5 lietas, ko varat darīt, lai novērstu priekšlaicīgas dzemdības! Parunāsim par to?

Sveiki! Ja esat māmiņa, kas šobrīd gaida bērniņu, viena no jūsu lielākajām cerībām ir laicīgi laist pasaulē veselīgu bērniņu. Vai tas nav skaists sapnis? Taču dažreiz ir reizes, kad mazulis cenšas piedzimt nedaudz agrāk, negaidīti. Mēs to saucam par "priekšlaicīgām dzemdībām" vai, kā ārsti to sauc , "(priekšlaicīgas dzemdības)" . Ir ļoti normāli, ja, dzirdot šos vārdus, jūtaties nedaudz nobijusies un nervoza. Bet neuztraucieties, labi? Jo, ja mēs to apzināmies un veicam nepieciešamos pasākumus, vairumā gadījumu mēs varam novērst šo situāciju. Šodien parunāsim par to, kādas ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai novērstu šo stāvokli, ko sauc par "(priekšlaicīgām dzemdībām)".

Kas ir "(priekšlaicīgas dzemdības)"? Kāpēc mums par to vajadzētu uztraukties?

Vienkārši sakot, priekšlaicīgas dzemdības ir tad, kad bērns piedzimst pirms paredzētajām 40 nedēļām, tas ir, pirms 37 nedēļām. Parasti periods starp 37 un 40 nedēļām ir būtisks, lai bērns pilnībā attīstītos mātes dzemdē. Tātad, ja bērns mēģina iznākt pirms šī laika, daži bērna orgāni, īpaši plaušas un smadzenes, var nebūt pareizi attīstījušies.

Iedomājieties to kā kūkas cepšanu. Kas notiek, ja to izņemat no krāsns pirms laika? Tā kārtīgi neuzrūgs un negaršos labi, vai ne? Tieši tas notiek ar bērnu. Ja bērns piedzimst priekšlaicīgi, viņam var būt daudzas komplikācijas, piemēram, apgrūtināta elpošana, mazs dzimšanas svars, gremošanas problēmas un uzņēmība pret slimībām . Dažreiz pastāv ilgtermiņa veselības problēmas. Tāpēc mēs esam tik noraizējušies par šo "(priekšlaicīgo dzemdību)" problēmu. Taču atcerieties, ka pat ja jums ir priekšlaicīgu dzemdību pazīmes, bērns ne vienmēr piedzims priekšlaicīgi. Ārsti dažreiz var palīdzēt to apturēt.

Kam ir lielāks risks saslimt ar priekšlaicīgām dzemdībām?

Neuztraucieties par to. Tas nenozīmē, ka tas notiek ar visiem. Taču dažiem cilvēkiem var būt nedaudz lielāks risks nekā citiem. Ir svarīgi zināt, kas viņi ir, lai jūs varētu par sevi īpaši parūpēties.

• Mātes, kurām iepriekš ir bijušas priekšlaicīgas dzemdības: ja jums iepriekš ir bijis priekšlaicīgs bērns, pastāv neliela iespēja, ka tas notiks vēlreiz.
• Mātes, kuras gaida dvīņus vai trīnīšus ("(daudzaugļu grūtniecība)"): dzemde izjūt lielāku spiedienu, ja iznēsā vairāk nekā vienu bērnu, tāpēc pastāv lielāka iespēja dzemdēt agrāk.
• Cilvēkiem, kuriem ir noteiktas problēmas ar dzemdi (`(Uterus)`) vai dzemdes kaklu (`(Cervix)`): Piemēram, tas var notikt, ja dzemdes kakls ir vājš (`(Incompensable Cervix)`).
• Mātes ar noteiktām hroniskām slimībām: piemēram, nekontrolētu diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un vairogdziedzera slimībām.
• Nepareiza urīnceļu infekciju (UTI) un maksts infekciju ārstēšana.
• Mātes, kuras smēķē, lieto alkoholu vai narkotikas.
• Mātes, kas jaunākas par 17 gadiem vai vecākas par 35 gadiem.
• Atrašanās lielā stresa stāvoklī, piemēram, nepietiekama atpūta.
• Nepietiekams svara pieaugums vai pārāk liels svara pieaugums grūtniecības laikā.
• Ja ir kādas problēmas ar placentu (piemēram, placenta priekšlaicīga atvēršanās).

Ja domājat, ka kāds no šiem apgalvojumiem attiecas uz jums, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var sniegt jums konkrētus padomus.

Tātad, ko mēs varam darīt, lai nepieļautu bērniņa priekšlaicīgu piedzimšanu? Lūk, 5 veidi!

Labi, tagad pienāk svarīgākā daļa. Apskatīsim, ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi no šī stāvokļa, ko sauc par "(priekšlaicīgas dzemdības)". Tās ir ļoti vienkāršas, bet ļoti efektīvas lietas.

1. Regulāri sazinieties ar savu ārstu (nodrošiniet labu pirmsdzemdību aprūpi!).

Šī ir pati svarīgākā lieta. No dienas, kad uzzini, ka gaidi bērniņu, tev laikus jāapmeklē ārsts. Dodies uz pirmsdzemdību klīniku laicīgi.

• Neizlaidiet nevienu vizīti klīnikā: noteikti apmeklējiet to katru dienu, ko ārsts jums norādījis. Tikai tad viņš var pienācīgi pārbaudīt jūsu un jūsu mazuļa veselību.
• Pastāstiet savam ārstam par jebkādām nelielām izmaiņām, ko pamanāt: sāpēm vēderā, neparastām izdalījumi no maksts, reiboni utt. Dažreiz, pat ja tā jums šķiet sīka lieta, tā var būt nozīmīga pazīme.
• Uzdodiet jautājumus: Neko neslēpiet. Uzdodiet savam ārstam visus jautājumus vai bažas, kas jums varētu rasties.
• Veiciet nepieciešamās pārbaudes un testus: Laikus veiciet ārsta ieteiktos testus, piemēram, ultraskaņas skenēšanu. Tie var palīdzēt uzzināt daudz par bērna attīstību un dzemdes stāvokli.

Iedomājies, teiksim, tava draudzene Nimali. Nimali vēderā bija neliela spiedoša sajūta. Viņa to neignorēja. Tajā pašā dienā viņa piezvanīja ārstam . Ārsts viņu izmeklēja un sniedza nepieciešamo padomu. Varbūt šī mazā lieta varēja novērst lielu problēmu, vai ne? Tā tev arī jābūt.

2. Esiet uzmanīgi attiecībā uz to, ko ēdat un dzerat, kā arī uz savu dzīvesveidu.

Jūsu mazulis uzņem uzturvielas no tā, ko jūs ēdat un dzerat, tāpēc šajā laikā jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz to, ko ēdat un dzerat.

• Ievērojiet sabalansētu uzturu: Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, piemēram, zaļumus, dārzeņus, augļus, liesu gaļu, zivis un piena produktus. Lietojiet vitamīnus, ko izrakstījis ārsts, īpaši folskābi un dzelzi. Folijskābe ir ļoti svarīga mazuļa nervu sistēmas attīstībai.
• Dzeriet daudz ūdens:Centieties izdzert vismaz 8–10 glāzes ūdens dienā. Ja ūdens daudzums organismā samazinās, dzemde var ātri sarauties (“(dzemdes uzbudināmība)”). Tas var būt arī “(priekšlaicīgas dzemdības)” cēlonis.
• Pilnībā izvairieties no kaitīgām lietām: smēķēšana, alkohola lietošana un citu narkotiku lietošana šajā laikā nav ieteicama. Šīs lietas ne tikai kaitē bērna attīstībai, bet arī palielina priekšlaicīga bērna piedzimšanas iespējamību. Ja apkārtējie cilvēki smēķē, arī jūs izvairāties no smēķēšanas.
• Veselīgs svara pieaugums: Grūtniecības laikā ir normāli pieņemties svarā. Taču pārāk liels svara pieaugums vai nepietiekams svara pieaugums nav labi. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko svara daudzumu.
• Rūpējieties par zobu un smaganu veselību: daži pētījumi liecina, ka varētu būt saistība starp smaganu infekcijām un priekšlaicīgām dzemdībām. Tāpēc ieteicams tīrīt zobus ik pēc divām dienām un apmeklēt zobārsta pārbaudes.

3. Pārvaldiet savas citas hroniskās slimības

Ja Jums ir kādas hroniskas slimības, piemēram, diabēts, paaugstināts asinsspiediens, vairogdziedzera darbības traucējumi vai nieru slimība, grūtniecības laikā ir svarīgi šīs slimības ļoti labi kontrolēt.

• Laicīgi lietojiet ārsta izrakstītās zāles.
• Ja jūs kontrolējat savu uzturu, dariet to šādi.
• Regulāri apmeklējiet ārstu un regulāri pārbaudiet savu veselības stāvokli.

Ja šie stāvokļi netiek pienācīgi kontrolēti, tie var ietekmēt placentu, samazinot bērna saņemtā skābekļa un barības vielu daudzumu. Ja tas notiek, bērnam ir lielāks priekšlaicīgas dzimšanas risks. Tāpēc šajā ziņā jāievēro īpaša piesardzība.

4. Saglabājiet savu prātu atslābinātu un labi atpūtieties!

Grūtniecība ir daudzu pārmaiņu laiks, gan fiziski, gan garīgi. Šajā laikā ir ļoti svarīgi saglabāt pēc iespējas mierīgāku prātu. Pārmērīgs stress ir vēl viens faktors, kas var ietekmēt priekšlaicīgas dzemdības.

• Dariet lietas, kas jūs sagādā prieku: lasiet grāmatu, klausieties mūziku, nodarbojieties ar hobiju, kas jums patīk.
• Meditējiet un veiciet elpošanas vingrinājumus: tie sniedz lielu atvieglojumu prātam.
• Ja tev ir problēma, pārrunā to ar kādu, kam uzticies: vīru, māti, draudzeni. Neturi to sevī.
• Pietiekami daudz miega: Guliet vismaz 7–8 stundas dienā. Ja dienas laikā varat īsi nosnausties, arī tas ir labi.
• Izvairieties no pārmērīgi intensīva darba:Pat ja veicat mājas darbus, dariet tos nelielās porcijās, nepārpūloties uzreiz. Samaziniet tādus uzdevumus kā svaru cilāšana un ilgstoša stāvēšana, īpaši, ja pastāv priekšlaicīgu dzemdību risks. Ieklausieties savā ķermenī. Ja jūtaties noguris, atpūtieties.

5. Atpazīstiet brīdinājuma zīmes un rīkojieties ātri!

Arī šis ir ļoti svarīgs punkts. Pastāv dažas agrīnas "priekšlaicīgas dzemdības" pazīmes. Ja esat par tām informēts, varat ātri informēt savu ārstu un saņemt nepieciešamo ārstēšanu.

Šeit ir dažas šādas funkcijas:

• Kontrakcijas: Vēdera savilkšanās un atslābšanas sajūta . Ja tās rodas vairāk nekā četras reizes stundā, ar regulāriem intervāliem (piemēram, ik pēc 10–15 minūtēm), tās var liecināt par priekšlaicīgām dzemdībām. Dažreiz tās var būt nesāpīgas. (Tās jānošķir no Brekstona-Hiksa kontrakcijām. Brekstona-Hiksa kontrakcijas parasti ir neregulāras, mazāk sāpīgas un izzūd, mainot pozu.)
• Patoloģiska maksts izdalījumi: Ja ir ūdeņaini, asiņaini (Labots: asiņaini), brūni vai biezi, gļotām līdzīgi izdalījumi (`(gļotu korķis)`).
• Sāpes vēdera lejasdaļā vai krampji: sāpes, kas līdzīgas menstruācijām, vai sajūta, ka mazulis spiež uz leju.
• Muguras sāpes: dīvainas sāpes, kas nekad iepriekš nav bijušas, ir pastāvīgas vai laiku pa laikam parādās un pāriet (Labots: parādās un pāriet).
• Simptomi, piemēram, caureja, dažreiz kopā ar sliktu dūšu.

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, lūdzu, nepalieciet mājās un negaidiet. Nedomājiet: "Pagaidīsim un redzēsim, vai tas pāries." Nelietojiet pašārstēšanos un nedariet to, ko cilvēki jums liek darīt. Nekavējoties zvaniet savam ārstam vai dodieties uz tuvāko slimnīcu. Ātra rīcība dažreiz var palīdzēt novērst priekšlaicīgas dzemdības.

Ko darīt, ja pēkšņi piedzimst priekšlaicīgi dzimis bērns? (Ko darīt, ja notiek "priekšlaicīgas dzemdības"?)

Pat ja visu šo darīsiet uzmanīgi, dažreiz var negaidīti sākties "priekšlaicīgas dzemdības". Pat tad neuztraucieties. Medicīnas zinātne mūsdienās ir ļoti attīstīta.

Ārsts vispirms izvērtēs bērna gestācijas vecumu un jūsu un jūsu bērna veselības stāvokli. Ja iespējams, viņš centīsies Jums nozīmēt zāles (tokolītiskus līdzekļus), lai apturētu dzemdes kontrakcijas. Viņš var nozīmēt arī zāles, ko sauc par kortikosteroīdiem, lai palīdzētu Jūsu bērna plaušām attīstīties ātrāk. Tas var palīdzēt mazināt elpošanas problēmas, ja Jūsu bērns piedzimst priekšlaicīgi. Ja nepieciešams, Jūs tiksiet turēts slimnīcā īpašai aprūpei.

Tas ir svarīgi arī, lai nomierinātos mājās (vēstījums līdzi ņemšanai mājās)

Tagad jūs droši vien saprotat, ka ir daudz lietu, ko varat darīt, lai novērstu priekšlaicīgas dzemdības.

• Vissvarīgākais ir uzturēt labas attiecības ar ārstu un ievērot viņa ieteikumus.
• Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu. Ēdiet veselīgi, dzeriet labi un atpūtieties.
• Pievērsiet uzmanību brīdinājuma zīmēm un, ja rodas šaubas, nekavējoties informējiet ārstu .
• Atcerieties, ka vairums mazuļu piedzimst laikā un veseli. Taču apzināšanās par šīm lietām var sniegt jums daudz spēka.
• Šajā ceļojumā tu neesi viens. Tavs ārsts, vecmāte, ģimene un draugi ir ar tevi. Lūdzies viņu palīdzību.

No sirds novēlu jums veselīgas un skaistas dzemdības! Neaizmirstiet ievērot šīs lietas savas un jūsu mazuļa drošības labad.

Priekšlaicīgas dzemdības, pirmsdzemdību aprūpe, mazuļa veselība, grūtniece, veselīga grūtniecība