की अहां कें जोड़क मे सेहो दर्द आ सूजन छै? ई बर्साइटिस भ' सकैत अछि!

कखनो काल, हमरा सब के बस अपन शरीर के अलग-अलग हिस्सा में दर्द आ सूजन महसूस होइत अछि, खास क जोड़ के आसपास, ठीके? एतेक दर्द होइत अछि जे हम सब किछु तक नहि क सकैत छी। शायद अहाँ के एहि तरहक किछु अनुभव भेल होयत। बेसी काल एकर कारण बर्साइटिस नामक स्थिति भ सकैत अछि, जकर गप्प आइ हम सब करय जा रहल छी. अस्तु, देखू, बर्साइटिस की होइत छैक, ई किएक होइत छैक, आ एकरा सं कोना छुटकारा भेटत.

बर्साइटिस की होइत अछि ? एकरा सरलता स बुझल जाय!

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ बर्साइटिस हमरऽ शरीर म॑ एगो छोटऽ तरल पदार्थ स॑ भरलऽ थैली जेकरा बर्सा कहलऽ जाय छै ओकरऽ सूजन आरू दर्द छै । सोचू ई बर्सा हमरा लोकनिक हड्डी, मांसपेशी, आ त्वचाक बीच कनि तकिया जकाँ अछि । ई बुलबुला के लपेट के तरह छै जे हमरऽ शरीर के विभिन्न अंगऽ के सुरक्षा करै छै । ई सब हड्डी के बीच घर्षण आ दबाव के कम करय लेल अछि .

अस्तु, जं एहि मे सं कोनो बर्सा कोनो तरहें चिढ़ि जाइत अछि, मतलब दबाव पड़ि जाय वा क्षतिग्रस्त भ' जाय त' ओ फूलि जाइत अछि आ दर्द होबय लगैत अछि. जेकरा हम सब बर्साइटिस कहैत छी। इ दर्द अचानक आबि सकएय छै, या धीरे-धीरे बढ़ सकएय छै.

बर्साइटिस कतय भ सकैत अछि ?

अहाँ सब के ई जानि क आश्चर्य होयत जे हमरा सब के शरीर में 150 स बेसी बर्सा अछि ! अस्तु, बर्साइटिस कतहु भ सकैत अछि. मुदा, ई ओहि जोड़क मे बेसी होइत अछि जकर उपयोग हम सभ बेर-बेर करैत छी वा एहन क्षेत्र मे जतय बेसी दबाव पड़ैत अछि । किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• कंधा : एकरा ``सबक्रोमियल बर्साइटिस'' सेहो कहल जाइत अछि । इ ओय लोगक मे भ सकएय छै जे अक्सर अपन कंधा कें ऊपर आ नीचा करएयत छै या भारी वस्तुअक कें उठाएयत छै.
• कोहनी : एकरा `(Olecranon bursitis) कहल जाइत अछि | किछु लोक एकरा `खननकर्ताक कोहनी' वा `बारफ्लाईक कोहनी' सेहो कहैत छथि | इ ओय लोगक मे भ सकएय छै जे अपन कोहनी कें डेस्क सं दबा क राखएयत छै या जे अपन कोहनी पर लगातार दबाव डालएयत छै.
• घुटना : ``प्रीपैटेलर बर्साइटिस`` एक प्रकारक बर्साइटिस अछि जे घुटना मे होइत अछि | एकरा ‘घरक नौकरानीक ठेहुन’ सेहो कहल जाइत छैक, कारण ई घर झाड़ू वा ठेहुन पर काज करयवला लोक मे भ’ सकैत अछि ।
• पैर : खास क एड़ी, पैरक पैघ अंगूठा, वा पैरक गोला।
• कूल्हों : एकरा `(Iliopectineal bursitis)` या `(Trochanteric bursitis)` सेहो कहल जाइत अछि |
• नितम्ब : `(इस्कियल बर्साइटिस)` के `बुनकर के तल' सेहो कहल जाइत अछि | इ ओय लोगक मे भ सकएय छै जे बेसि समय तइक एकहि स्थिति मे बैसल रहएयत छै.

ओना त डॉक्टर एकरा अलग-अलग नाम स कहैत छथि, मुदा एहि सब मामला मे जे होइत अछि ओ अछि बुर्सा क सूजन।

बर्साइटिस के लक्षण की अछि ?

यदि अहां कें बर्साइटिस छै, त अहां कें ऐहन लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:

• दर्द : प्रभावित जोड़ कें हिलएय या ओकर उपयोग करएय कें समय दर्द विशेष रूप सं बेसि होयत छै.
• जोड़ कें सही ढंग सं हिलाबय मे असमर्थता : एकर मतलब छै कि अंग कें सही ढंग सं बढ़ानाय आ मोड़नाय मुश्किल छै (गति कें सीमित सीमा) ।
• फुलाव:क्षेत्र सूजल देखाइत अछि।

मुदा, कखनों-कखनों बर्साइटिस कें संग संक्रमण भ सकएयत छै. यदि एहन भ गेल त अहां कें इ लक्षणक कें संग अन्य चीजक कें सेहो ध्यान भ सकएयत छै:

• त्वचा के रंग बदलना, लाली।
• स्पर्श करबा पर गरम लागैत अछि।
• बोखार।
• ठंडा महसूस करब (ठंढा)।

महत्वपूर्ण : यदि अहां कें संक्रमण कें अइ तरह कें लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय चाही.

बर्साइटिस के मुख्य कारण की छै ?

अधिकांश समय , बर्साइटिस के मुख्य कारण दोहराबै वाला गति छै. जेना कि क्रिकेटर बेर-बेर गेंद के गेंदबाजी करैत अछि, या कियो काज के लेल भारी बक्सा उठाबैत अछि। इ सब बातक कें कारण जोड़ सं जुड़ल बर्सा मे सूजन आ थकान भ सकएयत छै.

बहुत देर तइक एकहि स्थिति मे रहला कें कारण सेहो बर्साइटिस भ सकएयत छै, खासकर घुटना टेकनाय.

एहि सभक अतिरिक्त बर्साइटिस चोट आ संक्रमणक कारण सेहो भ सकैत अछि, मुदा ई किछु कम होइत अछि ।

किच्छू गतिविधियक जे बर्साइटिस कें कारण भ सकएयत छै, ओ छै:

• बढ़ईगिरी।
• बगीचा के काज, पात हटाबय के काज।
• चित्र।
• अनुचित मुद्रा आ चाल (जैना, पैरक लंबाई मे विसंगति, हड्डीक स्पर्स, गठिया)।
• जेना फर्श रगड़ब।
• फावड़ासँ काज करब।
• टेनिस, गोल्फ, आ बेसबॉल सन खेल खेलाइत।
• वाद्ययंत्र बजाना।

बर्साइटिस कें खतरा केकरा बेसि छै?

किनको बर्साइटिस भ सकएयत छै, मुदा किच्छू लोगक कें बेसि खतरा होयत छै:

• एथलीट : खास क' ओ एहन खेल खेलाइत छथि जाहि मे दोहराओल गेल गतिविधि होइत अछि ।
• शारीरिक रूप सं मांग वाला काज करय वाला लोक : जेना कि निर्माण उद्योग या फैक्ट्री मे काज करय वाला.
• संगीतकार : किछु वाद्ययंत्र मे एकहि अंगक प्रयोगक आवश्यकता होइत छैक ।

एकर अतिरिक्त, किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक वाला लोगक मे बर्साइटिस कें संभावना बेसि होयत छै:

• गठिया : भड़काऊ गठियाक स्थिति, विशेष रूप सँ गाउट आ सोरायटिक गठिया ।
• मधुमेह `(मधुमेह मेलिटस)` .
• थाइरॉइड रोग .

डाक्टर बर्साइटिस के निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां के एहि तरहक लक्षण होएत, जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त ओ पहिने अहां सं अहां के लक्षण के बारे मे पूछताह, फेर शारीरिक जांच करताह. डॉक्टर अहां सं एहन सवाल पूछताह जेना अहां के ई दर्द शुरू होए सं पहिने की क रहल छलहुं, अहां के काज की अछि, अहां के शौक की अछि, आओर अहां हरदम एकहि तरह के काज करैत छी कि नहि.हमरा हुनका कहबाक आवश्यकता अछि। एहि तरहेँ ओ बुझि सकैत अछि जे एकर कारण की अछि।

बर्साइटिस कें निदान कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

हालांकि एकर पता अक्सर शारीरिक जांच सं भ सकएयत छै, मुदा कखनों-कखनों डॉक्टर एहन जांच सेहो कयर सकएयत छै जेना:

• एक्स-रे : हड्डी के अन्य समस्या के जांच करू।
• अल्ट्रासाउंड या एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : सूजन वाला बर्सा स्पष्ट रूप सं देखू.
• रक्त परीक्षण : संक्रमण कें जांच कें लेल.
• आकांक्षा : यदि संक्रमण कें आशंका होएयत छै, त सूजन वाला बर्सा सं तरल पदार्थ कें छोट नमूना ल क ओकर जांच कैल जायत छै.

बर्साइटिस केरऽ सबसे अच्छा इलाज की छै ?

नीक खबर ई अछि जे बेसी काल बर्साइटिस सिर्फ आराम सं ठीक भ सकैत अछि. मतलब कि अहां के ओहि गतिविधि आओर पोजीशन सं दूर रहय के जरूरत अछि जे अहां के बर्सा के तनाव दैत अछि.

ओय जगह कें आराम करएय सं ओकरा ठीक हुअ कें समय मिलएयत छै आ आ बेसि नुकसान सं बचाव भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत की अहां कें कतेक दिन आराम करबाक चाही आ कोन गतिविधियक सं बचबाक चाही.

अहां कें डॉक्टर अहां कें किछ एहन काज बतायत जे अहां घर मे दर्द आ सूजन कें कम करय कें लेल कयर सकय छी, जखन तइक बर्सा ठीक नहि भ जायत:

• घायल क्षेत्र कें ऊंचा राखूं : यदि संभव होय त ओकरा हृदय कें स्तर सं किच्छू ऊपर राखूं.
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (ओटीसी): बिना डॉक्टर सं सलाह लेले 10 दिन सं बेसि समय तइक इ नहि लेबाक चाही. अहां इबुप्रोफेन, नैप्रोक्सन, या एसिटामिनोफेन जैना दवाईयक कें उपयोग कयर सकय छी.
• बर्फ लगानाय : एकटा पातर तौलिया मे लपेटल आइस पैक कें लगभग 15 मिनट तइक दिन मे कई बेर लगाऊं.
• गर्मी लगानाय: हीटिंग पैड या तौलिया मे लपेटल गरम पानी कें बोतल लगाऊं. कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर बारी-बारी सं बर्फ आ गर्मी कें सलाह द सकएय छै.
• पट्टी, गोफन या ब्रेस कें उपयोग करनाय: घायल क्षेत्र कें सहारा देवय कें लेल.

बर्साइटिस कें अधिकांश मामला आराम आ घरेलू उपाय सं ठीक भ जायत छै. मुदा, कखनो काल डॉक्टर अतिरिक्त उपचारक सलाह द सकैत छथि, जेना:

• एंटीबायोटिक : यदि कोनों संक्रमण छै.
• शारीरिक चिकित्सा : जोड़क गतिक सीमा बढ़ाउ।
• व्यावसायिक चिकित्सा : इ सीखूं की कोना कार्यक कें अइ तरह सं कैल जै जै सं प्रभावित क्षेत्र पर दबाव नहि पड़एय.
• कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन : सूजन आ दर्द कम करब।
• सर्जरी : यदि अन्य उपचार कोनों मदद नहि करएयत छै आ लगभग 6 महीना कें बाद लक्षण बनल रहएयत छै, त बर्सा निकालल जा सकएयत छै (रिसेक्टेड)। ई काज बहुत कम होइत अछि।

बर्साइटिस केना रोकल जाय ?

बर्साइटिस सं बचाव कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां अपन शरीर कें बेसि उपयोग सं बचूं. ई सब बात आज़माउ : १.

• खेल खेलय या काज करय कें समय उचित मुद्रा या तकनीक सीखूं.
• कोनों नव व्यायाम या गतिविधि शुरू करय कें समय , धीरे-धीरे शुरू करूं. एके बेर मे बेसी वजन नहि जोड़ू।
• एक ठाम बेसि समय तइक बैसनाय आ ठेहुन टेकनाय सं बचूं. एहि सभ सं जोड़ पर बहुत दबाव पड़ैत अछि.
• घुटना टेकएय या कोहनी पर वजन डालएय कें समय कुशन आ पैड कें उपयोग करूं.
• जँ एके काज करैत रहब तँ बीचमे ब्रेक लिअ।

बर्साइटिस ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?

बर्साइटिस आमतौर पर अल्पकालिक स्थिति छै. अधिकांश लोक किछुए सप्ताह मे ठीक भ जाइत छथि। मुदा, जेना डाक्टर कहैत छथि तेना आराम करबाक चाही. जाबे तइक बर्सा पर दबाव डालएय वाला गतिविधियक कें फेर सं शुरू नहि करूं, जखन तइक ओ पूरा तरह सं ठीक नहि भ जायत. भले ही अहां कें लगएयत छै की दर्द कम भ गेल छै, मुदा ओकरा पूरा तरह सं ठीक हुअ सं पहिले ओकरा पर दबाव डालला सं फेर सं चोट लगएय कें खतरा बढ़एयत छै.

की हम बर्साइटिस के कारण काज/स्कूल नहि जा सकब?

यदि अहां कें बर्साइटिस कें कारण अहां कें काज या स्कूल मे नियमित रूप सं कैल गेल कोनों काज छै, त अहां किच्छू समय कें लेल काज या स्कूल पर नहि जा सकएय छी. अपन डॉक्टर सं अपन रोजमर्रा कें दिनचर्या कें बारे मे बात करूं, आ ओ अहां कें बतायत की अहां कें कोन चीजक मे बदलाव करएय कें जरूरत छै आ अहां कें किच्छू समय कें लेल कोन चीज सं बचएय कें जरूरत छै.

यदि बर्साइटिस कें इलाज नहि कैल गेलय त की होयत छै?

घायल बर्सा अपना पर जतेक बेसी दबाव आ तनाव डालैत अछि, ओकरा ठीक होबय मे ओतेक बेसी समय लागत. एकरा सं पुरान बर्साइटिस (अर्थात ओही क्षेत्र मे बार-बार बर्साइटिस) कें खतरा सेहो बढ़एयत छै.

पुरानी बर्साइटिस की होइत अछि ?

यदि एकहि क्षेत्र मे एक सं बेसि बेर बर्साइटिस भ जायत छै त ओकरा पुरान स्थिति मानल जायत छै. आबि सकैत अछि आ जा सकैत अछि। इहो फेर ओहि कारण सं भ सकैत अछि जे पहिल बेर सूजन के कारण बनल छल. जखन बेर-बेर इ होयत छै, तखन बर्सा कें नुकसान भ सकएय छै आ प्रभावित जोड़ कें हिलएय कें क्षमता कम भ सकएय छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त इ नीक विचार छै की डॉक्टर सं भेंट करूं:

• जँ एतेक दर्द अछि जे अहाँ दैनिक काज नहि क ' सकैत छी .
• यदि घरक इलाज कें किच्छू दिनक कें बाद दर्द कम नहि होएयत छै.
• बर्साइटिस ` `पुनरावृत्ति`` जँ बेर-बेर होइत अछि |
• जँ अहाँकेँ बोखार अछि तँ .
• चोट कें स्थान पर त्वचा लाल, बदरंग, सूजन आ बहुत गर्म महसूस करएयत छै.यदि अहां कें लगएयत छै (ई संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै)।

डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय छी त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमरा कोन तरहक बर्साइटिस अछि ?
• हमरा कोनो टेस्ट करय के जरूरत अछि?
• हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
• कतेक दिन आराम करब।
• हम फेर कहिया खेल या अन्य शारीरिक गतिविधि खेलनाय शुरू कयर सकय छी?

बर्साइटिस आ गठिया मे की अंतर छै?

गठिया आ बर्साइटिस दुनू जोड़क प्रभावित करैत अछि । मुदा, बर्साइटिस प्रायः अल्पकालिक होइत अछि । एकरऽ अधिक प्रयोग या बर्सा, जोड़ऽ के चारो तरफ के थैली प॑ अधिक दबाव डालला के कारण होय छै । जा धरि एहि इलाका पर दबाव जारी रहत ता धरि एहि सं दीर्घकालीन नुकसान नहि होएत.

मुदा, गठिया समयक संग कोनो जोड़ मे उपास्थि टूटब थिक । गठिया आमतौर पर दीर्घकालिक स्थिति छै. ई एहन चीज अछि जकरा जीवन भरि प्रबंधन करय पड़ैत छैक।

बर्साइटिस आ टेंडिनाइटिस मे की अंतर छै?

बर्साइटिस आ टेंडिनाइटिस दुनू दर्दनाक स्थिति अछि । दुनू मे शरीरक कोनो ऊतकक सूजन होइत छैक । बर्साइटिस एक या एक सं बेसि बर्सा कें सूजन छै.

टेंडिनाइटिस कोनो टेंडन के सूजन या जलन छै. टेंडन मांसपेशी आ हड्डीक बीचक संयोजी ऊतक थिक । टेंडिनाइटिस अल्पकालिक या दीर्घकालिक भ सकएयत छै.

एकहि प्रकार कें गतिविधि जारी रखनाय (जैना, कोनों खेल खेलएय कें दौरान एकहि तरह सं चलनाय, काम कें लेल एकहि शरीर कें अंग कें बार-बार उपयोग करनाय) बर्साइटिस आ टेंडिनाइटिस दूनू कें कारण भ सकएय छै.

अंत मे ई बात मोन राखू!

बर्साइटिस एकटा बहुत दर्दनाक स्थिति अछि। इ निराशाजनक भ सकएयत छै जखन अहां कें शरीर कें अंदर कोनों चोट छै जे अहां कें करनाय बहुत पसंद छै, चाहे ओ कोनों काज हो या शौक. मुदा सब सं नीक बात ई जे बर्साइटिस प्रायः रोकल जा सकैत अछि. पहिल डेग ई पता लगाबय के अछि जे कोन तरहक गति सं दर्द भ रहल अछि.

अहां कें डॉक्टर अहां कें घायल बर्सा कें ठीक करय मे मदद करय वाला इलाज खोजय मे मदद करतय आ भविष्य मे बर्साइटिस सं बचाव कें समाधान खोजतय. अपन ठीक होयबा मे जल्दबाजी नहि करू - जा धरि डॉक्टर कहताह ता धरि आराम करू। भले ही खेल खेलनाय या नियमित रूप सं कैल जाय वाला गतिविधियक करनाय बंद करनाय असहज महसूस कयर सकएय छै, मुदा अहां कें शरीर कें ओ समय देनाय महत्वपूर्ण छै जे ओकरा पूरा तरह सं ठीक हुअ कें लेल चाही.

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