Vai jūtat nejutīgumu un sāpes rokā vai elkonī? Tā varētu būt radiālā tuneļa sindroms!

Vai esat kādreiz jutuši dīvainas sāpes, kas nāk no rokas iekšpuses, īpaši zem elkoņa, un tirpšanas sajūtu kopā ar spēka zudumu rokā? Dažreiz šīs sāpes var būt tik stipras, ka rodas sajūta, ka mēģināt atvērt roku. Tas varētu būt viens no galvenajiem radiālā tuneļa sindroma simptomiem, par kuru mēs šodien runāsim. Neuztraucieties, parunāsim par to vienkārši.

Kas ir radiālā tuneļa sindroms? Vienkārši sakot...

Iedomājieties, ka gar mūsu roku stiepjas svarīgs nervs, ko sauc par radiālo nervu . Šis nervs palīdz dažiem rokas muskuļiem funkcionēt un dažviet just. Kad šis radiālais nervs nonāk pie elkoņa, tas caur nelielu "tuneli" iziet uz rokas priekšpusi. Šo tuneli veido tādi elementi kā muskuļi un cīpslas. Tāpēc to sauc par radiālo tuneli .

Kas notiek, ja kāda iemesla dēļ muskuļi šajā radiālajā tunelī pietūkst vai saspringst? Radiālais nervs, kas iet caur šo tuneli, sāk tikt saspiests un iespiests. Tad rodas stāvoklis, ko sauc par radiālā tuneļa sindromu. Tas ir līdzīgi kā tad, kad ūdensvads iesprūst vidū, tas apgrūtina ūdens plūsmu.

Labā ziņa ir tā, ka šo stāvokli bieži var izārstēt ar atpūtu un vienkāršām neķirurģiskām ārstēšanas metodēm. Tāpēc, ja jūtat sāpes elkonī vai plaukstas priekšpusē, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.

Kā jūtas radiālā tuneļa sāpes? Kādi ir simptomi?

Šīs sāpes parasti jūtamas no elkoņa ārpuses līdz rokas priekšpusei (apakšdelmam) . Tās ir nomācošas sāpes, kas rodas no iekšpuses. Dažreiz šīs sāpes var būt klāt visas dienas garumā, radot noguruma un izsīkuma sajūtu.

Šīs sāpes var pastiprināties, veicot noteiktas aktivitātes. Piemēram:

• Daudzi uzdevumi ietver apakšdelma un plaukstas locītavas izmantošanu (piemēram, cieši satverot kaut ko, izmantojot skrūvgriezi).
• Ceļot kaut ko smagu.
• Kad elkoņi ir pārāk izstiepti.
• Pagriežot rokas priekšējo daļu (piemēram, atverot durvis).
• Kad saliec plaukstas locītavu.

Laika gaitā radiālā tuneļa sindroms var vājināt plaukstas priekšējās daļas muskuļus un samazināt plaukstas locītavas spēku. Tas var apgrūtināt noteiktu priekšmetu satveršanu vai pacelšanu. Dažiem cilvēkiem miega laikā var rasties sāpes . Reti šis stāvoklis var izraisīt plaukstas locītavas noslīdēšanu ("plaukstas locītavas noslīdēšana") , kas nozīmē, ka roku nevar pacelt.

Tā kā šie simptomi ir nedaudz līdzīgi stāvoklim, ko sauc par "tenisa elkoni", ir ļoti svarīgi skaidri zināt savus simptomus, kad apmeklējat ārstu.

Kāpēc rodas radiālā tuneļa sindroms? Kādi ir tā cēloņi?

Kā jau minējām iepriekš, radiālajam nervam, šķērsojot radiālo tuneli zem elkoņa, tas atrodas starp dažādiem muskuļiem un zem audu slāņiem, ko sauc par "fasciālajām joslām" . (Fasciālās joslas ir audu veids, kas ieskauj, atdala un saista tādas lietas kā muskuļus un orgānus mūsu ķermenī.)

Tātad, ja šajā radiālā tuneļa iekšpusē ir iekaisums , tas rada nevajadzīgu spiedienu uz radiālo nervu. Tas ir šī stāvokļa galvenais cēlonis. Ir vairāki iemesli, kas var izraisīt šo iekaisumu:

• Atkārtota to pašu kustību veikšana: Īpaši darbā. Piemēram, atkārtota rakstīšana, atkārtota tāda instrumenta kā skrūvgrieža izmantošana.
• Pastāvīgi veicot grūdienus un vilkšanas kustības ar rokām: padomājiet par to, kad jūs atsitat kriketa vai volejbola bumbu, jūs atvelkat roku atpakaļ un atkal pastumjat to uz priekšu, lai raidītu bumbu. Tādas lietas.
• Tiešs, spēcīgs trieciens elkoņa ārpusei vai rokas priekšpusei.
• Cieši turot kaut ko, cieši saspiežot to ar pirkstiem vai bieži saliekot plaukstas locītavu.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli?

Radiālā tuneļa sindroms visbiežāk rodas cilvēkiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Sievietēm šī slimība attīstās biežāk nekā vīriešiem. Turklāt daži citi faktori var palielināt šīs slimības attīstības risku:

• Samazināta izturība un elastība rokā un plaukstas locītavā.
• Nepietiekama iesildīšanās pirms sporta nodarbībām.
• Cilvēkiem ar diabētu ("Diabetes Mellitus") .
• Tiem, kam ir pavājināta vairogdziedzera darbība .
• Izaugumi vai audzēji ("audzēji vai ganglija cistas") rokā.
• Pietūkums (tūska) vai šķidruma uzkrāšanās rokā.
• Radiālā nerva iekaisums.

Kā ārsts to atpazīst?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms jautās par sāpēm, simptomiem un slimības vēsturi. Pēc tam ārsts veiks fizisku pārbaudi , īpaši pārbaudot elkoni un rokas priekšpusi. Pēc tam ārsts mēģinās noteikt precīzu radiālā nerva atrašanās vietu, pieskaroties elkoņa ārējai daļai un viegli piespiežot.

Kādi īpaši testi tiek izmantoti, lai to diagnosticētu?

Lai diagnosticētu šo stāvokli, ārsts var veikt divus specifiskus testus:

• Pretestības testi: ārsts veiks dažus pretestības testus, izmantojot īkšķi un vidējo pirkstu. Ja jūtat sāpes, Jums var būt radiālā tuneļa sindroms.
• "Deviņu noteikumu pārbaude":Ārsts viegli nospiedīs deviņus dažādus punktus uz jūsu elkoņa. Ja jūtat sāpes noteiktās vietās, jums var būt šī slimība.

Tomēr nav “oficiālu testu”, kas varētu precīzi noteikt, kas tas ir. Tāpēc to var būt nedaudz grūti precīzi noteikt. Tādēļ ārsts var veikt dažus citus testus, lai pārliecinātos, ka nav citu traumu vai veselības problēmu. Tos sauc par “attēlveidošanas testiem” :

• Rentgena stari
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• Tests, kas mēra nervu impulsu ātrumu (nervu vadītspējas pētījums)
• Tests, kas pārbauda nervu darbību (elektromiogrāfija - EMG)

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Labākais veids, kā ārstēt šo stāvokli, ir pārtraukt vai ievērojami samazināt aktivitātes, kas izraisa simptomus . Ja iespējams, atpūtiniet roku un mēģiniet izvairīties no jebkādām kustībām, kas izraisa sāpes. Lielākajai daļai cilvēku simptomi uzlabojas aptuveni sešu nedēļu laikā ar atpūtu un medicīnisku ārstēšanu.

Ir arī citas ārstēšanas metodes, lai mazinātu ar radiālā tuneļa sindromu saistītās sāpes:

• Lietojot bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus (NPL), kurus var iegādāties aptiekā.
• Steroīdu injekciju veikšana, lai mazinātu iekaisumu un spiedienu uz radiālo nervu.
• Šinas nēsāšana plaukstas locītavai un/vai elkonim. Tas palīdz ierobežot rokas kustības un mazināt radiālā nerva kairinājumu. (Tas ir īpaši noderīgi naktī miega laikā.)
• Veicot dažādus fizioterapijas vingrinājumus . Tie palīdz izstiept un atslābināt saspringtos muskuļus/audus ap radiālo nervu.

Ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst simptomus un novērst to atkārtošanos.

Ja jūsu darbs izraisa šos simptomus, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju veikt izmaiņas darba vidē vai ievērot vairāk pārtraukumu darba dienas laikā. Centieties pēc iespējas izvairīties no smagiem stumšanas un vilkšanas uzdevumiem.

Sportistiem ieteicams veikt vingrinājumus, kas attīsta spēku un lokanību, un neaizmirstiet pirms spēles vai treniņa labi iesildīties .

Šim stāvoklim ir ķirurģiska ārstēšana . Tomēr ārsts to parasti ieteiks tikai tad, ja atpūta un neķirurģiska ārstēšana nepalīdz. Radiālā tuneļa atbrīvošanas mērķis ir mazināt spiedienu uz radiālo nervu, tam ejot cauri radiālajam tunelim.

Kādi ir svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam?

Šeit ir daži jautājumi, ko jūs varētu vēlēties uzdot savam ārstam par radiālā tuneļa sindromu:

• Kā jūs zināt, vai man ir radiālā tuneļa sindroms vai kas cits?
• Kādas ārstēšanas iespējas jūs ieteiktu?
• Kādos gadījumos jūs ieteiktu operāciju?
• Ko es varu darīt, lai novērstu radiālā tuneļa sindroma atkārtošanos?

Vai šis radiālā tuneļa sindroma stāvoklis pats no sevis uzlabosies?

Ja šo stāvokli neārstē, maz ticams, ka simptomi paši no sevis uzlabosies. Patiesībā laika gaitā simptomi var pasliktināties . Ja šo stāvokli neārstē, tas var izraisīt hroniskas sāpes rokas priekšpusē. Tāpēc ir ieteicams pēc iespējas ātrāk meklēt ārstēšanu.

Kas notiks pēc ārstēšanas? Vai es atveseļošos? (“Prognoze”)

Ja rūpīgi ievērojat ārsta norādījumus un izvairāties no turpmākiem radiālā nerva ievainojumiem, neķirurģiska ārstēšana parasti ir ļoti efektīva šī stāvokļa gadījumā. Ja neķirurģiska ārstēšana nav veiksmīga, ķirurģiska iejaukšanās ir vēl viena iespēja, kas var mazināt simptomus. Tomēr dažiem cilvēkiem pēc operācijas var turpināties zināmas sāpes.

Radiālā tuneļa sāpes var apgrūtināt ikdienas aktivitāšu veikšanu. Tās var ietekmēt jūsu ikdienas aktivitātes, darbu, sportu un vaļaspriekus. Tāpēc ir ļoti svarīgi atpūtināt roku un pārtraukt darīt lietas, kas izraisa simptomus . Apmeklējiet ārstu un saņemiet ārstēšanu. Tad jūs drīz atbrīvosieties no sāpēm.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, ceru, ka tagad jūs labāk izprotat, par ko mēs runājām, proti, radiālā tuneļa sindromu. Šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jāatceras:

• Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpošas sāpes elkoņā vai rokas priekšpusē, nejutīgums un spēka zudums rokā , tā varētu būt radiālā tuneļa sindroms.
• Tas notiek tāpēc, ka vienā brīdī tiek saspiests rokas radiālais nervs .
• To var izraisīt tādas lietas kā vienas un tās pašas darbības atkārtota izpilde, svaru celšana vai sitiens pa elkoni .
• Ir svarīgi bez panikas apmeklēt ārstu un precīzi noskaidrot, kāda ir problēma.
• Vairumā gadījumu to var izārstēt ar vienkāršām ārstēšanas metodēm, piemēram , atpūtu, pretsāpju līdzekļiem un fizioterapiju .
• Ātrai atveseļošanai ir ļoti svarīgi ievērot ārsta norādījumus un atpūtināt roku .

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, neuztraucieties, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Tad Jūs varēsiet ātri atveseļoties un laimīgi atgriezties pie sava darba!

`radiālā tuneļa sindroms, rokas sāpes, elkoņa sāpes, nerva saspiešana, radiālais nervs, nejutīgums, rokas vājums