Ir normāli, ja vienu vai divas reizes pēc ēdienreizes ir vēdera izeja. Tas faktiski padara jūsu vēderu nedaudz vieglāku. Bet, ja jūs to darāt bieži, daudzas reizes dienā, jūs dažkārt varat justies neērti cilvēku priekšā. Ir ļoti svarīgi noskaidrot, kas ir jūsu biežas vēdera izejas pamatā.
Kāpēc mums rodas zosāda? Lūk, kā tas notiek organismā
Vienkārši sakot, vēdera uzpūšanās ir lieka gaisa izvadīšanas process no kuņģa caur muti. Padomājiet par to... kad mēs ēdam, ēdiens no mutes pa caurulīti, ko sauc par barības vadu, nonāk kuņģī. Nonākot kuņģī, tur esošās skābes un enzīmi apvienojas, lai sadalītu pārtiku un radītu enerģiju.
Bet, kad mēs ēdam ēdienu vai dzeram ūdeni, neliels daudzums gaisa nonāk arī mūsu ķermenī kopā ar ēdienu. Līdzīgi, kad dzeram gāzētus dzērienus, piemēram, limonādi un alu, gaisa burbuļi šajos dzērienos nonāk arī kuņģī. Tātad, kad kuņģī nav pietiekami daudz vietas uzkrātajam papildu gaisam, gaiss nonāk atpakaļ barības vadā un ārā pa muti. Tāpēc mēs to saucam par "atraugām".
Kādi ir galvenie iemesli doties uz Gudusu?
Vairumā gadījumu galvenie iemesli ir gāzētu dzērienu lietošana un netīša gaisa norīšana. Dažreiz norītais gaiss pat nenonāk kuņģī. Tas iesprūst barības vadā un paceļas atpakaļ. Šo iemeslu dēļ bieži var arī norīt gaisu un rasties gāzes.
| Iemesls/ieradums | Kā tas ietekmē |
|---|---|
| Ātra ēšana un dzeršana | Ātri ēdot vai dzerot, kopā ar ēdienu un dzērieniem norij daudz gaisa. |
| Košļājamā gumija | Košļājot gumiju, mēs neapzināti turpinām norīt gaisu. |
| Maisiņš cieto konfekšu | Šajā gadījumā norītā gaisa daudzums palielinās ar siekalām. |
| Smēķēšana | Ieelpojot dūmus, jūs ieelpojat arī gaisu. |
| Valkājot protēzes, kas nepieguļ pareizi | Ja tie neietilpst mutē, ēšanas un dzeršanas laikā jūs varat norīt pārāk daudz gaisa. |
| Gāzētie dzērieni | Oglekļa dioksīda gāze dzērienos, piemēram, sodas un dzirkstošā ūdens, izdalās kuņģī un izdalās kā gāze. |
Turklāt pārtikas produkti ar augstu eļļas vai tauku saturu dažiem cilvēkiem var izraisīt grēmas. Tas var arī pastiprināt grēmas. Arī dzērieni, kas satur kofeīnu (kafija, tēja) un alkohols , dažiem cilvēkiem var pastiprināt grēmas.
Kad vemšana kļūst par slimības pazīmi?
Ir normāli, ja pēc ēdienreizes vēdera izeja notiek 3–4 reizes. Tomēr dažu veselības stāvokļu dēļ tas var būt daudz biežāk nekā parasti. Tādā gadījumā jums jābūt nedaudz uzmanīgam.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja Jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, grēmas vai vēdera uzpūšanās kopā ar biežu zarnu kustību, noteikti apmeklējiet ārstu.
Šādi veselības stāvokļi var palielināt podagras risku:
- Gastroezofageālā refluksa slimība (GERS): Daudzi cilvēki to sauc arī par "skābes refluksu". Vienkārši sakot, tas ir tad, kad kuņģa skābe ieplūst atpakaļ barības vadā. Tas izraisa dedzinošu sajūtu krūtīs . Šis stāvoklis var izraisīt arī tādus simptomus kā biežas grēmas un skāba garša kaklā.
- Gremošanas traucējumi vai dispepsija: tā ir sāpju vai diskomforta sajūta vēdera augšdaļā. Simptomi var būt atraugas, vēdera uzpūšanās, grēmas, slikta dūša vai vemšana.
- Gastrīts: tas ir kuņģa gļotādas iekaisums. Tas nozīmē, ka kuņģa gļotāda kļūst sarkana un pietūkusi. Tas var izraisīt arī pastiprinātu grēmas.
- Helicobacter pylori infekcija: šī ir baktēriju veids, kas var dzīvot kuņģī. Kad šī baktērija inficējas, tā var izraisīt kuņģa čūlas. Šis stāvoklis var izraisīt arī biežas grēmas.
- Kairinātu zarnu sindroms (KZS): šis stāvoklis ietekmē resno zarnu. Tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai caureja un pat caureja.
Tātad, kā pārtraukt tik bieži apmeklēt sporta zāli?
Ja šī jums ir liela problēma, vislabāk ir par to runāt ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa var palīdzēt jums to pārvaldīt. Ja nepieciešams, viņš vai viņa var arī nozīmēt dažus izmeklējumus, lai pārbaudītu jebkādas pamatā esošas veselības problēmas.
Ja jums nav nopietnu pamatslimību, varat izmēģināt šīs vienkāršās lietas:
Dzīvesveida izmaiņas
- Ēdot vai dzerot, dariet to lēnām. Tas samazinās noritā gaisa daudzumu. Pirms ēšanas rūpīgi sakošļājiet ēdienu.
- Samaziniet gāzu veidošanos izraisošu pārtikas produktu uzņemšanu. Tādi pārtikas produkti kā brokoļi, kāposti, pupiņas, zirņi un piena produkti dažiem cilvēkiem var izraisīt gāzu veidošanos un pastiprināt vēdera uzpūšanos. Pārbaudiet, vai tas notiek arī ar jums.
- Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, piemēram, sodas un alus.
- Beidz košļāt gumiju un sūkāt konfektes.
- Ja smēķējat, pārtrauciet. Ārsts sniegs jums daudz iemeslu, kāpēc atmest smēķēšanu. Viens no tiem ir tas, ka tas palīdz samazināt šo slimību risku.
- Pēc ēšanas dodieties nelielā pastaigā. Neliela fiziskā aktivitāte palīdz gremošanai.
- Antacīda lietošana: Ja Jums ir grēmas kopā ar grēmām, antacīds dažreiz var sniegt īslaicīgu atvieglojumu. Tomēr pirms to lietošanas turpināšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ir normāli, ja pēc ēšanas vairākas reizes ir jāiet čurāt. Neuztraucieties par to.
- Bieža gaisa norīšana, gāzētu dzērienu lietošana un daži pārtikas produkti var palielināt gāzu veidošanos.
- Ja caureju pavada citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, sāpes krūtīs, svara zudums vai apgrūtināta rīšana, tā var būt medicīniska stāvokļa pazīme.
- Šādā gadījumā vai ja jums ir kādas šaubas par šo stāvokli, nekad neārstējieties pašiem. Vienmēr konsultējieties ar kvalificētu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru