Ir normāli justies nobijušies, skumji un bezpalīdzīgi, kad pamanāt, ka jūsu redze pakāpeniski pasliktinās, vai kad redzat kādu pazīstamu cilvēku darām to pašu. Zaudēt redzi acīs, kas mums palīdz saskatīt pasauli, nav viegli. Bet tas nav jūsu dzīves beigas. Ir daudzi veidi, kas var palīdzēt jums stāties pretī šim izaicinājumam un atkal stāties pretī dzīvei ar spēku. Parunāsim par to šodien.

Kāpēc tas notiek? Vai viss ir vienādi?

Pirmkārt, mums jāsaprot, ka redzes zudumam ir daudz iemeslu. Dažus stāvokļus var ārstēt, lai zināmā mērā saglabātu vai pat atjaunotu redzi. Piemēram, dažus stāvokļus, piemēram, diabētisko retinopātiju, kas diabēta dēļ bojā acs nervus, var labi ārstēt, ja tos ārstē laikus.

Diemžēl ir dažas acu slimības, kuras nevar pilnībā izārstēt ar ārstēšanu. Tieši šādos laikos mēs saskaramies ar stāvokļiem, ko sauc par "redzes traucējumiem" vai "vāju redzi". Pirmais solis ir skaidri saprast, kāda veida slimība jums ir un vai tā ir ārstējama. Vislabākā persona, kas jums to var sniegt, ir jūsu acu ārsts. Nebaidieties atklāti ar viņu par to runāt.

Tas ir liels fizisks un garīgs izaicinājums.

Cik ļoti mainās ikdienas dzīve, kad redze pasliktinās? Iedomājieties bezpalīdzības sajūtu, ko jūtat, kad pat vienkārši uzdevumi, ko agrāk katru dienu veicāt viens pats, piemēram, tējas pagatavošana, apģērba izvēle vai iešana pa ielu, tagad ir izaicinājums. Tas ir fiziskais izaicinājums.

Taču pastāv vēl dziļāka psiholoģiska problēma.

• Skumjas un bēdas: Kad jūtaties tā, it kā būtu "zaudējis" redzi, ir normāli just skumjas un bēdas, it kā būtu zaudējis kādu sev tuvu cilvēku.
• Trauksme un bailes: tādas domas kā "Vai es pats nevarēšu paveikt savu darbu?", "Vai es būšu apgrūtinājums citiem?", "Kāda būs mana nākotne?" var izraisīt lielas bailes un nemieru.
• Vientulība un izolācija: Jūs varat justies izolēts no sabiedrības un ieslodzīts mājās. Jums var zust vēlme iziet ārā ar draugiem vai apmeklēt pasākumus.
• Depresija: Visas šīs lietas kopā var radīt vilšanās sajūtu dzīvē un nespēju neko izbaudīt, kas var pat novest pie garīga stāvokļa, ko sauc par depresiju.

Kas var būt stiprā puse šajā ceļojumā? Ko var darīt?

Tev nav jātiek galā ar šo izaicinājumu vienam. Ir daudz cilvēku un metožu, kas var tev palīdzēt.

1. Konsultējieties ar savu ārstu.

Jūsu acu ārsts ir jūsu galvenais ceļvedis. Pajautājiet viņam vai viņai par savu stāvokli, kādas izmaiņas jūs varat sagaidīt nākotnē, kā arī par pieejamajām ārstēšanas metodēm un atbalsta pakalpojumiem.

2. Meklējiet garīgās veselības konsultācijas.

Var būt liels atvieglojums apmeklēt apmācītu konsultantu, lai pārrunātu savas jūtas, raizes un bažas. Par to nav jākaunas. Tāpat kā ir svarīgi meklēt ārstēšanu fizisku kaišu gadījumā, ir svarīgi arī meklēt ārstēšanu emocionālu problēmu gadījumā. Ārsts var jūs nosūtīt pie kvalificēta speciālista.

3. Mācieties no citu pieredzes.

Ir cilvēki, kuriem ir tādi paši redzes traucējumi kā jums. Ir iestādes, organizācijas vai atbalsta grupas, kurām viņi var pievienoties. Kad jūs pievienojaties šādai vietai un pastāstāt par to, kā citi tiek galā ar šo izaicinājumu, tā ir liela stiprā puse – apziņa, ka "es neesmu viens". Jūs varat arī mācīties no stratēģijām, ko viņi izmanto ikdienas dzīvē.

Instrumenti un sīkrīki, kas palīdz ikdienas dzīvē

Mūsdienās ir pieejamas daudzas ierīces un metodes, kas var palīdzēt saglabāt neatkarību un veikt ikdienas aktivitātes pat tad, ja jums ir vāja redze. Mēs tās saucam par "vājas redzes palīglīdzekļiem".

Ir pat īpašas apmācību nodarbības un programmas, kas palīdzēs pierast pie jaunām lietām un apgūt jaunus trikus. Tie var palīdzēt veidot pašapziņu.