Dažreiz pēc ēšanas vai dzeršanas ir normāli, ja no mutes izlaiž gaisu, kā mēs visi zinām, "atraugas". Patiesībā tas ir normāls process mūsu ķermenī. Bet vai tas notiek ar jums visu laiku, līdz brīdim, kad jūs to vairs nevarat kontrolēt? Vai tas dažreiz rada diskomfortu? Tad ir ieteicams nedaudz iedziļināties šajā jautājumā. Apskatīsim, kāpēc tas notiek, vai tas ir nopietni un ko var darīt lietas labā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ko īsti nozīmē doties uz Gudusu?
Vienkārši sakot, atraugas ir lieka gaisa izvadīšanas process no kuņģa caur muti. Padomājiet par to, kad ēdam vai dzeram, kopā ar ēdienu mēs norijam noteiktu gaisa daudzumu. Šis gaiss uzkrājas mūsu kuņģī, liekot tam nedaudz izplesties. Tas ir kā balona piepūšana. Kad kuņģis vairs nespēj saturēt gaisu, barības vada apakšā esošais muskulis, caurule, kas savieno mūsu rīkli un kuņģi, atslābinās, un gaiss atgriežas un izplūst caur muti. To mēs saucam par atraugas. Tātad, par atraugas ik pa laikam nav jāuztraucas.
Tomēr, ja tas notiek bieži, tas ir, ja jums ir pārmērīga gāzu veidošanās, tas varētu liecināt par problēmu ar jūsu gremošanas sistēmu. Tāpēc, ja jums ir kādas šaubas par to, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai tam ir kāds iemesls.
Kāpēc mēs vienmēr slimojam? Kādi ir iemesli?
Ir vairāki iemesli, kāpēc mums bieži ir caureja. To var izraisīt mūsu ēdamie ēdieni, mūsu paradumi un pat dažas veselības problēmas. Apskatīsim šos iemeslus sīkāk.
| Iemesla kategorija | Apraksts un piemēri |
|---|---|
| Gaisa norīšana (aerofagija) | Šis ir visizplatītākais iemesls. Mēs norijam nelielu daudzumu gaisa, to neapzinoties.
|
| Daži ēdieni un dzērieni | Daži pārtikas produkti var izraisīt paaugstinātu gāzu veidošanos, jo tos ir grūti sagremot vai gremošanas laikā rodas gāzes. Piemēri:
|
| Daži veselības stāvokļi | Vemšana var būt dažu slimību simptoms, taču ārsts diagnosticēs šīs slimības, pārbaudot, vai ir arī citi simptomi kopā ar vemšanu.
|
Veidi, kā kontrolēt šo stāvokli mājās
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu saaukstēšanās iespējamību.
- Mainiet savus ēšanas paradumus: ēdiet lēnām, labi sakošļājiet un apsēdieties . Izvairieties no ātras ēdiena norīšanas.
- Pārtrauciet dzert benzīnu: Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, piemēram, sodas un alus.
- Samaziniet gāzes izraisošus pārtikas produktus: samaziniet iepriekš minēto pārtikas produktu, piemēram, pupiņu, kāpostu un sīpolu, uzņemšanu un pārbaudiet, vai pamanāt atšķirību.
- Izvairieties no košļājamās gumijas: košļājot gumiju, mēs neapzināti norijam daudz gaisa.
- Vingrinājumi: ikdienas vingrinājumi, īpaši vingrinājumi, kas stiprina vēdera muskuļus, palīdz gremošanai.
Dažreiz, ja jūtaties kā iestrēdzis gāzē, atvieglojumu varat gūt, pagriežoties uz sāniem vai kādu laiku turot ceļus tuvu krūtīm.
Kad mums no tā vajadzētu baidīties un apmeklēt ārstu?
Nav no kā baidīties, ja ik pa laikam uznāk stiprs klepus. Tomēr, ja tas ir pastāvīgs vai ja Jums ir viens vai vairāki no tālāk minētajiem simptomiem, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Pastāvīgas sāpes vēderā
- Drudzis
- Svara zudums, neatrodot iemeslu
- Pastāvīgs smags nogurums
- Grūtības norīt ēdienu
- Vemšana vai ēdiena atgriešanās kaklā
- Caureja
- Tirpšana vai vājums ekstremitātēs
Ja Jums ir šādi simptomi, tas varētu liecināt par citu pamatā esošu veselības problēmu. Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt izmeklēšanu un meklēt nepieciešamo ārstēšanu.
Vai pastāv saistība starp sporta zāles apmeklēšanu un sirdslēkmi?
Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Grēmas vien nav sirdslēkmes pazīme. Galvenie sirdslēkmes simptomi ir sāpes krūtīs, elpas trūkums un vājums.
Taču atcerieties sekojošo: ja Jums rodas asas, spiedošas vai graujošas sāpes krūšu centrā kopā ar elpas trūkumu, un sāpes izstaro uz roku, kaklu vai žokli, un tām pievienojas svīšana, slikta dūša vai reibonis, tā varētu būt sirdslēkmes pazīme. Šādā gadījumā nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO). Ja rodas šaubas, vislabāk ir veikt pārbaudi.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirdēšana ir normāls process mūsu ķermenī. Tā ir liekā gaisa izdalīšanās, kas uzkrājies kuņģī.
- Pārāk ātra ēšana, gāzēto dzērienu lietošana un košļājamā gumija var palielināt gāzu veidošanos.
- Ja Jums rodas biežas, nekontrolējamas grēmas, tas var liecināt par pamatslimību, piemēram, gastrītu vai GERD.
- Ja Jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, drudzis, svara zudums un vemšana kopā ar caureju, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Ja Jums ir stipras sāpes krūtīs kopā ar elpas trūkumu, ir svarīgi nekavējoties doties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) , jo tas var liecināt par sirdslēkmi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.