Šis skaistais jūsu un jūsu mazuļa ceļojums: Pārmaiņas 40 nedēļu laikā (grūtniecības ceļojums)

Sveiki! Jūs šajās dienās piedzīvojat ļoti skaistu un brīnišķīgu laiku savā dzīvē. Vai tas nav patiess brīnums redzēt mazu bērniņu lēnām augošu jūsos? Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas notiek ar jūsu ķermeni šajā apbrīnojamajā 40 nedēļu ceļojumā un kā attīstās jūsu mazulis. Gluži kā sarunājoties ar draugu, vienkārši sapratīsim visu šo.

Pirmais solis šajā apbrīnojamajā ceļojumā: pirmais trimestris — 1.–12. nedēļa

Tieši šajā brīdī tu bieži saproti: "Ak, es taču kļūšu par māti, vai ne?" Šajos pirmajos trīs mēnešos daudz kas notiek gan ar tevi, gan ar tavu mazuli.

Kas ar tevi notiek?

Pirmkārt, ne visiem ir vienāda pieredze, bet lielākajai daļai kopīgas ir šādas lietas:

• Mēnešreižu pārtraukšana: šī ir pirmā pazīme, ko pamana daudzi cilvēki.
• Vemšana un slikta dūša (rīta nelabums): šī diskomforta sajūta var rasties jebkurā diennakts laikā, ne tikai no rīta. Dažiem tā ir viegla, citiem ļoti smaga. Neuztraucieties, tas ir normāli. Dzeriet daudz ūdens un ēdiet nelielas porcijas, nevis lielas uzreiz.
• Nogurums un nespēks: Jūs varat justies noguris pat vienkārši atrodoties tur. Jūsu ķermenis smagi strādā, tāpēc tas ir normāli. Atpūtieties pēc iespējas vairāk.
• Krūšu izmaiņas: krūtis var nedaudz palielināties un var būt sāpīgas. Āda ap krūtsgaliem var arī kļūt tumšāka.
• Bieža urinēšana: Tas notiek tāpēc, ka dzemde palielinās un rada spiedienu uz urīnpūsli.
• Nepatika pret pārtiku vai pastiprināta tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem: pārtikas produkti, kas jums iepriekš patika, var kļūt nepatīkami, un jūs varat kārot lietas, ko nekad iepriekš neesat ēdis.
• Garastāvokļa svārstības: Jūs varat pēkšņi justies skumji, dusmīgi vai laimīgi. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Pastāstiet par to savam vīram un ģimenei.

Vissvarīgākais: šajā laikā obligāti jālieto folskābes piedevas. Tas ir ļoti svarīgi mazuļa nervu sistēmas attīstībai. Apmeklējiet ārstu un konsultējieties ar ārstu.

Kas kaiš mazulim?

Kamēr tu jūti šīs pārmaiņas, mazais tevī aug pārsteidzošā ātrumā.

• Apaugļošanās un implantācija: Šis ceļojums sākas, kad, savienojoties vienai no olšūnām un spermatozoīdam, izveidojas sīka šūnu kamoliņa. Pēc tam tā nonāk dzemdē un implantējas dzemdes sienā.
• Embrijs un auglis: Pirmajās nedēļās mēs to saucam par embriju. Apmēram 8 nedēļu laikā galvenie orgāni ir gandrīz pilnībā izveidojušies. Pēc tam mēs to saucam par augli.
• Sirdsdarbība: Apmēram 6 nedēļu vecumā mazā sirsniņa sāk pukstēt. Jūs to pat varat dzirdēt ultraskaņas skenēšanas laikā. Iedomājieties to prieku!
• Smadzenes, muguras smadzenes un citi orgāni veidojas:Šis ir agrīnais posms, kad attīstās vissvarīgākās orgānu sistēmas mazuļa dzīvē. Tāpēc šajā laikā jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem pret savu veselību.
• Parādās sejas vaibsti: tādas lietas kā acis, mute un deguns lēnām sāk iegūt formu.

Vidusdaļa ir ļoti gaiša: otrais trimestris — no 13. līdz 27. nedēļai

Daudzas māmiņas saka, ka šis ir grūtniecības "zelta periods", jo sākotnējā slikta dūša un nogurums lielā mērā ir mazinājušies.

Kas ar tevi notiek?

• Samazināta vemšana un slikta dūša: Daudziem cilvēkiem šajā laikā rodas rīta nelabums. Viņi arī jūtas nedaudz labāk pēc ēšanas.
• Enerģijas pieaugums: Sākotnējais nogurums ir pazudis, un ķermenis jūtas nedaudz atsvaidzinātāks.
• Tavs vēderiņš sāk parādīties: Tagad visi var redzēt, ka tu kļūsi par māmiņu. Ir tik mīļi redzēt, kā tavs mazais vēderiņš lēnām kļūst lielāks.
• Sajūtot mazuļa kustības (paātrinājums): Aptuveni 18.–20. nedēļā jūs sāksiet sajust mazuļa kustības. Sākumā var rasties sajūta, ka tauriņš plivinās vai vēderā veidojas burbuļi. Šī ir ļoti īpaša pieredze.
• Ādas izmaiņas: vēdera vidū var parādīties tumša līnija (Linea Nigra). Dažiem cilvēkiem uz sejas var parādīties plankumi (hloazma vai grūtniecības maska). Pēc bērna piedzimšanas tie ievērojami izzudīs.
• Dažreiz vēderā var būt nelielas krampjveida sajūtas (Brekstona-Hiksa kontrakcijas) . Tās ir tikai mēģinājuma kontrakcijas. Ja tās nenotiek bieži vai nav pārāk sāpīgas, nav par ko uztraukties.
• Anomāliju skenēšana: šī skenēšana, kas tiek veikta no 18. līdz 22. nedēļai, var pārbaudīt daudzas lietas, piemēram, bērna augšanu un tā orgānu stāvokli.

Kas kaiš mazulim?

Šajā laikā mazulis strauji aug un attīstās.

• Orgāni turpina attīstīties: Iepriekš izveidojušies orgāni tagad attīstās labāk un kļūst funkcionālāki.
• Attīstās maņas: mazulis sāk dzirdēt. Viņš var dzirdēt jūsu runas, jūsu sirdspukstus. Pakāpeniski attīstās arī viņa redze.
• Veidojas pirkstu nospiedumi: Iedomājieties, pat zīdaiņa pirkstu nospiedumi veidojas tik jaunā vecumā.
• Lanugo un Vernix Caseosa: Visā bērna ķermenī attīstās plāns pūkains slānis (“Lanugo”). Ķermenis ir pārklāts arī ar baltu, biezu vielu (“Vernix Caseosa”), lai aizsargātu ādu.
• Dzimums: ultraskaņas skenēšana var noteikt, vai bērns ir meitene vai zēns.

Tagad ir laiks gatavoties: trešais trimestris — no 28. līdz 40. nedēļai

Šis ir ceļojuma pēdējais posms. Pēc dažām dienām mazulis būs jūsu rokās. Šajā laikā var būt neliels diskomforts.

Kas ar tevi notiek?

• Palielināts fiziskais diskomforts:Liels vēders var izraisīt muguras sāpes, apgrūtinātu elpošanu un pietūkušas kājas.
• Bieža urinēšana: mazuļa galva spiež uz urīnpūsli, kā rezultātā mazulim ir nepieciešama bieža urinēšana.
• Grēmas: Tas var notikt tāpēc, ka augošā dzemde rada spiedienu uz kuņģi. Ēdiet mazas maltītes lielu maltīšu vietā.
• Grūtības aizmigt: liels vēders var apgrūtināt ērtas pozas atrašanu.
• Ligzdošanas instinkts: Jums varētu būt liela interese par mājas tīrīšanu un mazuļa istabas sakārtošanu. Tas ir normāli.
• Sajūtat vairāk Brekstona-Hiksa kontrakciju: Iepriekš minētās prakses kontrakcijas var justies nedaudz intensīvākas.
• Jaunpiena noplūde: No krūtīm var noplūst biezs, dzeltenīgs šķidrums, kas ir pirmais piens, ko saņem mazulis.

Kas kaiš mazulim?

Bērns tagad katru dienu gatavojas nākt ārā.

• Plaušu nobriešana: mazuļa plaušas tagad ir pilnībā nobriedušas un spēj elpot pašas no ārpuses. Šī ir vissvarīgākā lieta, kas notiek šajā laikā.
• Straujš svara pieaugums: mazulis strauji pieņemas svarā, jo uz viņa ķermeņa uzkrājas tauku slāņi.
• Elpošanas vingrinājumi: mazulis praktizē elpošanu no dzemdes iekšienes.
• Iesaistīšanās/atvieglošana: Tuvojoties dzemdībām, bērna galva nolaidīsies iegurņa dobumā. Tas atvieglos elpošanu, bet palielināsies nepieciešamība urinēt.
• Smadzeņu attīstība turpinās: mazuļa smadzenes turpina strauji attīstīties.

Mazas lietas, kas jāatceras

Visā šajā ceļojumā jums vajadzētu padomāt arī par šīm lietām:

• Labs uzturs: ievērojiet sabalansētu uzturu. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu, pākšaugu un olbaltumvielām bagātu pārtiku (zivis, olas, pienu, riekstus). Dzeriet daudz ūdens.
• Ievērojiet ārsta norādījumus: apmeklējiet klīniku paredzētajās dienās, lietojiet zāles, kā noteikts, un veiciet skenēšanu laikā. Nebaidieties uzdot jautājumus savam ārstam, ja jums ir kādi jautājumi.
• Saglabājiet mieru: Nepārspīlējiet sevi ar lieku stresu. Veiciet vieglus vingrinājumus (kā norādījis ārsts). Dariet lietas, kas jūs dara laimīgus.
• Meklējiet atbalstu: Runājiet ar savu vīru, ģimeni un draugiem. Saņemiet no viņiem palīdzību.

Brīdinājums: ja Jums ir spēcīga asiņošana no maksts, stipras sāpes vēderā, nepārtraukti ūdeņaini izdalījumi, šķiet, ka mazulis kustas mazāk vai ja jūtat kaut ko neparastu , nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Ceļojuma beigas un jauns sākums: vēstījums, ko var ņemt līdzi

Šīs 40 nedēļas, kuras tu piedzīvo, patiesi ir maģisks laiks. Cik gan brīnišķīgi ir redzēt, ka tevī aug vēl viena dzīvība? Šajā laikā tev būs jātiek galā ar daudzām fiziskām un emocionālām pārmaiņām. Dažas dienas būs vieglas, citas – nedaudz grūtākas. Bet atceries, tu esi stipra. Tu visu to dari sava mazā dēļ.

Rūpējieties par savu un sava mazuļa veselību visa šī ceļojuma laikā. Ēdiet veselīgi, dzeriet un atpūtieties. Ievērojiet ārsta ieteikumus. Galvenais, izbaudiet šo skaisto pieredzi. Esiet laimīgi, domājot par mazo, kurš pēc dažām dienām būs jūsu rokās. Mēs visi vēlam jums visu to labāko!

Grūtniecība , mātes veselība, bērna attīstība, trimestri, dzemdības, uzturs, bērnu labklājība