Vai, no rīta pieceļoties no gultas, jūsu ceļi jūtas stīvi? Vai, pieceļoties pēc ilgākas sēdēšanas krēslā, jūtat spiedošas sāpes gurnos? Vai arī jums pastāvīgi sāp locītavas, piemēram, pirksti un elkoņi? Šie ir bieži sastopami locītavu sāpju simptomi, ko mēs visi piedzīvojam, bet dažreiz nepievēršam tam lielu uzmanību. Dažiem tās uznāk un pazūd, savukārt citiem tā ir problēma, kas mūs nomoka visu dienu. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir šīs locītavu sāpes, kāpēc tās rodas un ko var darīt lietas labā.
Vienkārši sakot, kas ir šīs locītavu sāpes?
Locītavu sāpes ir diskomforts vai sāpes vienā vai vairākās locītavās mūsu ķermenī. Kas ir locītava? Tā ir vieta, kur divi vai vairāki kauli mūsu ķermenī savienojas. Piemēram, gūžas locītava ir vieta, kur jūsu augšstilba kauls savienojas ar gūžas kaulu.
Šīs sāpes var izpausties dažādos veidos. Daži cilvēki tās izjūt kā krampjveida sajūtu, ko pavada slikta dūša . Citi jūt dedzinošu vai durstošu sajūtu. Dažreiz, saliekot locītavas, var sajust "klikšķošu" skaņu. Locītavas var būt nedaudz stīvas un grūti kustināmas, īpaši no rītiem. Šī sajūta pakāpeniski mazinās, veicot ikdienas aktivitātes. Tomēr, ja strādājat pārāk smagi vai nogurstat, sāpes var atkal pastiprināties.
Ja šīs sāpes kļūst stipras, tās var pat apgrūtināt ikdienas aktivitāšu veikšanu. Tāpēc, ārstējot šīs sāpes, ir ļoti svarīgi plānot ārstēšanu tā, lai ne tikai mazinātu sāpes, bet arī palīdzētu jums dzīvot pēc iespējas normālāk un baudīt to.
Kādi ir galvenie šo locītavu sāpju cēloņi?
Var būt daudz iemeslu, kāpēc sāp locītavas. Apskatīsim galvenos no tiem. Lai skaidri izprastu šo informāciju, skatiet tabulu zemāk.
| Medicīniskais stāvoklis | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Osteoartrīts | To mēs parasti saucam par "locītavu deģenerāciju". Spilvenveida skrimslis, kas aizsargā mūsu kaulu galus, laika gaitā nolietojas. Pēc tam kauli berzējas viens pret otru, izraisot sāpes un stīvumu. Tas parasti ir biežāk sastopams pēc 45 gadu vecuma. |
| Reimatoīdais artrīts (RA) | Šī nav locītavu infekcija. Tas ir stāvoklis, kad mūsu organisma imūnsistēma uzbrūk mūsu locītavām. Tas izraisa locītavu pietūkumu, sāpes un laika gaitā tās var kļūt stīvas (īpaši pirkstu un plaukstu locītavas). |
| Podagra | Podagra ir stipras sāpes un pietūkums, ko izraisa nelielu ķīmiskas vielas, ko sauc par urīnskābi, kristālu nogulsnēšanās locītavās. Tā ir asa sāpju sajūta locītavā. Visbiežāk tā rodas lielajā pirkstā. |
| Bursīts | Pietūkums, kas rodas nepārtrauktas, pārmērīgas locītavas lietošanas dēļ. Visbiežāk to novēro tādās vietās kā gūžas, ceļa, elkoņa vai pleca. |
| Tendinīts | Cīpslas ir auklveida struktūras, kas savieno mūsu muskuļus ar kauliem. To bieži izraisa arī atkārtotas kustības. To var redzēt tādās vietās kā elkonis, papēdis vai plecs. |
Turklāt īslaicīgas locītavu sāpes var izraisīt arī dažas vīrusu infekcijas, gripa vai izsitumi uz ādas . Locītavu sāpes var rasties arī tādu traumu dēļ kā lūzumi un sastiepumi.
Kurš ir vairāk pakļauts riskam?
- Tiem, kam jau ir ilgstoša slimība, piemēram, artrīts.
- Tiem, kas iepriekš ir cietuši negadījumā krustojumā.
- Tiem, kas nepārtraukti izmanto vienu un to pašu muskuli vai locītavu (piemēram, sportistiem, cilvēkiem noteiktās profesijās).
- Tiem, kas cieš no tādiem stāvokļiem kā stress, depresija un trauksme.
- Tiem, kam ir liekais svars. Risks ir lielāks, ja ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 25. Tas ir tāpēc, ka liekais svars rada lielāku spiedienu uz locītavām, piemēram, ceļgaliem un gurniem.
- Ar vecumuŠis risks pieaug. Ja mēs gadiem ilgi izmantojam savus krustojumus, ir normāli, ka par tiem ir jāmaksā.
Nu, kāda tad ir ārstēšana šajā gadījumā?
Dažas locītavu sāpes var nebūt pilnībā izārstējamas, taču ir daudz veidu, kā tās labi pārvaldīt un sadzīvot ar sāpju kontroli.
1. Vienkāršas lietas, ko varat darīt mājās
- Karstas un aukstas ūdens uzklāšana: Atvieglojumu var sniegt karstā ūdens pudeles vai mazgāšanas lupatiņas uzlikšana sāpīgajai vietai apmēram 15 minūtes vairākas reizes dienā. Ja ir pietūkums, vislabāk ir uzlikt ledus kompresi.
- Peldēšanās siltā ūdenī: Uz brīdi iegremdējoties vannā ar remdenu ūdeni, var atslābināt muskuļus un locītavas un mazināt sāpes.
2. Vingrojumi un svara zudums
- Vingrojumi: Jūs droši vien domājat: "Kā es varu vingrot, ja man sāp locītavas?" Taču pareizi izvēlēti vingrinājumi stiprina muskuļus ap locītavām un palielina to sniegto atbalstu. Vislabāk ir veikt vingrinājumus ar nelielu slodzi, piemēram, iešanu un peldēšanu. Tomēr pirms jebkura vingrojumu režīma uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
- Svara zaudēšana: ja jums ir neliels liekais svars, dažu mārciņu zaudēšana var ievērojami samazināt spiedienu uz svaru nesošajām locītavām, piemēram, ceļgaliem un gurniem.
3. Zāles un kosmētika
- Pretsāpju līdzekļi: Pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols vai NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), var sniegt atvieglojumu.
- Vietējas ārstēšanas metodes: Ziedes un želejas uzklāšana sāpīgajai locītavai var sniegt īslaicīgu atvieglojumu.
- Palīgierīces: Jums var tikt izrakstīts lietot tādas lietas kā bikšturi vai spieķi.
- Fizioterapija: Pareizi vingrinājumi un ārstēšana fizioterapeita uzraudzībā var mazināt sāpes un uzlabot locītavu darbību.
- Steroīdu injekcijas: Ja ir stipras sāpes un pietūkums, šī injekcija, kas tiek injicēta tieši locītavā, var nodrošināt īslaicīgu atvieglojumu.
- Artroskopija: tā ietver vairāku mazu iegriezumu veikšanu locītavas tuvumā un plāna instrumenta ar kameru ievietošanu, lai noņemtu vai labotu nolietotus skrimšļus vai šķeltus kaulu fragmentus.
- Locītavas endoprotezēšana: Ja locītavas skrimslis ir pilnībā nodilis, locītava tiek noņemta un aizstāta ar mākslīgu locītavu, kas izgatavota no metāla vai plastmasas. Šī operācija ļoti veiksmīgi tiek veikta gūžas un ceļa locītavām.
- Locītavu sāpes ir ļoti izplatītas, taču tās nevajadzētu ignorēt. Tas varētu būt brīdinājums no jūsu ķermeņa.
- Nelielām sāpēm ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, taču, ja sāpes ilgst vairāk nekā dažas dienas, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Nekad nelietojiet pretsāpju līdzekļus ilgstoši, nekonsultējoties ar ārstu.
- Ja kopā ar sāpēm rodas tādi simptomi kā drudzis, locītavu siltums un svara zudums, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Precīza diagnoze ir pirmais solis veiksmīgai ārstēšanai. Tāpēc nebaidieties un nevilcinieties, apmeklējiet ārstu un pārrunājiet savu problēmu.
Ļoti svarīgi: Nekad nelietojiet pretsāpju līdzekļus, nekonsultējoties ar ārstu. NPL, jo īpaši, var būt kaitīgi cilvēkiem ar kuņģa čūlu, nieru slimībām vai aknu slimībām. Tāpēc zāles vienmēr lietojiet tikai pēc ārsta ieteikuma.
4. Citas ārstēšanas metodes, kas pieejamas pie ārsta
Ja iepriekš minētie pasākumi nepalīdz mazināt sāpes, ārsts var ieteikt šādas ārstēšanas metodes:
Kādus risinājumus piedāvā ķirurģiska iejaukšanās?
Ja medikamenti un fizikālā terapija ilgstoši nespēj mazināt sāpes, var apsvērt operāciju.
Brīdinājuma pazīmes, kas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību
Papildus vispārējām locītavu sāpēm, ja rodas šie simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu.
| Simptoms | Apraksts |
|---|---|
| Nekavējoties apmeklējiet ārstu! | |
| Locītava kļūst karsta un pietūkusi. | Ja locītava pieskārienam šķiet silta un ir stipri pietūkusi, tā var būt infekcijas pazīme. Nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU), lai saņemtu medicīnisko palīdzību. |
| Drudzis ar sāpēm | Ja ir drudzis kopā ar locītavu sāpēm, tā var būt arī infekcija vai cita veselības problēma. |
| Svara zudums bez iemesla | Ja jūsu svars bez iemesla (bez diētas) ir samazinājies par 4–5 kilogramiem, tā varētu būt nopietnas slimības pazīme. |
| Nespēja staigāt | Ja sāpju dēļ nevarat normāli staigāt, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. |
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš jums uzdos dažus jautājumus. Piemēram, kad sākās sāpes, vai kādam jūsu ģimenē ir šāda veida slimība un kāda ir sāpju daba. Tāpēc jums būs vieglāk vērsties pie ārsta ar nelielu izpratni par šo jautājumu. Ja nepieciešams, viņš var jūs nosūtīt arī uz rentgenu vai asins analīzēm.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment