Miega problēmas ar Parkinsona slimību — parunāsim par to

Ja jums vai kādam jūsu tuviniekam ir Parkinsona slimība, jūs zināt, cik grūti var būt labi izgulēties. Pēc smagas dienas var būt nogurdinoši iet gulēt, grozīties un griezties vai mosties ik pēc stundas. Taču jums ar to nav jāsaskaras vienam. Daudziem cilvēkiem ar Parkinsona slimību ir šī problēma. Kāpēc tas notiek? Ko mēs varam darīt lietas labā? Šodien par to visu parunāsim ļoti vienkāršā un draudzīgā veidā.

Vispirms apskatīsim, kas ir Parkinsona slimība.

Vienkārši sakot, Parkinsona slimība ir stāvoklis, kad smadzeņu nervu šūnas, kas kontrolē mūsu kustības, laika gaitā pakāpeniski tiek bojātas vai iznīcinātas. Šīm nervu šūnām bojājoties, mūsu organismā sāk parādīties dažādi simptomi.

Tas galvenokārt ir kustību traucējums . Tas nozīmē, ka tas ietekmē mūsu spēju staigāt, sniegties un saglabāt līdzsvaru. Jums var rasties šādi simptomi:

• Stīvi muskuļi: muskuļu sasprindzinājuma sajūta.
• Trīce: nekontrolējama trīce, īpaši roku vai kāju.
• Problēmas ar līdzsvaru: sajūta, ka ejot zaudēsiet līdzsvaru un nokritīsiet.
• Kustību lēnums (bradikinezija): stāvoklis, kad viss tiek darīts ļoti lēni.

Taču Parkinsona slimība neietekmē tikai kustības. Tai ir arī daudzi nemotoriski simptomi, kas var ietekmēt mūsu garastāvokli, ožu un redzi.

Tātad, kāda ir saistība starp Parkinsona slimību un miegu?

Parkinsona slimībai un miegam ir ļoti sarežģītas attiecības. Tas ir kā sapinkusies dzijas kamols. Pat zinātnieki vēl nav izpētījuši pilnu mehānismu.

Dažreiz miega problēmas ir tieši saistītas ar Parkinsona slimību. Daži pētījumi liecina, ka miega problēmas var būt viens no agrākajiem Parkinsona slimības simptomiem . Piemēram, lunatizācija un roku-kāju un mutes kustības var būt slimības pazīme.

No otras puses, miegu var ietekmēt arī tādi faktori kā zāles, ko lietojat Parkinsona slimības ārstēšanai, un ar to saistītās garīgās veselības problēmas. Viens ir skaidrs: daudziem cilvēkiem ar Parkinsona slimību labs nakts miegs ir sapnis. Pētījumi liecina, ka diviem no trim (2/3) cilvēkiem ar Parkinsona slimību ir miega problēmas.

Kāpēc miega problēmas ir tik izplatītas Parkinsona slimniekiem?

Ārsti ir identificējuši vairākus galvenos iemeslus. Apskatīsim tos tuvāk.

Kādas miega problēmas var rasties Parkinsona slimības gadījumā?

Parkinsona slimība neskar visus vienādi. Tāpat arī miega problēmas. Jums var rasties šādas problēmas:

• Bezmiegs: nomodā palikšana stundām ilgi pēc gulētiešanas.
• Sadrumstalots miegs: vairākkārtēja pamošanās naktī.
• Pārmērīga miegainība dienā: nekontrolējama miegainība dienas laikā.
• Spilgti sapņi vai murgi:Ļoti spilgti, dažreiz biedējoši sapņi. Tie var radīt neskaidrības starp sapņiem un realitāti, kad pamostaties.

Īpašs stāvoklis, ko sauc par REM miega uzvedības traucējumiem

Šis ir īpašs stāvoklis, kas skar gandrīz pusi Parkinsona slimības pacientu. Parasti, kad mēs sapņojam, mūsu ķermenis uz laiku zaudē samaņu. Tāpēc mēs patiesībā nedarām lietas, par kurām sapņojam.

Turklāt Parkinsona slimniekiem ir bieži sastopami vairāki citi miega traucējumi:

• Kā jau minēts iepriekš, bieža celšanās naktī urinēšanai (niktūrija).
• Nemierīgo kāju sindroms ir stāvoklis, kad kājas jūtas tā, it kā tās pastāvīgi kustētos nepanesama diskomforta dēļ kājās.
• Miega apnoja ir elpošanas apstāšanās miega laikā.
• Problēmas ar organisma bioloģisko pulksteni (diennakts ritma miega traucējumi).

Kā šīs miega problēmas tiek diagnosticētas un ārstētas?

Ja jums ir miega problēmas, vissvarīgākais ir atklāti par to runāt ar savu ārstu. Nekautrējieties un neuztveriet to kā kaut ko triviālu. Ārsts jums uzdos dažus jautājumus, lai labāk izprastu problēmu.

Lai šajā laikā palīdzētu, varat rakstīt miega dienasgrāmatu . Apmēram divas nedēļas pierakstiet informāciju, piemēram, kad ejat gulēt, kad pamostaties, cik reizes pamostaties naktī un vai dienas laikā jūtaties miegains. Tas palīdzēs ārstam iegūt labāku priekšstatu par jūsu problēmu.

Ja ārstam ir aizdomas par kaut ko nepareizu, viņš vai viņa var jūs nosūtīt uz miega pētījumu . Tas ietver nakšņošanu slimnīcā. Miega laikā jūsu smadzeņu aktivitāte, elpošana un sirdsdarbības ātrums tiek uzraudzīti, izmantojot mazus sensorus (elektrodus), kas piestiprināti pie jūsu ķermeņa.

Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no miega problēmu cēloņa. Ārsts var ieteikt šādas lietas:

1. Medikamentu maiņa: Ja tiek uzskatīts, ka miega problēmas izraisa zāles, ko lietojat Parkinsona slimības ārstēšanai, ārsts var izlemt samazināt šo zāļu devu vai nomainīt tās pret citām zālēm.

2. Jaunas zāles vai ārstēšanas metodes: Ja Jums ir tāda slimība kā miega apnoja, miega laikā Jūsu skābekļa plūsma ir traucēta .Viņi var izmantot īpašu ierīci (perorālo ierīci/CPAP aparātu), lai aizturētu elpu. Ir arī īpašas zāles dažu miega problēmu ārstēšanai.

3. Dzīvesveida izmaiņas: Mūsu ikdienas paradumiem un miega videi ir arī liela ietekme uz miegu. Vienkāršas lietas, piemēram, konsekventa gulētiešanas un pamošanās laika ievērošana, guļamistabas uzturēšana tumšā un klusā vietā, kā arī izvairīšanās no skatīšanās tālrunī vai televizorā pirms gulētiešanas, var būtiski ietekmēt miegu.

Citas lietas, ko varat darīt, lai labi izgulētos

Mēs to saucam par labu "miega higiēnu". Šo ieradumu ievērošana sniegs jums lielu atvieglojumu.

Vai ir pareizi lietot bezrecepšu miega līdzekļus?

Noteikti nē. Tas ir ļoti svarīgi. Lai gan miegazāles, kuras var iegādāties bez receptes aptiekā, var šķist vienkāršs risinājums, tās var radīt papildu riskus cilvēkiem ar Parkinsona slimību.

Kad noteikti jāapmeklē ārsts?

Ja miega problēmas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, noteikti apmeklējiet ārstu. Nevilcinieties, īpaši šādos gadījumos:

• Ja jūtat, ka tas, ko darāt miegā, varētu apdraudēt jūs vai jūsu partneri.
• Dažreiz šīs miega problēmas var būt depresijas simptoms, kas var rasties Parkinsona slimības gadījumā. Ja esat zaudējis interesi par lietām, kas jums agrāk patika, un jūtaties nomākts par dzīvi, lūdzu, konsultējieties ar ārstu, kuram uzticaties. Ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt ar šo stāvokli. Jums nav jācieš šādi.

Pētnieki joprojām uzzina vairāk par saistību starp Parkinsona slimību un miegu. Šīs zināšanas nākotnē varētu palīdzēt izstrādāt labākas ārstēšanas metodes. Taču jau ir daudz ārstēšanas metožu un risinājumu, kas var jums palīdzēt. Tāpēc atklāti runājiet ar savu ārstu par savām miega problēmām. Kopā jūs varat izstrādāt plānu miega un dzīves uzlabošanai.