Kas ir saites? Kāpēc tās ir tik svarīgas mūsu ķermenim?

Bieži dzirdam tādus teicienus kā "saite ir pārrauta", "saite celī ir saplēsta". Ja spēlējat tādu sporta veidu kā krikets vai volejbols, jūs noteikti esat dzirdējuši šos vārdus. Taču daudzi cilvēki precīzi nezina, kas ir šīs saites, kur tās atrodas ķermenī un ko tās dara. Patiesībā tās ir ļoti svarīgas mūsu ķermeņa daļas, kas satur kopā skeletu un ļauj locītavām pareizi funkcionēt. Tāpēc šodien parunāsim par tām vienkārši, lai jūs varētu saprast.

Vienkārši sakot, kas ir šīs saites?

Iedomājieties stiprās, nedaudz elastīgās saites, kas savieno kaulus jūsu ķermenī. To mēs saucam par saitēm . Tās ir kā stipras virves. Tās galvenokārt sastāv no olbaltumvielām, ko sauc par kolagēnu un elastīnu . Kolagēns piešķir tām lielu izturību, un elastīns piešķir tām nepieciešamo stiepes spēju, kas nozīmē, ka tās ir elastīgas.

Vienkārši sakot, saišu galvenā funkcija ir saturēt kaulus kopā . Bez tām mūsu skelets neturētos kopā.

Šie ir daži no viņu galvenajiem uzdevumiem:

• Savienojot kaulus vienu ar otru, saturot kopā mūsu skeletu.
• Locītavā kaulu gali ir savienoti kopā, ļaujot kustēties tikai noteiktajos virzienos šajā locītavā.
• Locītavu stiprināšana un to nevajadzīgas sagriešanās un lēkāšanas novēršana.
• Tas arī palīdz uzturēt dažus orgānus mūsu vēderā, piemēram, tievo zarnu, aknas, kuņģi un dzemdi, pareizajā pozīcijā.

Kur mūsu ķermenī atrodas šīs saites?

Patiesībā mums visā ķermenī ir vairāk nekā 900 saišu! Lielākā daļa no tām atrodas rokās un kājās, īpaši ap locītavām. Šīs saites atrodas katrā locītavā, tostarp ceļgalos, potītēs, plecos un plaukstas locītavās.

Apskatīsim dažas no svarīgākajām saitēm, par kurām mēs bieži runājam. Lai to būtu vieglāk saprast, es apkopošu šo informāciju šādā tabulā.

Kā veidojas saite?

Runājot par saitēm, tās var atšķirties pēc formas un izmēra. Dažas ir virves formas, dažas ir lentes formas. Dažas ir plānas diegi, bet citas ir platas. Krāsa var būt rozā, dzeltena vai balta.

Saitei galvenokārt ir divas daļas:

1. Olbaltumvielu šķiedras: Tās ir visizplatītākās saitēs. Kā jau minējām iepriekš, tās veidojas, savijoties olbaltumvielu šķiedrām, ko sauc par kolagēnu un elastīnu . Kolagēns ir vairāk sastopams tur, kur nepieciešama izturība, un elastīns ir vairāk sastopams tur, kur nepieciešama elastība.

2. Epiligaments: Dažām saitēm ir šis ārējais apvalks. Tajā ir vairāk asinsvadu un nervu nekā iekšējā daļā. Ir konstatēts, ka šī daļa ir ļoti svarīga saišu bojājumu noteikšanā un dzīšanas procesā.

Kā tiek bojātas saites? Vai to sauc par sastiepumu?

Jā, tieši tā. Ja saite tiek izstiepta pāri tās robežām vai pēkšņi savīta nepareizā virzienā, tajā esošās šķiedras sāks stiepties vai plīst.To mēs saucam par "sastiepumu".

Šīs traumas visbiežāk rodas pēkšņa kritiena, sagriešanās vai sadursmes rezultātā. Tās var rasties, spēlējot sportu, ejot lejā pa kāpnēm vai ejot pa bedrēm.

Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem saišu ievainojumiem.

Kā mēs saglabājam savas saites veselīgas un stipras?

Novecojot, mūsu saites pakāpeniski vājinās, padarot tās uzņēmīgākas pret traumām. Taču mēs varam tās saglabāt veselīgas un stipras, ievērojot dažas vienkāršas lietas.

• Regulāri vingrojiet: vingrinājumi stiprina locītavas un saites.
• Neuzturieties vienā vietā pārāk ilgi: izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas.
• Iesildieties pirms vingrošanas: Nesāciet uzreiz intensīvu fizisko slodzi, iesildiet ķermeni un nedaudz izstaipieties.
• Apstājieties, ja jūtat sāpes: Ja jūtat nogurumu vai sāpes, nevingriniet ar spēku. Atpūtieties.

Arī pārtikai, ko mēs ēdam, ir liela ietekme uz mūsu saišu veselību. Īpaši svarīgi ir ēst pārtikas produktus, kas satur šīs uzturvielas.

Saites ir stipras, bet, kad tās ir pārrautas, to dzīšana prasa ilgu laiku. Pat pēc sadzīšanas tās nav 100% tik stipras kā iepriekš. Tāpēc sastiepta locītava, visticamāk, kļūs nestabila un atkārtoti sastiepsies. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat sportists.

Ja domājat, ka jums ir saišu plīsums, noteikti apmeklējiet ārstu . Ārsts pārbaudīs traumu un sniegs jums labāko ārstēšanas plānu, lai veicinātu dzīšanas procesu. Dažiem plīsumiem var būt nepieciešama operācija, bet citiem var būt nepieciešama nedēļu vai mēnešu atpūta. Pēc tam saiti var salabot ar fizioterapijas palīdzību.