Tev pat neaizdomājoties, tava sirds pukst, tu elpo. Tu ātri atrauj roku, kad pieskaries kaut kam karstam. Tu pacel kāju, kad tevi sadūr ar adatu. Vai esi kādreiz domājis, kā tas viss notiek? Aiz visa tā slēpjas apbrīnojamais, ātrdarbīgais sakaru tīkls mūsu ķermenī. Mēs to saucam par nervu sistēmu . Tātad, šodien mēs runāsim par šo "ziņojumapmaiņas centru" mūsu ķermenī.
Vienkārši sakot, kas ir šī nervu sistēma?
Nervu sistēma ir jūsu ķermeņa galvenā saziņas sistēma. Tā ir kā telefona centrāle lielā birojā. Tā sūta ziņojumus no jūsu smadzenēm uz katru ķermeņa daļu un nogādā ziņojumus atpakaļ uz jūsu smadzenēm no visām ķermeņa daļām. Tā palīdz jums reaģēt uz lietām, kas notiek jums apkārt un jūsu ķermenī.
Šai sistēmai ir trīs galvenās daļas: smadzenes, muguras smadzenes un nervi . Iedomājieties smadzenes kā superdatoru. Muguras smadzenes ir galvenais kabelis, kas nāk no šī datora. Nervi ir kā mazi vadiņi, kas atzarojas no šī galvenā kabeļa visā ķermenī.
Lai nosūtītu šos ziņojumus, nervu sistēma izmanto miljardiem sīku šūnu, ko sauc par neironiem . Šie ziņojumi tiek sūtīti kā elektriski un ķīmiski signāli. Tas ir, tie ir signāli, kas liek jūsu ķermenim kaut ko darīt.
Patiesībā gandrīz viss, ko jūsu ķermenis dara, ir saistīts ar nervu sistēmu. Tas liek jūsu sirdij pukstēt, plaušām elpot, jūsu kustības, vārdi, ko runājat, domāšanas veids, lietas, ko mācāties, jūsu atmiņa, jūsu emocijas – visu to kontrolē šī apbrīnojamā sistēma.
Kā šī sistēma darbojas?
Iedomājieties, ka jūs staigājat basām kājām pa pagalmu, un pēkšņi jūs iedur ērkšķis. Jums pat nav sekundes, lai iekliegtos "Au!" un paceltu kāju, vai ne? Lūk, kas notiek:
Pēdas nervi caur neironiem lielā ātrumā sūta signālu: "Šeit sāp!" uz muguras smadzenēm un pēc tam uz smadzenēm. Daži signāli pārvietojas ar ātrumu, kas pārsniedz 200 jūdzes stundā!
Šie neironi nav tieši savienoti viens ar otru. Nelielo spraugu starp diviem neironiem sauc par sinapsi. Ziņojums pāriet pāri šai spraugai, izmantojot īpašas ķīmiskas vielas, ko sauc par neirotransmiteriem . Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par dopamīnu un serotonīnu.Serotonīns ) ir neirotransmitera veids.
Tātad, tiklīdz smadzenes saņem ziņu no pēdas, ka "tā sāp", tās reaģē, nosūtot jaunu ziņu atpakaļ uz kāju muskuļiem, sakot: "Noņem kāju no ceļa!" Tas viss notiek acumirklī. Vai tas nav pārsteidzoši?
Kādas ir galvenās nervu sistēmas daļas?
Kā jau minējām iepriekš, nervu sistēmai ir vairākas galvenās daļas. Katrai no tām ir atšķirīga funkcija. Apskatīsim, kas tās ir.
| Sistēmas daļa | Orgāni un funkcijas |
|---|---|
| Centrālā nervu sistēma ( centrālā nervu sistēma - CNS) | Tas ietver smadzenes un muguras smadzenes . Tas ir visas sistēmas "komandcentrs". Tas saņem ziņojumus no visām ķermeņa daļām, analizē tos un nosūta atpakaļ komandas. Smadzenes ir labi aizsargātas ar galvaskausu, bet muguras smadzenes - ar mugurkaulu. |
| Perifērā nervu sistēma (Perifērā nervu sistēma — PNS) | Tas ietver visus nervus , kas atzarojas no smadzenēm un muguras smadzenēm visā ķermenī. Piemēram, telefona vadi, kas stiepjas no galvenā biroja uz mājām. Tie ir tie, kas pārraida ziņojumus turp un atpakaļ starp vadības telpu un pārējo ķermeni (rokām, kājām, pirkstiem, orgāniem). |
Ir arī citas perifērās nervu sistēmas daļas.
Perifērā nervu sistēma ir sadalīta vēl divās galvenajās daļās:
1. Autonomā nervu sistēma : šī daļa kontrolē lietas, ko nevar apzināti kontrolēt . Piemēram, tādas lietas kā sirdsdarbība, elpošana, asinsspiediens un gremošana. Arī tā ir sadalīta divās daļās.
- Simpātiskā sistēma:Tas jūs sagatavo ārkārtas situācijai. To sauc par "cīnies vai bēg" reakciju. Tas ir tas, kas liek jūsu sirdij sisties ātrāk un elpot ātrāk, kad dzenāties pakaļ sunim.
- Parasimpātiskā: Tā nomierina ķermeni. Tas nozīmē "atpūsties un sagremot". Šī daļa ir aktīva, kad esat miera stāvoklī un sagremojat pārtiku.
2. Somatiskā nervu sistēma: šī daļa kontrolē lietas, ko var kontrolēt ar prātu . Piemēram, roku un kāju kustības, staigāšana utt. Tā arī nogādā uz smadzenēm tādas sajūtas kā tauste, garša, smarža un skaņa.
Kādas ir slimības, kas ietekmē nervu sistēmu?
Lai gan mūsu nervu sistēma ir labi aizsargāta, dažkārt var rasties dažādas slimības.
- Infekcijas: Slimības, ko izraisa tādi mikrobi kā vīrusi un baktērijas. Piemēri: meningīts (smadzeņu un muguras smadzeņu apvalku iekaisums), encefalīts (smadzeņu iekaisums).
- Traumas: Autoavārijas, sporta traumas, kritieni utt. var bojāt smadzenes, muguras smadzenes vai nervus. Arī tādi stāvokļi kā karpālā kanāla sindroms var izraisīt sāpes un nejutīgumu rokā, saspiežot nervu plaukstas locītavā.
- Nervu sistēmas traucējumi: Dažas slimības pasliktina nervu sistēmas darbību. Piemēri: Parkinsona slimība, multiplā skleroze, Alcheimera slimība.
- Asinsvadu problēmas: Problēmas ar asinsvadiem, kas piegādā asinis smadzenēm, var izraisīt nervu sistēmas bojājumus. Piemēri: insults, pārejoša išēmiska lēkme (TIL).
Svarīgi: ja ir aizdomas par insultam līdzīgu stāvokli, tā ir neatliekama situācija. Pacients nekavējoties jānogādā tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ATN).
Kādi ir nervu sistēmas problēmu simptomi?
Nervu sistēmas problēmu simptomi ir atkarīgi no tā, kāda veida nervs ir bojāts.
| Nervozs tips | Iespējamie simptomi |
|---|---|
| Motoriskie nervi (kas kontrolē muskuļus) | Muskuļu sāpes, vājums, raustīšanās, muskuļu kontrakcijas, līdzsvara zudums ejot. |
| Sensorie nervi (pieskāriens, temperatūra, sāpes) | Nejutīgums, dedzināšana, sāpes, samazināta siltuma/aukstuma sajūta ekstremitātēs, grūtības veikt delikātas darbības, piemēram, aizpogāt pogas. |
| Autonomās nervu sistēmas (Kontrolē sirdsdarbības ātrumu, svīšanu) | Neparasti ātra vai lēna sirdsdarbība, asinsspiediena izmaiņas, pārmērīga svīšana vai svīšanas neesamība, apgrūtināta rīšana, aizcietējums vai caureja. |
Lūdzu, atcerieties: šos simptomus var izraisīt arī citas slimības. Tāpēc, ja Jums rodas šie simptomi, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu , lai precīzi noskaidrotu to cēloni.
Kā mēs saglabājam savu nervu sistēmu veselīgu?
Mēs varam uzturēt savu nervu sistēmas veselību, veicot nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā.
Uztura nozīme
Ēdiens, ko ēdat, tieši ietekmē jūsu smadzeņu un nervu sistēmas ilgtermiņa veselību. Īpaši svarīgi ir ēst pārtikas produktus, kas satur šīs uzturvielas:
- Omega-3 taukskābes: Tās ir bagātīgi atrodamas treknās zivīs (lašos, makrelē, tunčos), valriekstos, čia sēklās un linu sēklās.
- B vitamīns: To var iegūt no tādām lietām kā vistas gaļa, zivis, olas, jogurts, kartupeļi, zirņi un zaļie dārzeņi.
- Antioksidanti: Tos var iegūt no krāsainiem augļiem un dārzeņiem, pilngraudiem, riekstiem un garšvielām.
Vislabāk ir pēc iespējas vairāk izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem ar pievienotām mākslīgām sastāvdaļām un pieņemt dabisku uzturu.
Stresa pārvaldība
Pastāvīgs stress nenāk par labu nervu sistēmai. Tas pastāvīgi nodarbina "cīņas vai bēgšanas" sistēmu, izraisot ķermeņa nogurumu.
Izmēģiniet šīs lietas, lai mazinātu stresu:
- Veiciet dziļas elpošanas vingrinājumus.
- Uzsmidziniet seju ar aukstu ūdeni.
- Iesaistīties tādos vingrinājumos kā pastaigas un peldēšana.
- Dariet tādas lietas kā meditācija un joga.
- Nogulieties 7–9 stundas labi dienā.
Ja šīs lietas nepalīdz, konsultējieties ar ārstu. Viņš var jūs novirzīt uz medikamentiem vai citām ārstēšanas metodēm.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nervu sistēma ir jūsu ķermeņa galvenais saziņas tīkls, kas sastāv no smadzenēm, muguras smadzenēm un nerviem.
- Visu, ko jūs domājat, jūtat, kustaties un elpojat, kontrolē šī sistēma.
- Tādus simptomus kā nejutīgums, vājums un atmiņas zudums var izraisīt nervu sistēmas problēmas, tāpēc šādā situācijā ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
- Jūs varat uzturēt savu nervu sistēmu veselīgu, ievērojot sabalansētu uzturu, pārvaldot stresu, pietiekami guļot un aizsargājot galvu no negadījumiem.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru