Kas ir VLDL jūsu holesterīna ziņojumā? (VLDL holesterīns) Noskaidrosim, kas tas īsti ir.

Vai jums kādreiz ir veikta asins analīze, lai pārbaudītu holesterīna līmeni? Ja esat, jūs noteikti esat pamanījis, ka ziņojumā ir iekļauti tādi vārdi kā ZBL, ABL un triglicerīdi, kā arī burti ĻZBL. Mēs bieži dzirdam par ZBL un ABL. Tos sauc arī par "labo holesterīnu" un "slikto holesterīnu". Bet kas ir ĻZBL? Šis ir vārds, ko daudzi cilvēki nepazīst. Tāpēc, ja ārsts jūsu ziņojumā saka, ka jūsu ĻZBL līmenis ir augsts, ir normāli justies nedaudz nobijies. Bet neuztraucieties. Šodien šajā rakstā mēs runāsim par to, kas tieši ir ĻZBL, cik tas ir svarīgs organismam un kā tas var ietekmēt mūsu veselību, ja tas paaugstinās, un kā to kontrolēt.

Vienkārši sakot, kas ir VLDL?

Pilnā VLDL nozīme ir “ļoti zema blīvuma lipoproteīns”. Labi, dzirdot šo nosaukumu, galva kļuva vēl mulsinošāka, vai ne? Apskatīsim to pavisam vienkārši un sapratīsim.

Iedomājieties mūsu asinsvadus kā ceļus. Pa šiem ceļiem pārvietojas daudzas lietas, kas nepieciešamas mūsu ķermenim, piemēram, barības vielas un skābeklis. Tikmēr arī mūsu ķermeņa tauki, piemēram, holesterīns un triglicerīdi, ir jātransportē pa visu ķermeni. Taču pastāv problēma. Šie tauki paši nevar peldēt asinīs, tāpat kā pievienojot eļļu ūdenim, tie atdalās, nevis sajaucas.

Tātad, mūsu ķermenim ir īpaša "transportlīdzekļa" sistēma, lai droši transportētu šos taukus pa visu ķermeni. Mēs šos transportlīdzekļus saucam par (lipoproteīniem)". "Lipo" nozīmē taukus, "olbaltumvielas" nozīmē olbaltumvielas. Tas nozīmē, ka šie transportlīdzekļi sastāv no taukiem un olbaltumvielām.

Vai tagad saprotat? ĻZBL ir īpašs nesējs. Šo nesēju ražo mūsu aknas un izdala asinīs. ĻZBL galvenā funkcija ir pārnest triglicerīdus un holesterīnu no aknām uz dažādām ķermeņa daļām, tas ir, uz vietām, kur nepieciešama enerģija, un vietām, kur enerģija tiek uzkrāta.

Tātad ĻZBL ir būtiska mūsu ķermeņa funkcionēšanai. Bet, tāpat kā jebkas cits, pārāk liels tā daudzums nenāk par labu organismam.

No kā sastāv VLDL daļiņa?

Ja aplūkojam, kas atrodas iepriekš apspriestajā VLDL iekšpusē, tas galvenokārt ir tauku veids, ko sauc par triglicerīdiem. Tāpat kā autobusā ir daudz pasažieru. Tāpēc ārsti VLDL sauc arī par "triglicerīdiem bagātu lipoproteīnu".

Turklāt VLDL daļiņā ir vēl dažas lietas:

• Holesterīns
• Taukskābes
• Īpašs olbaltumvielu veids, ko sauc par apolipoproteīnu B (apolipoproteīns B vai apoB).

Pētījumi liecina, ka paaugstināts šī "(apoB)" līmenis asinīs ir arī paaugstināta sirds slimību riska cēlonis.

Vai VLDL un VLDL holesterīns ir viens un tas pats?

Lai gan mēs bieži lietojam šos divus vārdus savstarpēji aizvietojami, starp tiem pastāv neliela, bet svarīga atšķirība.

Vienkārši padomājiet par to šādi.

• VLDL ir autobuss. Tas ir viss transportlīdzeklis, ko ražo aknas un kas pārvadā taukus.
• ĻZBL holesterīns ir viens no šī autobusa pasažieriem. Tas ir, holesterīna daudzums, kas pārvietojas transportlīdzekļa iekšpusē, ko sauc par ĻZBL.

Līdzīgi, ZBL un ABL ir divi dažādi kopņu veidi. Holesterīnu, kas pārvietojas pa ZBL kopni, mēs saucam par ZBL holesterīnu. Holesterīnu, kas pārvietojas pa ABL kopni, mēs saucam par ABL holesterīnu. Tagad viss ir skaidrs, vai ne?

Tātad, vai VLDL ir arī "sliktā" holesterīna veids?

Jā, ja ĻZBL līmenis asinīs pārāk paaugstinās, tas nonāk "sliktajā" kategorijā. Lai gan mūsu organismam ir nepieciešams noteikts ĻZBL daudzums, lai tas darbotos, tā līmeņa paaugstināšanās paver durvis sirds slimībām un vairākām citām veselības problēmām.

Galvenā problēma ir stāvoklis, ko sauc par "(aterosklerozi)." Vienkārši sakot, tas ir tad, kad tauki, holesterīns un citas vielas uzkrājas asinsvadu (artēriju) sieniņās un veido kaut ko, ko sauc par "plāksnīti". Šīs plāksnītes pakāpeniski sašaurina asinsvadus, tāpat kā netīrumi uzkrājas ūdensvadā. Tas kavē asins plūsmu.

Kā VLDL ir saistīts ar šo?

Iedomājieties, ka mūsu aknas sāk ražot vairāk ĻZBL nekā nepieciešams. Tagad asinīs ir pārāk daudz ĻZBL nesēju. Mūsu organisms noārda šos liekos ĻZBL un izmanto tos, lai ražotu cita veida nesēju, ko sauc par ZBL (zema blīvuma lipoproteīniem). ZBL ir galvenais nesēja veids, ko mēs saucam par "slikto holesterīnu".

Tagad asinis ir pilnas ar ZBL daļiņām. Šīs papildu ZBL daļiņas iesprūst asinsvadu sieniņās, kur tās sāk veidot iepriekš minētās plāksnes.

Turklāt, kad organismā sadalās ĻZBL holesterīns un veidojas ZBL holesterīns, no šī procesa paliek pāri arī dažas "daļas". Tās sauc par "atlikumu daļiņām". Tās ir mazas daļiņas, kas bieži vien ir piepildītas ar holesterīnu. Tā kā tās ir mazas, tās viegli iesprūst asinsvadu sieniņās, paātrinot trombu veidošanos.

Vai ZBL holesterīns ir bīstamāks? Vai ĻZBL holesterīns?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Patiesībā nevar teikt, ka viens ir "sliktāks" par otru. Abi vienlīdz veicina aplikumu veidošanos asinsvados. Tāpēc abi ir vienlīdz bīstami. Svarīgi ir kontrolēt abu līmeni un uzturēt to veselīgā līmenī.

Kā tiek mērīts ĻZBL līmenis? Kādas ir normālās vērtības?

Jūsu ĻZBL holesterīna līmeni mēra ar asins analīzi, ko sauc par lipīdu paneli . Šo testu parasti veic pēc 10–12 stundu ilgas badošanās. Šis tests parāda jūsu kopējo holesterīna līmeni, ABL (labā) holesterīna, ZBL (sliktā) holesterīna un triglicerīdu līmeni.

Bet te ir kaut kas īpašs. Vairumā gadījumu laboratorijas nemēra ĻZBL līmeni tieši. Tā vietā tās izmanto jūsu triglicerīdu līmeni, lai aprēķinātu ĻZBL līmeni, izmantojot matemātisku formulu.

Tomēr, ja cilvēka triglicerīdu līmenis ir ļoti augsts (piemēram, virs 400 mg/dl), šī aprēķina metode var nebūt īpaši precīza. Šādos gadījumos ārsts var izmantot citas metodes ĻZBL mērīšanai.

Parasti ieteicamās VLDL holesterīna līmeņa vērtības ir šādas:

• Veselīgs līmenis: Mazāk nekā 30 mg/dl (miligrami uz decilitru).
• Riskants/augsts līmenis: vienāds ar vai lielāks par 30 mg/dl.

Ko darīt, ja VLDL līmenis ir paaugstināts?

Ja jūsu ĻZBL līmenis ir augsts, tas nozīmē, ka jums ir paaugstināts sirds slimību risks. Taču neuztraucieties, šis stāvoklis ir kontrolējams.

Ārstējot jūs, viņš vairāk koncentrēsies uz ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanu, nevis tieši uz ĻZBL holesterīna līmeņa kontroli. Jo, kontrolējot šos līmeņus, automātiski tiks kontrolēts arī ĻZBL holesterīna līmenis.

Daudziem cilvēkiem ar augstu VLDL līmeni var būt viens vai vairāki no šiem stāvokļiem:

• Augsts triglicerīdu līmenis (hipertrigliceridēmija)
• Augsts ZBL holesterīna līmenis
• Augsts kopējais holesterīna līmenis (hiperlipidēmija)

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai kontrolētu visus šos tauku veidus. Pirms jebkuras no šīm lietām uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

1. Ievērojot sirdij veselīgu uzturu:

• Cik vien iespējams, samaziniet eļļas, ceptu ēdienu un fritētu ēdienu patēriņu.
• Ierobežojiet pārtikas produktus un dzērienus ar augstu cukura saturu (kūkas, saldie dzērieni, īriss).
• Iekļaujiet savā uzturā vairāk svaigu dārzeņu, augļu, garšaugu un pilngraudu (griķu, miežu, auzu).
• Izvēlieties zivis un vistu pārstrādātas gaļas vietā.

2. Regulāras fiziskās aktivitātes:

• Vismaz 30 minūtes dienā, vismaz 5 dienas nedēļā, nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, ātru iešanu, riteņbraukšanu vai peldēšanu.
• Svarīgi: ja esat iesācējs vingrošanā, konsultējieties ar ārstu par to, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti.

3. Veselīga svara uzturēšana:

• Ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu svaru atbilstoši savam augumam. Ja jums ir liekais svars, svara zaudēšana var ievērojami samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni.

4. Zāļu lietošana pēc ārsta ieteikuma:

• Dažos gadījumos ar dzīvesveida izmaiņām vien nepietiek, lai kontrolētu holesterīna līmeni. Šādos gadījumos ārsts var izrakstīt tādus medikamentus kā "statīnus" . Ir ļoti svarīgi lietot ārsta izrakstītās zāles pareizā devā un pareizo ilgumu.

Dažreiz triglicerīdu un ĻZBL līmenis var būt paaugstināts citu veselības stāvokļu, piemēram, diabēta, vairogdziedzera problēmu vai citu lietoto medikamentu, dēļ. Tādēļ, ja jums ir kādi jautājumi par jūsu ziņojumā norādītajām vērtībām, konsultējieties ar ārstu. Neuztraucieties, ar pareizu vadību un ārstēšanu šo stāvokli var labi kontrolēt.