Vai Jums ir diabēts? Ja tā, Jums noteikti ir regulāri jāpārbauda asinsspiediens pie ārsta. "Kāpēc viņi mēra asinsspiedienu arī tad, ja lietojat zāles pret cukuru?" Jums varētu rasties jautājums. Patiesībā diabēts un paaugstināts asinsspiediens ("(hipertensija)") ir kā vienas monētas divas puses. Ja izprotat abu saistību, varat izvairīties no daudzām nopietnām veselības problēmām, piemēram, sirdslēkmes un insulta.
Kāpēc pastāv tik cieša saistība starp diabētu un asinsspiedienu?
Vienkārši sakot, diabēts ir stāvoklis, kas pakāpeniski bojā asinsvadus (artērijas) mūsu organismā. Kad cukura līmenis asinīs laika gaitā ir augsts, mūsu asinsvadu sieniņas sāk bojāties. Tās zaudē elastību un kļūst nedaudz biezākas.
Iedomājieties, ka tad, kad ūdensvadā uzkrājas netīrumi, ūdens plūsma samazinās un spiediens caurulē palielinās, vai ne? Tas notiek ar mūsu asinsvadiem. Šajās bojātajās asinsvadu sieniņās, visticamāk, ir tauku un holesterīna nogulsnes. Medicīnā mēs to saucam par "aterosklerozi". Kad asinsvadi sašaurinās, sirdij ir jāstrādā vairāk, lai sūknētu asinis. Tas palielina spiedienu asinsvados. To mēs saucam par paaugstinātu asinsspiedienu .
Tādā veidā, tāpat kā diabēts paaugstina asinsspiedienu, diabēta komplikācijas kļūst smagākas paaugstināta asinsspiediena dēļ. Jo īpaši augsts asinsspiediens var pasliktināt diabēta izraisītos acu bojājumus (diabētisko retinopātija) un nieru bojājumus (diabētisko nefropātija).
Kādi ir riski, ja šie divi ir kopā?
Cilvēkam, kam ir gan diabēts, gan paaugstināts asinsspiediens, ir piecas reizes lielāka iespēja saslimt ar noteiktām slimībām nekā vidusmēra cilvēkam. Apskatīsim, kas tās ir.
| Risks/komplikācija | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Koronāro artēriju slimība | Asinsvadu, kas piegādā asinis sirdij, sašaurināšanās vai nosprostojums. Tas var izraisīt sirdslēkmi . |
| Insults | Asinsvads, kas piegādā asinis smadzenēm, tiek bloķēts vai pārplīst, izraisot bojājumus smadzeņu daļās. |
| Perifēro asinsvadu slimība | Asinsvadu sašaurināšanās, īpaši kājās un pēdās, var izraisīt sāpes kājās ejot un lēnu brūču dzīšanu. |
| Sirds mazspēja | Tā kā sirdij laika gaitā ir jāstrādā pārāk intensīvi, sirds muskulis kļūst vājš un nespēj sūknēt pietiekami daudz asiņu uz ķermeni. |
| Nieru mazspēja | Diabēts un paaugstināts asinsspiediens ir divi no galvenajiem nieru bojājumu cēloņiem. Laika gaitā nieru darbība var tikt pilnībā zaudēta. |
Daži cilvēki domā, ka, ja spiediens ir tikai nedaudz paaugstināts, viss ir kārtībā. Bet pat ja tas ir no 120/80 līdz 129/80, tas joprojām ir bīstami. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis jūs brīdina.
Tātad, kādam jābūt manam asinsspiedienam?
Lai gan tas var nedaudz atšķirties no cilvēka uz cilvēku, vispārējais mērķis cilvēkam ar diabētu ir uzturēt asinsspiedienu zem 130/80 mmHg . Ārsts var pielāgot šo mērķi atkarībā no jūsu veselības stāvokļa.
Tagad paskatieties, kad mēra spiedienu, ir divas vērtības, vai ne?
- Augšējais skaitlis (sistoliskais spiediens): tas ir maksimālais spiediens artērijās, kad sirds pukst un sūknē asinis artērijās.
- Diastoliskais spiediens: tas ir zemākais spiediens artērijās, kad sirds atslābinās starp sitieniem.
Atcerieties, ka, lai novērstu diabēta komplikācijas, ir ārkārtīgi svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, kā arī asinsspiedienu.
Kā zināt, vai Jums ir paaugstināts asinsspiediens? Vai ir kādi simptomi?
Šī ir visbīstamākā lieta. Augstam asinsspiedienam bieži vien nav simptomu.Tāpēc mēs to saucam par "kluso slepkavu". Jums var būt bīstami augsts asinsspiediens bez jebkādiem simptomiem. Vienīgais veids, kā to droši zināt, ir regulāri pārbaudīt asinsspiedienu . Tāpēc jūsu asinsspiediens tiek pārbaudīts katru reizi, kad apmeklējat ārstu. Ārsts var arī ieteikt pārbaudīt asinsspiedienu mājās.
Labi, ko es varu darīt, lai to kontrolētu?
Labā ziņa ir tā, ka daudzas lietas, ko darāt, lai kontrolētu diabētu, palīdzēs kontrolēt arī asinsspiedienu. Tas nozīmē, ka varat nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu.
| Ko darīt | Kāpēc tas ir svarīgi? |
|---|---|
| Ēdiet veselīgu uzturu . | Ēdiet vairāk dārzeņu, augļu, pākšaugu un pilngraudu. Samaziniet pārtikas produktu, kas satur daudz eļļas, cukura, miltu un sāls, patēriņu. |
| Ierobežojiet sāls patēriņu . | Sāls izraisa ūdens aizturi organismā un paaugstina asinsspiedienu. Samaziniet pārtikai pievienotā sāls daudzumu un pārstrādātu pārtikas produktu ar augstu sāls saturu uzņemšanu. |
| Vingrinājums . | Veiciet vienkāršus vingrinājumus, piemēram, ātru pastaigu 30 minūtes dienā, vismaz 5 dienas nedēļā. Tas stiprinās jūsu sirdi. |
| Uzturēt veselīgu svaru . | Liekais svars rada papildu slodzi sirdij. Svara zaudēšana var ievērojami samazināt asinsspiedienu. |
| Atmet smēķēšanu . | Smēķēšana ir lielākais vaininieks asinsvadu bojāšanā. Ja jūs atmetīsiet smēķēšanu, jūsu sirds jums pateiksies. |
| Ierobežot alkohola patēriņu . | Pārmērīga alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu. |
| Ievērojiet medicīniskos ieteikumus . | Dodieties uz klīnikām paredzētajos datumos. Laicīgi lietojiet ārsta izrakstītās zāles. |
Uzzināsim nedaudz par medikamentiem? (Ārstēšana)
Ja dzīvesveida izmaiņas vien nespēj kontrolēt asinsspiedienu, ārsts var izrakstīt medikamentus. Ārsti ir īpaši uzmanīgi, izrakstot asinsspiediena medikamentus cilvēkiem ar diabētu.
Pirmās izvēles zāles bieži ir "(AKE inhibitori)" ("(angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori)") un "(ARB)" ("(angiotenzīna II receptoru blokatori)"). Tas ir tāpēc, ka papildus asinsspiediena kontrolei šīs zāles arī palīdz novērst vai kontrolēt diabēta izraisītos nieru bojājumus.
Turklāt tiek lietoti arī citi medikamenti, piemēram, "diurētiskie līdzekļi", kurus mēs parasti saucam par "ūdens tabletēm", kas izvada no organisma nevajadzīgu šķidrumu un pazemina asinsspiedienu.
Kaut kas jāatceras!
Dažas asinsspiediena zāles var ietekmēt cukura un holesterīna līmeni asinīs. Dažiem vīriešiem var rasties arī tādi stāvokļi kā erekcijas disfunkcija. Tāpēc nebaidieties atklāti runāt ar savu ārstu par zālēm, ko lietojat, un to blakusparādībām. Ja jums ir kāda problēma, ārsts var izrakstīt citas zāles, kas jums ir piemērotas.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Diabēts un paaugstināts asinsspiediens ir divas slimības, kas iet roku rokā un var izraisīt ļoti bīstamas komplikācijas.
- Augsts asinsspiediens bieži vien neizraisa nekādus simptomus, tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu.
- Cilvēkam ar diabētu ieteicamais asinsspiediena līmenis parasti ir mazāks par 130/80 mmHg.
- Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes, smēķēšanas atmešana un sāls patēriņa samazināšana, ir kontroles pamats.
- Lietojiet ārsta izrakstītās zāles, kā noteicis ārsts, noteiktajā laikā. Konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām problēmām vai blakusparādībām.
- Tāpat kā cukura līmeņa asinīs kontrole ir būtiska, lai pasargātu no nopietnām slimībām, piemēram, sirdslēkmes, insulta un nieru slimībām, svarīga ir arī asinsspiediena kontrole.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru