Vai arī tu kaut ko aizmirsti? Varbūt tas ir "MCI" (viegli kognitīvi traucējumi)!

Vai jūs dažreiz aizmirstat sīkas lietas? Padomājiet par kaut ko, par ko runājāt ar draugu, vai par svarīgu tikšanos, kas jums ir rīt. Dažreiz jums ir jāmeklē tādas lietas kā, kur bija jūsu atslēgas, kur ir jūsu brilles, vai ne? Ir normāli, ja, kļūstot vecākam, rodas šādas nelielas aizmāršības. Bet vai jūs vai kāds jūsu tuvs cilvēks kādreiz ir juties tā, it kā šī aizmāršība būtu nedaudz par daudz un traucētu jūsu ikdienas aktivitātēm? Ja tā, ir ļoti svarīgi, lai jūs apzinātos šo stāvokli, ko sauc par "viegliem kognitīviem traucējumiem" (VCI), par kuriem mēs šodien runāsim.

Kas ir "viegli kognitīvi traucējumi" (VCI)?

Vienkārši sakot, "viegli kognitīvi traucējumi" (VKT) ir stāvoklis, kad jums ir zināma kognitīvo spēju pasliktināšanās vai nelieli traucējumi , salīdzinot ar citiem jūsu vecuma cilvēkiem. Taču tas ir tikai pamanāms . Šīs kognitīvās spējas ir:

• Atmiņa: spēja atcerēties lietas.
• Spriešana un spriestspēja: spēja paskatīties uz kaut ko no dažādiem skatupunktiem, izvēlēties starp pareizo un nepareizo un pieņemt lēmumus.
• Sarežģītu uzdevumu plānošana un veikšana: spēja sistemātiski plānot uzdevumu un to labi veikt.

Jūs pats varat pamanīt šīs izmaiņas, vai arī tās var pamanīt kāds ģimenes loceklis vai draugs. Svarīgi ir tas, ka šīs izmaiņas nav tik nopietnas, ka jūs nevarētu veikt savas ikdienas aktivitātes . Tas ir, jūs joprojām varat pats veikt tādas lietas kā mazgāties, ēst un ģērbties.

Kāda ir atšķirība starp ar vecumu saistītām atmiņas izmaiņām un MCI?

Ir dabiski, ka novecojot mēs visi piedzīvojam nelielas izmaiņas smadzeņu darbībā. Padomājiet par tādām lietām kā nedaudz ilgāks laiks, lai apgūtu kaut ko jaunu, vai lietu paveikšana nedaudz lēnāk.

Tomēr šīs nelielās izmaiņas, kas rodas novecojot , neietekmē jūsu vispārējo funkcionēšanu vai spēju veikt ikdienas uzdevumus . Normāla novecošanās būtiski neietekmē tādas lietas kā atpazīšanas spējas, intelektu vai ilgtermiņa atmiņu.

Tomēr, ja esat vecāks par 65 gadiem, jūs laiku pa laikam varat aizmirst vārdus, vārdus vai vietas. Tomēr MCI gadījumā jūs varat sākt aizmirst sarunas, kas jums bijušas ar citiem , un lietas, ko parasti atceraties (piemēram, laiku, kad piesakāties pie ārsta, vai ģimenes locekļa dzimšanas dienu). MCI zināmā mērā var ietekmēt arī jūsu ikdienas aktivitātes.

Kāda ir atšķirība starp "demenci" un "MCI"?

Gan “demence”, gan “MCI” patiesībā ir aprakstoši termini. Tie attiecas uz to, cik lielā mērā ir mainījušās cilvēka garīgās spējas un kā tas ietekmē ikdienas aktivitātes .

Galvenā atšķirība ir tā, ka MCI gadījumā garīgo spēju izmaiņas būtiski netraucē ikdienas dzīvi.Bet “demences” gadījumā garīgās spējas ir tik ļoti pasliktinājušās, ka cilvēki nespēj veikt ikdienas uzdevumus . Cita lieta ir tā, ka cilvēkiem ar “MCI” nepiedzīvo būtiskas personības izmaiņas, kā tiem, kuriem ir “demence”.

Demence ir progresējoša garīgo funkciju pasliktināšanās, kas ir pietiekami smaga, lai traucētu ikdienas dzīvi. Personai ar demenci var būt divi vai vairāki no šiem simptomiem:

• Atmiņas zudums
• Samazinātas spriešanas spējas
• Valodas problēmas (grūtības runāt, saprast)
• Grūtības koordinēt ķermeņa daļas
• Garastāvokļa izmaiņas
• Uzvedības izmaiņas

Gan “MCI”, gan “demences” pamatā var būt dažādi cēloņi.

Vai "MCI" vienmēr pārvēršas par "demenci"?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Dažiem cilvēkiem ar MCI galu galā var attīstīties demence. Tomēr ne visiem tā rodas . Dažos neirodeģeneratīvos stāvokļos MCI var būt pirmā slimības pazīme. Neirodeģeneratīvie stāvokļi ir slimības, kas ietekmē smadzenes un laika gaitā pasliktinās. Piemēri ir Alcheimera slimība un Parkinsona slimība.

Tomēr dažiem cilvēkiem ar MCI stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī atbilstoši savam vecumam vai arī tas saglabājas stabils, kas nozīmē, ka tas nepasliktinās.

Cik izplatīta ir MCI?

Saskaņā ar Amerikas Neiroloģijas akadēmijas datiem, šo stāvokli, ko sauc par "viegliem kognitīviem traucējumiem" (MCI), novēro dažādās vecuma grupās šādi:

• Apmēram 8% cilvēku vecumā no 65 līdz 69 gadiem.
• Apmēram 15% cilvēku vecumā no 75 līdz 79 gadiem.
• Apmēram 25% cilvēku vecumā no 80 līdz 84 gadiem.
• Aptuveni 37% cilvēku vecumā no 85 gadiem.

Šie statistikas dati liecina, ka šī stāvokļa iespējamība palielinās līdz ar vecumu.

Kādi ir "MCI" simptomi?

"Vieglu kognitīvo traucējumu" (VKT) galvenā pazīme ir ievērojama garīgo spēju samazināšanās . Daži piemēri:

• Atmiņas zudums: Jūs varat aizmirst nesen notikušus notikumus. Jūs varat atkārtot tos pašus jautājumus un stāstus atkal un atkal. Jūs laiku pa laikam varat aizmirst draugu un ģimenes locekļu vārdus, ārsta apmeklējumus un plānus. Jūs arī biežāk varat aizmirst, kur lietas atrodas.
• Valodas problēmas: Jums var rasties grūtības atrast tieši tos vārdus, kas jums nepieciešami. Jums var būt arī grūtības saprast rakstīto vai kāda teikto tikpat labi kā iepriekš.
• Uzmanību:Jūsu uzmanība var ātri mainīties, un jūs varat vieglāk novērsties nekā iepriekš.
• Argumentācija un spriedums: Problēmas risināšana un lēmuma pieņemšana var būt sarežģīta.
• Sarežģīta plānošana: Pat sarežģītu uzdevumu, piemēram, rēķinu apmaksas, medikamentu lietošanas laikā, veikala apmeklēšanas, dārza darbu veikšanas, mājas darbu veikšanas un transportlīdzekļa vadīšanas, plānošana un veikšana var būt grūtāka nekā iepriekš.

Turklāt ir konstatēts, ka ar MCI ir saistītas arī staigāšanas grūtības un problēmas ar ožu .

Kādi ir `MCI` cēloņi?

Viegliem kognitīviem traucējumiem (VKT) var būt daudz iemeslu. Dažus cēloņus var ārstēt, bet citus ne.

Šeit ir daži iespējamie iemesli:

• Depresija, hronisks stress un trauksme.
• Vairogdziedzera, nieru vai aknu darbības traucējumi.
• Miega apnoja un citi ar miegu saistīti traucējumi.
• Stāvokļi, kas ietekmē asins plūsmu uz smadzenēm: Piemēram, smadzeņu audzēji, asins recekļi, insults vai traumatiska smadzeņu trauma.
• B12 vitamīna deficīts vai citi uztura trūkumi.
• Infekcijas: Piemēram, urīnceļu infekcijas (UTI).
• Dažu medikamentu blakusparādības: Piemēram, tādas zāles kā kalcija kanālu blokatori, antiholīnerģiskas zāles un benzodiazepīni.
• Vielu lietošanas traucējumi un alkohola lietošanas traucējumi.

MCI bieži ir pirmā deģeneratīvas nervu sistēmas slimības pazīme . Tas nozīmē, ka MCI var būt tādu slimību sākums kā:

• Alcheimera slimība
• Parkinsona slimība
• Levī ķermenīšu demence
• Vaskulārā demence
• Frontotemporālā demence

Kādi ir "MCI" attīstības riska faktori?

Galvenie vieglu kognitīvo traucējumu (VKT) riska faktori ir tādi paši kā demences riska faktori. Tie ir:

• 65 gadus vecs vai vecāks.
• Ja kādam ģimenē ir demence (ģenētiska ietekme).
• Stāvokļi, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku: piemēram, paaugstināts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, cukura diabēts un aptaukošanās.

Kā uzzināt, vai jums ir "MCI"?

Dažreiz var būt grūti precīzi diagnosticēt vieglus kognitīvos traucējumus (VKT), jo tie var būt daudzu slimību agrīns simptoms. Turklāt daži VKT simptomi ir raksturīgi daudzām citām slimībām.

Jūsu ārsts veiks šādas darbības:

• Es jautāju par jūsu simptomiem .
• Pajautājiet par savu slimības vēsturi (iepriekšējās slimības, lietotās zāles).
• Apskatiet zāles, ko pašlaik lietojat .
• Pajautājiet, vai kādam jūsu ģimenē ir nopietnas atmiņas problēmas vai demence .
• Tiks veikta fiziskā apskate un garīgā stāvokļa pārbaude .
• Pajautājiet ģimenes loceklim vai uzticamam draugam par izmaiņām jūsu garīgajā darbībā .

Turklāt ir iespējams veikt tādus testus kā:

• Laboratorijas testi: Ārsts var veikt asins vai urīna analīzes, lai pārbaudītu infekciju vai iekaisumu. Viņš var arī pārbaudīt vairogdziedzera hormonu līmeni un B12 vitamīna deficītu. Dažreiz viņš var veikt arī cerebrospinālā šķidruma testu (mugurkaula šķidruma punkciju), lai pārbaudītu autoimūnas slimības un neirodeģeneratīvas slimības.
• Attēlveidošanas testi: Testi, piemēram, datortomogrāfija (DT) skenēšana un magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI), tiek izmantoti, lai pārbaudītu smadzeņu bojājumus, piemēram, insultu, asiņošanu, audzēju vai šķidruma uzkrāšanos smadzenēs.
• Neiropsiholoģiskie testi: tie ir virkne mutisku un rakstisku testu, kas mēra jūsu vispārējo intelektu, valodas lietojumu, atmiņu un mācīšanās spējas.

Neirologi un geriatri var palīdzēt diagnosticēt vieglus kognitīvos traucējumus (MCI).

Kādas ir MCI ārstēšanas metodes?

MCI ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa (ja cēloni var atrast). Tomēr dažus MCI stāvokļus, ko izraisa neirodeģeneratīvas slimības, nevar atgriezeniski novērst. Tomēr, ja jūsu garīgās izmaiņas izraisa infekcija, miega problēmas, garastāvokļa svārstības vai medikamentu blakusparādības, ārsts izstrādās ārstēšanas plānu, kas pielāgots jūsu vajadzībām.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav apstiprinājusi nekādas zāles vieglu kognitīvo traucējumu (VKT) tiešai ārstēšanai. Tomēr nemedikamentozas pieejas ir efektīvas.Ir ārstēšanas plāni, ko var izmantot, lai uzlabotu kognitīvās funkcijas (“kognīcija”). Tie atšķiras atkarībā no “MCI” cēloņa. Pētnieki cer, ka zāles, ko lieto Alcheimera slimības ārstēšanai, palīdzēs arī “MCI” gadījumā. Viņi pašlaik pēta šo jautājumu.

Pētnieki turpina pētīt MCI ārstēšanas iespējas. Jūs, iespējams, varēsiet pievienoties klīniskajam pētījumam. Konsultējieties ar savu ārstu par savām iespējām.

Vai var novērst "MCI" attīstību?

Ne visus MCI gadījumus var novērst. Tomēr ir lietas, ko varat darīt , lai saglabātu smadzeņu veselību un samazinātu MCI attīstības risku . Tās ir šādas:

• Smēķēšanas pārtraukšana vai izvairīšanās.
• Atteikšanās no alkohola lietošanas vai tā lietošana mērenībā.
• Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu.
• Regulāri vingrojot.
• Uzturēt veselīgu asinsspiedienu, holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs.
• Stresa mazināšana un pārvaldīšana.
• Kvalitatīva miega iegūšana.
• Smadzeņu vingrināšana: tādas lietas kā mīklu risināšana, grāmatu lasīšana un jaunu lietu apguve.
• Iesaistīšanās sabiedriskās aktivitātēs.
• Regulāri apmeklējiet ārstu, lai pārvaldītu hroniskās slimības.

Atcerieties, ka, lai gan šo darbību veikšana, iespējams, 100% nenovērsīs MCI attīstību, tās var ievērojami palīdzēt samazināt risku.

Kāda nākotne sagaida cilvēku ar `MCI`? (Prognoze)

Personas ar viegliem kognitīviem traucējumiem (MCI) prognoze vai perspektīva atšķiras atkarībā no cēloņa un vairākiem citiem faktoriem. Pētnieki joprojām uzzina vairāk par šo stāvokli.

Pētījumi liecina, ka aptuveni 15 % cilvēku vecumā virs 65 gadiem ar MCI divu gadu laikā pēc MCI diagnozes noteikšanas attīstās demence . Turklāt no 14 % līdz 38 % cilvēku ar MCI atgūst normālu garīgo funkciju līmeni .

Ātrums, kādā cilvēkam ar MCI pasliktinās stāvoklis, bieži vien ir atkarīgs no pamatcēloņa. Pētnieki turpina pētīt garīgās un medicīniskās izmaiņas cilvēkiem ar MCI. Viņi cer, ka kādu dienu viņi varēs labāk prognozēt, kam ir lielāks risks saslimt ar konkrētiem demences veidiem un cik ātri tas progresēs.

Ja man ir "MCI", kā es varu par sevi parūpēties?

Ja Jums ir diagnosticēts MCI, ieteicams pārrunāt savu nākotni ar ārstu un jebkuru personu, kurai uzticaties.Šī diskusija ir īpaši svarīga, ja ārsts uzskata, ka jūsu MCI ir neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimības, agrīna stadija. Šī diskusija palīdzēs aprūpētājiem īstenot jūsu vēlmes, ja nākotnē pats nevarēsiet pieņemt lēmumus.

Papildus šai sarunai ir ieteicams arī pierakstīt savas vēlmes un lēmumus . Tas nozīmē izveidot juridiskus dokumentus, kuros izklāstīts, kas notiek, ja nevarat pats par sevi rūpēties vai pieņemt lēmumus par savu aprūpi vai labklājību.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Tā kā MCI var būt agrīna nopietnākas neiroloģiskas slimības pazīme, ir svarīgi apmeklēt ārstu vai speciālistu ik pēc 6 līdz 12 mēnešiem . Tas var atšķirties atkarībā no jūsu ārstēšanas plāna. Ārsts var laika gaitā uzraudzīt jūsu atmiņas un domāšanas prasmju izmaiņas un ieteikt izmaiņas jūsu veselības stāvoklī. Ja pamanāt kādas izmaiņas, var būt noderīgi arī uzturēt personīgo dienasgrāmatu.

Ja Jums rodas jebkādi jauni simptomi , sazinieties ar savu ārstu.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot ārstam par MCI?

Ja Jums ir diagnosticēti viegli kognitīvi traucējumi (VKT), var būt noderīgi uzdot ārstam šādus jautājumus:

• Kas man izraisīja `MCI` attīstību?
• Kādas pārvaldības iespējas man ir? (Tas ir, lietas, ko varu darīt, lai kontrolētu šo situāciju)
• Vai man jāapmeklē speciālists?
• Kādiem simptomiem man jāpievērš uzmanība, lai zinātu, vai mana MCI pasliktinās?
• Vai man būs demence?
• Vai es joprojām varu vadīt automašīnu?
• Vai man jāpārtrauc veikt kādas citas aktivitātes?
• Ko es varu darīt, lai saglabātu savu smadzeņu veselību?
• Vai man vajadzētu pastāstīt citiem par savu diagnozi?
• Vai ir vietējās atbalsta grupas, kurās var piedalīties cilvēki ar MCI?

Visbeidzot, vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Uzzināt, ka jums ir viegli kognitīvi traucējumi (VKT), var būt mulsinoši. Jums var rasties daudz jautājumu un bažu par to, ko nesīs nākotne. Taču atcerieties, ka VKT ietekmē ikvienu atšķirīgi. Ārsts izveidos plānu, kas ir īpaši pielāgots jūsu stāvoklim un ir pielāgots jums. Viņš ir šeit, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem un atbalstītu jūs.

Vissvarīgākais ir pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu, ja pamanāt jebkādas izmaiņas, nevis tās ignorēt. Agrīna atklāšana un pareiza ārstēšana var ievērojami palīdzēt saglabāt jūsu dzīves kvalitāti. Jūs neesat viens, un nebaidieties par to runāt un lūgt palīdzību.

`Atmiņas traucējumi, viegli kognitīvi traucējumi, MCI, smadzeņu veselība, novecošanās, demence, Alcheimera slimība