Vai jums vairs nav tādas vēlmes nodarboties ar seksu kā agrāk? Vai jums ir arī tendence nejust interesi vai sajūsmu par to? Šī patiesībā ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, taču viņi nedaudz vilcinās par to atklāti runāt sabiedrībā. Nedomājiet, ka jūs ar to saskaraties viens. Medicīniski mēs šo stāvokli saucam par zemu seksuālo vēlmi jeb, kā daudzi cilvēki to zina, par "zemu libido" vai zemu dzimumtieksmi. Tāpēc šodien parunāsim par visu, kas saistīts ar šo, ļoti vienkārši. Apskatīsim, kāpēc tas notiek un ko var darīt lietas labā.
Cik izplatīts šis stāvoklis patiesībā ir?
Tas ir biežāk sastopams, nekā jūs domājat. Apmēram katrs piektais vīrietis un vēl vairāk sieviešu kādā dzīves brīdī piedzīvos šo stāvokli. Ir normāli, ka mūsu seksuālā vēlme laika gaitā mainās. Tātad tas var notikt ar jebkuru, un tā nav tikai jums raksturīga problēma.
Kādi ir samazinātas seksuālās vēlmes simptomi?
Galvenais simptoms ir mazāka vēlme un interese par seksu nekā agrāk. Papildus tam var rasties arī šādas lietas:
- Intereses zudums par jebkāda veida seksuālām aktivitātēm, pat masturbāciju.
- Domāju par seksu daudz retāk nekā iepriekš.
- Skumjas un nemierīgas sajūtas par samazinātu seksuālo vēlmi.
Kāpēc tas notiek? Kādi ir galvenie iemesli?
Vienkārši sakot, zemai dzimumtieksmei nav viena vienīga iemesla, bet gan daudzi faktori, kas to var veicināt. Tie ietver jūsu fizisko veselību, garīgo veselību, novecošanu, problēmas attiecībās un stresu dzīvē. Apskatīsim šos cēloņus sīkāk.
| Iemesla veids | Apraksts un piemēri |
|---|---|
| Fiziskās veselības problēmas | Dažas slimības var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos. Piemēri:
|
| Garīgā veselība un stress | Tavs prāta stāvoklis tieši ietekmē tavu seksuālo vēlmi.
|
| Citi cēloņi un dzīvesveids |
Iemesli, kas raksturīgi sievietēm
Ir arī vairāki citi specifiski iemesli, kāpēc sieviešu seksuālā vēlme samazinās.
- Menopauze: Menopauzes laikā un pēc tās estrogēna līmenis organismā samazinās. Tas ir galvenais samazinātas dzimumtieksmes cēlonis.
- Grūtniecība un pēcdzemdību periods: Hormonālas izmaiņas, fizisks diskomforts un garīgs stress šajos laikos var mazināt vēlmi.
- Sāpes dzimumakta laikā: sāpes, ko izraisa maksts sausums vai citi iemesli, var izraisīt bailes un nepatiku pret seksuālo procesu.
- Ginekoloģiskas slimības: Var ietekmēt tādi stāvokļi kā endometrioze un PCOS (policistisko olnīcu sindroms).
- Dzimstības kontroles metodes: Dažas hormonālās kontracepcijas tabletes, injekcijas (Depo-Provera®) vai zemādas implanti dažām sievietēm var izraisīt arī dzimumtieksmes samazināšanos.
Iemesli, kas raksturīgi vīriešiem
Ir divi galvenie iemesli, kāpēc vīriešu seksuālā vēlme samazinās.
- Testosterona deficīts: tas ir vīriešu dzimumhormons. Šī hormona līmenis var samazināties līdz ar vecumu vai citu veselības stāvokļu dēļ. Tas ir galvenais samazinātas dzimumtieksmes iemesls.
- Erektilā disfunkcija: grūtības sasniegt vai saglabāt erekciju dzimumakta laikā var radīt bailes un nemieru par seksuālo procesu. Tas pakāpeniski var novest pie seksuālās vēlmes zuduma.
Kā ārsts to atklāj?
Ja jūs runāsiet ar savu ārstu par šo problēmu, viņš vai viņa centīsies atrast cēloni. Lai to izdarītu, viņš vai viņa var uzdot jums šādus jautājumus:
- Par jūsu simptomiem.
- Par citām jūsu slimībām un medikamentiem, ko lietojat.
- Par savu seksuālo dzīvi.
- Par jūsu attiecībām ar partneri.
- Par stresu tavā dzīvē.
Turklāt, ja ir aizdomas par fizisku cēloni, ārsts var veikt arī vairākus šādus testus.
- Pilnīga fiziskā pārbaude.
- Ja esat sieviete, iegurņa izmeklēšana.
- Asins analīzes, lai pārbaudītu tādas lietas kā hormonu līmenis.
- Dažreiz skenēšana (ultraskaņa).
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Pats labākais ir tas, ka pastāv ārstēšanas metodes. Kad esat noskaidrojis zemas dzimumtieksmes cēloni, varat izvēlēties pareizo ārstēšanu. Tā var atšķirties atkarībā no cilvēka.
Vissvarīgākais ir atrast cēloni un uzsākt atbilstošu ārstēšanu. Ārsts jums to palīdzēs.
Zemāk ir norādītas dažas ārstēšanas iespējas:
| Ārstēšanas metode | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Izpratne un komunikācija | Mācīšanās par to, kā sekss un vēlme darbojas, var palīdzēt mazināt bailes un raizes. Ir svarīgi arī atklāti par to runāt ar savu partneri. |
| Stresa pārvaldība | Meditācija, vingrinājumi un dienasgrāmatas rakstīšana var palīdzēt atslābināt prātu. Kad prāts ir atslābināts, var pieaugt arī seksuālā vēlme. |
| Zāļu maiņa | Ja ārsts uzskata, ka samazināta libido ir saistīta ar medikamentiem, ko lietojat, viņš vai viņa var mainīt devu vai izrakstīt citas zāles. |
| Hormonu terapija | Sievietēm var tikt nozīmēta estrogēna hormonu terapija, ja viņas piedzīvo menopauzi, un vīriešiem var tikt nozīmēta hormonu terapija, ja viņiem ir zems testosterona līmenis. |
| Terapija |
|
Vai ir lietas, ko es varu darīt, lai palielinātu savu seksuālo vēlmi?
Jā, noteikti. Ir dažas lietas, ko varat izmēģināt pats.
- Atklāti par to runājiet ar savu partneri. Godīgums par savām jūtām un vajadzībām var būtiski stiprināt jūsu attiecības un palīdzēt atrisināt šo problēmu.
- Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu. Regulāri vingrojiet, ievērojiet sabalansētu uzturu un samaziniet alkohola patēriņu.
- Kontrolējiet visus citus veselības stāvokļus, kas jums varētu būt. Ja Jums ir tādi veselības traucējumi kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, precīzi ievērojiet ārsta norādījumus.
- Uzziniet par seksu. Lasiet par seksu no uzticamiem avotiem. Tas var palīdzēt pārvarēt nevajadzīgas bailes.
Vai jums ir jāapmeklē ārsts?
Ja zema dzimumtieksme jūs uztrauc vai ietekmē jūsu attiecības, noteikti apmeklējiet ārstu.
Nav nekāda kaunēšanās runāt ar ārstu par šo jautājumu. Tā ir svarīga jūsu vispārējās veselības sastāvdaļa. Ārstam tā ir tikai parasta medicīniska problēma.
Ārsts var:
- Sniedziet padomu par izmaiņām, kas jums jāveic savā dzīvesveidā.
- Sniedziet atbalstu, kas nepieciešams jūsu attiecībām.
- Pārbaudiet, vai nav citu veselības problēmu vai medikamentu blakusparādību.
- Atrodiet sev piemērotāko ārstēšanas metodi.
Sekss ir dabiska un svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Ir normāli justies nemierīgi un satraukti, ja rodas jautājumi par to. Tomēr jums nav jādomā par to pārāk ilgi. Jūs varat saņemt palīdzību. Saruna ar ārstu vai garīgās veselības konsultantu var būt pirmais un labākais solis, ko varat spert, lai justos labāk.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Zema libido ir ļoti izplatīta slimība, kas skar gan sievietes, gan vīriešus. Nedomājiet, ka esat viena.
- To var izraisīt dažādi faktori, tostarp fiziskas slimības, stress, hormonālās izmaiņas, attiecību problēmas un dzīvesveids.
- Lai kāds būtu iemesls, tam ir efektīvas ārstēšanas metodes. Vissvarīgākais ir nekaunēties un meklēt medicīnisko palīdzību.
- Atklāta saruna par šo jautājumu ar savu partneri un veselīga dzīvesveida uzturēšana arī palīdzēs pārvaldīt šo stāvokli.
- Ja tas jūs uztrauc, noteikti apmeklējiet ārstu. Lūgšana pēc palīdzības ir spēka pazīme.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru