Mūsdienu aizņemtajā dzīvē mūsu ķermeņi un prāti jūtas neticami noguruši, vai ne? Kad visu dienu sēžam vienā krēslā, strādājam vai veicam mājas darbus, dažreiz sāp mugura, kakls un ekstremitātes. Mūsu prātos nav brīvības. Tāpēc jūs droši vien esat domājuši, ka šādos brīžos varētu saņemt labu masāžu. Šodien mēs runāsim par masāžas metodi, kas nedaudz atšķiras no ierastās masāžas, par kuru esat dzirdējuši, taču ir ļoti labvēlīga. Tā ir Taizemes masāža .
Kas īsti ir Taizemes masāža?
Vienkārši sakot, Taizemes masāža ir terapeitiska pieskāriena veids. Taču tā daudzējādā ziņā atšķiras no masāžas, ko mēs parasti saņemam. Jūs varētu domāt, ka, dodoties uz spa, jūs spiež apgulties uz masāžas galda, vai ne? Taču Taizemes masāžā jūs spiež apgulties uz paklājiņa uz grīdas.
Šī ir daļa no tradicionālās Taizemes medicīnas sistēmas. Tāpat kā ķīniešu medicīna, tā koncentrējas uz enerģijas ceļiem mūsu ķermenī. To sauc par "sen". Masieris stimulē šos enerģijas ceļus, pārvietojot jūsu ķermeni dažādās pozīcijās un stiepjoties. Tas uzlabo ķermeņa iekšējo orgānu darbību un elastību.
Citi nosaukumi šim
Taizemiešu valodā to sauc par “Nuad bo- RArn ”. “Nuad” nozīmē “masāža”, un “Bo-rarn” nozīmē “sens”. Tas nozīmē, ka Taizemē to sauc par “seno masāžu”. Daži to tulko arī kā “seno dziedināšanas metodi”.
Uzzināsim nedaudz par šī stāsta vēsturi?
Liela daļa Taizemes masāžas vēstures ir zudusi, atstājot lielu daļu noslēpuma. Vēsturnieki uzskata, ka tradīcija gadsimtiem ilgi ir nodota mutiski.
Taču vairums cilvēku ir vienisprātis, ka tai ir vairāk nekā 2500 gadu. Tās izcelsme ir saistīta ar indiešu ārstu Šivago Komarpadžu. Viņš visā Āzijā ir pazīstams kā "Tēvs Doktors". Viņš bija Budas laikabiedrs. Viņš ir tas, kurš palīdzēja izplatīt šo tradicionālo medicīnas sistēmu visā Dienvidāzijā. Laika gaitā, ietekmējoties no dažādām lietām, piemēram, jogas, Ājurvēdas un ķīniešu medicīnas, Taizemes masāža mūsdienās ir kļuvusi par populāru holistiskās veselības tradīciju.
Ar ko Taizemes masāža atšķiras no citiem masāžas veidiem, ko mēs zinām?
Šis ir jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem. Apskatīsim galvenās atšķirības starp abiem. Jūs to viegli sapratīsiet, aplūkojot šo tabulu.
| Funkcija | Taizemes masāža | Tipiska masāža |
|---|---|---|
| Atrašanās vieta | To veic uz paklājiņa, kas novietots uz grīdas. | Masāža tiek veikta uz speciāli izstrādāta galda. |
| Apģērbs | Jūs varat valkāt tikai vieglas, ērtas drēbes. | Parasti ir jānovelk viss apģērbs vai lielākā daļa tā. |
| Tehniskā metode | Masieris kustinās un vilks jūsu ķermeņa locekļus dažādās pozīcijās. Jums radīsies sajūta, ka aktīvi piedalāties. | Kamēr jūs mierīgi guļat, masieris masē jūsu muskuļus. |
| Galvenais mērķis | Ķermeņa enerģijas ceļu (sen) stimulēšana, locītavu stiepšana un lokanības palielināšana. | Galvenokārt muskuļu relaksācija un stresa mazināšana. |
Labi, tagad apskatīsim, kādi ir šī produkta ieguvumi veselībai.
Taizemes masāžai ir daudz priekšrocību. Parunāsim par dažām no svarīgākajām.
Palielina ķermeņa elastību
Taizemes masāža apvieno trīs tehnikas: kompresiju, akupresūru un pasīvo stiepšanos. Tas palielina locītavu un muskuļu kustību amplitūdu. Tas arī palīdz koriģēt stāju.
Atvieglojums no muguras sāpēm
Taizemes masāža koncentrējas uz zonām, kas bieži izraisa muguras sāpes, piemēram, augšstilbu iekšpusi un vēderu. Viegli izstiepjot šīs zonas, tiek samazināts spiediens uz muguru.
Bet atcerieties, ja jums ir pastāvīgas muguras sāpes, pirms jebkāda veida masāžas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Mazina galvassāpes
Vienā pētījumā atklājās, ka, kad cilvēki ar hroniskām spriedzes galvassāpēm vai migrēnu 3 nedēļu laikā saņēma 9 tradicionālās Taizemes masāžas sesijas, viņu sāpīgās galvassāpes mazinājās.
Mazina stresu.
Citā pētījumā ir pierādīts, ka Taizemes masāža var ievērojami mazināt stresu . Šis efekts ir īpaši efektīvs, ja pēc masāžas labi atslābināties.
Noderīgi arī insulta pacientiem
2012. gada pētījumā tika atklāts, ka insulta pacienti, kuri regulāri saņēma Taizemes masāžu, spēja vieglāk atgūt spēju veikt ikdienas aktivitātes. Viņi arī atklāja, ka viņu sāpes mazinājās un miegs uzlabojās.
Papildus tam ir vēl dažas priekšrocības:
- Labs naktsmiers
- Ķermeņa un prāta relaksācija
- Gremošanas vieglums
- Prāta nomierināšana un apzinātības palielināšana
Vai šajā gadījumā pastāv kādi riski?
Tāpat kā jebkura masāžas tehnika, arī Taizemes masāža var būt saistīta ar dažiem nelieliem riskiem, kas ir svarīgi apzināties.
Tas var izraisīt sirdsdarbības ātruma izmaiņas. Tas var būt kaitīgi, ja Jums ir sirds slimība. Tādēļ, ja Jums ir tādas slimības kā sirds slimība vai paaugstināts asinsspiediens, pirms Taizemes masāžas saņemšanas noteikti jāsaņem ārsta atļauja.
Tāpat, ja masiera rokas ir pārāk raupjas, pastāv neliela iespēja, ka var rasties nelielas muskuļu vai kaulu traumas.
Tomēr daudziem cilvēkiem Taizemes masāža nav kaitīga, bet gan ļoti labvēlīga. Labākais veids, kā samazināt šos riskus, ir vērsties pie labi apmācīta, licencēta speciālista. Šāds speciālists zina, kā droši palīdzēt uzlabot jūsu labsajūtu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Taizemes masāža ir unikāla masāžas tehnika, kas tiek veikta bez apģērba, uz paklājiņa uz grīdas, un ietver spiediena izdarīšanu uz ķermeņa.
- Tas ir ļoti noderīgi ķermeņa lokanības palielināšanai, muguras sāpju, galvassāpju un garīgā stresa mazināšanai.
- Lai gan tas parasti ir droši, ja Jums ir hroniskas slimības, piemēram, sirds slimība, pirms masāžas saņemšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
- Jūsu drošībai un labākajiem rezultātiem vienmēr izvēlieties labi apmācītu un kvalificētu speciālistu .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru