Jūs droši vien esat redzējuši visus dažādos tirgū pieejamos uztura bagātinātāju veidus, kas apgalvo, ka palēnina novecošanos, palielina seksuālo izturību, veido muskuļus un piešķir ķermenim enerģijas pieplūdumu. Viens no tiem, par ko runā daudzi cilvēki, un par ko jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ir DHEA. Bet vai tie tiešām sniedz tik daudz priekšrocību, kā apgalvots? Vai arī pastāv nopietni riski, par kuriem mēs nezinām? Labi, šodien mēs vienkāršā un saprotamā veidā parunāsim par šiem DHEA uztura bagātinātājiem.
Pirmkārt, kas ir DHEA?
Vienkārši sakot, DHEA ir hormons, ko ražo mūsu organisms. Tā pilnais nosaukums ir dehidroepiandrosterons. To ražo virsnieru dziedzeri, kas atrodas tieši virs nierēm.
Tagad jūs, iespējams, domājat: "Ja organisms pats to ražo, kāpēc to lietot kā uztura bagātinātāju?" Tas ir labs jautājums. DHEA ir izejviela, ko mūsu organisms izmanto vīriešu un sieviešu dzimumhormonu, testosterona un estrogēna, ražošanai. Medicīnā mēs tos saucam par "prekursoriem". Tas ir, organisms uzņem DHEA un pēc nepieciešamības pārveido to par testosteronu un estrogēnu.
DHEA līmenis organismā parasti sasniedz maksimumu aptuveni 20 gadu vecumā. Pēc tam, novecojot, DHEA līmenis sāk samazināties. Tāpēc daži cilvēki uzskata, ka DHEA piedevu lietošana var palīdzēt kompensēt šo deficītu, palīdzēt kontrolēt novecošanās pazīmes un palielināt enerģiju.
Vai šie stāsti ir patiesi? Kas ir zinātne?
Lai gan par DHEA uztura bagātinātājiem ir daudz ažiotāžas, daudziem no tiem ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu. Apskatīsim katru no tiem.
Pretnovecošanās
Tā kā DHEA līmenis samazinās līdz ar vecumu, galvenā ideja ir tāda, ka tas var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu. Lai gan daži nelieli pētījumi ir parādījuši nelielus ieguvumus, daudzi līdzīgi pētījumi nav atklājuši nekādu ietekmi. Tāpēc pašlaik netiek pieņemts, ka DHEA var palēnināt novecošanos. Mēs arī nezinām droši, kāda varētu būt tā lietošanas ilgtermiņa ietekme.
Citi veselības stāvokļi
Daži pētījumi liecina, ka DHEA var sniegt zināmu atvieglojumu vieglas vai vidēji smagas depresijas un ādas veselības gadījumā gados vecākiem pieaugušajiem, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Tomēr nav skaidru pierādījumu tam, ka DHEA sniegtu būtisku labumu šādos gadījumos:
- Alcheimera slimība
- Zems kaulu blīvums
- Sirds slimības
- Dzemdes kakla vēzis
- Krona slimība
- Neauglība
- Reimatoīdais artrīts
- Seksuāla disfunkcija
Tāpat gandrīz nav zinātniska pamatojuma apgalvojumiem, ka tas uzlabo atmiņu vai muskuļu spēku vai stiprina imūnsistēmu.
Nopietnā problēma: DHEA riski un blakusparādības
Pat nedomājiet: "Tas ir hormons, tāpēc to var lietot, cik vien vēlaties." Ar DHEA nav jāspēlējas. Tas var izraisīt nopietnas blakusparādības, jo maina testosterona un estrogēna līmeni organismā.
| Blakusparādības veids | Iespējamie simptomi |
|---|---|
| Biežas blakusparādības | Taukaina āda un pinnes, matu izkrišana, kuņģa darbības traucējumi, ārkārtējs nogurums, paaugstināts asinsspiediens, bezmiegs, galvassāpes, neregulāra sirdsdarbība un nelabvēlīgas holesterīna līmeņa izmaiņas. |
| Īpaša ietekme uz sievietēm | Sejas apmatojuma augšana, balss padziļināšanās (līdzīga vīrieša balsij), menstruālā cikla izmaiņas. |
| Īpaša ietekme uz vīriešiem | Krūšu palielināšanās (ginekomastija), sēklinieku sarukšana, samazināta spermas ražošana. |
Vai DHEA palīdz svara zaudēšanā un sportā?
Svara zudums
DHEA 7-Keto forma tiek plaši reklamēta kā ķermeņa tauku samazināšanas un vielmaiņas paātrināšanas līdzeklis. Tomēr patiesībā lielākā daļa pētījumu ir parādījuši, ka DHEA būtiski neietekmē svara zudumu vai vielmaiņas paātrināšanu . Tāpēc, pirms tērēt naudu šādam pirkumam, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Sportiskais sniegums
Tā kā DHEA ir "prohormons", kas var palielināt steroīdu hormonu, piemēram, testosterona, līmeni, daži sportisti to izmanto, lai palielinātu muskuļu spēku.
Taču patiesība ir tāda, ka nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka DHEA var palielināt muskuļu spēku. Turklāt tādas lielas sporta līgas kā NFL un Augstākā beisbola līga ir aizliegušas DHEA lietošanu.
Šo vielu lietošanas riski ir ļoti augsti. Tās var izraisīt nopietnus stāvokļus, piemēram, nekontrolējamas dusmas vai agresīvu uzvedību ("roid trakums"), paaugstinātu asinsspiedienu un aknu bojājumus.
Kāpēc pirms DHEA lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu?
Ja apsverat DHEA uztura bagātinātāja lietošanu, ir svarīgi par to konsultēties ar savu ārstu. Tam ir vairāki iemesli:
- Nopietni veselības traucējumi: daudzas lietas, kas tiek teiktas par DHEA (piemēram, depresija, sirds slimības), ir nopietni stāvokļi, kas pareizi jādiagnosticē un jāārstē ārstam. Ir bīstami lietot jebko, kam vēlaties to lietot.
- Mijiedarbība ar citām zālēm: Ja lietojat zāles citu slimību ārstēšanai, DHEA var mainīt šo zāļu iedarbību.
- Vēža risks: Tā kā DHEA paaugstina hormonu līmeni, tas ir īpaši bīstams cilvēkiem ar hormoniem jutīgiem vēža veidiem, piemēram , krūts, olnīcu vai prostatas vēzi .
- Blakusparādības: Nenovērtējiet par zemu iepriekš apspriestās blakusparādības. Tām var būt ilgtermiņa ietekme uz jūsu dzīvi.
Atcerieties, ka pat uztura bagātinātājs var ietekmēt ķermeni tāpat kā zāles. Tāpēc nelietojiet neko bez ārsta ieteikuma.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- DHEA nav vienkāršs vitamīns, tas ir spēcīgs hormonu prekursors, ko mūsu organisms izmanto dzimumhormonu ražošanai.
- Daudziem apgalvojumiem par DHEA, piemēram, novecošanās kontrolei un muskuļu veidošanai, trūkst spēcīgu zinātnisku pierādījumu.
- Tās var izraisīt nopietnas hormonālas blakusparādības, sākot no pinnēm un matu izkrišanas līdz sejas apmatojumam sievietēm un krūšu palielināšanās vīriešiem.
- DHEA lietošanu ir aizliegušas lielākās sporta asociācijas.
- Vissvarīgākais: nelietojiet DHEA uztura bagātinātājus, nekonsultējoties ar ārstu, nekāda iemesla dēļ. Neriskējiet ar savu veselību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru