Kļūstot par jauno māmiņu, jums droši vien prātā ir miljons jautājumu. Viens no lielākajiem jautājumiem ir par bērna barošanu ar krūti. "Vai labāk ir barot ar maisījumu?", "Vai mans organisms ražos pienu?", "Kādas ir patiesās krūts barošanas priekšrocības?" Šīs visas lietas jūs droši vien domājat. Neuztraucieties. Jūs neesat viena. Katrai jaunajai māmiņai ir šie jautājumi. Šodien mēs par to runāsim ļoti vienkāršā veidā, lai jūs to varētu saprast.
Vispirms apskatīsim, kādas priekšrocības tas sniedz mazulim.
Mātes piens ir visvērtīgākā dāvana, ko varat dot savam mazulim. Tas nav tikai barība jūsu mazuļa ķermenim, tās ir zāles un aizsardzība. Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri dzer mātes pienu, ir daudz mazāka iespēja saslimt ar noteiktām slimībām. Un viņu imūnsistēma, kas ir viņu spēja cīnīties ar slimībām, ir daudz spēcīgāka.
Iedomājieties, cik daudz mazāk laika jūsu mazulim būs jāpavada pie ārsta, kad viņš būs mazs? Mātes piens šajā ziņā ļoti palīdz. Apskatīsim, no kādām slimībām barošana ar krūti var pasargāt jūsu mazuli.
| Samazināta riska medicīniskais stāvoklis | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Caureja, vemšana un zarnu trakta slimības (piemēram, priekšlaicīgs nekrotizējošs enterokolīts — NEC) | Mātes piens ir ļoti viegls bērna kuņģim, viegli sagremojams un pilns ar antivielām, kas cīnās ar mikrobiem kuņģī. |
| Elpceļu infekcijas (pneimonija, RSV vīruss, garais klepus) | Mātes piena aizsargšūnas palīdz novērst baktēriju iekļūšanu bērna plaušās. |
| Ausu infekcijas | Ar krūti barotiem zīdaiņiem ir mazāka iespēja saslimt ar tādām lietām kā ausu infekcijas. |
| Alerģijas, piemēram, astma un ekzēma | Mātes piens palīdz pareizi regulēt bērna imūnsistēmu, tādējādi samazinot alerģiju risku. |
| Pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms (SIDS) | Lai gan precīzs iemesls nav skaidrs, pētījumi liecina, ka barošana ar krūti ievērojami samazina šī bīstamā stāvokļa risku. |
| Bērnu aptaukošanās un 2. tipa diabēts | Krūts barošana palīdz uzturēt veselīgu mazuļa svaru, kas nākotnē var palīdzēt pasargāt viņu no tādām slimībām kā diabēts. |
| Vēža slimības, piemēram, bērnu leikēmija | Ir pierādījumi, ka barošana ar krūti samazina dažu bērnu vēža veidu risku. |
Mātes piens nav tikai pārtika!
Uztveriet mātes pienu kā "superēdienu", kas īpaši izstrādāts jūsu mazulim. Tas satur visu nepieciešamo jūsu mazulim tieši pareizajā daudzumā viņa augšanai.
- Viegli sagremojama: Zīdaiņu zarnas ir ļoti jutīgas. Mātes piens ir paredzēts, lai šīs jutīgās zarnas to viegli sagremotu.
- Antivielas, kas veido imunitāti: antivielas, mazie kareivji, kas cīnās ar slimībām, tiek ražotas mātes organismā un ar mātes pienu tiek nodotas bērnam. Tas palīdz bērnam saslimt daudz retāk.
- Pareiza uzturs: Mātes piens satur pareizās tauku, cukura, ūdens, olbaltumvielu un vitamīnu proporcijas, kas nepieciešamas bērna smadzeņu attīstībai, redzei un fiziskai augšanai.
- Sastāva maiņa: Šī ir pati pārsteidzošākā lieta. Bērnam augot, mainās arī viņa vajadzības. Apbrīnojami ir tas, ka mainās arī jūsu mātes piens. Pastāv liela atšķirība uzturvērtībā starp pienu, ko dodat pirmajās dienās (jaunpienu), un pienu, ko dodat pēc dažiem mēnešiem. Tā ir kā "individuāli pielāgota" diēta jūsu mazulim.
- Zīdaiņa nomierināšana: mātes pienā ir vielas, kas dabiski nomierina mazuli. Tāpēc dažreiz raudošs mazulis pēc barošanas ātri aizmieg.
Ārsti iesaka zīdaiņus barot tikai ar krūti pirmos 6 mēnešus . Pēc tam vislabāk ir turpināt barot bērnu ar krūti līdz divu gadu vecumam vai ilgāk, kad viņi tiek iepazīstināti ar papildinošiem ēdieniem.
Kas tik vērtīgs ir mātes pienā?
Mātes pienā ir vairākas galvenās sastāvdaļas.
- Ogļhidrāti:Laktoze, cukura veids, veicina labo baktēriju augšanu mazuļa kuņģī un atvieglo gremošanu.
- Tauki: Tie ir svarīgi bērna smadzeņu un nervu sistēmas veselīgai attīstībai.
- Olbaltumvielas: tādas olbaltumvielas kā laktoferīns un sekrēcijas IgA ir jūsu mazuļa "mazie miesassargi". Tās palīdz cīnīties ar slimības izraisošiem mikrobiem.
- Vitamīni: Mātes piens satur gandrīz visus vitamīnus, kas bērnam nepieciešami kaulu augšanai, attīstībai un stiprināšanai.
- Baltās asins šūnas: tās tieši cīnās ar mikrobiem un aizsargā bērnu no infekcijām.
Tagad aplūkosim ieguvumus, ko gūstat kā māte.
Krūts barošana nāk par labu ne tikai jūsu mazulim, bet arī jums un jūsu veselībai kā mātei.
Pirmkārt, barošana ar krūti var palīdzēt samazināt pēcdzemdību depresijas risku — stāvokli, ko dažas mātes piedzīvo pēc dzemdībām. Tai ir arī daudz ilgtermiņa ieguvumu veselībai.
| Samazināta riska medicīniskais stāvoklis | Svarīgums |
|---|---|
| Krūts vēzis | Jo ilgāk barojat bērnu ar krūti, jo mazāks ir krūts vēža attīstības risks. |
| Olnīcu vēzis | Krūts barošana maina hormonu līmeni, jo ovulācija apstājas, tādējādi samazinot šī vēža risku. |
| Endometrija vēzis un vairogdziedzera vēzis | Pētījumi liecina, ka barošana ar krūti arī palīdz samazināt šāda veida vēža risku. |
| Osteoporoze - kaulu retināšana | Lai gan zīdīšanas laikā no organisma tiek zaudēts kalcijs, pēc zīdīšanas pārtraukšanas organisms atjauno kaulus, ilgtermiņā samazinot lūzumu risku. |
| 2. tipa diabēts, paaugstināts asinsspiediens, sirds slimības | Krūts barošana uzlabo organisma vielmaiņu, kas ievērojami palīdz aizsargāties pret šādām neinfekciozām slimībām. |
Papildus šiem ieguvumiem veselībai, ir arī daudzi citi praktiski ieguvumi, ko jūs saņemsiet.
Ātra atveseļošanās un spēcīga saikne
Kad barojat bērnu ar krūti, jūsu organisms ražo hormonu oksitocīnu . To sauc arī par "mīlestības hormonu". Tas palīdz dzemdei pēc dzemdībām atgūt sākotnējo izmēru. Tas palīdz ātrāk atgūties un samazina pēcdzemdību asiņošanu.
Vēl svarīgāka ir apbrīnojamā saikne, kas rodas starp jums un jūsu mazuli. Mīlestību un saikni, ko jūtat, turot savu mazuli rokās un barojot viņu ar krūti, nevar izteikt vārdos. Tas ir kaut kas īpašs jums un jūsu mazulim. Šī saikne sniedz mazulim drošības un uzticības sajūtu. Tai ir arī pozitīva ietekme uz mazuļa turpmāko uzvedību.
Ērtības un zemas izmaksas
Iedomājieties, kad jūsu mazulis pamostas nakts vidū, jums nav jāceļas, jāiet uz virtuvi, jāvāra ūdens un jāgatavo maisījums. Jūs varat barot savu mazuli uzreiz, turot viņu rokās. Jums nav jānes pudeles un maisījuma bundžas, lai kur jūs dotos. Jums vienmēr ir piens pareizā temperatūrā un tīri pieejams, lai pabarotu savu mazuli. Turklāt, ņemot vērā maisījuma izmaksas, barošana ar krūti ietaupa daudz naudas.
Vai barošana ar krūti liek zaudēt svaru?
Šo jautājumu uzdod daudzas mātes. Krūts barošana sadedzina kalorijas organismā. Tāpēc tā var palīdzēt zaudēt svaru, kas pieņemts grūtniecības laikā. Taču tas nenotiek vienādi visiem. Daži cilvēki zaudē svaru, citi ne. Jo svara zudumu ietekmē daudzi citi faktori, piemēram, ēdiens, ko ēdat, fiziskās aktivitātes un miegs.
Vai ieguvumi mainās atkarībā no barošanas ar krūti ilguma?
Jā. Jo ilgāk barosiet bērnu ar krūti, jo vairāk ieguvumu iegūsiet.
Atcerieties, ka katrs mātes piena piliens, ko dodat savam mazulim, ir liels ieguldījums viņa veselībā.
- Krūts barošana vismaz 3 mēnešus samazina kuņģa darbības traucējumu, caurejas un ausu infekciju risku mazuļa pirmajā dzīves gadā. Tā arī samazina astmas un ekzēmas risku.
- Krūts barošana vismaz 4 mēnešus samazina hospitalizācijas risku elpceļu infekciju, piemēram, RSV, dēļ.
- Krūts barošana vismaz 6 mēnešus samazina vēža attīstības risku bērnībā.
- Krūts barošana līdz pat gadam vai diviem turpina atbalstīt bērna augšanu un imunitāti. Tā arī palielina mātes aizsardzību pret tādām slimībām kā krūts vēzis un diabēts.
Vai ar krūti baroti mazuļi tiešām ir gudrāki?
Ir veikti pētījumi par šo tēmu, kas liecina, ka tādas uzturvielas kā īpašas taukskābes mātes pienā pozitīvi ietekmē bērna smadzeņu attīstību. Taču tas nenozīmē, ka bērns, kurš dzer maisījumu, ir mazāk inteliģents. Vissvarīgākais ir tas, lai bērns saņemtu pareizu uzturu, mīlestību un aprūpi.
Ko darīt, ja es nevaru barot bērnu ar krūti?
Šis ir ļoti delikāts un svarīgs jautājums. Dažreiz dažādu veselības iemeslu, operāciju, darba specifikas u. c. dēļ var būt grūti barot bērnu ar krūti. Jūsu organisms var pat saražot mazāk piena.
Tā nav tava vaina, neuztraucies par to. Mātes vērtību nemēra pēc tā, vai viņa baro bērnu ar krūti vai nē. Vissvarīgākais ir mīlēt savu mazuli un labi par viņu rūpēties.
Ja nevarat barot bērnu ar krūti vai rodas problēmas, vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai bērna pediatru.
Viņi ieteiks, kāda veida maisījums ir vislabākais jūsu mazulim.
Ja Jums ir problēmas ar krūts barošanu (piemēram, maz piena, sāpīgi krūtsgali), arī par to konsultējieties ar ārstu. Viņš var Jūs novirzīt pie laktācijas konsultanta, kurš var sniegt eksperta padomu.
Svarīgi: Nekad nepērciet mātes pienu tiešsaistē vai no nezināmiem avotiem. Nav garantijas par tā drošību.
Galu galā lēmums par to, kā barot savu bērnu, ir tikai viens no lēmumiem, ko jūs kā māte pieņemat. Lai gan barošanai ar krūti ir daudz priekšrocību, nezaudējiet drosmi, ja nevarat to izdarīt. Konsultējieties ar savu ārstu un pieņemiet labāko lēmumu gan sev, gan savam mazulim.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Krūts barošana sniedz daudz ieguvumu veselībai gan mazulim, gan mātei. Tā ir vislabākā uztura un aizsardzības metode mazulim.
- Mātes piens stiprina bērna imūnsistēmu un samazina saslimšanas biežumu.
- Kā mātei, barošana ar krūti palīdz ātri atgūties pēc dzemdībām un pasargā no tādām slimībām kā vēzis un diabēts nākotnē.
- Vislabāk ir barot bērnu tikai ar krūti pirmos 6 mēnešus, pēc tam līdz 2 gadu vecumam lietot papildinošus ēdienus.
- Ja kāda iemesla dēļ nevarat barot bērnu ar krūti, neuztraucieties. Tā nav jūsu vaina. Konsultējieties ar savu ārstu un izvēlieties labāko variantu.
- Vissvarīgākais ir saglabāt savu mazuli veselīgu, laimīgu un mīloši aprūpētu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru