Reibonis pēc ēšanas? Tā varētu būt postprandiāla hipotensija!

Vai esat kādreiz ieturējuši pilnvērtīgu maltīti un pēc neilga laika pieceļoties jutāties reibonis un viegls reibonis? Lai gan daži cilvēki var domāt, ka neliels nogurums vai reibonis pēc ēšanas ir normāli, dažreiz tas var būt iemesls bažām. Tieši par to mēs šodien runāsim. Ēšana ir kaut kas tāds, kas jums jābauda, ​​nevis kaut kas tāds, no kā jums jābaidās.

Kas tas ir (pēc ēšanas hipotensija)?

Vienkārši sakot, postprandiāla hipotensija ir tad, kad asinsspiediens pēkšņi un ievērojami pazeminās divu stundu laikā pēc ēšanas. Tagad aplūkosim, kas parasti notiek. Kad mēs ēdam, mūsu zarnām, tas ir, mūsu gremošanas sistēmai, ir nepieciešama laba asinsapgāde, lai sagremotu šo pārtiku. Tas nedaudz palielina mūsu sirdsdarbības ātrumu, lai sūknētu asinis. Tajā pašā laikā asinsvadi citās mūsu ķermeņa daļās sašaurinās, palīdzot uzturēt asinsspiedienu visā ķermenī normālā līmenī.

Taču dažreiz, ja sirdsdarbības ātrums nepalielinās tik daudz, cik vajadzētu, vai ja asinsvadi nesašaurinās pareizi, asinsspiediens pēc ēšanas var pēkšņi pazemināties. Kad spiediens pārāk pazeminās, var rasties tādi simptomi kā reibonis un slikta dūša. Tas nav normāli. Par laimi, ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt baudīt maltīti bez bailēm.

Cik bieži ir postprandiāla hipotensija?

Šis stāvoklis patiesībā ir diezgan izplatīts gados vecāku cilvēku vidū. Saskaņā ar vairākām aptaujām aptuveni 40% cilvēku vecumā no 65 līdz 86 gadiem var būt šis stāvoklis (pēcēdienreizes hipotensija). Tas nozīmē, ka tā nav nekas nedzirdēts.

Kādi ir šī simptomi?

Daudziem cilvēkiem ar šo slimību var nebūt nekādu specifisku simptomu. Tomēr tiem, kam tie ir, simptomi bieži vien ir sliktāki no rīta un vakarā. Pārbaudiet, vai nejūtat kādu no šiem simptomiem:

• Reibonis
• Vieglprātība
• Dažreiz ir sajūta, ka tūlīt noģībsi.
• Vājums
• Nogurums
• Sāpes krūtīs vai spiedoša sajūta (stenokardija)
• Slikta dūša
• Melni plankumi jūsu redzes laukā

Ja neilgi pēc ēšanas rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, ieteicams nedaudz uztraukties.

Kāpēc rodas šī (postprandiālā hipotensija)?

Novecojot, mūsu artērijas kļūst stingrākas, kas nozīmē, ka tās zaudē savu elastību. Vai zinājāt, ka mūsu asinsspiedienu kontrolē asinsvadu paplašināšanās un sašaurināšanās? Tātad, tā kā šo asinsvadu funkcija mainās līdz ar vecumu, tiem kļūst grūtāk pareizi pielāgoties faktoriem, kas ietekmē asinsspiedienu. Šeit ir daži no galvenajiem postprandiālās hipotensijas cēloņiem:

• Daudz ēšanas vienlaikus: Kad ēdat līdz sāta sajūtai, sagremošanai nepieciešams vairāk asiņu.
• Sāls daudzuma samazināšana uzturā: sāls palīdz kontrolēt ūdens aizturi un asinsspiedienu.
• Dehidratācija: Ja nedzerat pietiekami daudz ūdens, var samazināties asins tilpums un pazemināties asinsspiediens.
• Karsts laiks: Karstas dienas var arī izraisīt asinsvadu paplašināšanos un asinsspiediena pazemināšanos.

Kam ir lielāks postprandiālas hipotensijas attīstības risks?

Dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar šo slimību. Apskatīsim, kas viņi ir:

• Ja Jums ir 65 gadi vai vairāk.
• Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens .
• Ja Jums ir nervu sistēmas slimība, piemēram , Parkinsona slimība .
• Ja Jums ir diabēts (Diabetes Mellitus) .
• Ja Jums ir vai ir bijusi sirds mazspēja .
• Ja esat persona, kas saņem ārstēšanu nieru slimības terminālas stadijas dēļ .
• Ja Jums ir reta neiroloģiska slimība, ko sauc par multiplo sistēmu atrofiju .
• Dažreiz šo risku var palielināt arī ģenētisko faktoru dēļ, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē .

Kādas ir iespējamās postprandiālās hipotensijas komplikācijas?

(Pēcēdes hipotensija) var izraisīt reiboni un negadījumus. Tas ir galvenais risks. Ja nokrītat, varat gūt galvas traumas un kaulu lūzumus, tāpēc to nav vērts uztvert vieglprātīgi.

Turklāt cilvēkiem ar šo stāvokli ir nedaudz paaugstināts pārejošu išēmisku lēkmju (TIA) risks, kas ir mini insultam līdzīgi stāvokļi, un cerebrovaskulāra slimība , kas ir asinsvadu slimība, kas piegādā asinis smadzenēm.

Kā tiek diagnosticēta postprandiāla hipotensija?

Ja pēc ēšanas rodas šāda veida problēmas, vislabāk ir apmeklēt ārstu. Ārsts jums jautās par jūsu veselības stāvokli un to, kad šie simptomi rodas.

Pēc tam jūsu asinsspiediens tiks mērīts pirms un neilgi pēc ēšanas. Cilvēkiem ar postprandiālu hipotensiju sistoliskais asinsspiediens pazemināsies par aptuveni 20 mmHg neilgi pēc ēšanas. Lielākajai daļai cilvēku šī pazemināšanās notiek 30 līdz 60 minūšu laikā pēc ēšanas.

Kādi ir diagnostikas testi?

Dažreiz, lai precīzi apstiprinātu šo stāvokli, Jums var būt nepieciešams veikt 24 stundu ambulatoro asinsspiediena kontroli.Jūs varat viņiem pateikt, lai viņi to dara. Tas ietver nelielas ierīces piestiprināšanu pie ķermeņa un asinsspiediena mērīšanu ik pēc 10–15 minūtēm visas dienas garumā. Tas ļauj precīzi redzēt, kā mainās asinsspiediens dažādos diennakts laikos, īpaši pēc ēdienreizēm.

Kādas ir postprandiālās hipotensijas ārstēšanas metodes?

Šīs ārstēšanas metodes patiesībā ir vienkāršas lietas, ko varam veikt mājās, tāpēc vispirms izmēģināsim tās. Apskatīsim, kādas tās ir:

• Īsa atpūta pēc ēdienreizes: Tā vietā, lai uzreiz pieceltos un dotos uz darbu, apsēdieties vai apgulieties uz dažām minūtēm.
• Nelietojiet asinsspiediena zāles pirms ēdienreizēm: taču tas noteikti jādara pēc sarunas ar ārstu un lūguma sniegt viņam/viņai. Nepārtrauciet zāļu lietošanu pats.
• Lietojiet asinsspiediena zāles dienas beigās: tas jādara tikai pēc ārsta ieteikuma .
• Tā vietā, lai ēstu daudz vienā reizē, ieturiet vairākas nelielas maltītes (piemēram, sešas maltītes trīs vietā): tādā veidā jūsu kuņģī vienlaikus nejutīs lielu spiedienu.
• Ēdiet maltītes ar zemu ogļhidrātu saturu: mēģiniet samazināt tādu produktu kā maize, rīsi un saldumi patēriņu, jo tie tiek ātri sagremoti, var paaugstināt cukura līmeni asinīs un ietekmēt asinsspiedienu.
• Pirms ēdienreizes izdzeriet 350 līdz 480 ml ūdens (apmēram pusotru glāzi): tas var nedaudz palielināt asins tilpumu un palīdzēt kontrolēt zemu asinsspiedienu.
• Pastaigājieties apmēram 10 minūtes pēc ēšanas: īsa pastaiga palīdz uzlabot asinsriti.
• Pirms brokastīm vai pusdienām izdzeriet dzērienu, kas satur kofeīnu (piemēram, tēju vai kafiju): kofeīns var sašaurināt asinsvadus un novērst asinsspiediena pazemināšanos. Taču pārāk liela kofeīna lietošana nav laba.
• Lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) pirms ēdienreizēm: tie ir sāpju mazināšanas līdzekļi. Bet dariet to tikai tad, ja to iesaka ārsts .

Vissvarīgākais: nemēģiniet neko, ko jums ir teicis, īpaši ar medikamentiem saistītas lietas, pats par sevi, nekonsultējoties ar ārstu.

Zāles postprandiālas hipotensijas ārstēšanai

Ja mājas aizsardzības līdzekļi daudz nepalīdz, ārsts var izrakstīt medikamentus.

• Akarboze: Šīs zāles parasti lieto tikai tad, ja ēdat ēdienreizes ar augstu ogļhidrātu saturu.
• Oktreotīda injekcija: ja simptomi ir ļoti smagi, šo injekciju var veikt slimnīcā. Tas darbojas, samazinot gremošanas sistēmā nonākošo asiņu daudzumu un novirzot vairāk asiņu uz citām ķermeņa daļām.

Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?

Tāpat kā jebkuras zāles, arī šīs zāles var izraisīt nelielas blakusparādības.

• Akarboze var izraisīt gāzes un šķidru vēdera izeju.
• Oktreotīds var izraisīt sāpes vēderā, sliktu dūšu un vemšanu.

Tāpēc šīs zāles jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma.

Ko man sagaidīt, ja man ir postprandiāla hipotensija?

Postprandiāla hipotensija var būt bīstama, īpaši, ja ģībstat. Tāpēc nav ieteicams to ignorēt. Tomēr to bieži vien var kontrolēt ar vienkāršiem mājas līdzekļiem. Ja tie nepalīdz, ārsts var izrakstīt medikamentus. Tāpēc nav par ko uztraukties, un, ja to pareizi pārvaldāt, varat dzīvot normālu dzīvi.

Kā es varu samazināt postprandiālās hipotensijas risku?

Jūs varat mēģināt samazināt šo risku, veicot šādas darbības:

• Tā vietā, lai ēstu daudz vienā ēdienreizē, nedaudz samaziniet ēdienu lielumu un palieliniet ēšanas reižu skaitu dienā.
• Var palīdzēt arī ēdienreizes ar zemu ogļhidrātu saturu .
• Dažreiz šo stāvokli var novērst ar tādām zālēm kā akarboze, bet tas ir tikai pēc ārsta ieteikuma.

Kā es rūpējos par sevi?

Ja jums ir šī slimība, labākais veids, kā par sevi parūpēties, ir ievērot iepriekš apspriestos mājas aizsardzības līdzekļus. Tomēr ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu par to, kuras metodes jums ir vispiemērotākās. Viņš vai viņa sniegs jums labākos padomus, pamatojoties uz jūsu veselības stāvokli.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums rodas šie simptomi, vispirms ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noteiktu diagnozi. Pēc tam Jums regulāri jāapmeklē ārsta kabinets, lai pārliecinātos, cik labi darbojas Jūsu mājas ārstēšanas metodes. Pēc tam, ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt medikamentus vai mainīt Jūsu pašreizējo ārstēšanu.

Kad man jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA) ?

Ja jūs noģībstat un pakrītat, un jums ir nopietna trauma (piemēram, galvas trauma, rokas vai kājas lūzums), jums noteikti nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Pat ja ārēji neredzat asiņošanu, jums var būt iekšēja asiņošana. Tāpēc ir svarīgi veikt medicīnisko pārbaudi.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:

• "Dakter, ko vispirms vislabāk būtu mainīt savā uzturā?"
• "Vai ir pareizi lietot asinsspiediena zāles vēlu dienas laikā?"
• "Cik daudz tējas vai kafijas es varu izdzert no rīta?"
• "Ja vēlos ierobežot uzņemto ogļhidrātu daudzumu, kādus pārtikas produktus man vajadzētu ēst un no kādiem man vajadzētu izvairīties?"

Uzdodiet šādus jautājumus un saņemiet padomu, kas atbilst jūsu situācijai.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Mainīt ēdienreižu laikus un porciju lielumu var būt nedaudz sarežģīti. Taču to var kontrolēt. Iedomājieties, ja paņemat nelielas porcijas no parasti gatavotajām maltītēm un uzglabājat tās saldētavā, jums tās nebūs jāgatavo tik bieži.

Ja jūs kontrolējat ēšanas laiku un daudzumu, jūs varēsiet ievērojami samazināt diskomfortu, ko jūtat pēc ēšanas, un saglabāt veselību.

Tātad, ja pēc ēšanas rodas līdzīgs diskomforts, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Tas var sniegt lielu atvieglojumu.

` Pēcēdes hipotensija, zems asinsspiediens pēc ēšanas, reibonis, ģībšana, asinsspiediens, gremošana, novecošanās