Vai arī jums ir acu raustīšanās? Noskaidrosim, kas tas īsti ir! (Acu raustīšanās)

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka jūsu acis raustās vai pēkšņi sāk raustīties, runājot ar kādu, skatoties televizoru vai vienkārši sēžot mierīgi? Mēs visi kādā dzīves brīdī esam piedzīvojuši šo nekontrolējamo raustīšanās sajūtu muskuļos ap acīm. Vairumā gadījumu tā ir pilnīgi normāla un nekaitīga. Taču ļoti reti tā var liecināt par medicīnisku stāvokli, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Tāpēc šodien parunāsim par šo raustīšanos no A līdz Z.

Kāpēc acis šādi raustās? Kādi ir biežākie cēloņi?

Acu raustīšanās cēlonis nav viens. Dažreiz šo stāvokli var izraisīt vairāki faktori kopā. Pastāv daži izplatīti cēloņi, kas ietekmē daudzus cilvēkus.

• Stress vai trauksme: Vai jums tuvojas eksāmens? Vai birojā ir daudz darba? Kad jūtamies saspringti, ir normāli izjust acu raustīšanos nervu sistēmas izmaiņu dēļ.
• Miega trūkums vai nogurums: To bieži novēro, ja jūtaties noguris pēc tam, kad vairākas dienas neesat labi gulējis.
• Stimulanti, piemēram, kofeīns: Pārāk liela daudzuma tādu lietu kā kafijas, tējas un dažu bezalkoholisko dzērienu lietošana var stimulēt mūsu nervu sistēmu un palielināt muskuļu raustīšanos.
• Acu nogurums: Ilgi skatoties datora ekrānā, tālrunī vai pat lasot grāmatas, acis jūtas ļoti nogurušas. Šis nogurums var izraisīt arī acu raustīšanos.
• Uzturvielu trūkumi: Dažreiz šie simptomi var rasties, ja organismā trūkst tādu uzturvielu kā magnijs.
• Nikotīna lietošana: Smēķētājiem ir arī lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli.
• Spilgta gaisma: Tas var notikt arī tad, ja pēkšņi esat pakļauts spilgtai gaismai vai cilvēkiem ar gaismjutīgām acīm.

Vai pastāv medicīniski acu raustīšanās veidi?

Jā, ārsti to iedala vairākos veidos atkarībā no cēloņa un acu mirkšķināšanas veida. Taču nebaidieties no šiem nosaukumiem. Lielākā daļa no tiem ir nekaitīgi. Sapratīsim tos vienkārši.

Kas ir nistagms?

Tas nedaudz atšķiras no iepriekš minētā. Tā nav mirkšķināšana, bet gan nekontrolēta, ātra abu acu kustība no vienas puses uz otru vai uz augšu un uz leju. Lai gan dažreiz tas ir normāli, to var izraisīt arī tādi faktori kā nogurums, alkohola lietošana, un retos gadījumos tas var būt medicīniska stāvokļa simptoms.

Ko jūs varat darīt lietas labā mājās?

Vairumā gadījumu acu raustīšanās pāries pati no sevis dažu dienu laikā. Varat arī izmēģināt dažas no šīm lietām.

• Labs miegs: Centieties labi gulēt 7–8 stundas dienā.
• Samaziniet stresu: dariet kaut ko, kas atslābina prātu, piemēram, jogu vai meditāciju. Klausieties savu iecienītāko dziesmu, lasiet grāmatu.
• Ierobežojiet kafijas un tējas lietošanu: mēģiniet samazināt dienā izdzerto kafijas un tējas tasīšu skaitu.
• Dodiet acīm atpūtu: ja ilgstoši strādājat pie datora, ik pēc 20 minūtēm piecelieties un ieskatieties tālumā. Aizveriet acis un dodiet tām īsu atpūtu.
• Ēdiet labu uzturu: sabalansējiet uzturu, kas ietver dārzeņus, zaļumus un augļus.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Parasti mirkšķinot acis nav jābaidās. Tomēr, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem , noteikti jāvēršas pie ģimenes ārsta pēc padoma.

• Ja mirkšķināšana neapstājas pēc nedēļas vai divām.
• Ja mirkšķinot acis kļūst sarkanas, asarojošas vai pietūkušas.
• Ja mirkšķināšana kļūst tik intensīva, ka plakstiņš pilnībā aizveras .
• Ja mirkšķināšanas laikā sāk raustīties arī citas sejas daļas (piemēram, vaigi un lūpas) .
• Ja mirkšķināšana traucē redzi vai jūs redzat lietas divās daļās.
• Ja Jums ir arī citas fiziskas grūtības (piemēram, grūtības staigāt, grūtības runāt, vājums) līdz ar acu raustīšanos.

Ja nepieciešams, ārsts jūs nosūtīs pie acu ķirurga vai neirologa.

Ko jūs darāt kā ārstēšanu?

Ārstēšana ir atkarīga no šķielēšanas cēloņa. Ja iemesls ir kaut kas tik vienkāršs kā briļļu nomaiņa, tas var atrisināt problēmu. Dažos nopietnākos gadījumos (piemēram, blefarospazmas gadījumā) muskuļu aktivitātes kontrolei tiek izmantotas injekcijas, piemēram, BOTOX® . Taču to visu nosaka ārsts, kurš jūs izmeklē.