Jūs droši vien esat redzējuši cilvēkus, kas valkā zeķes līdz ceļiem vai pat augstāk, nedaudz ciešas. Varbūt jūsu vecmāmiņa, vectēvs vai kāds, kurš visu dienu strādā stāvot kājās, valkā šādas zeķes. Tās mēs saucam par "kompresijas zeķēm" vai "kompresijas zeķēm". Lai gan no pirmā acu uzmetiena tās izskatās pēc parastām zeķēm, tās ir pavisam citas - īpaša ierīce, kas veic ļoti svarīgu funkciju mūsu ķermenim. Daudzi cilvēki nezina to vērtību, tāpēc īsti neizmanto to sniegtās priekšrocības. Tāpēc šodien mēs par to visu parunāsim.
Vienkārši sakot, kas notiek ar šo zeķi?
Kā jau nosaukums norāda, “kompresija” attiecas uz spiedienu. Šāda veida zeķes ir paredzētas, lai nodrošinātu ļoti maigu, kontrolētu spiedienu uz kājām. Tās nav vienkārši ciešas zeķes. To īpatnība ir tā, ka tās rada lielāku spiedienu uz potīti un pakāpeniski samazina šo spiedienu, jums virzoties uz augšu.
Padomājiet par to, ka mūsu kāju vēnām (īpaši vēnās) ir jāstrādā pret gravitāciju, lai nogādātu asinis no kājām atpakaļ uz sirdi. Dažreiz, kad šis process kļūst vājš, asinis uzkrājas kājās, izraisot pietūkumu, varikozas vēnas un sāpes.
Šeit noder kompresijas zeķes. Šo zeķu nodrošinātā kompresija atbalsta vēnas no ārpuses, palīdzot asinīm vieglāk plūst atpakaļ uz sirdi. Tas uzlabo asinsriti. Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu, sāpes un smaguma sajūtu kājās.
Kam vajadzīgas šāda veida zeķes?
Kompresijas zeķes nav paredzētas tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tās var būt noderīgas jebkura vecuma cilvēkiem dažādu iemeslu dēļ. Ārsts var ieteikt tās noteiktu veselības stāvokļu gadījumā.
- Varikozas vēnas: Tiem, kam ir stāvoklis, kad kāju vēnas izskatās zilas vai violetas un šķiet samezglotas.
- Limfedēma: Stāvoklis, kad organisma limfas šķidrums neplūst pareizi un uzkrājas vienuviet, izraisot kāju pietūkumu.
- Lai novērstu un ārstētu bīstamu stāvokli, ko sauc par dziļo vēnu trombozi (DVT) .
- Hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā un bērna svars var izraisīt kāju pietūkumu un varikozas vēnas.
- Tiem, kas visu dienu stāv vai sēž vienā un tajā pašā pozā: skolotāji, medmāsas, veikalu darbinieki, apsardzes darbinieki un biroja darbinieki, kas darbā sēž vienā un tajā pašā pozā, dienas beigās var mazināt sāpes un pietūkumu kājās.
- Tiem, kas ceļo ilgu laiku, piemēram, lidmašīnās.
- Dažiem sportistiem: lai paātrinātu muskuļu atjaunošanos pēc slodzes un palielinātu efektivitāti sporta laikā.
Ir divi galvenie zeķu veidi.
Parasti ir divi galvenie veidi. Šo divu funkcija nedaudz atšķiras.
| Zeķu tips | Galvenā funkcija un apraksts |
|---|---|
| Pakāpeniskas kompresijas zeķes | Šis ir veids, ko mēs redzam un lietojam visbiežāk. Kompresija ir vislielākā potītes tuvumā, pakāpeniski samazinoties, tuvojoties ceļgalam vai augšstilbam. Tās ir pieejamas līdz ceļgaliem, līdz augšstilbiem un pilna garuma zeķubiksēs. Piemērotas varikozām vēnām, pietūkumam un vispārējai lietošanai. |
| Pretembolijas zeķes | Tiem ir ļoti specifiska funkcija. Tie ir paredzēti asinsrites uzturēšanai un asins recekļu veidošanās novēršanai. Tos visbiežāk lieto pacientiem, kas ir piesaistīti gultai, īpaši pēc operācijas. |
Kā izvēlēties un valkāt pareizās zeķes?
Šī ir vissvarīgākā daļa. Nav prātīgi vienkārši doties uz veikalu un pirkt zeķes, it īpaši, ja jums ir kāda veselības problēma.
Ņemiet vērā ārsta padomu.
Ja Jums ir tāda slimība kā varikozas vēnas, noteikti vispirms apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa Jūs pārbaudīs un precīzi pateiks, vai Jums ir nepieciešamas kompresijas zeķes, un, ja jā, kāds spiediena līmenis Jums nepieciešams.
Iegūstiet pareizo izmēru.
Ja ārsts iesaka šīs zeķes, viņš bieži vien izmērīs jūsu kāju , lai noteiktu pareizo izmēru. Viņš veiks vairākus mērījumus, piemēram, potītes apkārtmēru, apkārtmēru starp kāju pirkstiem un zeķes garumu. Ir ļoti svarīgi veikt šos mērījumus pareizi. Jo, ja zeķe ir pārāk vaļīga, tā nederēs, un, ja tā ir pārāk cieša, tā var traucēt asinsriti.
Sākotnējais diskomforts
Kad pirmo reizi uzvelkat šīs zeķes, jūs varat justies nedaudz neērti un saspiesti. Tas ir normāli, tāpat kā pierašana pie jauna apavu pāra.
- Sāciet lēnām: Jums tas nav jāvalkā no rīta līdz vakaram uzreiz. Atstājiet to uz stundu vai divām pirmajās dienās un noņemiet, ja tas rada diskomfortu. Pēc tam pakāpeniski palieliniet valkāšanas laiku.
- Vienkāršākais veids, kā tās uzvilkt: Šīs nav kā parastās zeķes, un tās var būt nedaudz par šauru, tāpēc tās var būt grūti uzvilkt. Vienkāršākais veids ir tās uzvilkt uzreiz no rīta, pirms piecelšanās no gultas, pirms kājas pietūkst.
- Uzturiet ādu sausu: pirms zeķes uzvilkšanas pārliecinieties, ka uz kājas nav mitruma.
Ļoti svarīgi: ja pēc zeķu uzvilkšanas jūtat nejutīgumu kājā, zilus/baltus pirkstus vai pastiprinātas sāpes, nekavējoties novelciet tās un konsultējieties ar ārstu. Tas var nozīmēt, ka zeķes jums nav piemērotas.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Kompresijas zeķes ir īpaša veida zeķes, kas palīdz asinsriti kājās, mazinot pietūkumu un sāpes. Tās var būt noderīgas daudziem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma.
- Ja Jums ir tāda slimība kā varikozas vēnas, pirms zeķu izvēles noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Pareiza kompresijas līmeņa un zeķu izmēra izvēle ir ļoti svarīga. Nepareizas zeķes var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Vislabāk zeķes uzvilkt agri no rīta. Pakāpeniski pierodiet pie sākotnējā diskomforta.
- Ja zeķe izraisa nejutīgumu, krāsas maiņu vai sāpes kājā, nekavējoties novelciet to un informējiet ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru