Vai arī jums bieži sāp mugura un kakls? Tas varētu būt saistīts ar deģeneratīvo disku slimību!

Vai jums dažreiz ir muguras sāpes, kakla stīvums vai durošas sāpes rokās? Vai šīs sāpes, šķiet, pastiprinās, kad apsēžaties, paceļat svarus vai no rīta pieceļaties no gultas? Daudzi cilvēki nepievērš lielu uzmanību šiem simptomiem. Tomēr tas var būt dabisku izmaiņu rezultāts, kas notiek mūsu mugurkaulā, mums novecojot. Šodien mēs runāsim par stāvokli, ko sauc par "deģeneratīvo disku slimību". Lai gan nosaukums izklausās pēc slimības, tā patiesībā nav slimība, bet gan nosaukums, kas dots mugurkaula disku deģenerācijai laika gaitā.

Kas ir deģeneratīva disku slimība?

Vienkārši sakot, tas ir disku nodilums starp skriemeļiem mūsu mugurkaulā. Iedomājieties mūsu mugurkaulu kā mazu kaulu gabaliņu (skriemeļu) kopumu, kas sakrauti viens virs otra. Starp šiem kaulu gabaliņiem, līdzīgi kā amortizatoriem automašīnā, atrodas spilveni. Tos mēs saucam par mugurkaula diskiem . Tie ir kā gumija, nedaudz cieti, bet iekšpusē ir želejveida viela.

Šie diski palīdz mūsu mugurkaulam viegli saliekties, sagriezties un pacelt svaru . Tie arī absorbē triecienus un vibrācijas, kas rodas mūsu mugurkaulam skrienot un lecot, tādējādi pasargājot mūsu smadzenes no bojājumiem.

Ikvienam cilvēkam diski nolietojas līdz ar vecumu. Tā ir ļoti dabiska lieta. Tas ir tāpat kā mūsu āda grumbuļo un mati kļūst sirmi. Bet dažreiz šī nodiluma dēļ šie skriemeļi sāk berzēties viens pret otru. Tad sākas sāpes.

Šis vienreizējais maksājums var radīt papildu problēmas:

• Pieaugušo skolioze : mugurkaula sānu izliekums.
• Herniated disks: Daži cilvēki to sauc par herniated disku, izspiedumu vai plīsušu disku.
• Mugurkaula stenoze : mugurkaula kanāla sašaurināšanās, kas ir ceļš caur muguras smadzenēm.
• Spondilolistēze : viens skriemelis slīd pāri otram.

Kura mugurkaula daļa visvairāk cieš no šī stāvokļa?

Mugurkaula stenoze galvenokārt ietekmē muguras lejasdaļu (jostas daļu) un kaklu (kakla daļu) .

1. Jostas deģeneratīvā disku slimība

Pašā mugurkaula apakšā, jostasvietas rajonā, atrodas pieci lieli skriemeļi. Ārsti tos sauc par L1 līdz L5. Starp katru no šiem skriemeļiem atrodas starpskriemeļu disks. Vairumā gadījumu (apmēram 90%) šī diska trūce rodas mugurkaula apakšējā daļā. Iedomājieties kādu, kurš visu laiku cilā svarus, vai kādu, kurš ilgstoši sēž vienā un tajā pašā pozā. Viņiem ir lielāka iespēja izjust sāpes šajā zonā.

2. Dzemdes kakla deģeneratīvā diska slimība

Tas notiek saišu dēļ starp septiņiem kakla skriemeļiem. Šīs saites palīdz veikt visas šīs kustības, kad pagriežam kaklu uz augšu un uz leju, kad skatāmies no vienas puses uz otru. Kad saites šajā zonā ir bojātas, pagriežot kaklu vai skatoties uz augšu, mēs varam sajust asas sāpes . Dažreiz šīs sāpes var izstarot pat uz rokām.

3. Daudzlīmeņu deģeneratīva disku slimība

Tas nozīmē, ka mugurkauls nav skarts tikai vienā vietā, bet gan vairāki skriemeļi vai vairāki līmeņi . Piemēram, diska trūce var būt gan muguras lejasdaļā, gan kaklā.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Patiesībā gandrīz ikviens sāk izjust zināmas muguras sāpes pēc 40 gadu vecuma. Tomēr ne visi izjūt simptomus, proti, sāpes. Aptuveni 5% pieaugušo var izjust muguras sāpes šī iemesla dēļ.

Kādi ir skriemeļu kompresijas lūzumu simptomi?

Visbiežāk sastopamie simptomi ir kakla sāpes un muguras sāpes. Jums var rasties šādas sāpes:

• Tās ir sāpes, kas nāk un iet, nevis visas uzreiz. Tās var ilgt nedēļas vai pat mēnešus.
• Sāpes, kas sākas muguras lejasdaļā un izplatās lejup pa sēžamvietu.
• Sāpes pastiprinās, sēžot, noliecoties uz priekšu vai paceļot smagus priekšmetus.

Kā šīs sāpes izpaužas?

Šīs sāpes var būt:

• Tas var rasties kaklā vai muguras lejasdaļā.
• To var sajust viegli, vidēji vai stipri .
• Tā var būt asa, duroša vai saspiežoša sajūta .
• Tas var parādīties, uz brīdi pazust un pēc tam atkal parādīties.
• Sāpes var pastiprināties pēc noteiktām aktivitātēm, piemēram, noliekšanās uz priekšu, pagriešanas vai smaga priekšmeta celšanas.
• Sāpes laika gaitā var pakāpeniski palielināties.

Kādi ir skriemeļu kompresijas lūzumu cēloņi?

Kā jau iepriekš apspriedām, šāda veida pietūkums ir dabiska novecošanās sastāvdaļa. Šis stāvoklis skar daudzus cilvēkus, īpaši pēc 40 gadu vecuma. Taču ne visi izjūt sāpes.

Jums var rasties sāpes šādu iemeslu dēļ:

1. Izžūšana: Mīkstie audi mūsu skriemeļu iekšpusē galvenokārt sastāv no ūdens. Novecojot, šis ūdens saturs dabiski samazinās. Diski kļūst plānāki un mazāk spējīgi absorbēt triecienus. Padomājiet, kas notiek, kad sūklis izžūst. Tas ir līdzīgi.

2. Saites plīsums vai plaisa: Nelieli negadījumi, kritieni un nepareiza celšana var izraisīt nelielus plīsumus vai plaisas šajās saitēs. Šīs plaisas bieži atrodas nervu tuvumā. Pat ja tas ir neliels plīsums, tas var izraisīt iekaisumu kopā ar apkārtējiem nerviem.Tas var izraisīt sāpes. Dažreiz, ja diska ārējā siena plīst, iekšējā daļa var izvirzīties. To sauc par "diska trūci". Tā var arī nospiest uz tuvumā esošu nervu.

Kādi ir riska faktori, kas veicina šī stāvokļa rašanos?

Šis stāvoklis visbiežāk rodas cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Tomēr daži citi faktori var palielināt tā attīstības risku:

• Negadījumi: tādas lietas kā kritieni.
• Aptaukošanās: palielināts ķermeņa svars.
• Dzimums: Sievietēm simptomi rodas biežāk.
• Smēķēšana.
• Darbs fiziski prasīgā darbā: Tiem, kas bieži ceļ smagus svarus un veic darbu, kas rada slodzi mugurai.

Vai pastāv risks saslimt ar citām slimībām mugurkaula stenozes dēļ?

Jā, nolietoti diski var palielināt citu mugurkaula problēmu risku. Daži no visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem ir:

• Osteoartrīts
• Skolioze
• Mugurkaula stenoze
• Spondilolistēze
• Sāpes, ko izraisa nervu saknīšu saspiešana (radikulopātija)
• Spondilolīze ( skriemeļa daļas lūzums )

Kā ārsti diagnosticē šo stāvokli?

Lai diagnosticētu šo stāvokli, ārsts vispirms jautās par jūsu simptomiem. Viņš var uzdot šādus jautājumus:

• Kad sākās sāpes?
• Kur jūti sāpes?
• Kādas lietas darot, tev sagādā vislielākās sāpes?
• Kādas lietas mazina sāpes?
• Vai pirms sāpju sākuma bija kāds negadījums, piemēram, kritiens?
• Vai ir kādi citi simptomi, piemēram, nejutīgums vai samaņas zudums?
• Cik tālu tu vari noiet?

Pēc tam ārsts jūs pārbaudīs. Viņš vai viņa var arī nozīmēt attēldiagnostikas izmeklējumus, piemēram , rentgenu, datortomogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu . Šie izmeklējumi var sniegt ārstam labu priekšstatu par jūsu locītavu stāvokli un to novietojumu.

Fiziskās apskates laikā var redzēt šādas lietas:

• Nervu funkcija: ceļgalu iesit ar nelielu āmuru (refleksa āmuru). Ja reakcija ir vāja, nervs var tikt saspiests vai bojāts.
• Sāpju līmenis: Viņi pieskarsies un nospiedīs uz noteiktām muguras un kakla zonām, lai redzētu, cik daudz sāpju jūtat.
• Spēks: pārbauda muskuļu vājumu vai atrofiju. Tas var liecināt arī par nervu bojājumiem vai deģenerāciju.

Kādi ir mugurkaula saplūšanas posmi?

Ārsti, diagnosticējot šo stāvokli, runā par četriem galvenajiem posmiem:

1. Disfunkcija:Jūsu skriemeļi sāk nolietoties. Jums var būt viegli simptomi.

2. Dehidratācija: locītavas sāk izžūt, zaudējot savu augstumu un elastību. Šajā posmā var pastiprināties kakla un muguras sāpes.

3. Stabilizācija: Šajā posmā mugurkauls cenšas stabilizēties. Tas var izraisīt tādus stāvokļus kā mugurkaula stenoze (mugurkaula kanāla sašaurināšanās) un stipras sāpes.

4. Sabrukums: mugurkaula skriemeļi tiek arvien vairāk saspiesti, un mugurkaula kauli (skriemeļi) sāk berzēties viens pret otru. Bojātie skriemeļi saspiež nervus, izraisot stipras sāpes.

Kā tas tiek ārstēts?

Visbiežāk ārsti vispirms ieteiks neinvazīvas ārstēšanas iespējas. Jūsu ārstēšana var ietvert:

• Fizioterapija: Stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumu veikšana apmācīta fizioterapeita vadībā. Tas palīdz stiprināt mugurkaula muskuļus un mazināt sāpes.
• Medikamenti: Lietas, piemēram, pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi (NPL), acetaminofēns, neiromodulācijas medikamenti vai steroīdi.
• Steroīdu injekcijas: Medikamentu injicēšana muguras smadzenēs, nervos vai locītavās, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.
• Radiofrekvences neirotomija: procedūra, kurā tiek izmantoti elektriskie viļņi, lai sadedzinātu maņu nervus, kas pārnēsā sāpes, apturot sāpju signālus no smadzenēm.

Pašaprūpe mājās

Daži cilvēki var atvieglot sāpes ar mājas līdzekļiem. Lai gan tie var palīdzēt īslaicīgi mazināt sāpes, tie nav ilgtermiņa risinājums cilvēkiem ar stiprām sāpēm. Varat izmēģināt šīs lietas:

• Fiziskās aktivitātes: vingrinājumi ar zemu triecienu , piemēram, pastaigas un peldēšana, var stiprināt muguras muskuļus un mazināt sāpes.
• Karstā un aukstā terapija: Ledus kompresu un sildīšanas spilventiņu maiņa 10–15 minūtes četras reizes dienā var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes.
• Stiepšanās: maigu stiepšanās vingrinājumu, piemēram, jogas, veikšana visas dienas garumā var uzlabot stāju un mazināt stresu.
• Vilkšana: Dažreiz vilkšana var palīdzēt mazināt simptomus un mazināt spriedzi. Tomēr tas jādara tikai pēc ārsta ieteikuma.

Ķirurģija skriemeļu labošanai

Lielākajai daļai cilvēku šī stāvokļa gadījumā ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama. Tomēr, ja esat izmēģinājis vairākas neķirurģiskas ārstēšanas metodes un joprojām jūtat sāpes un/vai vājumu, ķirurģiska iejaukšanās var būt labs risinājums.

Jūsu ķirurgs var veikt vienu no šiem mugurkaula dekompresijas operāciju veidiem:

• Diskektomija: skriemeļa daļas noņemšana, lai mazinātu nerva saspiešanu.
• Foraminotomija: audu un kaulu izņemšana, lai palielinātu caurumu, caur kuru iziet nervu saknes.
• Laminektomija: neliela kaula gabala, ko sauc par skriemeļa lamīnu, noņemšana muguras lejasdaļā.
• Osteofītu izņemšana: kaulu izaugumu (osteofītu) izņemšana .
• Mugurkaula saplūšana: divu vai vairāku skriemeļu saplūšana, lai palielinātu mugurkaula stabilitāti.

Kā mēs varam novērst šīs situācijas pasliktināšanos?

Jūs varat novērst vai palēnināt šīs mugurkaula deģenerācijas progresēšanu, veicot dažas dzīvesveida izmaiņas. Dažas no tām ir šādas:

• Uzturēt veselīgu svaru jūsu labā.
• Izvairieties no smēķēšanas vai pārtrauciet smēķēšanu. Smēķēšana patiesībā ir ļoti kaitīga šim stāvoklim.
• Regulāri veiciet fiziskās aktivitātes, lai palielinātu spēku un lokanību.

Vai pilnīga atveseļošanās ir iespējama, apmaksājot mugurkaula punkciju?

Daudziem cilvēkiem, kuriem tiek veikta operācija šī stāvokļa dēļ , ilgstoši rodas sāpju mazināšana . Tomēr jums jāturpina vingrot un veikt stiepšanās vingrinājumus, lai saglabātu muguru stipru un veselīgu arī pēc operācijas.

Daudzi cilvēki ilgtermiņā kontrolē sāpes ar neķirurģisku, mājas ārstēšanu. Ja Jums ir vieglas vai vidēji smagas muguras sāpes, Jums var būt nepieciešama pastāvīga ārstēšana, lai tās kontrolētu.

Vissvarīgākais ir precīzi ievērot ārsta norādījumus un regulāri vingrot.

Ja man ir mugurkaula stenoze, no kā man vajadzētu izvairīties?

Ja Jums ir šis stāvoklis, vislabāk ir izvairīties no šādām lietām:

• Smēķēšana: smēķēšana var pastiprināt sāpes un samazināt ārstēšanas panākumus.
• Svaru celšana: Svaru celšana, īpaši bieži, rada lielu slodzi muguras muskuļiem.
• Alkohola lietošana: Pārmērīga alkohola lietošana palielina muguras sāpju risku.
• Ilgstoša sēdēšana: Ilgstoša sēdēšana, gan uz dīvāna, gan pie rakstāmgalda, var pastiprināt muguras sāpes. Tāpēc ir svarīgi bieži piecelties un pastaigāties.
• Augstas ietekmes fiziskās aktivitātes:Augstas slodzes sporta veidi un vingrinājumi, piemēram, lēkšana un sprints, var būt ļoti nogurdinoši mugurai. Tā vietā izmēģiniet vingrinājumus ar mazu slodzi, piemēram, iešanu un peldēšanu.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Ir ieteicams uzdot ārstam šādus jautājumus:

• Kāds varētu būt galvenais iemesls, kāpēc man nodilst kakla skriemeļi?
• Kā mēs varam palēnināt tempu, kādā šī situācija pasliktinās?
• Kādas ir labākās neķirurģiskas ārstēšanas metodes, lai mazinātu manas sāpes?
• Kas notiek, ja man netiek veikta operācija?
• Kā novērst sāpju atgriešanos pēc operācijas?

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Deģeneratīvā disku slimība (DDD) ir mugurkaula disku deģenerācija. Diemžēl tā ir dabiska novecošanās sastāvdaļa. Disku nodilums parasti izraisa muguras sāpes un stīvumu. Daži cilvēki var mazināt sāpes ar mājas līdzekļiem, piemēram, karstuma un aukstuma terapiju. Ja sāpes ir stipras, var būt noderīgas mugurkaula injekcijas vai operācija.

Ja Jums ir muguras vai kakla sāpes, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, tās neignorējot. Mugurkaula speciālists var palīdzēt Jums noteikt labāko ārstēšanu. Atcerieties, jo ātrāk Jums tiks diagnosticēta slimība, jo lielākas ir Jūsu izredzes saņemt ārstēšanu!

Muguras sāpes, kakla sāpes, kakla spondiloze, deģeneratīva disku slimība, mugurkauls, nervu sāpes, fizioterapija