आउ, अपन मित्र के बात करी जे हमरा सब के सांस लेबय में मदद करैत अछि: फ्रेनिक नर्व !

हम सब साँस लैत छी ने? भले ही ई साधारण बात लगै छै, लेकिन ई साँस लेबै के प्रक्रिया के पाछू एगो बड़ऽ तंत्र छै । की अहां के पता अछि जे हमर शरीर मे एकटा बहुत जरूरी नर्व अछि जे अहां के सही आओर सही तरीका सं सांस लेबय मे मदद करैत अछि? ओहि तंत्रिका के फ्रेनिक नर्व कहल जाइत छैक | आइ हम सब एहि अद्भुत, मुदा बेसी चर्चा नहि कयल गेल, मित्रक गप्प करय जा रहल छी जे हमर सबहक साँस के रक्षा करैत अछि।

फ्रेनिक नर्व की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त फ्रेनिक नर्व एकटा एहन तंत्रिका अछि जे अहाँक डायफ्राम के नियंत्रित करैत अछि , जे साँस लेबय लेल आवश्यक अछि । डायाफ्राम एकटा पैघ, सपाट मांसपेशी अछि जे अहाँक छाती केँ अहाँक पेट सँ अलग करैत अछि । एकरा एहि तरहेँ सोचू : ई तंत्रिका डायाफ्राम केँ "ठीक छै, आब सिकुड़ब" (अर्थात सिकुड़ब) कहैत अछि । डायाफ्राम सिकुड़ि कए कनि समतल भ जाइत अछि । एहि गति सं अहां के फेफड़ा के विस्तार भ सकैत अछि आ हवा (अर्थात साँस लेब ) ल सकैत अछि । तखन फ्रेनिक तंत्रिका डायाफ्राम कें आराम दैत छै. तखन फेफड़ा अपन मूल स्थिति मे वापस आबि हवा केँ बाहर निकालैत अछि (अर्थात साँस छोड़ब ), जाहि सँ फेफड़ा कनेक सिकुड़ि जाइत अछि । ई कठपुतली शो जकाँ अछि, आ फ्रेनिक नर्व मास्टर कंट्रोलर अछि।

फ्रेनिक नर्व के कार्य की छै ?

अस्तु, अहां सब आब बुझि गेलहुं जे फ्रेनिक नर्व हमरा लोकनिक श्वसन तंत्रक बहुत महत्वपूर्ण अंग थिक . इ ओ छै जे अहां कें सांस लेवा मे मदद करएयत छै. असल मे, ई एकमात्र तंत्रिका थिक जे अहाँक डायफ्राम कें गति (अर्थात, मोटर फंक्शन ) प्रदान करैत अछि । फ्रेनिक नर्व अहां कें डायफ्राम कें संकेत भेजएयत छै, जे अहां कें सांस लेवा पर सिकुड़एय आ विस्तार करएय कें लेल.

एतबे नहि, फ्रेनिक नर्व बेसी काज करैत अछि। अहांक:

• डायाफ्राम आ डायाफ्रामटिक फुफ्फुस (ई ऊतक थिक जे डायाफ्रामक ऊपरी भाग केँ ढकैत अछि) हमरा लोकनि केँ स्पर्श आ दर्दक अनुभूति करबाक अनुमति दैत अछि ।
• ई मेडियास्टिनल प्लूरा (एकटा पातर ऊतक जे फेफड़ा के बीच छाती के गुहा के रेखांकित करैत अछि) के संवेदना प्रदान करैत अछि ।
• पेरिकार्डियम ( अहाँक हृदयक चारूकातक सुरक्षात्मक थैली ) सनसनी प्रदान करैत अछि |
• पेरिटोनियम ( अहां कें पेट कें गुहा कें अंदर पतला, सुरक्षात्मक अस्तर) अहां कें स्पर्श आ दर्द कें महसूस करय मे मदद करएयत छै.

एहि तरहें संवेदना प्रदान करब सेहो एहि तंत्रिकाक एकटा महत्वपूर्ण कार्य थिक ।

फ्रेनिक नर्व कहाँ स्थित है ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई महत्वपूर्ण नस हमरा लोकनिक शरीर मे कतय स्थित अछि। अहाँक फ्रेनिक नर्व अहाँक गर्दन सँ शुरू होइत अछि . ओतय सं ई अहां के छाती सं नीचां जाइत अछि आ अहां के डायफ्राम सं जुड़ैत अछि. सटीक कहब त' ई अहाँक गर्दन मे सी 3 कशेरुका (से अहाँक गर्भाशय ग्रीवाक कशेरुका) लग शुरू होइत अछि ।गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ में ). एकरऽ बाद ई सी ४ आरू सी ५ कशेरुका स॑ जुड़ै छै । ई तंत्रिका अहाँक हृदय आ फेफड़ा सँ गुजरैत अछि आ फेर अहाँक छाती सँ नीचाँ आबि डायाफ्राम धरि पहुँचैत अछि । एहि बाट मे ई रीढ़क हड्डी मे तंत्रिका जड़ि सँ सेहो जुड़ैत अछि ।

बामा आ दहिना फ्रेनिक नर्व की होइत अछि ?

असल में हमरा सब में एकटा फ्रेनिक नर्व नहिं, दू टा अछि ! एकटा बामा कात आ एकटा दहिना कात। दुनू एके काज करैत अछि। बामा फ्रेनिक तंत्रिका अहाँक डायफ्रामक बामा कात केँ नियंत्रित करैत अछि । दाहिना तंत्रिका अहाँक डायफ्राम के दाहिना कात के नियंत्रित करैत अछि । जेना दुनू दिस दू गोटे काज क' रहल छथि। एहि सँ डायाफ्रामक दुनू कात एकहि रूप मे, पूर्ण समन्वय मे काज क' सकैत अछि ।

फ्रेनिक नर्व कें प्रभावित करय वाला कोन-कोन स्थिति छै?

कल्पना करू, जँ कोनो बात एहि फ्रेनिक नर्व केँ नुकसान पहुँचा देत त' की हेतैक? यदि एहन भ जायत छै, त अहां कें डायफ्राम कमजोर या निष्क्रिय (अर्थात, लकवाग्रस्त ) भ सकएयत छै. अस्तु, जं फ्रेनिक नर्व डायाफ्राम कें ठीक सं नियंत्रित नहिं क सकैत अछि तं फेफड़ा जेना हेबाक चाही तेना नहिं हिल सकैत अछि आ काज नहिं क सकैत अछि. तखन , साँस लेब बहुत कठिन भ सकैत अछि .

ई लकवा डायफ्रामक मात्र एक कात ( एकतरफा पक्षाघात कहल जाइत अछि ) वा दुनू कात ( जकरा द्विपक्षीय लकवा कहल जाइत अछि ) प्रभावित क सकैत अछि । यदि अचानक दूनू तरफ गंभीर रूप सं लकवा भ जायत छै (गंभीर द्विपक्षीय डायाफ्राम लकवा), त अहां कें सांस लेवा मे मदद करय कें लेल यांत्रिक हवा कें जरूरत भ सकएय छै. मतलब मशीन के मदद सं सांस लेबय पड़त.

डायाफ्राम कें लकवाग्रस्त होय कें कारण की छै?

डायाफ्राम ठीक सं काज नहि करय कें विभिन्न कारण भ सकय छै. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• ऑटोइम्यून रोग (जेना गुइलेन-बैरे सिंड्रोम ) आ भड़काऊ स्थिति (जेना पार्सोनेज-टर्नर सिंड्रोम ) । एहि परिस्थिति मे हमर अपन प्रतिरक्षा प्रणाली नस पर हमला करैत अछि ।
• प्रसव आ प्रसव कें दौरान जन्मजात विकृति या आघात .
• गर्भाशय ग्रीवा केरऽ स्पोंडिलोसिस (ई एकटा अपक्षयी स्थिति छै जे उम्र बढ़ला के साथ गर्दन केरऽ कशेरुका में होय छै) ।
• सर्जरी सं जटिलता या गर्दन या छाती कें आघात . कखनों-कखनों सर्जरी कें दौरान इ नर्व अनजाने मे क्षतिग्रस्त भ सकएयत छै.
• तंत्रिका विकार , जेना एमिओट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस (ALS)आ मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) सन बीमारी .
• रीढ़ की हड्डी के चोट .
• रीढ़ के हड्डी के ट्यूमर , फेफड़ा के कैंसर , आ मेटास्टेटिक कैंसर तंत्रिका के संकुचित क सकैत अछि.

लकवाग्रस्त डायाफ्राम कें की लक्षण छै?

जखन डायाफ्राम खराब भ जायत छै, तखन आमतौर पर अइ तरह कें लक्षण देखल जा सकएय छै:

• सांस कें तकलीफ (खासकर जखन अहां लेटनाय छी)। किछु लोक कें लेटला पर सांस कें तकलीफ भ जायत छै.
• बारम्बार निमोनिया .
• स्लीप एपनिया ( नींद कें दौरान श्वास मे रुकावट) या अन्य नव शुरू होएय वाला नींद कें विकार.
• शिशुअक कें असामान्य रूप सं कमजोर काननाय भ सकएय छै. मतलब बच्चा कें काननाय बहुत कम आ बेजान लगएयत छै.

मुदा, डायफ्रामिक लकवाक लक्षण कखनो काल चिन्हब कठिन भ सकैत अछि . खास क यदि अहां कें एकतरफा डायफ्राम कें लकवा छै, त इ ध्यान मे नहि आबि सकएयत छै. अस्तु, जं अहां कें लगैत अछि जे अहां कें सांस लेबा मे परेशानी भ रहल छै, नव दर्द भ रहल छै, या कोनों अन्य लक्षण छै, त डॉक्टर सं जरूर देखूं .

हिचकी आ फ्रेनिक नर्व कें बीच की संबंध छै?

हमरा सब के हिचकी भ जाइत अछि ने? प्रायः किछु समयक बाद चलि जाइत छथि । मुदा, कखनों-कखनों, हिचकी दिनक तइक भ सकएयत छै, शायद एक महीना या ओय सं बेसि समय तइक. कल्पना करू जे जँ एहन भ' गेल त' कतेक खौंझाओत! एहन स्थिति में एकर कारण फ्रेनिक नर्व में जलन भ सकैत अछि . ई फ्रेनिक नर्व कोनों सर्जरी कें बाद, ट्यूमर कें कारण, या कोनों अन्य समस्या कें कारण चिढ़ भ सकएयत छै. तखने ई लगातार हिचकी होइत अछि ।

ई लगातार हिचकी सचमुच परेशान करय वाला आ असहज अछि. इ बात करएय मे, सुतएय मे आ भोजन करएय मे सेहो बाधा पहुंचा सकएय छै. एहि लगातार हिचकी कें इलाज कें लेल अहां किछ काज कयर सकएय छी:

• मौखिक दवाई, जेना क्लोरप्रोमाज़िन , बैक्लोफेन , आ गैबापेन्टिन .
• तंत्रिका अवरुद्ध : एहि सं डायाफ्राम के सिकुड़य के संकेत देबय वाला नस बंद भ जायत अछि.
• फ्रेनिकोटोमी एकटा एहन सर्जरी थिक जाहि मे फ्रेनिक नर्व कें काटि कए डायाफ्रामक एक कात स्थायी रूप सं अक्षम क देल जाइत छैक । ओना ई काज बेसी बेर नहि होइत अछि आ बहुत कम होइत अछि ।

हम अपन फ्रेनिक नर्व के कोना बचाबी?

ई सब चीज हमरऽ पूरा तंत्रिका तंत्र क॑ स्वस्थ रखै म॑ मदद करतै, खाली फ्रेनिक नर्व क॑ नै । एहि सब के पालन करब फ्रेनिक नर्व के संग संग पूरा शरीर के लेल सेहो नीक अछि:

• पौष्टिक आहार खाउ आ स्वस्थ वजन बना क राखू जे अहां के अनुकूल होए. अपन आहार मे फल, सब्जी, आ दुबला प्रोटीन कें शामिल करूं.
• पर्याप्त नींद आबि जाउ . कोशिश करू जे दिन मे कम स कम 7-8 घंटा सुतब।
• नीक व्यायाम करू आ शारीरिक रूप स सक्रिय रहू। अहां चलनाय, दौड़नाय, या हेलनाय जैना काज कयर सकय छी.
• यदि अहां कें कोनों एहन स्थिति छै जे अहां कें नस कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, जेना डायबिटीज मेलिटस या हाई ब्लड प्रेशर , त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं. अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें ध्यान सं पालन करूं.
• तनाव के प्रबंधन करब . ध्यान, योग, आ शौक मे शामिल होनाय जैना चीजक तनाव कम करय मे मदद कयर सकय छै.
• जँ सिगरेट पीबैत छी तँ छोड़बाक प्रयास करू . संगहि, अन्य प्रकार कें तम्बाकू आ निकोटीन कें उपयोग सं बचूं. ई सब नर्वस के लेल बहुत हानिकारक होइत अछि।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें कोनों नव लक्षण देखल जायत छै जे अहां कें सांस कें प्रभावित करएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. कोनो छोट-मोट बात के अनदेखी नहि करू। उदाहरण लेल:

• अगर अहां के हिचकी अछि जे बस नहि जाएत.
• यदि अहां कें सांस कें तकलीफ या सांस लेवय मे दिक्कत महसूस होएयत छै, खासकर अगर अहां कें माथा कें तकिया सं सहारा देनाय कें जरूरत छै, जे लेटएय कें समय अहां कें सांस लेवय मे बेसि आसानी सं मदद करएयत छै.
• स्लीप एपनिया कें लक्षणक मे नव खर्राटा, सांस कें लेल हांफैत जागनाय, या दिन मे बेसि थकान आ नींद महसूस करनाय शामिल छै.
• यदि अहां कें कंधा मे अस्पष्ट दर्द या हाथ मे कमजोरी छै , खासकर अगर एकर साथ सांस लेवय मे दिक्कत होय छै.

मोन राखू, अहाँक फ्रेनिक नर्व लगातार अहाँक मदद क रहल अछि। ई डायफ्राम कें हिलाबै छै जखन अहां सांस लैत छी, जेकरा सं अहां कें फेफड़ा ठीक सं काज करय सकय छै. भ सकैत अछि जे अहां अपन फ्रेनिक नर्व के बारे मे कहियो नहि सोचब. मुदा, जं अहां के सांस में कोनो बदलाव आयल अछि तं ओकरा नजरअंदाज नहिं करू. भले ही इ फ्रेनिक नर्व कें समस्या नहि हुअ, मुदा अगर अहां कें सांस लेवा मे परेशानी भ रहल छै, त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.

अंत मे किछु बात मोन राखब

अस्तु, आइ जे फ्रेनिक नर्वक गप्प केलहुं, से हमरा लोकनिक देह मे मौन नौकर जकाँ अछि. एकरऽ महान सेवा के कारण ही हम्में बिना कोनो बाधा के साँस लेबै में सक्षम छियै ।

• फ्रेनिक तंत्रिका डायाफ्राम के नियंत्रित करैत अछि आ हमरा सब के साँस लेबय में मदद करैत अछि । ई बिजली के तार के तरह काम करै छै, जे मस्तिष्क स॑ डायफ्राम तक संकेत पहुँचै छै ।
• यदि इ तंत्रिका क्षतिग्रस्त भ जायत छै त डायाफ्राम बेकाम भ सकएयत छै आ सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएयत छै.
• लगातार हिचकी कें संबंध कखनों-कखनों अइ फ्रेनिक नर्व कें कोनों समस्या सं भ सकएयत छै.
• यदि अहां कें सांस लेवा मे कोनों बदलाव या असुविधा महसूस भ रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली। स्वस्थ जीवन जीबय लेल एहि तरहक छोट-छोट चीज के सेहो ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि। कारण, साँस लेबा स बेसी कीमती किछु नहि!

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