoglobīnu . Tas ir tas, kas uztver skābekli un, elpojot, to nogādā visās ķermeņa šūnās. Tas arī palīdz nogādāt oglekļa dioksīdu, nevēlamu gāzi, kas rodas organismā, atpakaļ plaušās un izelpot, kad izelpojam.

Tātad, mūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs un daži vitamīni , lai veidotu šīs sarkanās asins šūnas un hemoglobīnu. Ja mēs šīs vielas neuzņemam ar pārtiku, mūsu ķermenis nespēs saražot pietiekami daudz hemoglobīna un pareizi transportēt skābekli. Daudzām mātēm grūtniecības laikā bieži attīstās anēmija dzelzs un citu vitamīnu trūkuma dēļ. Tas ir tāpēc, ka šajā laikā nedaudz palielinās asins tilpums līdz ar bērna vajadzībām.

Kādi ir visbiežāk sastopamie anēmijas veidi grūtniecības laikā?

Tiek uzskatīts, ka patiesībā pastāv vairāk nekā 400 anēmijas veidu. Taču ir daži veidi, kas ir īpaši izplatīti grūtniecības laikā un kurus mēs redzam visbiežāk. Apskatīsim, kas tie ir:

• Dzelzs deficīta anēmija: Šis ir visizplatītākais veids. Kā norāda nosaukums, šis stāvoklis rodas, ja organisms nesaņem pietiekami daudz dzelzs. Tas ir bieži sastopams grūtniecības laikā, jo nepieciešamība pēc dzelzs palielinās līdz ar bērna augšanu.
• Folātu deficīta anēmija: Folāts jeb, kā mēs visi to pazīstam, folskābe ir svarīga arī sarkano asinsķermenīšu veidošanai. Ja ar to nepietiek, var rasties anēmija. Lai novērstu šādas problēmas, ieteicams lietot folskābi pirms grūtniecības.
• B12 vitamīna deficīta anēmija: B12 vitamīns ir svarīgs mūsu nervu sistēmai un sarkano asinsķermenīšu veidošanai. Šī vitamīna deficīts var izraisīt anēmiju. Tas ir īpaši svarīgi veģetāriešiem.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar šo anēmiju?

Grūtniecības laikā jūsu asins tilpums palielinās par aptuveni 20% līdz 30%. Tas nozīmē, ka papildu saražotajām sarkanajām asins šūnām nepieciešams vairāk dzelzs. Dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar anēmiju. Piemēram:

• Tiem, kas gaida vairākus bērnus vienlaikus, piemēram, dvīņus vai trīnīšus: Jo organismam ir daudz lielākas uztura prasības.
• Tiem, kas nesaņem pietiekami daudz dzelzs no pārtikas: Cilvēki, kuri neievēro sabalansētu uzturu, ir pakļauti riskam.
• Tiem, kam ir daudzaugļu grūtniecība: ja organismam nav pietiekami daudz laika atgūties pēc vienas grūtniecības, nākamās grūtniecības laikā var rasties anēmija.
• Tām, kurām ir bijušas stipras menstruācijas kopš pirmsgrūtniecības: Viņu organisma dzelzs krājumi var būt izsmelti.
• Tiem, kam bieži ir vemšana rīta nelabuma dēļ: var rasties uzturvielu deficīts, jo pārtika netiek pareizi uzsūkta.

Iedomājies savu draudzeni, teiksim, Nadīšu. Viņai drīz būs dvīņi. Pirms tam ir pagājis apmēram gads, kopš viņa bija laidusi pasaulē bērnu. Tāpēc viņas organismam ir nepieciešams nedaudz vairāk dzelzs. Turklāt dažreiz viņa nevar normāli paēst no rītiem rīta nelabuma dēļ. Cilvēkiem kā tu ir nedaudz lielāka iespēja saslimt ar anēmiju.

Vai ir normāli, ja grūtniecības laikā ir zems asinsspiediens?

Jā, viegla anēmija grūtniecības laikā ir normāla parādība, jo palielinās asins tilpums. Attīstības valstīs tiek ziņots, ka 52% grūtnieču nesaņem pietiekami daudz dzelzs. Tomēr smaga anēmija nav nekas neparasts.

Tomēr neatkarīgi no tā, vai Jums ir viegla vai smaga anēmija, ir svarīgi to ārstēt . Tas ir ļoti svarīgi gan Jūsu, gan Jūsu nedzimušā bērna veselībai.

Kā anēmija ietekmē bērnu?

Jūsu mazulis jūsu dzemdē no jums saņem visas nepieciešamās uzturvielas, piemēram, dzelzi, B12 vitamīnu un folskābi. Tātad, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz šo uzturvielu, tas var ietekmēt jūsu mazuļa attīstību, īpaši pirmajos trīs grūtniecības mēnešos jeb pirmajā trimestrī .

Vissvarīgākais ir tas, ka, ja šo anēmiju neārstē, mazulim var attīstīties arī anēmija pēc dzimšanas, kas var radīt dažas problēmas viņa attīstībā. Tāpat palielinās risks, ka mazulis piedzims priekšlaicīgi (priekšlaicīgas dzemdības) un ar mazu dzimšanas svaru (mazu dzimšanas svaru) . Tāpēc ir ļoti svarīgi par to rūpēties.

Vai šis asins trūkums var izraisīt spontāno abortu?

Nē. Anēmija grūtniecības laikā tieši neizraisa spontāno abortu. Tomēr, ja ir smaga anēmija , tā var izraisīt citas komplikācijas grūtniecības laikā. Tāpēc ieteicams pēc iespējas ātrāk sākt ārstēt anēmiju.

Kādi ir citi zema asinsspiediena cēloņi grūtniecības laikā?

Grūtniecība pati par sevi var izraisīt anēmiju, jo palielinās organisma asins tilpums. Papildus tam, kā jau esam apsprieduši, galvenie cēloņi ir nepietiekams dzelzs, B12 vitamīna un folskābes daudzums.

Turklāt citi izplatīti anēmijas cēloņi var ietekmēt arī grūtniecību:

• Dažas slimības, piemēram , sirpjveida šūnu anēmija un talasēmija, ir iedzimtas.
• Bieža asins ziedošana (asins ziedošana grūtniecības laikā nav ieteicama, taču var tikt ietekmēta iepriekšējā anamnēze).
• Smaga menstruālā asiņošana pirms grūtniecības.
• Čūlas vai polipi gremošanas traktā.

Kādi ir šīs anēmijas simptomi?

Sākumā vieglas anēmijas gadījumā jūs, iespējams, nepamanīsiet lielas atšķirības. Taču laika gaitā jūs varat sākt pamanīt šādas lietas:

• Ļoti liels nogurums (nespēks): Jūs varat vienkārši justies noguris un miegains.
• Aukstuma sajūta: Jums var būt auksti, pat ja citiem ir normāla temperatūra.
• Elpas trūkums: elpas trūkuma sajūta pat pēc neliela uzdevuma veikšanas.

Citi simptomi, kas var tikt novēroti, ir šādi:

• Reibonis vai vājums
• Sajūta, ka jūsu sirds pukst ātri (ātra sirdsdarbība)
• Galvassāpes
• Ādas krāsas maiņa (bālums), sausa āda vai viegli zilumi
• Iekaisis mēles
• Nemierīgo kāju sindroms ir dīvaina stīvuma sajūta kājās, īpaši apakšstilbos, kas liek vēlēties kustēties.

Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, vislabāk ir par to pastāstīt ārstam.

Kā precīzi noteikt, vai Jums ir šī anēmija?

Vienīgais veids, kā droši zināt, vai Jums ir anēmija, ir veikt asins analīzi . To sauc par pilnu asins analīzi (PAA) . Šo PAA testu parasti veic pirmās pirmsdzemdību vizītes laikā pēc tam, kad uzzinājāt, ka esat grūtniece.

Ar šo "(PA)" testu ārsts meklēs sekojošo:

• Cik sarkano asins šūnu ir jūsu organismā, to lielums un forma (tas var palīdzēt noteikt specifiskus stāvokļus, piemēram, sirpjveida šūnu anēmiju).
• Cik daudz dzelzs ir jūsu organismā?
• Vai Jums ir B12 vitamīna un folātu (B9 vitamīna) deficīts?

Kas ir smaga anēmija?

Smaga anēmija ir tad, kad hemoglobīna līmenis kopējā asins analīzē (KAN) ir no 6,5 līdz 7,9 gramiem uz decilitru (g/dl). Ja rezultāti liecina par smagu anēmiju, ārsts var ieteikt asins pārliešanu., kas nozīmē, ka jūs varat izlemt ziedot asinis no ārpuses. Tas bieži tiek darīts ambulatori. Asins pārliešana ātri apgādā jūsu ķermeni ar veselām sarkanajām asins šūnām.

Kā ārstēt anēmiju grūtniecības laikā?

Anēmijas ārstēšana grūtniecības laikā ir atkarīga no tās smaguma pakāpes.

• Vieglas vai vidēji smagas anēmijas gadījumā: ārsts parasti izrakstīs pirmsdzemdību vitamīnus vai dzelzs piedevas , kas jālieto katru dienu. Tie nodrošinās, ka jūsu organisms saņem pietiekami daudz dzelzs, B12 vitamīna un folskābes.
• Smaga anēmija: Kā minēts iepriekš, var būt nepieciešama asins pārliešana.

Ko var darīt mājās ar šo anēmiju?

Labākais, ko varat darīt mājās, lai novērstu anēmiju, ko bieži izraisa dzelzs, B12 vitamīna vai folātu deficīts, ir pārliecināties, ka uzņemat pietiekami daudz šo uzturvielu. Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus katru dienu, kā noteicis ārsts. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu par to, kurš vitamīns jums ir vispiemērotākais.

Tāpat ļoti palīdz izmaiņas uzturā .

• Ēdiet vairāk dzelzs saturošu pārtikas produktu . Iekļaujiet savā uzturā tumši zaļus lapu dārzeņus, piemēram, spinātus un lapu kāpostus, sarkano gaļu (liellopu, kazas), vistu (īpaši aknas), zivis (īpaši paltusu, makreli), pākšaugus, piemēram, lēcas, turku zirņus, zaļās pupiņas, vārītus olu dzeltenumus, rozīnes un dateļus.
• Svarīgi ir arī pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu , jo tie palīdz organismam labāk absorbēt dzelzi. Ēdienreižu laikā mēģiniet ēst tādus produktus kā laimi, apelsīni, mandarīni, citroni, guava, mango, tomāti, paprika un zivju čili. Piemēram, varat pievienot nedaudz laima salātiem vai apēst apelsīnu pēc ēdienreizes.

Cik drīz pēc ārstēšanas es jutīšos labāk?

Ja Jums ir anēmija, ko izraisa dzelzs deficīts, B12 vitamīna deficīts vai folātu deficīts, Jūs varat sākt justies labāk un enerģiskāk dažu dienu laikā pēc uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas. Bet, ja nejūtat nekādu atšķirību, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.

Kas notiek, ja ārstēšana netiek veikta?

Ja anēmija netiek ārstēta, tā laika gaitā var pasliktināties. Samazinoties skābekļa daudzumam asinīs, tas var bojāt orgānus . Arī sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai sūknētu asinis pa ķermeni ar mazāku skābekļa daudzumu. Tas palielina tādu slimību attīstības risku kā:

• Sirdsdarbības traucējumi (aritmija)
• Palielināta sirds
• Sirds mazspēja

Tāpēc anēmiju nevajadzētu uztvert vieglprātīgi.

Kā jūs pārdzīvojat vai novēršat šo anēmiju?

Labākais, ko varat darīt, lai novērstu anēmiju, ir ēst pārtikas produktus, kas nodrošina vismaz 30 miligramus dzelzs dienā (apmēram trīs porcijas) . Ja jums ir grūtības uzņemt šo daudzumu tikai ar pārtiku, konsultējieties ar ārstu par dzelzs piedevu lietošanu.

Ir svarīgi arī katru dienu lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Ja iespējams, vislabāk ir sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnus , tiklīdz plānojat grūtniecību . Daži pirmsdzemdību vitamīni nesatur pietiekami daudz dzelzs. Tāpēc jautājiet savam ārstam, kurš pirmsdzemdību vitamīns jums ir vispiemērotākais.

Taču jāatceras arī sekojošais. Pat ja visu darāt pareizi, grūtniecības laikā dabiskā asins tilpuma palielināšanās dēļ joprojām var rasties neliela anēmija. Tas ir normāli. Tomēr, ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, piemēram, nogurums, reibonis vai elpas trūkums, ir ieteicams apmeklēt ārstu un par to runāt.

Kāda nākotne sagaida cilvēku šādā situācijā?

Pareizi ārstējot, persona ar anēmiju grūtniecības laikā var ļoti labi atveseļoties. Šo stāvokli var viegli kontrolēt ar uztura bagātinātājiem un nelielām izmaiņām uzturā. Pēc bērna piedzimšanas jūsu asins aina un plazmas līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu par šo anēmiju?

Ja rodas kāds no šiem anēmijas simptomiem, ieteicams konsultēties ar ārstu:

• Reibonis
• Galvassāpes
• Sirdsklauves
• Bāla āda
• Mēles trauma vai sāpīgums
• Neparasta nepieciešamība kustināt kājas

Ja jums ir kādas bažas vai bažas par to, lūdziet savam ārstam pārbaudīt anēmiju un to, ko jūs varat darīt, lai uzturētu veselīgu sarkano asinsķermenīšu līmeni visā grūtniecības laikā. Neuztraucieties, visam šim ir risinājumi.

Kā rūpēties par sevi, ja Jums ir anēmija?

Labākais, ko varat darīt anēmijas gadījumā, ir mēģināt ēst veselīgu, dzelzi saturošu uzturu . Pietiekami atpūtieties un dzeriet daudz ūdens . Lietojiet ārsta nozīmētos pirmsdzemdību vitamīnus un/vai dzelzs piedevas. Konsultējieties ar ārstu par jums piemērotāko piedevu veidu.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Grūtniecības laikā jūsu asins tilpums palielinās par aptuveni 20% līdz 30%, tāpēc jums var rasties viegla anēmija. Lai gan tas var būt normāli, ir svarīgi par to zināt.

Bagātinot savu uzturu ar dzelzi, C vitamīnu un B vitamīniem, var palīdzēt mazināt un novērst anēmiju. Neaizmirstiet katru dienu lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Atklāti pārrunājiet ar savu ārstu anēmijas riskus grūtniecības laikā un visas bažas, kas jums varētu rasties. Tādā veidā gan jūs, gan jūsu mazulis varat saglabāt veselību!

`Anēmija, grūtniecība, dzelzs, hemoglobīns, vitamīni, folskābe, simptomi