Kā rūpēties par zobiem? (Zobu kopšana) Parunāsim par to!

Sveiki! Kā jums klājas? Šodien mēs runāsim par kaut ko tādu, kas ir svarīgs daudziem cilvēkiem, bet dažreiz mēs par to daudz neaizdomājamies. Tas ir zobu veselības uzturēšana. Ikvienam patīk skaists smaids, un ir arī ļoti svarīgi, lai jums būtu veseli zobi, lai varētu baudīt ēdienu un dzērienus. Ja nerūpēsieties par saviem zobiem, var rasties tādas problēmas kā kariess un smaganu slimības. Tātad, redzēsim, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu šos zobus?

Kas ir šī "aplikums" uz zobiem? Kā tas veidojas?

Vienkārši sakot, šis "aplikums" ir lipīga, bezkrāsaina plēve, kas pielīp pie mūsu zobu virsmas. Tas satur "baktērijas". Pēc tam, kad mēs apēdam ēdienu, īpaši kaut ko saldu, šīs "baktērijas" ķeras pie darba. Tās sagremo mūsu apēstos cukurus un rada "skābes". Šī "skābe" pakāpeniski izšķīdina aizsargapvalku uz mūsu zobu virsmas, tas ir, "emalju". Tieši tad zobos veidojas kariess, ko mēs saucam par "zobu bojāšanos". Šis "aplikums" izraisa ne tikai zobu bojāšanos, bet arī kaut ko citu. Tā attīstās smaganu slimība, ko sauc par "gingivītu". Tad smaganas kļūst sarkanas, pietūkušas un dažreiz sāk asiņot, tīrot zobus. Vai arī jums tas ir noticis? Tātad tas nozīmē, ka darbs ar "aplikumu" ir sācies.

Tātad, kā noņemt šo "plāksni"?

Lai izvairītos no zobu bojāšanās, jums ir jānoņem šis "aplikums". Divas galvenās lietas, kas jādara, ir zobu tīrīšana un zobu diega lietošana. Zobu tīrīšana: Jums vajadzētu rūpīgi tīrīt zobus vismaz divas reizes dienā. Tas ne tikai noņem "aplikumu", bet arī stimulē smaganas un palīdz tām saglabāt veselību. Zobu diega lietošana: Jums vajadzētu lietot zobu diegu vismaz reizi dienā. Par to mēs runāsim sīkāk vēlāk. Šīs divas lietas ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai saglabātu zobus un smaganas veselīgas. Izmantojiet zobu pastu ar "fluorīdu": Ir ļoti svarīgi lietot zobu pastu, kas satur "fluorīdu", lai novērstu zobu bojāšanos. Pērkot zobu pastu, neaizmirstiet pārbaudīt, vai tā satur "fluorīdu". Zobakmens: Ja "aplikums" uz zobiem paliek pārāk ilgi, tas sacietē un veido cietu vielu. Tāpēc to sauc par " zobakmeni". To ir grūtāk noņemt nekā "aplikumu", un tas vairāk kaitīgi zobiem. Lietojot zobu pastas un mutes skalošanas līdzekļus, kas samazina zobakmeni, un nedaudz biežāk tīrot zobus siekalu dziedzeru tuvumā (īpaši apakšējo zobu iekšējo pusi un augšējo zobu ārējo pusi), jūs varat kontrolēt jauna zobakmens veidošanos. Ko jūs varat darīt zobu nejutīguma problēmas gadījumā?Dažiem cilvēkiem ir jutīgi zobi (“jutīgi zobi”), kas kļūst nejūtīgi, kad mutē ieliek kaut ko karstu vai aukstu, vai arī kad uz zoba izdara nelielu spiedienu. Ja tas attiecas uz jums, ir pieejamas speciāli šim nolūkam paredzētas zobu pastas (“zobu pasta jutīgiem zobiem”).

Bet tas ir ļoti svarīgi: vispirms jums vajadzētu apmeklēt savu zobārstu un pastāstīt viņam par to. Jo šo nejutīgumu var izraisīt zobu tārps vai nerva problēma. Pretējā gadījumā nav ieteicams nodarboties ar pašārstēšanos.

Kāds ir labākais veids, kā tīrīt zobus?

Zobārsti saka, ka zobus vajadzētu tīrīt divas reizes dienā, vismaz divas minūtes katru reizi. Labi, paskatīsimies, kā tieši tīrīt zobus:

• Turiet zobu birsti 45 grādu leņķī pret smaganām. Tīriet zobus lēnām, veicot īsus kustības apmēram viena zoba platumā.
• Atcerieties: netirstiet zobus pārāk enerģiski. Pārāk enerģiska tīrīšana var izraisīt smaganu atkāpšanos, zobu jutīgumu un galu galā zobu kustīgumu. Nav ieteicams tīrīt zobus pārāk enerģiski, piemēram, slaucot grīdu.
• Mums jātīra zobu ārpuse un iekšpuse, kā arī košļājamās virsmas. Neaizmirstiet iztīrīt arī mazās bedrītes un spraugas starp zobiem, arī tās ir jātīra.
• Varat arī maigi notīrīt mēli.
• Lai pierastu tīrīt zobus tieši divas vai trīs minūtes, izmantojiet taimeri, lai redzētu, cik ilgi varat to darīt, vai arī klausieties savu iecienītāko mūziku, tīrot zobus. Tādā veidā jūs pat nepamanīsiet, kā laiks rit. Dažām elektroniskajām zobu birstēm ir taimeris, kas jūs brīdinās, kad būs pagājušas divas minūtes.

Vai zobu diega lietošana tiešām ir nepieciešama?

"Pilnīgi jā!" Daudzi cilvēki domā, ka pietiek ar zobu tīrīšanu. Taču tā nav patiesība. Lai gan zobu tīrīšana ir ļoti svarīga, tā nenoņem mazos aplikuma gabaliņus, kas atrodas starp zobiem, pie smaganu līnijas. Zobu diega lietošana ir svarīga, lai iztīrītu šīs spraugas. Zobu diegs jālieto vismaz reizi dienā. Lietojot zobu diegu, esiet uzmanīgi, lai netraumētu smaganas. Izmēģiniet šo:

• Paņemiet zobu diega gabaliņu un uzmanīgi ievietojiet to starp diviem zobiem, lēnām kustinot to uz priekšu un atpakaļ.
• Lēnām virziet zobu diegu līdz smaganu līnijai, bet nespiediet to stipri.
• Pēc tam aptiniet diegu ap katru zobu burta "C" formā un viegli berzējiet to augšup un lejup gar katra zoba malām.
• Dariet to starp katru zobu. Sākumā tas var šķist nedaudz grūti, bet, kad pierod, tas ir ļoti viegli.

Vai es varu balināt zobus? Kā es to varu izdarīt? (Zobu balināšana)

Arī šis ir jautājums, ko mūsdienās uzdod daudzi cilvēki. Ir zobu pastas, kas apgalvo, ka tās "balina zobus". Ja šīs zobu pastas satur "fluorīdu" un arī sastāvdaļas, kas darbojas pret "aplikumu" un "zobakmeni", to lietošanā nav nekā slikta. Ja šādam produktam ir "Amerikas Zobārstniecības asociācijas pieņemšanas zīmogs", tas nozīmē, ka viņi ir atklājuši, ka tas darbojas labi un ir drošs lietošanai. Tomēr, godīgi sakot, lielākajai daļai jauniešu zobu balināšana nav nepieciešama. Jo zobi parasti sāk dzeltēt, novecojot. Taču mūsdienās jaunieši par to ļoti interesējas.

Ja domājat, ka jūsu zobi nav pietiekami balti, pirms bezrecepšu balināšanas līdzekļu lietošanas noteikti konsultējieties ar zobārstu. Daži no tiem var būt kaitīgi smaganām un izraisīt zobu jutīgumu. Ārsts var arī ieteikt profesionālu ārstēšanu, kas jums ir piemērotāka un sniegs labākus rezultātus nekā bezrecepšu balināšanas līdzekļi.

Vai lietas, ko mēs ēdam un dzeram, ietekmē mūsu zobus?

"Ak, jā! Tiešām tā ir!" Jūs droši vien jau zināt, ka cukurs ir viens no galvenajiem zobu bojāšanās cēloņiem. Taču svarīgs nav tikai apēstā cukura daudzums, bet arī tā lietošanas laiks un veids. Padomājiet par to – ja visu dienu ēdat saldus ēdienus un dzērienus, jūs pastāvīgi barojat baktērijas mutē. Jo vairāk pārtikas baktērijas saņem, jo ​​lielāka iespēja, ka tās to apēdīs. Saldi ēdieni, piemēram, košļājamā gumija, klepus pilieni un elpas atsvaidzinātāji, ir īpaši kaitīgi, jo tie izšķīst mutē. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no saldu ēdienu ēšanas starp ēdienreizēm. Saldi, cieti saturoši ēdieni, kas tiek ēsti ēdienreizes laikā, mazāk bojā zobus nekā tie, kas tiek ēsti atsevišķi. Iemesls tam ir tas, ka ēšanas laikā mutē izdalās vairāk siekalu, kas aizskalo cukuru un baktērijas. Saldumu ēšana pirms gulētiešanas naktī ir vissliktākā (īpaši, ja pēc tam netīrāt zobus). Tas ir tāpēc, ka miega laikā siekalu izdalās daudz mazāk. Tāpēc ikvienam ir grūti pilnībā pārtraukt ēst saldumus. Tāpēc paturiet prātā šīs lietas:

• Ēdienreižu laikā uzturā lietojiet pēc iespējas vairāk ogļhidrātu , proti, cukuru un cieti .
• Ja pēc ēšanas nevarat iztīrīt zobus, rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni vai mutes skalošanas līdzekli. Vai arī košļājiet bezcukura košļājamo gumiju.
• Ēdienreižu laikā neēdiet saldumus.
• Ja ēdat kaut ko kā uzkodu, sieru, popkornu, neapstrādātus dārzeņus ,Apēdiet kaut ko ar zemu cukura saturu, piemēram, jogurtu .

Kad vajadzētu apmeklēt zobārstu?

Lielākā daļa cilvēku dodas pie ārsta tikai tad, kad ir slimi. Bet, ja jūs dodaties pie zobārsta, jums tas būtu jādara vismaz reizi sešos mēnešos, un galvenais iemesls ir profilakse. Mērķis ir atklāt un novērst kariesu, smaganu slimības un citas problēmas, kas var apdraudēt jūsu zobu un mutes dobuma veselību. Jūsu pirmā vizīte parasti noritēs šādi: Tā var sastāvēt no trim daļām: 1. Zobu un medicīniskā vēsture: Ārsts vai zobu higiēnists jums jautās par jūsu zobu kopšanas paradumiem un iepriekšējām zobārstniecības vēsturēm. 2. Zobārsta apskate: Tiks pārbaudīti jūsu zobi, smaganas un citi mutes dobuma audi. 3. Profesionāla tīrīšana: Jūsu zobi tiks rūpīgi iztīrīti. Ko ārsts apskatīs: Ārsts pārbaudīs ne tikai jūsu zobus, smaganas un citas mutes dobuma daļas, bet arī žokļa locītavas. Viņš vai viņa izmantos nelielu spoguli un zondi, lai aplūkotu katra zoba vainagu, lai redzētu, vai ir aplikums, kustīgi zobi vai bojāšanās. Viņš vai viņa arī apskatīs, kā jūsu zobi sader kopā, ko sauc par jūsu sakodienu. Jūsu smaganām parasti jābūt stingrām un rozā krāsām. Tiem nevajadzētu būt mīkstiem, pietūkušiem vai sarkaniem. Ārsts (vai viņa asistents) izmantos zondi, lai pārbaudītu rievas dziļumu. Rieva ir neliela sprauga vietā, kur zobs saskaras ar smaganām. Ja šīs spraugas ir dziļas, tās sauc par "kabatām", un tās var liecināt par smaganu slimību. Dažreiz ārsts var veikt arī "rentgena uzņēmumus", lai noskaidrotu, vai zobi ir bojāti, vai tiem ir "abscesi" - pietūkušas strutas - vai problēmas ar "gudrības zobiem". Zobu tīrīšana:Zobu higiēnists, kurš ir īpaši apmācīts un licencēts šim darbam, parasti tīrīs jūsu zobus, lai noņemtu aplikumu un zobakmeni. Pēc tīrīšanas higiēnists nopulēs jūsu zobus. Tas notīrīs un izlīdzinās jūsu zobu virsmu, noņems traipus un samazinās aplikuma atkārtotas pielipšanas risku. Visbeidzot, zobārsts var uzklāt jūsu zobiem fluoru vai hermētiķi, lai novērstu kariesu. Zobārsts var ieteikt arī plombas kariesa gadījumā. Ja jums ir breketes vai citas problēmas, viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie ortodonta, zobārsta, kurš specializējas ortodontijā. Papildus apmeklējumiem ik pēc sešiem mēnešiem, ja pamanāt sāpes zobos, smaganās, žoklī vai kaut ko citu neparastu , nekavējoties apmeklējiet zobārstu.

Tātad, šeit ir vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums mājās)

Labi, mēs jau esam par daudz runājuši. Īsāk sakot, šīs ir labākās lietas, ko varat darīt, lai saglabātu zobu veselību:

• Tīriet zobus divas reizes dienā vismaz divas minūtes ar fluorīdu saturošu zobu pastu .
• Izmantojiet zobu diegu vismaz reizi dienā. Tīrība starp zobiem ir ļoti svarīga.
• Cik vien iespējams, samaziniet saldo ēdienu un dzērienu patēriņu, īpaši ēdienreižu laikā.
• Apmeklējiet zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem. Negaidiet, līdz rodas problēma.
• Ja jūtat kaut ko neparastu vai sāpīgu zobos vai smaganās, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Šīs mazās lietas noteikti palīdzēs jums saglabāt skaistu smaidu un veselus zobus. Neuztraucieties, ja darīsiet šīs lietas pareizi, jūs varat uzturēt veselīgu mutes dobuma veselību ! Jums ir paveicies!

---

Zobu veselība, tīrīšana ar birsti, zobu diega lietošana, zobu bojāšanās, smaganu slimības, aplikums, zobārsts, fluorīds, zobakmens, zobu balināšana, zobu aprūpe, mutes dobuma veselība