Vai tas ir jūsu muguras un gūžas sāpju cēlonis? Parunāsim par Psoas sindromu!

Vai dažreiz jūtat dīvainas sāpes muguras lejasdaļā, jostasvietā vai cirkšņos? Iespējams, šīs sāpes pastiprinās, kad stāvat vai staigājat. Daudzi cilvēki domā, ka tās ir parastas muguras sāpes vai saspiests nervs. Taču dažreiz to cēlonis var būt problēma ļoti svarīgā mūsu ķermeņa muskulī, par kuru mēs daudz nerunājam. Ja šis stāvoklis netiek pareizi diagnosticēts, tas var jūs ilgstoši satraukt. Tieši par to mēs šodien runāsim.

Kas īsti ir Psoas sindroms?

Vienkārši sakot, psoas sindroms ir sāpīgs stāvoklis, ko izraisa trauma vai pārmērīgs spiediens vienā vai abos jostas muskuļos. Dažreiz ārsti to sauc arī par "Iliopsoas sindromu".

Tagad jūs, iespējams, domājat, kas ir jostas muskulis (psoas musculus). Iedomājieties to kā garu tiltu, kas savieno muguras lejasdaļu un gūžas kaulu augšdaļu. Šie divi muskuļi atrodas abās mugurkaula pusēs. Šī muskuļu sistēma mums ļoti palīdz, kad stāvam, ejam, skrienam, paceļam kājas un noliecamies uz priekšu. Tāpēc pat neliels tik svarīga muskuļa ievainojums var izraisīt daudz sāpju un traucēt mūsu ikdienas aktivitātēm.

Taču šī nav ļoti izplatīta slimība. Tā ir diezgan reta. Bieži vien cilvēkiem ar šo slimību diagnoze netiek noteikta, jo viņu simptomi izzūd, pirms viņi apmeklē ārstu. Turklāt simptomi ir ļoti līdzīgi citiem stāvokļiem, piemēram, muguras sāpēm un trūcei, tāpēc dažreiz to var nepareizi diagnosticēt. Taču labā ziņa ir tā, ka psoas sindromu bieži var izārstēt ar tādu pašu ārstēšanu kā citus līdzīgus stāvokļus.

Kādi ir šī simptomi?

Galvenais un visbiežākais psoas sindroma simptoms ir sāpes. Šīs sāpes var sajust dažādās vietās un dažādos veidos. Apskatīsim, kas tas ir.

Šīs sāpes dažreiz var pastiprināties atkarībā no jūsu rīcības. Piemēram, sāpes var būt spēcīgākas , pieceļoties pēc ilgstošas ​​sēdēšanas , ejot , skrienot vai mēģinot nostāvēt taisni . Daži cilvēki var sajust, kā sāpes izplatās pa kāju. Ja sāpes ir stipras, daži cilvēki ejot var nedaudz klibot vai arī kāja var vilkties pa zemi, jo ir grūti uz tās uzlikt kāju.

Kas izraisa psoas sindromu?

Galvenais iemesls tam ir pārmērīga slodze uz muskuļiem gūžas rajonā. Šis stāvoklis var rasties īpaši bieži tiem, kas nodarbojas ar sportu.

• Sports un fiziskās aktivitātes: galvenais iemesls tam ir sporta veidi, kas ietver atkārtotas kustības. Iedomājieties, ka jūs būtu skrējējs vai dejotājs. Šādos laikos gurnu zona ir pastāvīgi pakļauta spiedienam.
• Deja
• Skriešana
• Vieglatlētika (īpaši augstlēkšana, barjerskrējiens)
• Hokejs

• Augoši bērni: Šis risks ir īpaši augsts maziem bērniem , kuri nodarbojas ar sportu, jo viņu ķermeņi strauji aug, padarot tos uzņēmīgākus pret muskuļu bojājumiem.

• Operācija: Šis stāvoklis var rasties kā īslaicīga blakusparādība cilvēkiem, kuriem nesen veikta gūžas operācija (īpaši gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija).

• Citi iemesli:Dažreiz šis stāvoklis var rasties bez redzama iemesla. Tāpat ļoti reti psoas sindromu var izraisīt infekcija vai vēzis citur organismā, kas izplatās uz šo muskuli. Taču šie ir ļoti reti gadījumi.

Kā ārsts to atrod?

Kad apmeklējat ārstu ar šiem simptomiem, pirmais, ko viņš vai viņa darīs, būs rūpīga pārbaude. To sauc par "fizisko apskati".

Ārsts pārbaudīs jūsu gurnus, kājas un muguru. Viņš lūgs jums ieņemt dažādas pozas, pakustināt ķermeni, saliekt un izstiept kājas. Viņš rūpīgi novēros, kur un kā jūs šajā brīdī jūtat sāpes. Viņš arī uzdos jums jautājumus, piemēram: "Cik ilgi šīs sāpes turpinās?", "Vai sāpes pastiprinās, kad kaut ko darāt?", "Vai sāp vairāk no rīta vai naktī?"

Pēc tam ārsts veiks to, ko mēs saucam par "diferenciāldiagnozi". Tas nozīmē, ka viņš vispirms pārliecināsies, ka jums nav citu slimību ar līdzīgiem simptomiem kā jūsējiem. Tāpat kā policija pa vienam izslēdz aizdomās turamos no saraksta, lai atrastu īsto vainīgo, ārsts pārliecināsies, ka nav citu slimību, pirms secināt, ka jums ir Psoas sindroms.

Šeit ir daži citi stāvokļi, kuriem ir līdzīgi simptomi kā Psoas sindromam.

Lai pārliecinātos, ka nav šādu stāvokļu, ārsts var lūgt veikt dažas pārbaudes.

• Rentgena testi: Lai pārbaudītu kaulu problēmas, piemēram, artrītu, tiek veikta muguras vai gūžas rentgenogrāfija.
• Ultraskaņas skenēšana: var veikt ultraskaņas skenēšanu, lai pārbaudītu muskuļu un apkārtējo audu stāvokli.
• MRI skenēšana: ja nepieciešams iegūt skaidrāku attēlu, var ieteikt "(magnētiskās rezonanses attēlveidošanas — MRI)" skenēšanu.
• Asins analīzes: Var veikt arī asins analīzi, lai pārbaudītu infekciju organismā.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Vislabākais ir tas, ka šo stāvokli parasti var ārstēt. Ārstēšana ir atkarīga no tā cēloņa.

1. Atpūta: Pirmkārt, ir īsi jāpārtrauc darbība, kas izraisīja sāpes, piemēram, sports vai vingrošana. Jums jādod muskuļiem laiks atjaunoties.

2. Fizioterapija: šī ir galvenā un visefektīvākā jostas muskuļa (psoas) sindroma ārstēšanas metode. Fizioterapeits pārbaudīs jūsu stāvokli un ieteiks jums īpašu vingrinājumu komplektu. Tos sauc arī par "psoas stiepšanos" vai "psoas atbrīvošanu". Šie vingrinājumi darbojas, pakāpeniski izstiepjot saspringto, savilkto jostas muskuļa daļu un to atbrīvojot.

3. Osteopātiskā manipulatīvā ārstēšana (OMT): Arī šī ir specializēta ārstēšanas metode. Apmācīts speciālists izmanto rokas, lai pareizi kustinātu muskuļus un locītavas, atjaunojot ķermeņa līdzsvaru.

4. Medikamenti: Ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus vai kortizona injekcijas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.

Kas ir kodola stabilizācija?

Jūsu fizioterapeits var ieteikt korsetes stabilizācijas programmu. Tā ietver vingrinājumus, kas stiprina korsetes muskuļus, kas atrodas starp mugurkaulu un iegurni. Kad šie muskuļi tiek stiprināti, tiek samazināts nevajadzīgais spiediens uz jostas muskuli.

Parasti, veicot šo ārstēšanu, sāpes pakāpeniski mazināsies mēneša vai divu laikā, un jūs varēsiet atgriezties pie ierastā dzīvesveida un sporta aktivitātēm. Tomēr nesāciet intensīvu fizisko slodzi pēkšņi, nekonsultējoties ar ārstu.

Jautājumi, ko varat uzdot ārstam

Apmeklējot ārstu, nevilcinieties uzdot visus jautājumus. Šeit ir daži jautājumi, ko varat uzdot:

• "Dakter, vai man tiešām ir Psoas sindroms, vai arī šī ir vēl viena problēma?"
• "Vai man būs jāveic kādi skenējumi (attēlveidošanas testi)?"
• "Kādas ārstēšanas metodes man ir nepieciešamas? Vai man būs nepieciešama fizikālā terapija?"
• "Cik ilgi man vajadzētu izvairīties no spēlēšanas vai praktizēšanas?"
• "Kādi ir drošākie vingrinājumi, ko varu veikt, līdz šis stāvoklis sadzīst?"