Vai jums bieži ir aizcietējums? Vai arī jūs bieži jūtat diskomfortu vēderā vai jūtaties pilns? Šādos brīžos daudzi no mums domā par šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu lietošanu vai šķiedrvielu uztura bagātinātāja lietošanu, ko var iegādāties aptiekā. Viens no šādiem šķiedrvielu uztura bagātinātājiem, ko lieto daudzi cilvēki visā pasaulē, ir psyllium. Daži cilvēki to sauc arī par isengolu. Tāpēc šodien uzzināsim vairāk par to.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas ir psilijs?
Vienkārši sakot, psilijs ir šķīstošās šķiedras veids, kas iegūts no auga sēnalas. Tas ir pieejams pulvera, kapsulu un košļājamo batoniņu veidā.
Tātad, kā tas darbojas mūsu ķermenī? Tas ir ļoti vienkārši. Kad mēs to uzņemam ar ūdeni, tas mūsu zarnās veido želeju. Šī želeja sajaucas ar mūsu izkārnījumiem, palielinot to apjomu un ūdens saturu. Notiek tas, ka zarnu muskuļi saņem spēcīgu spiedienu, un izkārnījumi viegli iziet. Tas nozīmē, ka aizcietējums tiek labi atvieglots.
Turklāt Psyllium var paveikt vairākas citas labas lietas.
- Holesterīna līmeņa pazemināšana: Tas var arī samazināt kaitīgā holesterīna uzsūkšanos no pārtikas produktiem, ko mēs ēdam. Tāpēc tas zināmā mērā palīdz arī sirds veselībai.
- Palīdz gremošanai: Tas palīdz gremošanas sistēmas veselīgā darbībā kopumā.
Lietas, kas jums jāpastāsta ārstam pirms šo zāļu lietošanas
Lai gan psilijs ir šķiedrvielu uztura bagātinātājs, tas var nebūt piemērots cilvēkiem ar noteiktām veselības problēmām. Tāpēc pirms lietošanas sākšanas, ja jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
| Veselības stāvoklis vai iespēja | Apraksts |
|---|---|
| Zarnu nosprostojums | Ja Jums iepriekš ir bijusi zarnu nosprostojums vai līdzīga problēma. |
| Grūtības norīt | Ja Jums ir grūtības norīt, lietojot šo līdzekli, jābūt uzmanīgiem. |
| Iekaisīga zarnu slimība | Ja Jums ir iekaisīga zarnu slimība, piemēram, Krona slimība vai čūlainais kolīts. |
| Citas kuņģa vai zarnu trakta problēmas | Ja Jums ir jebkāda cita veida kuņģa darbības traucējumi vai zarnu trakta problēmas. |
| Zarnu paradumu izmaiņas | Ja pēkšņi mainās zarnu kustības modelis un tas ilgst vairāk nekā divas nedēļas. |
| Alerģijas | Ja Jums ir alerģija pret psiliju, citām zālēm, pārtikas krāsvielām vai konservantiem. |
| Grūtniecība vai zīdīšana | Ja esat grūtniece, plānojat grūtniecību vai barojat bērnu ar krūti. |
Kā tieši jūs to lietojat?
Ir ļoti svarīgi, kā jūs to lietojat. Ja to lietojat nepareizi, jūs pat varat aizrīties.
Vissvarīgākais ir vienmēr lietot Psyllium, uzdzerot pilnu glāzi ūdens. Tas ir obligāti.
- Pulveris: Pievienojiet ieteicamo daudzumu glāzei ūdens, labi samaisiet un nekavējoties izdzeriet. Neatstājiet to pārāk ilgi, jo tas ātri sabiezēs, veidojot želejveida konsistenci.
- Košļājamais batoniņš: pilnībā sakošļājiet to un norijiet. Pēc tam noteikti izdzeriet pilnu glāzi ūdens.
- Ja lietojat kapsulas: lietojiet tās, uzdzerot glāzi ūdens.
Parasti norādījumi ir uz iepakojuma. Vai arī lietojiet to tieši tā, kā norādījis ārsts. Lietojiet to īstajā laikā. Nelietojiet vairāk par noteikto devu.
Ko darīt, ja to dod maziem bērniem?
Ārsti dažreiz iesaka to darīt bērniem, kas vecāki par 4 gadiem. Taču tas jādara tikai pēc ārsta ieteikuma. Ja dodat to bērnam, konsultējieties ar ārstu.
Ko darīt pārdozēšanas gadījumā?
Ja domājat, ka esat lietojis pārāk daudz šo zāļu, nekavējoties zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU).
Ko darīt, ja esmu aizmirsis devu?
Ja esat izlaidis devu, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Bet, ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekad nelietojiet dubultu devu.
Lietas, kas jāuzmanās, un blakusparādības
Ja, lietojot šīs zāles, simptomi neuzlabojas vai pasliktinās, konsultējieties ar ārstu.
Svarīgi: ja esat lietojis šo līdzekli aizcietējumu ārstēšanai ilgāk par nedēļu un nav uzlabojumu vai ja Jums ir asiņošana no taisnās zarnas, nekavējoties pārtrauciet lietošanu un apmeklējiet ārstu. Tā varētu būt nopietnākas slimības pazīme.
Lietojot psyllium, dienas laikā dzeriet daudz ūdens. Vismaz 8 glāžu ūdens izdzeršana var vēl vairāk mazināt aizcietējumus un novērst dehidratāciju.
Kādas ir iespējamās blakusparādības?
Lielākajai daļai cilvēku nav nopietnu blakusparādību, taču dažreiz var rasties šādas blakusparādības.
| Blakusparādības, par kurām nekavējoties jāziņo ārstam | |
|---|---|
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Aizrīšanās | Sāpes krūtīs, apgrūtināta rīšana vai elpošana, vemšana. (Tas bieži notiek, ja nedzerat pietiekami daudz ūdens.) |
| Blakusparādības, kas parasti nav nopietnas (bet par tām jāziņo ārstam, ja tās saglabājas) | |
| Uzpūšanās | Pilnības sajūta kuņģī. |
| Caureja | Meteorisms. |
| Gāze | Meteorisms. |
| Sāpes vēderā vai slikta dūša | Nelielas sāpes vēderā vai vemšanas sajūta (slikta dūša). |
Vai tas mijiedarbojas ar citām zālēm?
Psilija ekstrakts var samazināt citu zāļu uzsūkšanos, ko lietojat. Tāpēc vislabāk ir lietot psilija ekstraktu 2 stundas pirms vai 2 stundas pēc citu zāļu lietošanas. Lai iegūtu plašāku informāciju par šo jautājumu, jautājiet savam ārstam.
Kā jūs to uzglabājat?
- Sargāt no bērniem .
- Uzglabāt istabas temperatūrā (no 15 līdz 30 grādiem pēc Celsija), sargāt no mitruma.
- Nelietot pēc derīguma termiņa beigām.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lietojot psiliju, noteikti uzdzeriet pilnu glāzi ūdens . Nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšana var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, iekaisis kakls.
- Ja Jums ir citi veselības traucējumi (īpaši zarnu darbības traucējumi, apgrūtināta rīšana), pirms psilija lietošanas informējiet savu ārstu .
- Nelietojiet psyllium sēnes aizcietējumu gadījumā ilgāk par nedēļu bez medicīniskas konsultācijas. Ja izkārnījumos ir asinis, nekavējoties pārtrauciet to lietošanu un apmeklējiet ārstu.
- Lietojiet psiliju 2 stundas pirms vai 2 stundas pēc citu zāļu lietošanas, jo tas var samazināt citu zāļu uzsūkšanos organismā.
- Šis ir tikai uztura bagātinātājs. Atcerieties, ka sabalansēts uzturs, kas bagāts ar šķiedrvielām bagātiem dārzeņiem, augļiem un fiziskām aktivitātēm, ir būtisks veselīgam dzīvesveidam.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.