Vai, gaidot grūtnieci, esat kādreiz piedzīvojusi pēkšņas, asas, durošas sāpes maksts apvidū, kas atgādina elektriskās strāvas triecienu vai dūrienu un pēc tam dažu sekunžu laikā izzūd? Tas bieži notiek pilnīgi negaidīti, neatkarīgi no tā, vai apsēžaties, ejat vai apgriežaties gultā. Daudzas mātes jūtas satrauktas, kad uznāk šīs pēkšņās sāpes, taču, lūdzu, esiet mierīgāki: parasti tā ir normāla grūtniecības sastāvdaļa. Nirogi Lanka klīnikā apspriedīsim šo stāvokli, kas medicīniski pazīstams kā "zibens starpenē".
Kas ir zibens kājstarpe?
Vienkārši sakot, tas attiecas uz asām, tirpšanas vai durošām sāpēm, ko grūtniecības laikā varat just maksts vai iegurņa rajonā. To sauc par "zibeni", jo sajūta ir pēkšņa, intensīva un īsa, līdzīgi kā zibens spēriens.
Tas nav bīstami.Šīs sāpes parasti rodas tāpēc, ka mazulis izdara spiedienu uz dzemdes kaklu un apkārtējiem nerviem. Bērnam augot un ieņemot zemāku pozu, gatavojoties dzemdībām, tas spiež uz šiem jutīgajiem nerviem iegurnī, izraisot pēkšņu, šokam līdzīgu sajūtu.
Vai pastāv atšķirība starp to, kā šīs sāpes jūtas?
Jā, šī sajūta atšķiras no dzemdību kontrakcijām vai menstruāciju krampjiem. Iedomājieties to kā ļoti ātru, asu, caururbjošu sajūtu dziļi iekšā. Daudzas sievietes to raksturo kā sajūtu, kas līdzinās dūrienam ar nazi vai dūrienam ar adatu. Šo sāpju intensitāti parasti nosaka bērna poza un izmērs.
Apskatīsim galvenās atšķirības starp šiem sāpju veidiem.
| Sāpju raksturs | Zibens kājstarpe | Kontrakcijas |
|---|---|---|
| Sensācija | Asas, elektriskas vai durošas sāpes, kas rodas pēkšņi. | Sākas kā vieglas sāpes, kuru intensitāte pieaug un kuras ritmiski pulsē. |
| Ilgums | Ļoti īslaicīgi; pazūd dažu sekunžu laikā. | Ilgst 30–60 sekundes vai ilgāk. Biežums un intensitāte palielinās, tuvojoties dzemdībām. |
| Atrašanās vieta | Filcs dziļi makstī, taisnajā zarnā vai iegurņa rajonā. | Sajūta, ka visa dzemde savelkas; bieži izstaro uz muguru un vēdera lejasdaļu. |
Kad tas parasti sākas grūtniecības laikā?
Lielākā daļa māšu to piedzīvo trešajā trimestrī , parasti pēc 28 nedēļām. Galvenais iemesls ir bērna svara pieaugums un viņa noslīdēšana iegurnī, gatavojoties dzemdībām, ko bieži sauc par "bērna krišanu". Šī fiziskā nobīde rada papildu spiedienu uz dzemdes kaklu, kas var izraisīt šīs asās, pēkšņās sajūtas.
Vai tas nozīmē, ka dzemdības ir nenovēršamas?
Daudzas topošās māmiņas par to brīnās. Lai gan dažreiz tā var būt zīme , ka dzemdības tuvojas, tā nav uzticama indikācija.Dažas sievietes šīs sajūtas izjūt nedēļas vai pat mēnešus pirms dzemdību sākuma. Līdz ar to veselības aprūpes sniedzēji neizmanto "zibens starpenes" kā klīnisku pazīmi, lai prognozētu dzemdību sākumu.
Īsāk sakot, šo sāpju izjūta nenozīmē, ka jums nekavējoties jāsteidzas uz slimnīcu. Tomēr vienmēr ir ieteicams pārrunāt šos simptomus ar savu akušieri pirmsdzemdību vizīšu laikā.
Kā jūs varat tikt galā ar šīm sāpēm?
Lai gan jūs, iespējams, nevarēsiet pilnībā novērst sāpes, jo tās ir dabiska mazuļa pozas ietekme, jūs varat pārvaldīt diskomfortu ar šiem Nirogi Lanka padomiem:
- Mainiet savu stāju: ja jūtat sāpes, mēģiniet mainīt savu pozīciju. Ja stāvat, apsēdieties; ja sēžat, mēģiniet mierīgi staigāt.
- Kustieties apzināti: Izvairieties no pēkšņām, saraustītām kustībām. Celoties no gultas vai izkāpjot no transportlīdzekļa, kustieties lēni un kontrolēti.
- Izmantojiet vēdera atbalsta jostu: Grūtniecības atbalsta jostas valkāšana var palīdzēt mazināt iegurņa spiedienu.
- Esiet aktīvs: veiciet vieglus, grūtniecības laikā drošus vingrinājumus. Tādas aktivitātes kā peldēšana ir lieliski piemērotas, lai mazinātu slodzi uz locītavām.
- Siltas vannas: Silta (ne karsta) vanna var palīdzēt atslābināt muskuļus un locītavas, sniedzot ievērojamu atvieglojumu.
- Pirmsdzemdību masāža: Sesija ar sertificētu pirmsdzemdību masāžas terapeitu var palīdzēt mazināt sāpes.
Kad Jums jāsazinās ar savu ārstu?
Kā minēts, "zibens kājstarpes" sindroms parasti ir nekaitīgs. Tomēr nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja rodas šādas blakusparādības:
- Sāpes kļūst pastāvīgas, palielinās intensitāte vai kļūst ritmiskas (jo tās var būt dzemdību pazīmes).
- Jums rodas jebkāda maksts asiņošana .
- Jūs pamanāt pastāvīgu vai spēcīgu šķidruma noplūdi (tas varētu liecināt par šķidruma plīsumu).
- Asas sāpes rodas bieži visas dienas garumā.
Atcerieties, ja kādreiz jūtaties noraizējies vai neesat pārliecināts par savām sajūtām, nekad nevilcinieties vērsties pie ārsta, lai saņemtu palīdzību. Ārkārtas situācijā nekavējoties sazinieties ar 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienestu.
Vai zibens starpenes un apaļo saišu sāpes ir viena un tā pati lieta?
Nē. Lai gan abas ir bieži sastopamas grūtniecības sāpes, tās ir diezgan atšķirīgas — jo īpaši tajā, kur jūtat šo sajūtu.
| Funkcija | Zibens kājstarpe | Apaļās saites sāpes |
|---|---|---|
| Sāpju atrašanās vieta | Dziļa sajūta makstī, iegurnī vai taisnās zarnas rajonā. | Jūtama abās vēdera lejasdaļas vai cirkšņa zonas pusēs. |
| Tipisks laiks | Bieži sastopams 3. trimestra laikā. | Bieži sastopams 2. trimestra laikā. |
| Iemesls | Spiediens no bērna puses uz dzemdes kaklu un apkārtējiem nerviem. | Saišu, kas atbalsta augošo dzemdi, stiepšana. |
Grūtniecība ir neparasts ceļojums, lai gan tas bieži vien ir saistīts ar negaidītām sāpēm un diskomfortu. “Zibens starpenē” ir viena no šādām bieži sastopamām pieredzēm. Lai gan tā var būt diezgan asa un pēkšņa sajūta, atcerieties, ka tas ir īslaicīgi un pāries, tiklīdz piedzims bērniņš. Centieties neļaut tam jūs nevajadzīgi satraukt.
Galvenie secinājumi (padomi Nirogi Lankā)
- "Zibens starpenē" attiecas uz asām, pēkšņām sāpju uzliesmojumiem, kas parasti rodas trešajā trimestrī. Parasti tas nav bīstams stāvoklis.
- To galvenokārt izraisa bērna poza, kas rada spiedienu uz dzemdes kaklu un tuvumā esošajiem nerviem.
- Tā nav uzticama zīme , ka dzemdības ir nenovēršamas.
- Atvieglojumu var gūt, mainot stāju, kustoties lēnāk, valkājot grūtnieču vēdera atbalsta jostu vai uzņemot siltu (ne karstu) vannu.
- Ja Jums rodas asiņošana no maksts, šķidruma noplūde vai pastāvīgas, nepārejošas sāpes, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
👩🏽⚕️ Bieži uzdotie jautājumi (BUJ)
💬 Kas ir bieža vēdera izeja, un vai tā ir caureja?
Parasti cilvēkiem ir 1–3 vēdera izejas dienā. “Bieža vēdera izeja” attiecas uz pastāvīgu stāvokli, kad jūtat nepieciešamību apmeklēt tualeti vairāk nekā 4–5 reizes dienā, bieži vien tūlīt pēc ēšanas. Tas var izpausties kā caureja (šķidri vēdera izeja) vai vienkārši biežāka vēdera izeja, kas traucē ikdienas komfortu.
💬 Kādi ir galvenie biežas vēdera izejas cēloņi?
Četri galvenie cēloņi ir: 1) kairinātu zarnu sindroms (KZS), ko bieži izraisa stress; 2) vīrusu vai baktēriju gastroenterīts (saindēšanās ar pārtiku); 3) iekaisīga zarnu slimība (KZS), piemēram, Krona slimība vai čūlainais kolīts; un 4) uztura nepanesamība, piemēram, laktozes vai glutēna nepanesamība.
💬 Kad man jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība biežas vēdera izejas gadījumā?
Lai gan vieglas infekcijas bieži vien izzūd 2–3 dienu laikā, uzņemot pietiekami daudz šķidruma, jums jāmeklē neatliekamā palīdzība slimnīcā, ja rodas: 1) asiņaina vai darvai līdzīga melna vēdera izeja (melēna), kas var liecināt par iekšēju asiņošanu; 2) augsts drudzis, ko pavada stipras sāpes vēderā; 3) smagas dehidratācijas pazīmes (reibonis, ģībonis vai nespēja uzturēt šķidruma uzņemšanu); vai 4) neizskaidrojams, ievērojams svara zudums. Ja jūtaties slikti, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu.
