Vai, pamostoties no rīta, esat jutis asas sāpes plecā? Vai arī jūsu plecs ir tik sāpīgs, ka pēc kriketa spēlēšanas to pat nevarat pacelt? Šīs pleca sāpes ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem mūsu valstī. Tā kā mēs visas dienas garumā daudz strādājam ar pleciem, pastāv liela iespēja gūt traumas šajā locītavā. Tāpēc ir ļoti svarīgi droši zināt, vai tas ir tikai sāpīgums vai kādas nopietnas slimības simptoms.
Kādas ir plecu sāpes?
Pleca sāpes var būt atšķirīgas atkarībā no cēloņa. Dažreiz sāp jau stāvot uz vietas, citreiz tikai tad, kad kustini roku. Šīs sāpes var būt dažāda rakstura.
| Bieži jūtami simptomi | Smagu sāpju simptomi |
|---|---|
| Vājuma sajūta rokā. | Pēkšņas, stipras sāpes. |
| Durošas sāpes, kas nāk no pleca iekšpuses. | Asas sāpes kā ar nazi. |
| Sajūta, ka plecs ir iestrēdzis, apgrūtinot kustības. | Ierobežota rokas kustība. |
| Sāpes, pieskaroties plecam. | Plecu pietūkums. |
| Paspiežot roku, atskan skaņa "tok", "tok". | Sasitumu izskats vai zilums. |
| Sāpes nevis mazinās, bet gan pastiprinās ar katru dienu. | |
| Sāpes ir tik stipras, ka tās pamodina naktī. |
Ja Jums ir šādas stipras sāpes , nekavējoties apmeklējiet ārstu. Vai arī dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO).
Apskatīsim, kā veidojas mūsu pleci?
Padomājiet par to, mūsu plecs ir apbrīnojama struktūra. Tāpēc mēs varam pagriezt roku jebkurā virzienā, pacelt to un mest bumbu. Šī pleca locītava sastāv no trim galvenajiem kauliem:
- Augšdelms (Humerus)
- Plecu lāpstiņa (Scapula)
- Atslēgas kauls - (atslēgas kauls)
Šie kauli savienojas, veidojot divas locītavas. Ap šo locītavu atrodas arī muskuļu un cīpslu grupa, ko sauc par rotatora aproci . Tas palīdz saglabāt pleca stabilitāti un kustību. Turklāt locītavas iekšpusē atrodas ar šķidrumu pildīts maisiņš, ko sauc par bursu . Tas darbojas kā spilvens, novēršot kaulu un cīpslu berzi vienam pret otru.
Kādi ir galvenie plecu sāpju cēloņi?
Plecu sāpēm var būt daudz iemeslu. Tas var būt jebkas, sākot no nelielas traumas līdz nopietnai saslimšanai.
- Artrīts: sāpes, ko izraisa locītavu nodilums, mums novecojot.
- Bursīts: Tas ir bursas, šķidruma maisiņa, ko jau minēju iepriekš, iekaisums. Tas ir izplatīts cilvēkiem, kuri nepārtraukti izmanto plecus.
- Izmežģīts plecs: pleca locītavas izmežģījums negadījuma dēļ.
- Sasaldēts plecs: Šajā stāvoklī audi ap pleca locītavu sabiezē, izraisot locītavas stīvu un sāpīgu stāvokli, padarot neiespējamu pat pacelt roku.
- Tendinīts: plecu cīpslu iekaisums vai bojājums.
- Muskuļu vai kaulu traumas: Sportojot vai krītot, var rasties muskuļu sastiepums, plīsums vai lūzums.
Lai precīzi noskaidrotu sāpju cēloni, vislabāk ir apmeklēt ārstu . Viņš vai viņa var veikt pārbaudes, piemēram, rentgenu, ja nepieciešams, lai noteiktu precīzu cēloni.
Vai šīm sāpēm varētu būt nopietni iemesli?
Jā, dažreiz plecu sāpes var būt citas nopietnas slimības simptoms, tāpēc ir svarīgi apzināties arī šīs lietas.
Vai tā ir sirdslēkmes pazīme?
No tā daudzi cilvēki baidās. Taču atcerieties, ka sāpes kreisajā plecā vien nav sirdslēkmes pazīme . Tomēr, ja kreisajā plecā rodas pēkšņas, stipras sāpes kopā ar vienu vai vairākiem no tālāk minētajiem simptomiem , tā varētu būt ārkārtas situācija.
- Stingras sāpes krūšu vidū
- Apgrūtināta elpošana (aizdusa)
- Reibonis
- Svīšana
- Vemšana vai slikta dūša
- Sāpes izplatās uz žokli, kaklu vai muguru
Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) vai zvaniet uz 1990. gada neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu.
Vai tā varētu būt vēža pazīme?
Tas ir ļoti reti. Daži vēža veidi, kas attīstās plaušu augšdaļā (piemēram, Pankūstas audzēji), var izraisīt sāpes lāpstiņas rajonā. Taču neuztraucieties par to. Ja jums rodas šaubas, apmeklējiet ārstu un pārbaudiet sevi.
Ko var darīt, lai ārstētu plecu sāpes?
Ārstēšana ir atkarīga no sāpju cēloņa, taču ir dažas vispārīgas lietas, ko varat darīt.
Procedūras, ko var veikt mājās
Nelielu sāpju gadījumā mājās varat izmantot RICE metodi .
- R - Atpūta: Atpūtiniet sāpošo roku. Dažas dienas izvairieties no smagu priekšmetu celšanas vai aktivitātēm, kas sasprindzina roku.
- I — Ledus: Uz sāpīgās un pietūkušās vietas vairākas reizes dienā 15–20 minūtes uzklājiet ledus kompresi. Nekad nepielietojiet siltumu, ja ir pietūkums , jo tas var pastiprināt pietūkumu.
- C - Kompresija: Lai mazinātu pietūkumu, ap plecu var uzlikt kaut ko līdzīgu elastīgam pārsējam.
- E - Pacēlums: Ja iespējams, guļot ar spilvenu, turiet sāpīgo roku nedaudz virs sirds līmeņa.
Turklāt jūs varat lūgt ārstam mazināt sāpes un pietūkumu un lietot pretsāpju līdzekļus (piemēram, paracetamolu) vai pretiekaisuma līdzekļus (NPL) tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem .
Kā gulēt ar sāpēm?
Ir arī ļoti grūti aizmigt, kad sāp plecs. Izmēģiniet šīs lietas:
- Tā vietā, lai gulētu uz sāpošā sāna, guliet uz muguras .
- Novietojiet spilvenu vai sarullētu segu zem sāpīgās rokas, lai sniegtu atbalstu.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Noteikti apmeklējiet ārstu šādos gadījumos:
- Ja Jums ir stipras sāpes un pietūkums plecā.
- Ja sāpes nepāriet dažu dienu laikā.
- Sāpes pieaug dienu no dienas.Ja tev tāda vēlme.
- Ja jūsu rokas kustības ir ierobežotas un jūs pat nevarat veikt ierastus uzdevumus .
- Kā jau teicu iepriekš, ja Jums ir sāpes plecos kopā ar sāpēm krūtīs vai apgrūtinātu elpošanu , nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sāpes plecos nav jāuztver vieglprātīgi. Tās var būt nopietns šķērslis ikdienas aktivitātēm.
- Lai sāktu ārstēšanu, ir svarīgi zināt precīzu sāpju cēloni. Tādēļ, ja sāpes nemazinās dažu dienu laikā, apmeklējiet ārstu.
- Nelielu sāpju gadījumā mājās ievērojiet RICE metodi (atpūta, ledus, saspiešana, pacelšana).
- Ja plecu sāpes pavada nopietni simptomi, piemēram, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana, tā ir ārkārtas situācija. Nekavējoties dodieties uz slimnīcu.
- Jūs varat atkal stiprināt plecu, veicot fizioterapijas vingrinājumus, kā ieteicis ārsts.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru