कखनो काल टांग मे सुन्नपन आ दर्दक अनुभव होइत अछि । 'टिबियाल नर्व' के नाम सुनने होयब। टिबिया नर्व ठीक-ठीक की होइत अछि ? हमर शरीर लेल ई कतेक महत्वपूर्ण अछि? एहि सब पर सरलता स गप करी, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।
टिबियाल नर्व की होइत अछि ?
ठीक छै, पहिने देखल जाय जे टिबिया नर्व की होइत छैक । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई एगो परिधीय तंत्रिका छै जे संवेदी कार्य आरू आपनो पैर के निचला हिस्सा आरू तलवा के पीछू के गति प्रदान करै छै । एकटा ‘परिधीय तंत्रिका’ तंत्रिका केरऽ जाल केरऽ हिस्सा छै जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ चलै छै । हमर रीढ़क हड्डी केँ गाछक तना बुझू। ई परिधीय तंत्रिका सभ ओहि गाछक डारि वा जड़ि जकाँ होइत अछि । टिबिया तंत्रिका साइटिक नर्व केरऽ दू मुख्य शाखा म॑ स॑ एक छै, जे आपकऽ शरीर केरऽ सबस॑ बड़ऽ परिधीय तंत्रिका छै ।
नस बिजलीक तार जकाँ होइत अछि। ई सब अहां के मस्तिष्क आ अहां के बाकी शरीर के बीच विद्युत आवेग के ढोबैत अछि. ई आवेग अहां कें स्पर्श आ तापमान जैना चीजक कें महसूस करय कें अनुमति देयत छै, आ अपन मांसपेशियक कें हिलाबय कें अनुमति देयत छै.
अहाँक दुनू टांग मे टिबिया नर्व अछि । एकरा ‘टिबिया’ कहलऽ जाय छै, कैन्हेंकि ई पैर केरऽ निचला हिस्सा केरऽ ‘टिबिया’ हड्डी स॑ गुजरै छै, जे तोरऽ पिंडली केरऽ हड्डी छै ।
टिबिया तंत्रिका के कार्य की होइत अछि ?
आब देखू टिबिया नर्व की करैत अछि। मूल रूप सं ई अहां के पैर के निचला हिस्सा आ पैर के हिस्सा के गति आ संवेदना प्रदान करैत अछि.
आंदोलन (मोटर कार्य) के सम्बन्ध में : १.
टिबिया तंत्रिका केरऽ मोटर शाखा लगभग २१ मांसपेशी क॑ उत्तेजित करै छै । एहि सं अहां के:
- अपन कूल्हों कें चौड़ा खोलूं (उदाहरण कें लेल, जखन अहां ठाढ़ होय आ एकटा टांग कें पाछू फैलाऊं)।
- ठेहुन मोड़ि दियौक।
- पैर भीतर घुमाउ (जेना पैर भीतर घुमा कए ठाढ़ छी)।
- पैर कें नीचा आ अपन शरीर सं दूर दबाउ (जैना, पैर कें आँगुर पर खड़ा हुअ पर या पैर कें आँगुर बढ़ाएय कें समय)।
- अंगूठा छोड़ि सभ आँगुर हिलाउ।
संवेदी कार्य के सम्बन्ध में : १.
टिबिया तंत्रिका केरऽ संवेदी विभाजन त्वचा केरऽ निम्नलिखित क्षेत्रऽ क॑ स्पर्श, दर्द आरू तापमान केरऽ संवेदना प्रदान करै छै :
- अपन पैरक निचला भागक पीठक बाहरी भाग (ग्रोइन क्षेत्र मे) ।
- अहाँक एड़ीक दुनू कात।
- अहाँक पैरक बाहरी भाग।
- अपन पैरक निचला भाग (तलवों)।
टिबियाल नर्व कहाँ स्थित है ?
ठीक छै, आब देखल जाय जे ई टिबिया नर्व ठीक-ठीक कतय स्थित अछि। एकरा समझै लेली ई जानना मदद मिलै छै कि एकरऽ शुरुआत आरू कतय के अंत होय छै ।
जेना कि हम पहिने कहलहुँ जे टिबिया नर्व अहाँक साइटिक नर्वक दू शाखा मे सँ एक अछि । ई साइटिक नर्व रीढ़क हड्डी सं अहाँक पीठक निचला भाग मे शुरू होइत अछि । अधिकांश लोक मे श्रोणि सं गुजरैत काल साइटिक नर्व नहि फाटैत अछि । मुदा, किछु लोक में सायटिक नर्व श्रोणि के भीतर, पिरिफॉर्मिस मांसपेशी के पास दू नर्व में बंटैत अछि । एहि मे स्वाभाविक भिन्नता भ सकैत अछि, मतलब सबहक लेल एक समान नहि अछि ।
मानल जाय जे अहाँक साइटिक नर्व अहाँक श्रोणि सँ नीचाँ फाटि जाइत अछि । ओहि स्थिति मे टिबिया नर्व अहाँक पैरक पाछू सँ शुरू होइत अछि, जे अहाँक ठेहुन सँ ठीक ऊपर अछि । ओतय सँ : १.
- इ नीचा यात्रा करयत छै आ शाखाक करयत छै आ अहां कें पैघ बछड़ा कें मांसपेशी (गैस्ट्रोक्नीमियस मांसपेशी) कें गति कें लेल आवश्यक संकेत दयत छै.
- ई अहाँक टांगक पाछूक बीचोबीच नीचाँ चलैत रहैत अछि । ओतय ई दोसर तंत्रिका सं जुड़ि सुरल तंत्रिका बनबैत अछि . ई सुरल नर्व ही छै जे अहां के पैर के निचला हिस्सा के पीठ के बाहरी हिस्सा के संवेदना प्रदान करै छै.
- तखन ई अहाँक पैरक निचला भाग मे सोलियस मांसपेशी आ टिबियालिस पश्च मांसपेशी मे जाइत अछि ।
- जखन टिबियाल नर्व अहाँक पैर धरि पहुँचैत अछि तखन ओ टार्सल टनल नामक स्थान सं गुजरैत अछि . टार्सल सुरंग हड्डी आ कोमल ऊतक स बनल एकटा संकीर्ण मार्ग अछि । ई संरचना तंत्रिका तंतु के सुरक्षा करै छै, कैन्हेंकि ई आपनो पैर स॑ पैर म॑ जाय छै ।
- एहि टार्सल सुरंगक समीप टिबिया तंत्रिका शाखा-प्रशाखा कए पैरक आँगुर आ पैरक तलवा केँ नसबंदी करैत अछि ।
यदि टिबिया नर्व क्षतिग्रस्त भ गेल छै त की होयत छै?
आब देखू जे टिबिया नर्व क्षतिग्रस्त भ गेल त की होइत अछि। यदि अहां कें टिबियाल नर्व क्षतिग्रस्त भ गेल छै, त किच्छू स्थिति आ लक्षण भ सकएयत छै. ओ लोकनि सभ छथि:
- टार्सल टनल सिंड्रोम : अहाँक टिबियाल नर्व टार्सल टनल सँ गुजरैत अछि । यदि एतय टिबिया तंत्रिका क्षतिग्रस्त भ गेल अछि – आमतौर पर तंत्रिका संपीड़न के कारण – त टार्सल टनल सिंड्रोम भ जाइत अछि । एहि सं टखने के भीतर या पैर के निचला हिस्सा में नस दर्द होयत अछि. एकरऽ असर प्रायः एक तरफ होय छै । मुदा, पैर दर्दक ई कोनो बेसी आम कारण नहिं अछि.
- टिबिया कम्पार्टमेंट सिंड्रोम : यदि अहां कें टिबियाल नर्व कें आसपास कें मांसपेशी बेसि दबाव डालएयत छै (आमतौर पर सूजन कें कारण), तखन एकर रक्त प्रवाह कम भ सकएयत छै, जे ओकर कार्य पर प्रभाव डालएयत छै. टिबिया कम्पार्टमेंट सिंड्रोम अहां कें पैर आ टखने मे कमजोरी आ संवेदी समस्या पैदा कयर सकएय छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे तंत्रिका संपीड़न सब सं आम तरीका अछि जे टिबिया तंत्रिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि.
टिबिया तंत्रिका कें क्षतिग्रस्त होय कें अन्य कारण छै:
- चोट : गंभीर चोट, जेना फ्रैक्चर, या गहींर कटौती, टिबिया तंत्रिका कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- टिबिया तंत्रिका पर दबाव डालय वाला ट्यूमर या अन्य असामान्य वृद्धि .
- शल्य चिकित्सा जटिलता : टिबिया तंत्रिका अन्य महत्वपूर्ण संरचना कें नजदीक स्थित होय कें कारण सर्जरी कें दौरान एकरा क्षतिग्रस्त होय कें बेसि खतरा होयत छै. एकर उदाहरण मे कूल्हों कें बदलनाय आ घुटना बदलनाय शामिल छै.
- डायबिटीज मेलिटस सं संबंधित न्यूरोपैथी : दीर्घकालिक उच्च रक्त शर्करा कें स्तर नस कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै. एहि सं टिबिया नर्व प्रभावित भ सकैत अछि, मुदा आमतौर पर एकहि संग अनेक नस प्रभावित होइत अछि ।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
ठीक छै, तखन डाक्टर लग कहिया देखबाक चाही? यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै जे अहां कें टिबिया नर्व डिसफंक्शन कें संकेत करएयत छै , त अहां कें तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही :
- जरल सन लगैत अछि।
- पैर या पैर कें हिस्सा कें हिलएय मे दिक्कत (अहां कें गति कें सीमा मे बदलाव)।
- मांसपेशी कमजोरी या अकड़न।
- सुन्नता।
- काँटसँ चुभल जकाँ बुझाइत अछि ।
- तीक्ष्ण दर्द।
- बिजलीक प्रहार जकाँ बुझाइत अछि।
टिबिया नर्व के देखभाल कोना करब ?
टिबिया तंत्रिका कें क्षति हमेशा रोकएय योग्य नहि भ सकएयत छै, मुदा इ कदम उठानाय मदद कयर सकएय छै:
- यदि अहां कें पैर या पैर कें प्रभावित करएय वाला कोनों स्थिति छै त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं .
- नीक, सहायक जूता पहिरूं , खासकर अगर अहां कें पैर सपाट छै. एहि स्थिति मे टार्सल टनल सिंड्रोम केर खतरा बढ़ि जाइत अछि ।
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ , खास क विटामिन डी आ विटामिन बी 12 सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ. ई विटामिन तंत्रिका स्वास्थ्य के लेल बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें पुरान बीमारी छै जे अहां कें नस कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जेना डायबिटीज मेलिटस आ हाई ब्लड प्रेशर, त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं .
- धूम्रपान छोड़य मे मदद मांगू . तंबाकू कें सेवन सं अहां कें नस मे खून कें प्रवाह कम भ जायत छै.
- अपने के लिये स्वस्थ वजन बनाये रखे |
- ध्यान, शारीरिक गतिविधि, या अन्य स्वस्थ विधियक कें माध्यम सं तनाव कें कम करूं .
- शराब के सेवन कम करू , कारण शराब सीधा नस के लेल जहरीला होइत अछि |
त, एहि कथा स हम सब की संदेश घर ल जेबाक चाहैत छी?
हम सब प्रायः कोनो समस्या भेला पर अपन नस के बारे में सोचैत छी। लेकिन पैर आरू पैर क॑ गति आरू संवेदना प्रदान करै म॑ आपनो टिबिया नर्व बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाबै छै । यदि अहां कें कहियो पैर या पैर कें निचला हिस्सा मे तंत्रिका दर्द, सुन्नता या कमजोरी कें अनुभव होयत छै, त इ अहां कें टिबिया तंत्रिका मे कोनों समस्या कें कारण भ सकएयत छै. जं से अछि तं डॉक्टर सं जरूर भेंट करू . ओ अहां कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की इ लक्षणक कें कारण की छै आ ओकरा कोना प्रबंधित कैल जै.अपन शरीर के देखभाल करब स्वस्थ रहबाक सबस नीक तरीका अछि !
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