Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūsu pirkstu gali kļūst bāli un nejūtīgi ļoti aukstā dienā? Vai kāpēc jūsu sirds pukst ātrāk un ķermenis kļūst auksts, kad esat ļoti nobijies vai pakļauts lielam stresam? Šodien mēs runāsim par pārsteidzošu procesu mūsu ķermenī, kas ir visa šī pamatā. Medicīnas zinātnē to sauc par vazokonstrikciju.
Vienkārši sakot, kas ir vazokonstrikcija?
Iedomājieties asinsvadu sistēmu visā mūsu ķermenī kā ūdensvadu tīklu. Šīs caurules (asinsvadus) ieskauj ļoti plāns muskuļu slānis. Kad kāda iemesla dēļ šis muskulis savelkas, tas ir, saraujas, telpa asinsvadā sašaurinās. Šo procesu mēs saucam par vazokonstrikciju .
Tam ir arī otra puse. Tas ir, muskuļi ap asinsvadiem atslābinās, paplašinot asinsvadus. Mēs to saucam par vazodilatāciju. Abus šos procesus kontrolē mūsu nervu sistēma. Mūsu ķermenim piemīt apbrīnojama spēja sašaurināt asinsvadus, kad tas nepieciešams, un paplašināt tos, kad tas nepieciešams.
Svarīgi ir tas, ka šī asinsvadu sašaurināšanās dažreiz ir nepieciešams mūsu ķermeņa aizsardzības process. Tomēr citreiz šis pats process var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas.
Kā tas mums palīdz? (Labvēlīgi laiki)
Iedomājieties, ka esat devies uz aukstu vietu, piemēram, Nuwara Eliya. Pēc brīža jūsu ķermenis sāk drebēt un pirkstu gali kļūst auksti. Šeit notiek tas, ka mūsu smadzenes cenšas novērst ķermeņa siltuma izplūšanu un ķermeņa atdzišanu (hipotermija). Tās sašaurina asinsvadus pie ādas. Tad asins plūsma uz ādu samazinās, kontrolējot vērtīgā siltuma zudumu no ķermeņa iekšienes. Tas patiesībā ir veids, kā pasargāt savu dzīvību.
Arī ārsti šos vazokonstriktoru medikamentus lieto kā noteiktu slimību ārstēšanu.
- Šoks: Kontrolējiet spiedienu kādam, kurš asiņo pārmērīgi, piemēram, pēc negadījuma.
- Daži galvassāpju veidi (migrēna): Kontrolē asinsvadu paplašināšanos smadzenēs migrēnas tipa galvassāpju gadījumā.
- Deguna nosprostojums: Dažas zāles pret saaukstēšanos (deguna dekongestanti) sašaurina deguna asinsvadus un samazina deguna nosprostojumu.
- Astma un HOPS: zāles, kas iedarbojas uz elpceļiem.
Kad vazokonstrikcija ir bīstama?
Ja šis process notiek pārāk bieži vai nepareizā laikā, tas var kaitēt veselībai.
| Nevēlamā ietekme | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Augsts asinsspiediens | Kad asinsvadi sašaurinās, sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai izspiestu asinis caur šīm sašaurinātajām artērijām. Ja tas turpinās, attīstās paaugstināts asinsspiediens. |
| Tādi stāvokļi kā Reino fenomens | Pārmērīga asinsvadu sašaurināšanās, kas ved uz pirkstiem un kāju pirkstiem, var izraisīt pirkstu baltumu, zilumu un nejutīgumu. |
| Paaugstināts sirdslēkmes risks | Kad cilvēks ar koronārajām artērijām, kas piegādā asinis sirdij, ir stresā, asinsvadi var sašaurināties un var tikt traucēta asins piegāde sirdij. |
| Plaušu hipertensija | Plaušu asinsvadi sašaurinās, palielinot spiedienu, asinīm plūstot caur tiem. Tas ir nopietns stāvoklis. |
| Karstuma dūriena risks | Personai ar hipertermiju sašaurinās asinsvadi, kas var pasliktināt siltuma zudumu caur ādu. |
Augsts asinsspiediens un asinsvadu sašaurināšanās
Starp abiem pastāv liela saistība. Ja jums jau ir paaugstināts asinsspiediens, lietas, kas izraisa vazokonstrikciju, var būt daudz kaitīgākas nekā citas. Jo jūsu asinsvadi jau ir pakļauti zināmam spiedienam. Ja tie vēl vairāk sašaurinās, spiediens var paaugstināties vēl bīstamāk.
Tāpēc ārsti iesaka cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu nelietot noteiktus dekongestantus saaukstēšanās gadījumā. Šīs zāles sašaurina asinsvadus, kas var paaugstināt asinsspiedienu.
Kādi ir galvenie šīs situācijas iemesli?
Vazokonstrikcija nerodas tāpat vien. To ietekmē vairāki faktori.
- Medikamenti: Ārsta izrakstītas zāles, kā arī dažas bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos, kuras var iegādāties aptiekā bez receptes.
- Daži veselības stāvokļi: slimības, piemēram, Reino sindroms, par kuru mēs runājām iepriekš.
- Stress: Kad esat stresā, jūsu ķermenis domā, ka esat apdraudēts. Jūsu ķermeņa izdalītie hormoni izraisa asinsvadu sašaurināšanos.
- Smēķēšana: Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas, īpaši nikotīns, strauji sašaurina asinsvadus.
- Ekstrēms aukstums: dabisks process, kas notiek, lai saglabātu ķermeņa siltumu.
- Daži pārtikas produkti un dzērieni: pārtikas produkti un dzērieni, kas satur daudz sāls un kofeīna. Piemēram, pārstrādāta gaļa, sāļās uzkodas, kafija, tēja (īpaši stiprās tējas).
Kā mēs to varam kontrolēt un novērst?
Vislabākais, ko var darīt, ir novērst cēloni. Piemēram, atgriežoties no aukstuma siltā vietā, asinsvadi atkal paplašinās. Tomēr, ja Jums ir tāds stāvoklis kā Reino sindroms, Jums būs jāmeklē ārstēšana pie ārsta.
Ir vairākas lietas, ko varam darīt mājās:
- Stresa pārvaldība: Samaziniet stresu, veicot tādas lietas kā meditācija, joga un nodarbojoties ar hobiju, kas jums patīk.
- Ierobežojiet kofeīnu saturošu dzērienu lietošanu: samaziniet dienā izdzertās kafijas un tējas tasīšu skaitu.
- Vingrošana: Vingrojot, asinsvadi paplašinās (vazodilatācija) un uzlabojas asins plūsma. Taču neaizmirstiet dažas minūtes iesildīties pirms treniņa uzsākšanas.
- Pilnībā atmetiet smēķēšanu: tas ir labākais, ko varat darīt.
- Samaziniet sāls patēriņu: Esiet uzmanīgi attiecībā uz pārtikas produktiem pievienotā sāls daudzumu.
Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Parasti tādas lietas kā ar saaukstēšanos saistīts pirkstu nejutīgums nerada bažas. Tomēr, ja Jums rodas kāds no tālāk uzskaitītajiem simptomiem vai stāvokļiem, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu.
- Nekontrolējams paaugstināts asinsspiediens.
- Ja Jums ir aizdomas par plaušu hipertensiju (tādi simptomi kā elpas trūkums, sāpes krūtīs).
- Ārkārtas situācija, piemēram, paaugstināta ķermeņa temperatūra (hipertermija).
- Ja pirkstu un kāju pirksti pastāvīgi maina krāsu, rodas sāpes vai nejutīgums.
Neuztveriet šīs lietas vieglprātīgi, jo savlaicīga pareiza ārstēšana var novērst daudzas nopietnas komplikācijas.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Vazokonstrikcija ir tad, kad muskuļi ap mūsu asinsvadiem savelkas, sašaurinot asins plūsmu. Tas ir normāls process, kas notiek mūsu organismā.
- Lai gan tas mums palīdz, piemēram, pasargājot mūs no aukstuma, pārmērīga iedarbība var izraisīt tādas problēmas kā paaugstināts asinsspiediens un sirds slimību risks.
- Stress, smēķēšana un pārtika un dzērieni ar augstu kofeīna/sāļā saturu var pasliktināt šo stāvokli.
- Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, izvairieties lietot noteiktas zāles pret saaukstēšanos (dekongestantus) bez medicīniskas konsultācijas.
- Veselīga dzīvesveida uzturēšana (vingrinājumi, stresa pārvaldība) lielā mērā var kontrolēt nelabvēlīgus vazokonstrikcijas stāvokļus.
- Ja rodas šaubas vai jūtat, ka simptomi ir nopietni, noteikti konsultējieties ar ārstu .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment