Iepazīsimies ar ceļa locītavu vienkāršos vārdos. Šeit ir pilns jūsu ceļa apraksts!

Cik reizes dienā mēs saliecam un iztaisnojam ceļus? Padomājiet par to... No brīža, kad pamostamies no rīta, līdz brīdim, kad ejam gulēt vakarā, mūsu ceļgali tiek izmantoti gandrīz visā, ko darām. Kad ejam, skrienam, kāpjam pa kāpnēm, sēžam uz grīdas, braucam ar automašīnu, spēlējam kriketu vai gatavojamies sist pa bumbu... mūsu ceļa locītava mums palīdz visā šajā. Bet vai mēs precīzi zinām, kāda ir tās uzbūve un kā tā darbojas? Kāds ir ceļa sāpju cēlonis, kas dažkārt rodas? Šodien mēs par to visu runāsim vienkāršā, jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir šī ceļa locītava?

Ceļa locītava ir locītava, kas savieno augšstilbu un apakšstilbu. Patiesībā tā ir lielākā locītava mūsu ķermenī.

Tāpat kā visas pārējās locītavas, arī celis ir daļa no mūsu skeleta sistēmas. Taču tie nav tikai kauli. Tajā ietilpst arī skrimšļi, muskuļi, saites un nervi. Visas šīs lietas darbojas kopā, lai radītu šo apbrīnojamo mehānismu, ko sauc par celi.

Ceļa galvenā funkcija ir atbalstīt mūsu ķermeņa svaru, palīdzēt mums saliekt un kustināt kājas. Patiesībā celis palīdz gandrīz jebkurā darbībā, ko veicat, izmantojot kājas.

Ja Jums ir ceļa sāpes, neignorējiet tās. Nekavējoties apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var diagnosticēt Jūsu sāpju cēloni un citus simptomus un nozīmēt ārstēšanu, kas palīdzēs Jums atgriezties normālā stāvoklī.

Tāpēc aplūkosim tuvāk, kādu pakalpojumu šī ceļa locītava sniedz mūsu ķermenim.

Kāda veida locītava ir ceļa locītava?

Medicīnā locītavas tiek klasificētas pēc to sastāva un funkcijas.

Celis ir sinoviāla locītava . Šāda veida locītavām ir liela kustību brīvība. Tās ir veidotas tā, ka viens kauls iederas citā kaulā, veidojot iedobumu. Šo kaulu galus klāj ļoti slidens, gluds skrimšļa veids, ko sauc par hialīna skrimšļiem . Ir arī smērviela, ko sauc par sinoviālo šķidrumu, kas aizpilda spraugu starp abiem kauliem. Šis šķidrums atrodas maisiņveida daļā (sinoviālajā membrānā). Šis papildu spilvens ļauj locītavām, piemēram, celim, vienmērīgi kustēties bez jebkādas berzes.

Kustību ziņā celis ir eņģes locītava . Iedomājieties to kā durvju eņģi. Durvju eņģe var atvērties un aizvērties tikai vienā virzienā, vai ne? Tāpat celis var saliekties un izstiepties tikai vienā virzienā (uz priekšu un atpakaļ).

No kā sastāv ceļa locītava?

Šī sarežģītā struktūra, ko sauc par ceļa locītavu, sastāv no piecām galvenajām daļām:

• Kauli
• Skrimšļi
• Saites
• Muskuļi
• Nervi

Apskatīsim tos vienkārši pa vienam.

### Kauli

Trīs galvenie kauli apvienojas, veidojot ceļa locītavu.

Vietas, kur šie kauli saskaras, sauc par locītavu virsmām. Ceļa locītavā ir divas šādas locītavas. Viena atrodas starp ceļa kauliņu un augšstilba kaulu (patelofemorālā artikulācija), bet otra - starp augšstilba kaulu un liela kaula kaulu (tibiofemorālā artikulācija).

### Skrimslis

Skrimslis ir spēcīgi, elastīgi saistaudu audi, kas darbojas kā amortizators un aizsargā mūsu locītavas. Ceļa locītavā ir divi galvenie skrimšļu veidi.

1. Hialīna skrimslis: Šis ir visizplatītākais skrimšļa veids mūsu ķermenī. Daži ārsti to sauc arī par locītavu skrimšļiem. Tas ir ļoti gluds un slidens. Tas ir kā labi nopulēta mitra flīze. Tāpēc divi kauli kustas vienmērīgi un nesāpīgi. Virsmas, kur augšstilba kauls, lielais lielais kauls un ceļa skriemelis saskaras viens ar otru, ir pārklātas ar šo skrimsli.

2. Šķiedru skrimslis: Kā norāda nosaukums, tas ir spēcīgs skrimslis, kas sastāv no biezām šķiedrām. Tas ir ļoti izturīgs. Tas var absorbēt triecienus un vibrācijas. Ceļa menisks sastāv no divām daļām, kas veidotas no šī šķiedru skrimšļa. Tas ir kā divi ķīļi. Tie atrodas starp augšstilba kaulu un liela kaula kaulu un darbojas kā spilvens. Šis menisks absorbē triecienus, kad mēs skrienam un lecam.

### Saites

Saites ir kā stipras gumijas lentes. Tās tiek izmantotas, lai savienotu kaulus kopā un saglabātu locītavas stabilitāti. Ir divu veidu ceļa saites.

Runājot par ceļa traumām sportistiem, iespējams, esat dzirdējuši par priekšējās krusteniskās saites plīsumiem un priekšējās krusteniskās saites plīsumiem. Tieši to mēs domājam ar šo saišu bojājumiem.

### Muskuļi

Muskuļi ir mīkstie audi, kas sastāv no elastīgām šķiedrām. Tie saraujas (liecas), lai kustinātu ķermeņa daļas. Kājas muskuļi ļoti palīdz kontrolēt ceļa locītavas kustības.

Ir divas galvenās muskuļu grupas.

• Saliecējmuskuļi: Tie palīdz saliekt ceļgalu. To piemēri ir muskuļi augšstilba priekšējā daļā (četrgalvu muskulis).
• Ekstensori: Tie palīdz iztaisnot celi pēc saliekšanas . To piemēri ir muskuļi augšstilba aizmugurē (hamstrings).

### Nervi

Nervi ir kā elektriskie kabeļi. Tie pārraida signālus no smadzenēm uz citām ķermeņa daļām, kā arī pārraida sajūtas (karstumu, aukstumu, sāpes) no ķermeņa daļām uz smadzenēm. Caur celi iet galvenie nervi, piemēram, augšstilba nervs un sēžas nervs . Tie kontrolē ceļa apkārtējo muskuļu kustības un sajūtas.

Kādas ir visbiežāk sastopamās problēmas un stāvokļi, kas ietekmē ceļa locītavu?

Jebkas, kas bojā mūsu kaulus vai saistaudus, var ietekmēt ceļus. Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas ietekmē ceļus.

Kādi ir biežākie ceļa locītavas problēmu simptomi?

Simptomi var atšķirties atkarībā no ceļa slimības. Tomēr lielākajai daļai ceļa problēmu ir daži kopīgi simptomi:

• Sāpes: Sāpes rodas, īpaši, pārvietojot ceļgalu vai uzliekot tam svaru.
• Pietūkums: Pietūkums ap ceļgalu.
• Krāsas maiņa:Ceļa apsārtums vai zilums.
• Siltuma sajūta: pieskaroties ceļgalam, tas šķiet siltāks nekā citās vietās.
• Griešanās sajūta: sajūta, ka kaut kas griežas vai saspiežas ceļa iekšpusē.
• Popping: Popping skaņa vai sajūta celī (īpaši, ja ir trauma).
• Ceļa stīvums: nespēja saliekt vai iztaisnot ceļgalu.
• Ceļa locītavas spēka zudums: nespēja nospiest svaru uz ceļa un sajūta, ka kāja kļūst nejūtīga.

Kā jūs uzturat savus ceļus veselus?

Mūsu ceļgali ir ļoti vērtīgs īpašums. Tāpēc mūsu pienākums ir par tiem labi rūpēties. Jūs varat darīt šīs vienkāršās lietas, lai saglabātu savu ceļu veselību.

• Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu: ievērojiet sabalansētu uzturu un vingrojumu plānu, kas jums ir piemērots. Ķermeņa svara kontrole ir ļoti svarīga jūsu ceļgaliem. Jo liekais svars rada nevajadzīgu spiedienu uz jūsu ceļgaliem.
• Meklējiet medicīnisko palīdzību: Regulāri apmeklējiet ārstu. Pat ja jūtat nelielas sāpes vai izmaiņas celī, neignorējiet to un nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Valkājiet aizsarglīdzekļus: Ja nodarbojaties ar sportu vai veicat darbu, kas ir bīstams jūsu ceļgaliem, pareizi valkājiet atbilstošus aizsarglīdzekļus (piemēram, ceļgalu sargus).
• Valkājiet pareizos apavus: Valkājiet apavus, kas labi pieguļ jūsu pēdām un nodrošina labu atbalstu.
• Iesildieties pirms vingrošanas: pirms jebkura vingrinājuma vai sporta nodarbībām veiciet iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumus.

Celis ir lielākā locītava mūsu ķermenī. Un tai ir liela atbildība. Tā kā celis tiek izmantots gandrīz visā, ko mēs darām, traumu gūšanas risks ir augsts. Neliela trauma laiku pa laikam var būt normāla parādība. Taču nekad neignorējiet ceļa simptomus. Pat ja jūtat nelielas izmaiņas, apmeklējiet ārstu un meklējiet padomu. Tad jūs varat saglabāt savus ceļus veselus, stiprus un pareizi funkcionējošus.