Iedomājieties, ka jums ir nelielas sāpes vēderā vai vienkārši jūtaties slikti. Ko mēs parasti darām? Varbūt mēs mazliet atpūšamies vai iedzeram paracetamolu un nogaidām, kamēr tas pāries. Bet vai jūs domājat, ka šis mazais simptoms varētu būt nopietnas slimības, iespējams, vēža, sākums? Vai, domājot par to, jūs jūtat lielu spiedienu un bailes? Pēc tam, kad esat apmeklējis vienu ārstu un jums ir pateikts, ka "nekas nav kārtībā", jūs nevarat tam noticēt un dodaties pie vēl vairākiem ārstiem? Ja tā, tad tēma, par kuru mēs šodien runāsim, varētu jums būt ļoti svarīga. Parunāsim par garīgās veselības stāvokli, ko sauc par "somatisko simptomu traucējumu" (SST).
Vienkārši sakot, kas ir somatisko simptomu traucējums (SSD)?
Šī tēma var šķist sarežģīta, bet ļaujiet man to vienkārši paskaidrot. “Somatisko simptomu traucējums” (SSD) ir garīgās veselības stāvoklis. Šajā gadījumā cilvēkam faktiski ir viens vai vairāki fiziski simptomi. Taču stress, trauksme un bailes, ko viņš izjūt saistībā ar šiem simptomiem, ir neparasti augstas.
Svarīgi ir tas, ka šī nav "iedomāta slimība". Tas ir, pacients to neizliekas. Viņš vai viņa faktiski izjūt sāpes, nogurumu vai citu fizisku diskomfortu. Problēma slēpjas cilvēka reakcijā uz šo diskomfortu. Piemēram, ārsts var veikt pārbaudes un teikt: "Tas ir normāls gastrīts, par ko nav jāuztraucas," bet cilvēks ar SSD var domāt: "Nē, ārsts nevarēja diagnosticēt manu stāvokli, man ir kaut kas nopietnāks, varbūt resnās zarnas vēzis." Šīs pārmērīgās bailes un trauksme var izjaukt visu viņu dienu, visu viņu dzīvi.
Vissvarīgākais, kas jāatceras: SSD gadījumā problēma nav pats fiziskais simptoms, bet gan pārmērīgas, nekontrolējamas domas, sajūtas un uzvedība, kas attīstās ap šo simptomu.
Vai pastāv citi šādi mentālie stāvokļi? Uzzināsim atšķirību.
Jā, dažreiz šo stāvokli var sajaukt ar citiem līdzīgiem garīgiem stāvokļiem. Apskatīsim, kādas ir galvenās atšķirības. Lai to skaidri saprastu, skatiet tabulu zemāk.
| Garīgais stāvoklis | Galvenā iezīme | Vienkārši sakot... |
|---|---|---|
| Somatisko simptomu traucējums (SSD) | Patiesībā pastāv fiziski simptomi (piemēram, sāpes, nogurums). Pastāv pārmērīga trauksme un bailes par to. | "Es nevaru strādāt šo vēdersāpju dēļ. Tai jābūt bīstamai slimībai." |
| Slimības trauksmes traucējumi (Agrāk pazīstama kā hipohondriāze) | Bieži vien nav fizisku simptomu vai arī tie ir ļoti viegli. Tomēr pastāv spēcīgas bailes , ka viņiem attīstīsies slimība vai ka viņiem tā jau ir. | "Man šobrīd nav nekādu problēmu. Bet es domāju, ka pastāv liela iespēja, ka es varētu saslimt ar vēzi. Es par to domāju visu laiku." |
| Konversijas traucējumi (Funkcionāli neiroloģiski simptomi) | Rodas ar nervu sistēmu saistīti simptomi (piemēram, nejutīgums, krampji, nespēja runāt), bet medicīniskās pārbaudes nevar atrast fizisku cēloni . | "Pēkšņi manas kājas kļuva nejūtīgas. Lai kādas pārbaudes ārsti veiktu, viņi nevarēja atrast cēloni." (Šeit, iespējams, nav lielu baiļu par šo simptomu). |
Kādi ir SSD stāvokļa simptomi?
Šī stāvokļa izpratnei ir divas daļas. Viena ir fiziskās sajūtas, bet otra ir mūsu garīgās un uzvedības reakcijas uz tām.
1. Fiziski simptomi
Tie var būt jebkas, bet visizplatītākie ir:
- Sāpes: Šis ir galvenais un visbiežāk ziņotais simptoms. Tās var būt jebkāda veida sāpes, piemēram, galvassāpes, vēdersāpes, muguras sāpes vai locītavu sāpes.
- Nogurums vai ārkārtējs nogurums: pastāvīga noguruma sajūta bez iemesla.
- Apgrūtināta elpošana: smaguma sajūta krūtīs, nosmakšanas sajūta.
Šos simptomus faktiski var izraisīt medicīnisks stāvoklis (piemēram, gastrīts), vai arī tiem var nebūt skaidra iemesla.
2. Pārmērīgas domas, jūtas un uzvedība
Šī ir SSD statusa būtība. Ja kāds uzrāda šīs pazīmes, jums vajadzētu uztraukties:
- Pārmērīgas bailes un nemiers: Pastāvīga pārmērīgu baiļu un nemiera sajūta par saviem fiziskajiem simptomiem. Biežas domas, piemēram: "Es domāju, vai šīs mazās galvassāpes ir smadzeņu audzējs."
- Domāt sliktāko: domāt, ka pat neliels simptoms ir ļoti nopietnas slimības pazīme.
- Bieža ārstu maiņa: došanās no viena ārsta pie cita, nevis uzticēšanās vienam ārstam, ir kā "ārsta iepirkšanās". Dažreiz jūs var ārstēt vairāki ārsti vienlaikus.
- Neuzticēšanās testa rezultātiem: neatkarīgi no tā, cik testu jūs veicat un jums tiek teikts: "nav problēmu", jūs joprojām neesat apmierināts ar rezultātiem un domājat: "Testā noteikti ir bijusi kļūda."
- Nepareizi priekšstati par ārstu: Sajūtas, piemēram, "Manam ārstam nerūp mani, viņš nesaprot manu slimību."
- Laika un enerģijas izšķiešana: Pārāk daudz laika un enerģijas tiek tērēts, pētot, lasot par savām veselības problēmām internetā un apmeklējot ārstus.
- Atkarība no citiem: Pastāvīga lūgšana citiem palīdzēt un rūpēties par jums. Dusmoties, ja šī palīdzība netiek saņemta.
- Ikdienas funkcionēšanas traucējumi: Šie simptomi un domas par tiem var pilnībā traucēt ikdienas aktivitātes, darbu un ģimenes dzīvi.
Kāpēc kādam ir šis stāvoklis?
Tam nav viena iemesla. Pētnieki uzskata, ka lomu spēlē ģenētisko, vides un psiholoģisko faktoru kombinācija. Daži no galvenajiem identificētajiem riska faktoriem ir:
- Skarbas bērnības pieredzes: īpaši fiziska vai seksuāla vardarbība bērnībā.
- Vecāku nolaidība: pienācīgas vadības, mīlestības un rūpju trūkums, lai bērnībā atpazītu un pārvaldītu emocijas.
- Garīgās veselības problēmas: Jau cieš no cita garīgās veselības stāvokļa, piemēram, depresijas vai trauksmes. Aptuveni 30–60 % cilvēku ar SSD var būt abi vai viens no šiem stāvokļiem.
- Personības iezīmes: Cilvēkiem ar noteiktiem personības traucējumiem ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli.
- Narkotiku vai alkohola lietošana: atkarība no narkotikām vai alkohola.
- Uzmanība: ieradums pievērst pārmērīgu uzmanību pat nelielām izmaiņām savā ķermenī.
Kā ārsts diagnosticē šo stāvokli?
Kad dodaties pie ārsta, lai pastāstītu viņam par saviem fiziskajiem simptomiem, viņš vispirms pārbauda, vai šiem simptomiem ir kādi fiziski cēloņi. Ja nepieciešams, viņš nozīmēs fizisku apskati, asins analīzes vai citas "skenēšanas" metodes.
Pēc šīm pārbaudēm
1. Ja Jūsu simptomiem nevar atrast fizisku cēloni,
2. Vai arī, ja ārsts atklāj, ka jūsu trauksme un stress ir daudz lielāki par slimības smagumu, pat ja jums ir fiziska slimība,
Viņš vai viņa var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra.
Garīgās veselības speciālists apstiprinās šo stāvokli, izvērtējot dažus specifiskus kritērijus. Lai diagnosticētu SSD, cilvēkam ir jābūt vienam vai vairākiem fiziskiem simptomiem, kas vismaz 6 mēnešus traucē ikdienas dzīvi. Turklāt, reaģējot uz šiem simptomiem, jābūt vismaz vienam no šiem simptomiem:
- Pārmērīga un pastāvīga domāšana par savu simptomu smagumu.
- Pastāvīga trauksmes sajūta par savu veselību vai simptomiem.
- Pārāk daudz laika un enerģijas pavadīšana, pētot savus simptomus un veselības problēmas.
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Labā ziņa ir tā, ka šim stāvoklim ir ārstēšanas metodes. Ārstēšanas galvenais mērķis ir palīdzēt pārvaldīt fiziskos simptomus, vienlaikus ārstējot arī ar tiem saistītās psiholoģiskās problēmas.
- Psihoterapija: šī ir galvenā un visefektīvākā ārstēšanas metode. Arī šeit ļoti efektīva ir metode, ko sauc par "kognitīvi biheiviorālo terapiju" (KBT) .
- Medikamenti: Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt tādus medikamentus kā antidepresanti, lai palīdzētu pārvaldīt pamatā esošo depresiju vai trauksmi. Papildus garastāvokļa uzlabošanai, ir konstatēts, ka šie medikamenti palīdz mazināt arī fiziskus simptomus, piemēram, sāpes, nogurumu un bezmiegu.
- Izveidojiet uzticamas attiecības ar vienu ārstu: Saglabājiet to pašu ārstu, kas ir jūsu ģimenes ārsts. Tas var palīdzēt novērst nevajadzīgas pārbaudes un ārsta apmeklējumus.
- Laicīgi apmeklējiet ārstu: apmeklējiet ārstu plānotajās dienās, lai pārrunātu savus fiziskos simptomus un to, kā jūs ar tiem tiekat galā.
- Regulāri sazinieties ar garīgās veselības speciālistu: regulāri apmeklējiet psihiatru vai konsultantu, lai pārvaldītu savus garīgos simptomus, piemēram, trauksmi un bailes.
- Vingrinājumi un stresa mazināšanas veidi: Iesaistīšanās tādās aktivitātēs kā joga, meditācija un viegli vingrinājumi var būt noderīgi gan jūsu prātam, gan ķermenim.
- Somatisko simptomu traucējums (SSD) nav "izdomāta slimība". Tas ir reāls garīgās veselības stāvoklis, kas saistīts ar reāliem fiziskiem simptomiem, kam nepieciešama ārstēšana.
- Šādā situācijā galvenā problēma nav fiziskie simptomi, bet gan pārmērīga trauksme, bailes un uzvedības problēmas, kas rodas to rezultātā.
- Bieža ārsta apmeklējums un nevajadzīgas pārbaudes var situāciju pasliktināt. Ir ļoti svarīgi uzturēt uzticības pilnas attiecības ar vienu un to pašu ārstu.
- Sarunu terapija, īpaši KBT, ir ļoti efektīva ārstēšanas metode šī stāvokļa pārvaldībā.
- Nebaidieties atklāti runāt ar savu ārstu par saviem fiziskajiem simptomiem, kā arī par bailēm un raizēm par tiem. Pareizas palīdzības saņemšana ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos.
KBT vienkārši palīdz identificēt un mainīt sagrozītos (nepareizos) domāšanas modeļus, kas jums ir par jūsu simptomiem. Piemēram, tā vietā, lai domātu: "Man sāp galva, jo man ir smadzeņu audzējs", jūs varat praktizēt racionālāku domāšanu, piemēram, "Varbūt tas ir tāpēc, ka es neesmu izdzēris pietiekami daudz ūdens". Tas jums palīdzēs:
- Mazina bailes un trauksmi par simptomiem.
- Beidz pastāvīgi domāt par savām fiziskajām problēmām.
- Atrodiet veidus, kā palikt sabiedriskiem un aktīviem pat sāpju gadījumā.
- Labi veic savus ikdienas pienākumus.
Lietas, ko varat darīt pats, un nākotnes perspektīvas
SSD bieži var būt hroniska slimība. Tas nozīmē, ka simptomi kādu laiku var mazināties un pēc tam atkal parādīties. Tomēr ar atbilstošu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku var pārvaldīt savus simptomus un dzīvot normālu dzīvi.
Ja jums ir diagnosticēta šī slimība, šo darbību veikšana ievērojami palīdzēs atveseļoties:
Ja jūtaties tik ļoti nomākti fizisko simptomu dēļ, ka nespējat funkcionēt ikdienas dzīvē, necietiet viens. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Atcerieties, ka šī ir ārstējama slimība, tāpat kā jebkura cita fiziska slimība.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru