आइ अहाँक छोट आँत पर गप्प करब? ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण अंग अछि !

आइ हम सब अपन शरीर के एकटा बहुत महत्वपूर्ण अंग के बात करय जा रहल छी, मुदा एकटा एहन अंग के बारे में जेकरा बारे में हम सब कखनो काल बेसी नै सोचैत छी। जे हमर छोट आंत अछि , वा अंग्रेजी मे ``Small Intestin'' । इ इ हिस्सा छै जे शरीर कें ओ पोषक तत्वक कें सोखय मे मदद करएयत छै जे अहां खायत-पीबैत छी. अस्तु, एक बेर देखल जाय जे ई छोट आंत ठीक-ठीक की थिक, की करैत अछि, एकरा कोन-कोन बीमारी भ' सकैत अछि, आ एकरा स्वस्थ कोना राखल जा सकैत अछि.

छोट आंत हमरा सबहक शरीर के कोन सेवा दैत अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त अहां के छोट आंत अहां के पाचन तंत्र में बहुत कुशल कार्यकर्ता अछि . इ मुख्य छै जे अहां कें खाएय वाला भोजन सं अहां कें शरीर कें जरूरत कें पोषक तत्व आ पानी कें अवशोषित करएयत छै. सोचू, भोजन केलाक बाद ओ पेट मे जा कए कनि बेसी तरल भ जाइत अछि। तखन एहि छोट आँत पर अबैत अछि। असली काज ओतहि होइत छैक।

छोट आंत मुख्यतः निम्नलिखित काज करैत अछि : १.

• भोजन कें आओर टूटि क तरल भ जायत छै : पेट सं निकलय वाला आंशिक रूप सं पचल गेल भोजन छोट आंत मे छोट-छोट कणक मे टूटि क तरल बनि जायत छै. एहि मे मदद करबाक लेल छोट आंत मे पाचन रस आ एंजाइम मिलाओल जाइत अछि । यकृत सं पित्त आ अग्न्याशय सं पाचन एंजाइम एहि मे मदद करैत अछि.
• पोषक तत्व आ पानी शरीर मे अवशोषित भ जायत छै : छोट आंत तरल भोजन मे विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा, आ प्रोटीन कें अवशोषित करएयत छै. एकरऽ भीतरी देवाल प॑ विल्ली नाम केरऽ छोटऽ-छोटऽ आँगुर जैसनऽ संरचना द्वारा करलऽ जाय छै । ई सभ छोट-छोट ब्रशक ब्रिस जकाँ होइत अछि । एहि विल्लीक भीतरक देबाल केँ म्यूकोसा सेहो कहल जाइत छैक |
• भोजन कें आगू धकेलनाय : पचाएल गेल भोजन सं पोषक तत्वक कें सोखएय कें बाद, शेष अपचय भागक, या अपशिष्ट उत्पादक कें पैघ आंत कें तरफ धकेलल जायत छै . ओतय सँ मल बनि शरीर सँ बाहर निकलि जाइत अछि । भोजन कें आगू धकेलबाक एहि प्रक्रिया कें हम पेरिस्टलसिस कहैत छी . ई एकटा लहर सन मांसपेशीक गति थिक जकरा हम सभ नियंत्रित नहि क' सकैत छी, आंतक संग-संग चलैत अछि ।

ई छोट आंत कतय स्थित अछि ? कतेक दिनक अछि ?

अहाँ सोचि रहल होयब जे 'ई छोट आँत अहाँक शरीर मे कतय स्थित अछि?' अहाँक छोट आंत अहाँक पेट गुहाक भीतर स्थित अछि . अर्थात पेट के भीतर। ई एकटा नमहर, गुलाबी या लाल ट्यूब जकाँ लगैत अछि, बहुत घुमावदार आ कुंडलीदार । अहाँक पैघ आंत एहि छोट आंत केँ घेरने अछि ।

नाम के बावजूद ई हमर पाचन तंत्र के सबस नमहर हिस्सा अछि ``जठरांत्र संबंधी मार्ग।`` आश्चर्य नहि करू, ई लगभग 22 फीट लंबा अछि ! जे औसत कोठली स करीब दू गुना लंबाई अछि! की अहाँ कल्पना क सकैत छी?

साथ ही, भीतर केरऽ पोषक तत्वऽ क॑ सोखै लेली उपलब्ध सतह केरऽ क्षेत्रफल बहुत बड़ऽ होय छै । एकरऽ कारण ई छै कि लाखों छोटऽ-छोटऽ रेशा छै जेकरा विल्ली आरू ओकरा स॑ भी छोटऽ माइक्रोविली कहलऽ जाय छै जे छोटऽ आंत केरऽ भीतरी दीवार के रेखांकित करै छै । ई सब पोषक तत्व के अवशोषण के लेल उपलब्ध सतह के क्षेत्रफल टेनिस कोर्ट के आकार के दैत अछि ! कल्पना करू जे एतेक छोट जगह मे कतेक काज भ सकैत अछि।

मुदा ‘छोट’ नाम एकर चौड़ाईसँ भेल अछि । एकर व्यास मात्र लगभग 2 सेंटीमीटर अछि . जे अहाँक तर्जनीक आकारक करीब अछि।

छोट आंत के कोन-कोन अंग होइत अछि ?

एहि नम्हर छोट आंत मे मुख्य तीन भाग होइत अछि । प्रत्येक भागक एकटा विशिष्ट कार्य होइत छैक। एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

1. ग्रहणी

• ई छोट आंत के पहिल भाग अछि । इ ओ जगह छै जतय भोजन पेट सं बाहर निकलला कें बाद छोट आंत सं मिलएयत छै.
• ई लगभग 10 इंच लंबा छोट ट्यूब जकाँ होइत अछि , जे ' सी ' अक्षरक आकार मे कनेक घुमावदार होइत अछि |
• भोजन कें पचाबय कें लेल आवश्यक पाचन रस आ एंजाइम अधिकतर एतय उत्पादन आ संग्रहण कैल जायत छै.
• अहां कें पित्ताशय सं पित्त आ अहां कें अग्न्याशय सं पाचन एंजाइम अइ ग्रंथि मे एक साथ आबि जायत छै आ भोजन कें तोड़य मे मदद करएयत छै. पाचनक केंद्र जकाँ अछि।

2. जेजुनुम

• ई छोट आंतक मध्य भाग थिक । जतय गुदा समाप्त होइत अछि ओतय सँ शुरू होइत अछि ।
• ई लगभग 8 फीट लंबा अछि ! ई कुंडलित होय छै आरू पेट केरऽ गुहा केरऽ निचला भाग म॑ स्थित होय छै ।
• ई भाग गहरे लाल रंगक अछि . एकर कारण ई जे एहि मे बहुत रास रक्त वाहिका होइत छैक । कारण एकरा पोषक तत्वक कें सोखय कें लेल नीक रक्त परिसंचरण कें आवश्यकता होयत छै.
• एहि भागक मांसपेशी भोजन केँ आगू-पाछू करैत अछि, जे पाचन रस मे नीक जकाँ मिला दैत अछि । हम जे गति कहलहुँ जकरा पेरिस्टलसिस कहल गेल अछि से धीरे-धीरे भोजन केँ इलिअम दिस धकेलि दैत अछि ।

3. इलिअम

• ई छोट आंत केरऽ आखिरी आरू सबसें लम्बा हिस्सा होय छै ।
• इ भाग पचाएल गेल भोजन (विटामिन बी 12, पित्त लवण, आ जेजुनम ​​द्वारा अवशोषित नहि कैल गेल शेष पोषक तत्व) सं शरीर कें जरूरत कें अधिकांश पोषक तत्वक कें अवशोषित करएयत छै.
• इ ओ छै जे भोजन सं बचल कचरा कें पैघ आंत मे भेजय छै.
• इलिअम मे ही भोजन छोट आंत मे सब सं बेसि समय बिताबैत छै, तखन पैघ आंत मे बढ़एयत छै.

कोन-कोन आम बीमारी छै जे छोट आंत कें प्रभावित कयर सकएय छै?

अस्तु, एतेक महत्वपूर्ण काज करयवला छोट आंत मे सेहो कखनो काल बीमारी भ सकैत अछि. किछु बेसी आम स्थिति पर एक नजरि दी:

• सीलिएक रोग : ई एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे शरीर लस नामक प्रोटीन (गहूम आ जौ सन अनाज मे पाओल जाइत अछि) पर प्रतिक्रिया करैत अछि । छोट आंत के आस्तर के नुकसान पहुंचाबैत अछि.
• क्रोहन रोग : १.इ एकटा दीर्घकालिक भड़काऊ स्थिति छै जे पाचन तंत्र मे कतहु भ सकएयत छै. एकर असर छोट आंत पर सेहो पड़ि सकैत अछि।
• आंतशोथ : ई छोट आंत के सूजन अछि । एकर कारण विभिन्न संक्रमण (बैक्टीरिया, वायरस) भ सकएयत छै.
• जठरांत्र संबंधी न्यूरोएन्डोक्राइन ट्यूमर (जठरांत्र संबंधी न्यूरोएन्डोक्राइन ट्यूमर / कार्सिनोइड ट्यूमर) : ई धीरे-धीरे बढ़य बला कैंसर अछि जे हार्मोन उत्पादक कोशिका मे शुरू होइत अछि ।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): अइ सं पेट दर्द, पेट फूलनाय, कब्ज, या दस्त जैना लक्षण भ सकएयत छै. ई छोट आंत के काज के प्रभावित करैत अछि ।
• कुशोषण : इ शरीर कें एक या एक सं बेसि पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित करय मे असमर्थता छै. एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि।
• मेकेल केरऽ डाइवर्टिकुलम : ई छोटऽ आंत केरऽ दीवार म॑ जन्मजात (जन्म के समय मौजूद) पाउच जैसनऽ संरचना छै । किछ लोगक कें लेल समस्या पैदा कयर सकएय छै.
• पेप्टिक अल्सर रोग : पेट आ छोट आंत (ग्रहणी) के पहिल भाग में अल्सर |
• स्क्लेरोडर्मा : ई एकटा एहन बीमारी अछि जे संयोजी ऊतक के प्रभावित करैत अछि, कखनो काल छोट आंत के मांसपेशी के कमजोर क दैत अछि आ ओकर कार्य पर प्रभाव डालैत अछि ।
• छोट आंत मे रुकावट : छोट आंत मे एकटा रुकावट जे छोट आंत मे भोजन कें गुजरय कें रोकएयत छै. ई आपातकालीन स्थिति भ सकैत अछि।
• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): जे बैक्टीरिया सामान्य रूप सं पैघ आंत मे रहएयत छै, ओ छोट आंत मे बेसि बढ़एयत छै. अइ सं पोषक तत्वक कें अवशोषण मे सेहो बाधा आबि सकएय छै.

छोट आंत कें समस्या कें लक्षण की छै?

छोट आंत कें मुख्य कार्य पोषक तत्व आ पानी कें अवशोषित करनाय छै. अस्तु, जखन बीमार भ' जाइत अछि त' ई काज ठीक सँ नहि क' सकैत अछि. तखन एहि तरहक लक्षण भ सकैत अछि :

• पेट दर्द आ दर्द (ई निरंतर भ सकैत अछि या आबय-जाय)
• पेट फूलना, पेट फूलना, गैस
• कब्ज (चिंता जुनि करू, किछु लोक के दस्त सेहो भ सकैत अछि, ई बीमारी के हिसाब सं अलग-अलग होइत अछि)
• दस्त (पानी कें मल त्याग, कखनों-कखनों अपच भोजन कें कणक कें साथ)
• मतली आ उल्टी
• बेवजह वजन घटब (जँ अहाँ अपन आहार मे कटौती केने वा व्यायाम बढ़ेने बिना वजन कम क' रहल छी त' ई चिंता करबाक बात अछि)
• यदि अहां कें पेट दर्द बेसि भ जायत छै, खासकर जखन अहां फैटी खाद्य पदार्थ खायत छी
• पीयरपन, थकान (लोहाक कमीक कारण) २.

कोना पता चलत जे छोट आंत मे कोनो दिक्कत अछि कि नहि?

यदि अहां कें ऊपर कहल गेल एकटा या एक सं बेसि लक्षण जारी रहय छै, त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत.. ओ अहां कें लक्षण, अहां कें मेडिकल हिस्ट्री सुनतय आ इ तय करतय की कोन जांच करनाय छै. जेना कि अगर अहां सिर्फ वजन कम क रहल छी त ओ ब्लड टेस्ट के आदेश देत. यदि अहां कें पेट दर्द, कब्ज, या दस्त छै, त ओ जांच कें आदेश देयत छै की अहां कें छोट आंत कें अंदर की भ रहल छै.

छोट आंत के समस्या के पता लगाबय लेल खून आ लैब टेस्ट

एहि मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:

• कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC): अइ सं एनीमिया आ संक्रमण जैना चीजक कें अंदाजा भ सकएयत छै.
• व्यापक मेटाबोलिक पैनल (CMP): इ लिवर आ किडनी कें कार्य, आ इलेक्ट्रोलाइट कें स्तर जैना चीजक कें जांच करएयत छै.
• मूत्र विश्लेषण
• विशिष्ट बीमारियक कें लेल जांच जेना सीलिएक रोग आ क्रोहन रोग (जैना, रक्त परीक्षण जे शरीर मे विशिष्ट एंटीबॉडी कें खोज करएयत छै) ।
• मल कें जांच: इ संक्रमण, रक्तस्राव, आ पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित भ रहल छै या नहि कें जांच कयर सकएय छै.

छोट आंत कें देखय कें लेल इमेजिंग टेस्ट

इ छोट आंत कें अंदर देख सकएयत छै:

• कैप्सूल एंडोस्कोपी : एहि मे कैप्सूल कें निगलनाय शामिल छै जइ मे अंदर एकटा छोट कैमरा होयत छै. आंत स गुजरैत काल तस्वीर लैत अछि। अइ सं छोट आंत कें ओ क्षेत्रक कें देखएय मे मदद मिल सकएय छै जे अन्य एंडोस्कोप सं देखनाय मुश्किल छै.
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन) : एहि सं शरीरक भीतरक क्रॉस-सेक्शनल छवि लेल जा सकैत अछि । आंतक देबाल आ आसपासक इलाका स्पष्ट रूपसँ देखल जा सकैत अछि ।
• एन्टेरोस्कोपी : एहि मे मुँह वा मलाशयक माध्यमे एकटा विशेष एंडोस्कोप (कैमरा आ प्रकाशक संग एकटा पातर, लचीला ट्यूब) घुसाओल जाइत अछि जाहि सँ छोट आंत मे गहींर धरि देखल जा सकय । जरूरत पड़ला पर बायोप्सी सेहो लेल जा सकैत अछि।
• छोट आंत कें एक्स-रे श्रृंखला / बेरियम कें फॉलो-थ्रू : बेरियम जैना पदार्थ कें निगलल जायत छै आ आंत सं गुजरएय कें दौरान कईटा एक्स-रे चित्र लेल जायत छै.
• ऊपरी एंडोस्कोपी (OGD) : एहि प्रक्रिया मे मुँह सँ एंडोस्कोप लगाओल जाइत अछि जाहि सँ ग्रहणी (छोट आंत केर पहिल भाग), पेट आ अन्ननलिका केर जांच कयल जाइत अछि ।

छोट आंत कें समस्याक कें की इलाज छै?

छोट आंत के प्रभावित करय वाला बहुत रास बीमारी अछि. तेँ रोग आ रोगक गंभीरताक आधार पर देल जायवला इलाज भिन्न-भिन्न होइत अछि । कखनो काल अहां जे खाइत छी आ पीबैत छी ओकरा बदलि कs बीमारी पर काबू पाबि सकैत छी . कखनो काल दवाई सेहो लेबय पड़ैत अछि . अन्य गंभीर मामलाक मे सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै.

उदाहरण लेल:

• यदि अहां कें सीलिएक रोग छै , त अहां कें जीवन भर लस मुक्त आहार कें पालन करएय कें होयत.
• अहाँकेँ पेप्टिक अल्सर रोग अछि।यदि छै त डॉक्टर एहन दवाई लिखत जे एसिडिटी कम करएयत छै आ आंत कें आस्तर कें सुरक्षा करएयत छै, जाबे तइक ओ ठीक नहि भ जायत. यदि इ बैक्टीरिया (एच. पाइलोरी) कें कारण छै, त एंटीबायोटिक दवाइयक देल जेतय.
• क्रोहन रोग जैना भड़काऊ स्थितियक कें लेल , सूजन कें कम करएय वाला आ प्रतिरक्षा प्रणाली कें नियंत्रित करएय वाला दवाई देल जा सकएय छै.
• मुदा जं छोट आंत में रुकावट भ गेल अछि तं संभवतः रुकावट दूर करय लेल सर्जरी करय पड़त.

तेँ डाक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करब बहुत जरूरी अछि ।

हम अपन छोट आंत के कोना स्वस्थ राखब?

अपन छोट आंत कें स्वस्थ रखनाय कें सब सं नीक तरीका छै की अहां अपन पूरा पाचन तंत्र कें स्वस्थ राखूं. मदद कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

• नीक भोजन करू : फल, सब्जी आ साबुत अनाज (जेना ब्राउन राइस, एक प्रकारक अनाज, आ जई) सं भरपूर आहार खाउ । वसायुक्त, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थक कें सीमित करूं. अपन आहार मे प्रीबायोटिक (केरा, प्याज, आ लहसुन मे भेटय वाला) आ प्रोबायोटिक (दही आ किण्वित दूध मे भेटय वाला) कें जोड़एय कें बारे मे पोषण विशेषज्ञ सं पूछूं. इ अहां कें आंत मे नीक बैक्टीरिया कें समर्थन करएय मे मदद करएयत छै.
• भरपूर पानी पीऊं : दिन भर पानी आ गैर-कार्बोनेटेड, गैर-कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (जैना, फल कें रस, संतरा कें पानी, जड़ी-बूटी कें चाय) पीनाय सं अहां कें छोट आंत सहित अहां कें पाचन तंत्र कें भोजन कें पचएय मे मदद मिलएयत छै आ अपशिष्ट कें खत्म करएय मे मदद मिलएयत छै.
• पर्याप्त नींद आ आराम करू : पर्याप्त नींद लेला सं शरीर मे कोशिका के ठीक करय मे मदद मिलैत अछि आ प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूती भेटैत अछि. छोट आंत के स्वास्थ्य के लेल सेहो ई बहुत जरूरी अछि. कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 7-8 घंटा नींद आबि जाए.
• तनाव कें प्रबंधन : की अहां कें पता छै की तनाव छोट आंत कें प्रभावित करएय वाला स्थितियक कें खराब कयर सकएय छै, जेना क्रोहन रोग आ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)? तेँ अपन मोन केँ आराम देबाक प्रयास करू। ध्यान, योग, कोनों शौक मे शामिल होनाय, आ व्यायाम जैना चीजक मदद कयर सकएय छै.
• सक्रिय रहू : नियमित व्यायाम सं अहां कें आंत आ अन्य महत्वपूर्ण अंगक मे रक्त प्रवाह मे सुधार होयत छै, मांसपेशियों कें मजबूत होयत छै, आ आंत कें गतिशीलता मे सुधार होयत छै – मांसपेशीक कें संकुचन जे अहां कें पाचन तंत्र कें माध्यम सं भोजन कें स्थानांतरित करएयत छै. दिन मे मात्र 30 मिनट पैदल चलब सेहो नीक अछि।

अंत मे की मोन राखब

देखू, हमर छोट आंत नाम मात्र 'छोट' भ' सकैत अछि, मुदा एहि सं हमर समग्र स्वास्थ्यक लेल जे सेवा भेटैत अछि से कोनो छोट नहिं. ई पेट सं निकलल भोजन कें तरल पोषक तत्व मे बदलय कें बहुत पैघ काज करएयत छै. एहि मे समय लगैत अछि। एकटा भोजन एक बेर मे छह घंटा तइक छोट आंत मे रह सकएय छै, व्यवस्थित रूप सं टूटल आ पोषक तत्वक कें अवशोषित कैल जा सकएय छै. संगहि, एहि काज के करय लेल एकरा पाचन तंत्र के अन्य अंग के संग समन्वय सं काज करय के जरूरत अछि.

साधारण चीज जेना नीक भोजन करनाय, भरपूर पानी पीनाय, सक्रिय रहनाय, आ तनाव कम करनाय अहां कें छोट आंत कें स्वस्थ रहय मे मदद कयर सकय छै आ ओकर काज सही ढंग सं करय मे मदद कयर सकय छै.

संगहि, जं पेट दर्द, कब्ज, दस्त, वा सिर्फ कमजोरी सन लक्षण अछि तं समय बर्बाद नहिं करू आ डॉक्टर सं भेंट करबा सं नहिं डेराउ . एहि लक्षणक मतलब अछि जे अहाँक छोट आंत मे किछु गड़बड़ी भ सकैत अछि । यदि अहां एकर पहचान जल्दी करूं आ ओकर इलाज करूं त अहां पैघ समस्याक कें होएय सं रोक सकएय छी. बुझलियै? अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक हमरा सभक लेल।

` छोटी आंत, पाचन, पोषण, पेट दर्द, पाचन तंत्र, स्वस्थ जीवन