अहाँक देह बेसी झुकि जाइत अछि की? जोड़ मे दर्द अछि की? आउ जाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के बारे में।

अहाँ देखने होयब जे किछु लोक अजीब तरहेँ आँगुर पाछू मोड़ि लैत छथि, वा ठेहुन एतेक पाछू मोड़ि लैत छथि जे पूरा रस्ता पाछू चलि जाइत छथि । किछु लोक एकरा ‘डबल-जोइंट’ सेहो कहैत छथि । असल मे बेसी काल ई कोनो गंभीर समस्या नहि होइत छैक । मुदा जं अहां कें जोड़क कें एहि तरहक लचीलापन सेहो छै, संगहि जोड़क कें बार-बार दर्द आ चोट लगनाय छै, त अहां कें जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम नामक स्थिति भ सकएयत छै. एहि पर सरलता स गप्प करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

सीधा शब्द मे कहल जाय त जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम की होइत अछि ?

हमरऽ जोड़ ऊतक केरऽ मोटऽ परत स॑ जुड़लऽ होय छै । हम एहि स्नायुबंधन के कहैत छी . ई रबर केरऽ पट्टी जैसनऽ होय छै जे हमरऽ जोड़ऽ क॑ एक साथ रखै छै आरू ओकरा बेसी हिलला स॑ रोकै छै । जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम वाला व्यक्ति में ई स्नायुबंधन कमजोर या ढीला होय छै. ई सभ रबरक पट्टी जकाँ अछि जे उपयोगसँ खिंचल अछि । अइ कें लेल ओकर जोड़ सामान्य सं बहुत आगू झुक सकएय छै. जखन एहि अत्यधिक लचीलापनक संग दर्द होइत अछि तखन हम सभ एहि स्थिति केँ जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम कहैत छी । एकरा संयोजी ऊतक विकार के रूप में वर्गीकृत कयल गेल अछि .

'सूजन' आ 'सिंड्रोम' मे की अंतर छै?

एहि ठाम बहुत लोक भ्रमित भ जाइत छथि। जोड़क कें अतिगतिशीलता या जोड़क कें बेसि मोड़य कें क्षमता समाज मे बहुत आम छै. यदि अहां अपन कोहनी, कलाई, आँगुर, आ घुटना जैना जोड़क कें ओकर सामान्य सीमा सं बाहर मोड़ सकय छी, त ओकरा हाइपरमोबिलिटी कहल जायत छै.

मुदा बेसि लोकक लेल एहि सं कोनो तरहक दर्द या अन्य स्वास्थ्य समस्या नहिं होएत अछि. मुदा, किछु गोटेक लेल एहि अत्यधिक लचीलापन सं बहुत रास लक्षण होइत छैक जेना जोड़क दर्द, बेर-बेर जोड़ आ स्नायुबंधन में चोट, थकान, आ आंत आ मूत्र प्रणाली में समस्या . तखने हम एकरा जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम कहैत छी . सीधा शब्द मे कहल जाय त अत्यधिक लचीलापन + लक्षण = सिंड्रोम।

इ स्थिति बच्चाक आ युवा वयस्कक मे बेसि आम छै. एशियाई आरू अफ्रीकी-कैरेबियन मूल के महिला आरू लोगऽ म॑ भी ई कनी अधिक होय छै । मुदा नीक खबर ई अछि जे उम्र बढ़ला सं ई हालत कम होए के प्रवृत्ति अछि.

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की ई कोनो दोसर गंभीर बीमारी के लक्षण भ सकैत अछि?

हँ, कखनो काल जोड़क अतिगतिशीलता कोनो बेसी गंभीर, आनुवंशिक स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि । एकरा हेरिटेबल डिसऑर्डर्स ऑफ कनेक्टिव टिशू (HDCT) कहल जायत छै. एहि ठाम किछु दुर्लभ स्थिति बताओल गेल अछि जे जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम सं जुड़ल भ सकैत अछि:

• एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम : ई एकटा एहन स्थितिक समूह थिक जे हमर उपास्थि, हड्डी, वसा आ खून केँ प्रभावित करैत अछि । हमर संयोजी ऊतक, जे ताकत आ लचीलापन दैत अछि,ई स्थिति प्रोटीन कोलेजन केरऽ दोष के कारण होय छै ।
• मार्फान सिंड्रोम : ई एकटा एहन स्थिति सेहो अछि जे संयोजी ऊतक के प्रभावित करैत अछि । एकरऽ कारण एगो जीन केरऽ दोष होय छै जे फाइब्रिलिन आरू इलास्टिक फाइबर बनाबै छै, जे हमरऽ संयोजी ऊतक केरऽ एगो प्रमुख हिस्सा छै ।
• डाउन सिंड्रोम : ई एकटा आनुवंशिक स्थिति अछि जे हमर मस्तिष्क आ शरीर के विकास के प्रभावित करैत अछि । डाउन सिंड्रोम कें लोगक कें जन्म सं एकटा अतिरिक्त गुणसूत्र होयत छै.

की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि? देखु एकरा...

जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम केरऽ मुख्य आरू सबसें आम लक्षण जोड़ आरू मांसपेशी म॑ दर्द होय छै । एकर अतिरिक्त देखू जे अहाँ लग सेहो ई सब चीज अछि कि नहि:

• जोड़ आ स्नायुबंधन मे बेर-बेर चोट : उदाहरण कें लेल, कंधाक कें विस्थापन, घुटना कें विचलन, आ मोच आम बात छै.
• जोड़ आ मांसपेशी कें अकड़न : शरीर मे कठोरता महसूस करनाय, या त भोर मे पहिल बेर उठला पर या किछ देर ठाढ़ रहला कें बाद.
• थकान : बिना कोनो विशेष कारण के हरदम थकान महसूस करब।
• शरीर मे संतुलन के कमी : एहन महसूस करब जेना लगातार गिर रहल छी आ संतुलन खत्म भ रहल अछि।
• पेशाब आ मल कें समस्या : किच्छू लोगक कें अइ स्थिति कें साथ पेट दर्द आ पेट फूलनाय कें अनुभव भ सकएय छै.
• चक्कर आ बेहोशी : चक्कर आ हल्का माथक भाव, जेना अचानक ठाढ़ भ गेल हो।
• पातर, खिंचाव वाला त्वचा होनाय : किच्छू लोगक कें त्वचा सामान्य सं बेसि खिंचाव वाला भ सकएय छै.

एहन किछु किएक होइत छैक?

एहि स्थितिक सही कारण एखन धरि पता नहि चलल अछि। मुदा, मानल जाइत अछि जे ई पीढ़ी दर पीढ़ी चलैत रहैत अछि . मतलब अगर अहां कें मां, पिता या कोनों करीबी रिश्तेदार कें इ स्थिति छल त अहां कें सेहो इ स्थिति होएय कें संभावना बेसि छै.

वैज्ञानिकऽ के मानना ​​छै कि ई हमरऽ शरीर म॑ कोलेजन नाम केरऽ प्रोटीन बनाबै वाला जीन म॑ बदलाव के कारण होय छै । जेना कि हम पहिने कहने रही जे कोलेजन ओ अछि जे हमर जोड़, स्नायुबंधन आ टेंडन के ओकर ताकत आ लचीलापन दैत अछि । जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम वाला लोगऽ म॑ कोलेजन म॑ ई दोष होय छै, जेकरा चलतें ओकरऽ स्नायुबंधन कमजोर होय जाय छै । जखन स्नायुबंधन कमजोर भ जायत छै तखन जोड़ ढीला भ जायत छै आ जेतना मोड़य कें चाही ओकरा सं बेसि झुकनाय शुरू भ जायत छै.

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त सभ सं पहिने ओ शारीरिक जांच करताह जे अहां के जोड़ मे अहां के गति के रेंज के जांच करताह. ओ सब खूनक जांच सेहो क सकैत छथि जे अन्य आनुवंशिक स्थितिक जांच सेहो क सकैत छथि जेकर हम पहिने गप केने रही।

एकर अलावा, अहां कें जोड़क कें लचीलापन कें माप कें लेल कईटा विशेष तरीकाक कें उपयोग कैल जायत छै.

बेइटन स्कोर

ई 9 अंकक पैमाना अछि। इ परीक्षण अहां कें लचीलापन कें मापएयत छै. अगर अहां निम्नलिखित काज क सकय छी त अहां के प्रत्येक के लेल एक अंक मिलत.

यदि अहां अइ परीक्षण मे 4 या ओय सं बेसि अंक प्राप्त करएयत छी आ कम सं कम 3 महीना सं चारि या ओय सं बेसि जोड़क मे दर्द भ रहल छै , त अहां कें डॉक्टर कें शक भ सकएयत छै की अहां कें जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम भ सकएयत छै.

पांच प्रश्नों वाली प्रश्नोत्तरी

संगहि, डॉक्टर अहां सं ई 5 सवाल पूछि सकैत छथि:

1. की अहाँ कहियो बिना ठेहुन मोड़ने अपन हथेली फर्श पर राखि सकलहुँ अछि ?

2. कहियो अंगूठा मोड़ि क' हाथक नीचाँ रगड़ि सकलहुँ अछि?

3. नेनपन मे अहाँ अपन देह केँ अजीब तरहेँ मोड़ि क' अपन मित्र सभक मनोरंजन करैत छलहुँ? आकि अहाँ स्प्लिट करबा मे सक्षम छलहुँ?

4. बच्चा या युवा वयस्क के रूप में की अहाँ अपन कंधा या ठेहुन के टोपी एक सं बेसी बेर डिस्लोकेट केलहुं?

5. की अहाँ अपनाकेँ ‘डबल-जोइंट’ मानैत छी ?

यदि अहां अइ मे सं दू या दू सं बेसि सवालक कें जवाब "हाँ" मे द रहल छी त अहां कें जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम भ सकएयत छै.

एकर की-की इलाज छै?

एखन धरि एहि स्थितिक कोनो इलाज नहि अछि। मुदा अहां अपन लक्षण पर काबू क सकय छी आ सामान्य जीवन जी सकय छी. इलाज कें मुख्य लक्ष्य अहां कें जोड़क कें सुरक्षा आ अपन दर्द कें प्रबंधन करनाय छै.

अहां कें जोड़क कें आसपास कें मांसपेशियक कें मजबूत करनाय ओकरा मिलएय वाला समर्थन बढ़ावा मे मदद कयर सकएय छै आ ओकर सुरक्षा मे मदद कयर सकएय छै. मदद कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

• नीक मुद्रा बना क राखू : ठाढ़ रहला पर ठेहुन के कनेक मोड़ू। ठेहुन कें ओकर सीमा सं बाहर मोड़य सं बचूं.
• नीक सहारा वाला जूता पहनूं: विशेष ऑर्थोटिक्स कें उपयोग करूं, खासकर अगर अहां कें पैर सपाट छै.
• शारीरिक चिकित्सक सं देखू : दर्द कें कम करय, मांसपेशियों कें ताकत बढ़ावा, आ मुद्रा आ शरीर कें संतुलन मे सुधार कें लेल शारीरिक चिकित्सक कें मदद लेनाय बहुत जरूरी छै.

दर्द कें लेल, अहां कें डॉक्टर एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैना ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाईयक कें सलाह द सकएयत छै. मुदा बिना चिकित्सकीय सलाह के कहियो स्वचिकित्सा नहि करू। यदि दर्द गंभीर छै, त अपन डॉक्टर सं उचित उपचार विकल्पक कें बारे मे बात करूं.

की भोजन आ पेय पदार्थ एहि पर असरि पड़ैत अछि?

शोध सं पता चलल अछि जे जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम आ जठरांत्र संबंधी विकार, विशेष रूप सं चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के बीच कोनो संबंध भ सकैत अछि . आईबीएस कें लक्षण (पेट दर्द, पेट फूलनाय, कब्ज, या दस्त) अइ स्थिति वाला लोगक मे आम छै.

अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर अहां कें किच्छू समय कें लेल किच्छू खाद्य पदार्थक कें ट्राई करएय कें लेल कहि सकएय छै. एकरा बहिष्कार आहार कहल जाइत छैक . अइ सं अहां कें इ पता चलएय मे मदद मिल सकएय छै की अहां कें भोजन असहिष्णुता छै या नहि. आमतौर पर जे खाद्य समूहक कें परीक्षण अइ तरह सं कैल जायत छै, ओ छै:

• लस मुक्त आहार : लस युक्त खाद्य पदार्थ सं परहेज करनाय, जे गहूम आ जौ जैना अनाज मे पाएल जाय वाला प्रोटीन छै.
• लैक्टोज मुक्त आहार : लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थ सं परहेज करनाय, जे दूध आ डेयरी उत्पाद मे पाएल जाय वाला चीनी कें एक प्रकार छै.
• कम एफओडीएमएपी वाला आहार : किच्छू खाद्य पदार्थक मे पाएल जाय वाला आसानी सं किण्वन योग्य चीनी (लैक्टोज, फ्रुक्टोज, फ्रुक्टन, गैलेक्टन, पॉलीओल) वाला खाद्य पदार्थक कें प्रतिबंधित करनाय.

सबसँ पैघ बात ई जे एहि तरहक आहार परिवर्तन करबा सँ पहिनेअहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही. हुनकर मार्गदर्शन मे ई सब काज करब सबसँ सुरक्षित अछि।