आउ, अपन शरीर में "नर्व" के बारे में ठीक-ठीक जानब। की छै आ कोना काज करै छै? बस, बस!

की अहाँ कहियो सोचने छी जे मच्छर के काटला के कोना महसूस क सकैत छी, या कोना अपन बाँहि हिला सकैत छी या गप्प क सकैत छी? एहि सबहक पाछू हमरा लोकनिक शरीर मे दूतक एकटा अद्भुत जाल अछि । आइ हम सब ओहि "नर्वस" के बात करय जा रहल छी या सिंहली में नर्वस के। ई सब करंट वाहक तार जकाँ अछि।

"नर्व" ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ नस हमरऽ शरीर के भीतर बिजली के केबलऽ के सिस्टम जैसनऽ होय छै । ई केबल सब अहां के दिमाग सं अहां के बाकी शरीर में, आ वापस अहां के दिमाग में विद्युत आवेग भेजैत अछि. सोचू, नस अहां कें किच्छू महसूस करएय मे मदद करएयत छै (जैना, कियो अहां कें हाथ कें स्पर्श करएयत छै), अहां कें मांसपेशियक कें हिलएयत छै (जैना, अहां कें हाथ कें ऊपर उठाएयत छै), आदी. इ सब स्वायत्त कार्यक कें नियंत्रित करय मे सेहो मदद करय छै जे हमरा सब कें इ अहसास नहि छै कि हमरा पास छै.

ई 'नर्वस' विशेष कोशिका सं बनल होइत अछि जकरा 'न्यूरोन' कहल जाइत अछि . ई ‘न्यूरोन’ हमरऽ पूरा शरीर म॑, खास करी क॑ मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी म॑ पाबै जाय छै । डॉक्टर आमतौर पर अहाँक मस्तिष्क आ रीढ़ के हड्डी के बाहर तंत्रिका तंत्र के बात करय काल ‘नर्वस’ शब्द के प्रयोग करैत छथि । हम एकरा 'परिधीय तंत्रिका तंत्र' कहैत छी . अहाँक मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी मिलिकय 'केंद्रीय तंत्रिका तंत्र' बनबैत अछि . तेँ जखन ई दुनू एक संग आबि जाइत अछि तखन हमर सभक पूर्ण तंत्रिका तंत्र बनैत अछि ।

की कोनो प्रकारक नर्वस होइत छैक ? ओ सभ की अछि ?

हँ, ‘नर्व’ मुख्यतः दू तरहक होइत छैक । देखू जे की छथि।

संवेदी तंत्रिका के की होइत छैक ?

ई नस अहाँक शरीर मे जासूस जकाँ अछि । ओ अहां कें शरीर कें विभिन्न भागक (जैना अहां कें त्वचा, आंख, कान, नाक, जीभ) – यानी स्पर्श, स्वाद, गंध, दृष्टि, सुननाय – सं जानकारी एकत्रित करयत छै आ ओकरा अहां कें मस्तिष्क मे ल जायत छै. कल्पना करू, मच्छर अहाँक हाथ काटि लैत अछि, अहाँ एहि संवेदी नस सभक कारणे एकरा महसूस करैत छी . ओ संदेश जल्दीए अहाँक मस्तिष्क धरि पहुँचि जाइत अछि ।

मोटर नर्वस के की होइत छैक ?

ई नस सिपाही जकाँ होइत अछि जे अहाँक मस्तिष्कक आदेशक पालन करैत अछि । ओ अहां कें मस्तिष्क सं संदेश (जैना, ‘अपन हाथ उठाऊं’, ‘अपन टांग हिलाऊ’) ल क अहां कें मांसपेशी आ ग्रंथियक मे भेजय छै. तखने अहाँ आगू बढ़ि सकैत छी आ अलग-अलग काज क' सकैत छी। जेना कि जखन अहां मुस्कुराएय चाहैत छी त अहां के दिमाग सं निकलय वाला संदेश एहि मोटर नर्व के माध्यम सं अहां के चेहरा के मांसपेशी तक पहुंचैत अछि, जेकरा कारण ओ मुस्कान अछि.

तंत्रिका के दू टा आओर मुख्य समूह अछि...

ऊपर कहलऽ गेलऽ संवेदी आरू मोटर कार्य के साथ-साथ तंत्रिका क॑ दू अन्य मुख्य श्रेणी म॑ बाँटलऽ जाब॑ सकै छै जेकरऽ आधार छै कि ई हमरऽ मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी स॑ कोना शाखाबद्ध होय छै ।

कपाल तंत्रिका की होइत अछि ?

ई सब सोझे अहाँक अछि।मस्तिष्क मे शुरू भ बाहर दिस फैलल नस। सटीक कहब त एहि नस सबहक 12 जोड़ी होइत अछि । ई मुख्यतः अहाँक चेहरा, माथ आ गर्दन धरि पसरल अछि । एहि ‘कपाल तंत्रिका’ मे संवेदी कार्य (जेना, गंध, दृष्टि, स्वाद), मोटर कार्य (जेना, आँखिक गति, चेहराक भाव), वा दुनू करबाक क्षमता होइत छैक । जेना कि ई ‘कपाल नर्वस’ छै जे आश्चर्यचकित भेला पर भौंह उठबै में मदद करै छै, आ ई ‘कपाल नर्वस’ छै जे गंध करय में मदद करै छै.

स्पाइनल नर्वस की होइत अछि ?

ई नस अहाँक रीढ़क हड्डी मे शुरू होइत अछि . 31 जोड़ी नस छै जे रीढ़ के हड्डी सं अहां के रीढ़ के हड्डी के नीचा शाखाबद्ध भ जायत छै. ई रीढ़ के हड्डी के तंत्रिका संवेदी कार्य, मोटर कार्य या दुनू काज क सकैत अछि । जेना कि जखन अहां कें अंगक मे सुन्नता या दर्द महसूस होयत छै, तखन इ नस रीढ़ कें हड्डी मे संदेश पहुंचाबैत छै. संगहि, किछु रिफ्लेक्स जे अहाँ बिना बुझने करैत छी, जेना गरम वस्तु कें स्पर्श करबा पर हाथ जल्दी सं वापस ल' लेब, ई रीढ़क हड्डीक नस द्वारा नियंत्रित होइत अछि ।

एहि नस सभक हमर शरीर केँ की फायदा होइत छैक?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे ठीक छै, एहि तरहक नर्वस त' होइत छैक, मुदा हमरा सभक लेल की करैत छैक?' असल मे ‘नर्वस’ नामक एहि दूत सभक बिना हम सभ किछु नहि क’ सकितहुँ । बस देखू जे ओ कतेक चीज पर नियंत्रण रखैत छथि:

• स्वैच्छिक गति : ई नस सब हमरा सब के सचेत रूप स करय वाला सब गतिविधि के नियंत्रित करैत अछि, जेना कि हमर हाथ के ऊपर उठाबय के, पैर के हिलाबय के, चलनाय, आ बात करनाय.
• सब इन्द्रिय के अनुभूति करब : १.
• स्पर्श - ककरो वा हवाक स्पर्शक भाव।
• दर्द - कतहु चोट लगला पर वा मारल गेला पर जे एहसास होइत अछि ।
• गर्मी या ठंड महसूस करब।
• कंपन महसूस करब।
• सुनना।
• संतुलन के भाव - चलैत काल गिरय सं बचय मे मदद करैत अछि.
• स्वाद के भाव।
• गंध के भाव।
• दृष्टि।

ई सबटा 'नर्व' द्वारा हमरा लोकनिक मस्तिष्क धरि पहुँचाओल जाइत अछि ।

• रक्तचाप पर नियंत्रण।
• श्वास नियंत्रण।
• पाचन नियंत्रण।
• हृदय गति नियंत्रण।
• तनाव प्रतिक्रिया : शरीर कें आपातकालीन स्थिति कें लेल तैयार करनाय.

नर्वस हमरऽ तंत्रिका तंत्र केरऽ अन्य भागऽ के साथ कोना काम करै छै ?

ठीक छै, आब देखू, ई 'नर्व' असगरे काज नहि करैत अछि। ई सबटा ओ सब हमर सबहक बाकी तंत्रिका तंत्र के संग मिल क करैत छथि। से कोना होइत छैक?

हम पहिने कहने छी जे हमर तंत्रिका तंत्रक दू टा मुख्य अंग होइत छैक :

१.परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS): ई तंत्रिका केरऽ जाल छै जे पूरा शरीर म॑ चलै छै । देश भरि मे चलय बला सड़क जकाँ अछि। ई सड़क (नर्वस) शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ स॑ संदेश (संवेदना) इकट्ठा करी क॑ ओकरा मुख्य सड़क, रीढ़ के हड्डी प॑ पहुँचाय दै छै ।

2. ‘सेंट्रल नर्वस सिस्टम’ (Central Nervous System - CNS): ई हमर सबहक नियंत्रण केंद्र अछि । अर्थात मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी . ई ‘केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र’ छै जे ‘परिधीय तंत्रिका तंत्र’ स॑ आबै वाला सब संदेश क॑ ग्रहण करी क॑ ओकरा समझी क॑ ‘आब की करलऽ जाय?’, ई तय करै छै । तखन ओ निर्णय 'नर्वस' के माध्यम सं संबंधित स्थान पर वापस आबि जाइत अछि.

एहि तरहेँ सोचू। अहाँक टांग मे काँट फँसि जाइत अछि। दर्द कें संदेश अहां कें पैर (पीएनएस कें हिस्सा) कें नस सं अहां कें रीढ़ कें हड्डी (सीएनएस कें हिस्सा) मे भेजल जायत छै. रीढ़ के हड्डी सं संदेश अहां के मस्तिष्क (सीएनएस के दोसर भाग) में जाइत अछि. मस्तिष्क बुझैत अछि, "ओह, हमरा मे काँट फँसि गेल, दर्द होइत अछि।" तखन मस्तिष्क नस के माध्यम सं वापस अहां के पैर के मांसपेशी में संदेश भेजैत अछि, ओकरा कहैत अछि जे "अपन टांग के दूर क दियौ." आ अहाँ अपन टांग छीन लैत छी। ई सबटा पलक झपकैत भ' जाइत छैक!

कखनो काल ई प्रतिक्रिया सभ चिंतनशील क्रियाक रूप मे होइत अछि , अर्थात एहि पर सोचबा सँ पहिने , चेतनाक निचला स्तर पर । एकर उदाहरण अछि पहिने कहल गेल अछि जे कोनो गरम वस्तुसँ हाथ हटबाक क्रिया । ई संदेश मस्तिष्क तक पहुँचै स॑ पहल॑ ही होय छै, जहां रीढ़ के हड्डी फैसला करी क॑ ओकरा निष्पादित करी दै छै । एहि स जल्दी नुकसान स बचल जा सकैत अछि।

कोनो नर्व के भीतर जखन कोनो संदेश भेजल जाइत अछि त की होइत अछि?

ई संदेशक आदान-प्रदान मात्र नहि होइत छैक । ई एकटा बहुत जटिल, तइयो अद्भुत प्रक्रिया अछि। देखू जे जखन कोनो विद्युत आवेग कोनो तंत्रिकाक संग यात्रा करैत अछि तखन की होइत अछि :

1. पहिने ई विद्युत संकेत तंत्रिकाक एकटा नमहर तार सन भागक संग चलैत अछि जकरा 'एक्सन' कहल जाइत अछि । एकरा तार मे बहैत करंट जकाँ बुझू।

2. जखन ई तंत्रिकाक छोर पर पहुँचैत अछि , जकरा 'एक्सन हिल' कहल जाइत अछि , तखन ई विद्युत संकेत रासायनिक संकेत बनि जाइत अछि |

3. तखन, एहि रासायनिक संकेतक कारण न्यूरोट्रांसमीटर नामक विशेष रासायनिक दूत निकलैत अछि . ई सब एक न्यूरॉन (नर्व सेल) स॑ अगिला न्यूरॉन या कोनो मांसपेशी के बीच के छोटऽ अंतराल म॑ छोड़लऽ जाय छै । हम एहि अंतराल के सिनैप्स कहैत छी . पुल जकाँ अछि।

4. जे छोड़ल गेल ‘न्यूरोट्रांसमीटर’ कण अगिला ‘न्यूरोन’ वा मांसपेशी पर विशेष ‘रिसेप्टर’ मे जाइत अछि आ ओकरा सं जुड़ैत अछि । ठीक ओहिना जेना चाभी ताला मे फिट भ' जाइत छैक।

5. एहि कनेक्शनक संग ओ रासायनिक संकेत फेरसँ विद्युत संकेत बनि जाइत अछि ।

6. तखन ई नव विद्युत संकेत ओहि दोसर 'न्यूरोन' के संग चलैत अछि ।

7. एहि तरहें ई प्रक्रिया ता धरि चलैत रहैत अछि जा धरि संदेश अपन लक्ष्य धरि नहि पहुँचि जाइत अछि – अर्थात मस्तिष्क, कोनो मांसपेशी वा कोनो ग्रंथि सन स्थान ।

कल्पना करू जे ई सब कतेक तेजी स होइत अछि! एक सेकेंड के अंश में हमरऽ शरीर के भीतर लाखों ऐन्हऽ संदेश के आदान-प्रदान होय ​​जाय छै ।

हमर शरीर मे ई नस कतय स्थित अछि ?

असल में हमरा सबहक शरीर में नर्वस सब ठाम अछि ! ठीक ओहिना जेना रक्त वाहिका सब ठाम अछि। अधिकांश नस हमर रीढ़क हड्डी मे शुरू होइत अछि । किछु सोझे मस्तिष्क मे शुरू होइत अछि। तखन पूरा शरीर मे शाखा-प्रशाखा बनि जाइत अछि।

‘नर्वस’ के किछु मुख्य क्षेत्र एतय देल गेल अछि :

• हाथ मे : नस अहाँक कान्ह सँ आँगुरक नोक धरि चलैत अछि । उदाहरणक लेल उल्नार तंत्रिका , मीडियन तंत्रिका , आ रेडियल तंत्रिका शामिल अछि | कखनो काल कोहनी मे चोट लगला पर एहन लागैत अछि जेना हाथ मे बिजलीक झटका लागि रहल अछि, कारण उल्नार नर्व संकुचित भ गेल अछि ।
• छाती आ पेट : एहि क्षेत्र मे महत्वपूर्ण तंत्रिका होइत अछि, जेना फ्रेनिक नर्व , जे साँस लेबा मे मदद करैत अछि, आ वैगस नर्व, जे हमर बहुत रास आंतरिक अंगक काज मे शामिल अछि ।
• चेहरा : चेहरा पर नर्वस जेना चेहराक तंत्रिका, जे मुस्कुराएब, गप्प करबा आ आँखि बंद करबा मे मदद करैत अछि, ट्राइजेमिनल नर्व , जे चेहरा पर संवेदना अनैत अछि , आ ऑप्टिक नर्व , जे अहाँ जे देखैत छी ओकरा मस्तिष्क धरि पहुँचाबैत अछि , चेहरा मे स्थित अछि ।
• पैर मे : बहुत रास नस होइत अछि जे पैर मे संवेदना आ गति केँ नियंत्रित करैत अछि । एहिमें सं, अहाँ साइटिक नर्वक नाम सुनने होयब . ई शरीर केरऽ सबसें लम्बा आरू सबसें बड़ऽ नर्व होय छै । जखन ई तंत्रिका संकुचित भ' जाइत अछि तखन एहि सँ साइटिका भ' जाइत अछि । पैर में अन्य नस सेहो होइत छैक, जेना फेमोरल नर्व आ टिबिया नर्व .
• श्रोणि : एहि क्षेत्र में अंगक कार्य आ संवेदना सं संबंधित तंत्रिका होइत अछि , उदाहरणक लेल , पुडेंडल तंत्रिका .

सीधा शब्द मे कहल जाय त 'नर्वस' के ई जाल आँगुर के नोक सं ल क माथ के ऊपर तक फैलल रहैत अछि.

कोनो तंत्रिका के संरचना कोना बनैत अछि ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे कोनो 'नर्व' के भीतर की होइत छैक आ कोना बनैत छैक। ‘नर्व’ एकटा पैघ केबल जकाँ होइत छैक जकर भीतर बहुत रास छोट-छोट तार होइत छैक ।

कोनो तंत्रिका केरऽ कई मुख्य भाग होय छै: १.

• अक्षतंतु : ई तंत्रिका के बीचोबीच रेशा के तार जैसनऽ गठरी होय छै । संदेश ढोबय के मुख्य मार्ग ई सब छै.
• डेंड्राइट्स : ई कोनो न्यूरॉन के शाखाबद्ध भाग छै जे अन्य न्यूरॉन्स स॑ विद्युत संदेश प्राप्त करै छै ।
• एंडोन्यूरियम : ई अक्षतंतु के चारू कात संयोजी ऊतक के परत छै.
• पेरिनेयूरियम : १.अनेक अक्षतंतु के जोड़ला स बनल छोट-छोट गठरी (फैसिकुलस) के चारू कात संयोजी ऊतक के परत |
• एपिन्यूरियम : ई संयोजी ऊतक केरऽ सबसें बाहरी परत होय छै जे पूरा तंत्रिका क॑ ढक॑ छै, ठीक वैसने जइसे केबल केरऽ बाहरी हिस्सा म॑ प्लास्टिक केरऽ म्यान ।

एकटा आओर बहुत जरूरी बात छैक, जकरा 'माइलिन म्यान' कहल जाइत छैक . अहाँक मस्तिष्क के भीतर के ‘नर्वस’ के ‘एक्सन’ के आसपास एक प्रकार के कोशिका होय छै जेकरा ‘ओलिगोडेंड्रोसाइट्स’ कहलऽ जाय छै, आरू मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी (CNS) के बाहर ‘नर्वस’ के ‘एक्सन’ के आसपास ‘श्वान सेल’ नाम के एक प्रकार के कोशिका होय छै ।

ओलिगोडेंड्रोसाइट्स आ श्वान कोशिका दुनू मे मायलिन नामक एकटा वसायुक्त पदार्थ होइत अछि । ई मायलिन अक्षतंतु के चारो तरफ बहुस्तरीय म्यान बनाबै छै, जेकरा मायलिन म्यान कहलऽ जाय छै । ई बिजली के तार के चारू कात इन्सुलेशन के तरह छै. ई मायलिन म्यान ही छै जेकरा स॑ विद्युत संदेश एगो नर्व के साथ बहुत जल्दी जाय सकै छै । कल्पना करू, जं ई मायलिन म्यान क्षतिग्रस्त भ' जाय, ठीक ओहिना जेना तार पर इन्सुलेशन लीक भ' जाइत छैक, तहिना नस ओतेक जल्दी संदेश नहिं पठा सकैत अछि. कखनो काल, संदेश भेजनाय पूरा तरह सं बंद भ सकय छै.

कोनो एहन बीमारी अछि जे नर्वस के प्रभावित करैत अछि?

हँ, दुर्भाग्यवश हमर सभक बहुत महत्वपूर्ण नस सभ सेहो विभिन्न रोग आ विकार सँ प्रभावित भ' सकैत अछि । जखन नस क्षतिग्रस्त भ जायत छै, या जखन ओकर माध्यम सं संदेश कें संचरण बाधित भ जायत छै, तखन विभिन्न न्यूरोलॉजिकल स्थिति भ सकय छै.

एहि ठाम किछु एहन सामान्य स्थिति अछि जे नस के प्रभावित करैत अछि :

• परिधीय न्यूरोपैथी : एकर मतलब अछि अहाँक मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डीक बाहरक नस सभक क्षति । एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। मधुमेह के रोगी मे ई स्थिति आम अछि . लक्षणक मे अंगक मे सुन्नता, झुनझुनी, दर्द, आ कमजोरी शामिल छै.
• साइटिका : हम एहि पर पहिने कनि गप्प केने छी। इ तखन होयत छै जखन अहां कें पीठ कें निचला हिस्सा मे तंत्रिका जड़ पर, या अहां कें पैर सं नीचा बहय वाला साइटिक नर्व पर दबाव या संपीड़न होयत छै. अइ सं गंभीर दर्द आ सुन्नपन भ सकएय छै जे अहां कें पीठ सं पैर सं नीचा विकिरण करएयत छै.

एहि तरहक आओर बहुत रास स्थिति अछि जे नस के प्रभावित क सकैत अछि, तें जं अहां के असामान्य सुन्नता, दर्द, कमजोरी, या संवेदना में बदलाव के अनुभव होइत अछि तं डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि.

अपन नस स्वस्थ रखबाक लेल की क सकैत छी?

हमर नस एकटा अनमोल संसाधन जकाँ अछि। तेँ हुनका सभकेँ स्वस्थ आ स्वस्थ राखब हमर सभक जिम्मेदारी अछि । ऐना करय कें लेल किछ सरल, मुदा बहुत महत्वपूर्ण आदत छै जेकर पालन हम कयर सकय छी:

• धूम्रपान सं बचूं, या यदि अहां धूम्रपान करएयत छी त छोड़ूं: धूम्रपान केवल नस कें लेल नहि, बल्कि पूरा शरीर कें लेल बहुत नुकसानदेह छै.
• पौष्टिक आहार खाउ : साबुत अनाज, स्वस्थ वसा, दुबला प्रोटीन, फल, आ सब्जी सं भरपूर आहार लेनाय बहुत जरूरी छै. इ सब नस कें लेल आवश्यक पोषण प्रदान करएयत छै.
• शराब कें सेवन सीमित करूं : शराब कें अधिक सेवन सं नस कें नुकसान भ सकएयत छै.
• चिकित्सा स्थितियक कें नियंत्रित करूं जे नस कें प्रभावित कयर सकएय छै: उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें डायबिटीज मेलिटस जैना स्थिति छै, त ओकरा नीक सं नियंत्रित करनाय अहां कें नस कें सुरक्षा कें लेल बहुत जरूरी छै.
• तनाव कम करू : दीर्घकालीन तनाव नस के लेल नीक नहिं अछि. ध्यान आ व्यायाम जैना चीजक कें माध्यम सं तनाव कम करय कें कोशिश करूं.
• नीक नींद : हर रात कम सं कम 7-8 घंटा नीक नींद लेब पूरा शरीर के लेल बहुत जरूरी अछि, जाहि में नर्वस सेहो शामिल अछि.
• पर्याप्त पानि पीबू : शरीर कें हाइड्रेटेड रखनाय नस कें स्वस्थ रखनाय मे सेहो मदद करएयत छै.

एहि आदति के पालन करला सं अहां के नस के त, पूरा तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ राखय मे मदद मिलत.

नर्वस के बारे मे अहां अपन डॉक्टर सं आओर की पूछि सकय छी?

यदि अहां कें अपन नस कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, या अगर अहां कें असामान्य लक्षण छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही. जखन अहां करब तखन अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• ' हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमरा नर्वस दर्द अछि ?'
• 'हमरा एहि तरहक 'नर्व' दर्द हेबाक सबसँ बेसी संभावित कारण की अछि?'
• 'हमर नर्वस के स्वास्थ्य के जांच करय लेल कोन-कोन टेस्ट करा सकैत छी?'
• 'हमर नर्वस सिस्टम के स्वास्थ्य में सुधार के लेल कोन-कोन इलाज भ सकैत अछि?'
• 'हम ई 'नर्वस' समस्या सभकेँ फेरसँ कोना रोकब ?'

एहि तरहक प्रश्न पूछब आ अपन स्थितिक स्पष्ट समझ प्राप्त करब बहुत जरूरी अछि।

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' आइ हम सब नर्वस के बारे में बहुत गप्प केलहुं अछि. अंत में, सब सं जरूरी बात जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि जे नर्वस एकटा बहुत अद्भुत, जटिल सिस्टम अछि जे हमरा सबहक पूरा शरीर में चलैत अछि, सटीक कहब त माथ सं पैर तक.

ई ‘नस’ हमरऽ मस्तिष्क, रीढ़ के हड्डी, आरू हमरऽ शरीर केरऽ हर दोसरऽ अंग क॑ जोड़ै छै । ताहि लेल हम सभ महसूस क' सकैत छी, हिल सकैत छी, सोचि सकैत छी, आ बाजि सकैत छी। एतबे नै, ई ‘नर्वस’ ‘स्वचालित’ काज पर सेहो नियंत्रण रखैत अछि जे हम सब अनजाने मे करैत छी, जेना साँस लेब आ भोजन पचब।

अस्तु, ई अहां पर निर्भर करैत अछि जे अहां अपन अनमोल तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ राखब. हम पहिने जे स्वास्थ्य आदति के कहलहुं अछि (नीक भोजन, व्यायाम, पर्याप्त नींद, आ धूम्रपान नहिं) के पालन करब अहां के पूरा तंत्रिका तंत्र के बढ़ावा देत. यदि अहां कें कोनों चिंता छै त डॉक्टर सं बात करय मे संकोच नहि करूं. तखन अहाँ स्वस्थ, सुखी जीवन जी सकैत छी !

` तंत्रिका, मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी, तंत्रिका तंत्र, संवेदना, गति