ई टिबिया की अछि ? सीधा-सीधा कहल जाय त...
सीधा शब्दमें कहल जाय त टिबिया अहाँक पिंडलीक भीतरक नमहर हड्डी थिक . ई ठेहुन के ठीक नीचा स टखने तक चलैत अछि। आश्चर्य नै होउ, ई अहाँक शरीर के दोसर सबसँ नमहर हड्डी अछि ! केवल फीमर नमहर होइत अछि। बस सोचू, जखन अहां ठाढ़ भ जायत छी, चलैत छी आ दौड़ैत छी त टिबिया अहां के शरीर के वजन के सहारा देबय में मदद करैत अछि. एतबे नहिं, अहाँक पैरक बहुत रास महत्वपूर्ण मांसपेशी, टेंडन, नस, आ स्नायुबंधन एहि टिबिया सं जुड़ल रहैत अछि. ताहि लेल अहाँ अपन टांग केँ ठीक सँ नियंत्रित आ हिला सकैत छी। ई टिबिया बहुत मजबूत हड्डी अछि । तेँ सामान्य खसला सँ टूटबाक संभावना बहुत कम अछि । मुदा, ई गंभीर आघात जेना कोनो पैघ दुर्घटना वा ऊँचाई सं खसब सं टूटि सकैत अछि . यदि एहन भ जायत छै, त अक्सर हड्डी कें सेट करय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता होयत छै, ओकर बाद पैर मे मजबूती वापस लेवा कें लेल फिजिकल थेरेपी कें आवश्यकता होयत छै. अन्य सब हड्डी जकाँ टिबिया सेहो ऑस्टियोपोरोसिस सन स्थिति सं प्रभावित भ सकैत अछि .टिबिया कतय स्थित अछि ? ई आन हड्डीसँ कोना जुड़ैत अछि ?
जँ पैरक निचला भाग दिस देखब तँ ओतय दूटा हड्डी अछि । एकटा टिबिया, जकर गप्प हम क' रहल छी। दोसर अछि फाइबुला , जे पैरक बाहरी भागक पातर हड्डी थिक । टिबिया फाइबुलासँ बेसी मध्यवर्ती होइत अछि । आब देखल जाय जे दुनू मे की अंतर अछि।- टिबिया : ई पैरक निचला भाग मे सबसँ पैघ आ मजबूत हड्डी होइत अछि । जखन अहाँ ठाढ़ आ चलैत छी तखन अहाँक शरीरक अधिकांश वजन ई वहन करैत अछि । टिबिया घुटना के जोड़ के निचला भाग आ टखने के जोड़ के ऊपरी भाग के निर्माण करैत अछि |
- फाइबुला : ई टिबियासँ छोट आ पातर होइत अछि । एकरऽ मुख्य काम शरीर केरऽ वजन उठाबै के बजाय पैर क॑ संरचनात्मक सहायता प्रदान करना छै ।
टिबिया के आकार केहन होइत अछि ? एकर कोन-कोन अंग अछि ?
ओना टिबिया एकटा नमहर हड्डी अछि मुदा एकर मुख्य भाग कतेको होइत अछि । विशेष रूपसँ ऊपरका भाग, मध्य भाग आ निचला भाग।- समीपस्थ पहलू : ई ओ कात थिक जे ठेहुनक जोड़ सँ जुड़ैत अछि । ई कनेक चपटा, शेल्फ जकाँ आकारक होइत अछि । डॉक्टर एहि भागक वर्णन ``(Medial condyle)`` आ ``(Lateral condyle)`` सन नाम सँ करैत छथि |
- मध्य भाग (शाफ्ट): 1।ई हड्डीक सबसँ नमहर भाग होइत अछि । ई वू हिस्सा छै जे आहाँकऽ खोपड़ी क॑ ओकरऽ आकार दै छै आरू आहाँकऽ शरीर केरऽ वजन क॑ सहारा दै म॑ मदद करै छै । एकर आकार त्रिकोणीय प्रिज्म जकाँ होइत अछि ।
- डिस्टल पहलू : एहि ठाम टखने के जोड़ बनैत अछि । एहि ठाम टिबिया टखने मे फाइबुला आ अन्य हड्डी सँ जुड़ैत अछि । एतय जे भाग छै, जेकरा ``मेडियल मैलेओलस'' कहलऽ जाय छै, वू धक्का छै जे तोरऽ टखने के भीतर फिट होय जाय छै ।
टिबिया कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक की छै?
आब मुख्य समस्या पर नजरि दी जे एहि महत्वपूर्ण हड्डी के प्रभावित क सकैत अछि।टिबिया फ्रैक्चर - एकटा गंभीर चोट जे भ सकैत अछि !
टूटल हड्डी कें चिकित्सा शब्दक मे ``फ्रैक्चर`` कहल जायत छै. टिबिया बहुत मजबूत होइत छैक, तें, जेना हम पहिने कहलहुं, एकरा टूटबाले किछु गंभीर होबाक चाही , जेना गाड़ीक दुर्घटना, ऊँचाई सं खसब, वा खेल खेलाइत काल कोनो पैघ चोट . जखन कोनों हड्डी टूटएयत छै, तखन अहां कें ऐहन लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:- गंभीर दर्द
- फुलाव
- कोमलता
- पैर कें सामान्य रूप सं हिलाबय मे असमर्थता
- चोट लगना या त्वचा के रंग बदलना
- ओहि क्षेत्र मे कोनो असामान्य आकार वा गांठ देखाइत अछि ।
महत्वपूर्ण : यदि अहां कें कोनों दुर्घटना भ गेल छै आ अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै, त अहां कें तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जेबाक चाही .
अस्थिसौषिर्य - कमजोर हड्डी स सावधान रहू !
ऑस्टियोपोरोसिस एकटा एहन बीमारी अछि जे हड्डी के कमजोर क दैत अछि आ ओकरा आसानी सं टूटय के खतरा बढ़ा दैत अछि . बहुतो लोक के जाबे तक हड्डी टूटि जायत ताबे तक ई बीमारी के बारे में पता नै चलैत छैन्ह। एकरऽ कारण छै कि आमतौर प॑ एकरा म॑ शुरू म॑ स्पष्ट लक्षण नै दिखाय दै छै ।- 50 साल सं बेसि उम्र कें महिलाआक आ लोगक मे इ बीमारी कें खतरा बेसि होयत छै.
- अपन डॉक्टर सं बात कए आ हड्डी के घनत्व के जांच करा क , अहां कोनो हड्डी टूटय सं पहिने एहि बीमारी के पता लगा सकय छी.
ओसगुड-श्लैटर रोग - छोट बच्चाक मे घुटना दर्द कोना होयत छै
इ आमतौर पर छोट बच्चाक आ किशोर कें लेल होयत छै जे पैघ भ रहल छै.एकटा एहन स्थिति जे ठेहुन के नीचा, पिंडली के हड्डी के ऊपर दर्द करय छै. एकरऽ कारण छै कि पिंडली केरऽ हड्डी केरऽ ऊपरी भाग प॑ टेंडन खींच॑ छै । एकरा कखनो काल ``जम्पर के ठेहुन'' सेहो कहल जाइत छैक | लक्षण मे शामिल अछि : १.- फुलाव
- छूला पर दर्द होइत छैक।
- ठेहुन के ठीक नीचा दर्द
पेजेट के हड्डी के रोग - हड्डी में एक अजीब परिवर्तन |
हड्डी केरऽ पेजेट केरऽ बीमारी हड्डी केरऽ पुरानी विकार छै । एहि मे प्रभावित हड्डी लगातार टूटि रहल अछि आ नव-नव हड्डी बनि रहल अछि . आमतौर पर इ 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक आ उत्तरी यूरोपीय मूल कें लोगक कें प्रभावित करएयत छै. लक्षण मे शामिल भ सकैत अछि:- हड्डी या जोड़ों में दर्द
- माथक बढ़ब
- झुकल अंग
- रीढ़ की हड्डी की वक्रता
- फ्रैक्चर
टिबिया कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?
केवल टिबिया नहिं, हड्डीक स्वास्थ्यक जांचक सब सं महत्वपूर्ण परीक्षण हड्डीक घनत्वक परीक्षण थिक . एकरा ``डेक्सा स्कैन'' या ``डीएक्सए स्कैन'' सेहो कहल जाइत अछि | एहि मे निम्न स्तर के एक्स-रे के उपयोग सं पता चलैत अछि जे अहां के हड्डी कतेक मजबूत अछि. इ एकटा नीक तरीका छै की उम्र बढ़ला सं अहां कें हड्डी कमजोर भ जायत छै या नहि. यदि अहां कें टिबिया फ्रैक्चर छै, त अहां कें डॉक्टर कें इ तरह कें इमेजिंग टेस्ट करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै:टिबिया के की इलाज छै?
सामान्यतया, जा धरि अहां कें फ्रैक्चर नहि भ जायत छै या ऑस्टियोपोरोसिस जैना कोनों बीमारी कें निदान नहि भ जायत छै, टिबिया कें विशेष इलाज कें आवश्यकता नहि होयत छै.- टिबिया फ्रैक्चर के उपचार : १.
- अस्थिसौषिर्य के उपचार : १.
अपन टिबिया के स्वस्थ कोना राखब ? प्रस्तुत अछि किछु महत्वपूर्ण बात जानय के अछि ! (टेक-होम मैसेज) २.
हड्डी केरऽ अच्छा स्वास्थ्य बनाबै लेली ई सब चीज बहुत जरूरी छै, खाली कूल्हऽ के हड्डी म॑ ही नै, बल्कि पूरा शरीर म॑:- संतुलित आहार खाउ , खास क कैल्शियम आ विटामिन डी सं भरपूर खाद्य पदार्थ.
- नियमित व्यायाम करू . चलनाय, दौड़नाय, आ वजन उठानाय जैना चीजक हड्डी कें मजबूत करएयत छै.
- नियमित मेडिकल चेकअप कराउ . हड्डी कें स्वास्थ्य कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- यदि अहां कें उम्र 50 साल सं बेसि छै, या यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें ऑस्टियोपोरोसिस छै , त अहां अपन डॉक्टर सं हड्डी कें घनत्व स्कैन कें बारे मे पूछूं.
- गाड़ी मे सवारी करय काल सीटबेल्ट जरूर लगाउ।
- खेल खेलएय या अन्य जोखिम भरल काज करएय कें समय उचित सुरक्षा उपकरण पहननाय.
- जे चीज गिर सकय छै ओकरा हटा क अपन घर आ काज कें जगह कें सुव्यवस्थित राखूं .
- कोनों ऊँच चीज कें लेल हाथ बढ़एय कें समय, उचित उपकरणक (जैना, सीढ़ी) कें उपयोग करूं . कुर्सी, टेबुल, आ काउंटर पर नहि चढ़ू।
- यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै या गिरएय कें खतरा बेसि छै, त बेंत या वॉकर कें उपयोग करूं.
शायद अहाँ के टिबिया के बारे में तखने मोन पड़ैत अछि जखन अहाँ अपन कॉफी टेबल के किनार पर बैसल रहैत छी। मुदा तइयो अहाँ सभ आब बुझि गेल होयब जे ई हड्डी, टिबिया, कतेक महत्वपूर्ण खेलाइत अछि जखन अहाँ दिन भरि ठाढ़ आ एम्हर-ओम्हर घुमैत छी ।ऑस्टियोपोरोसिस कें खतरा कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करनाय नहि बिसरब. सामान्य रूप सं नीक स्वास्थ्य बना क रखबा लेल जे किछु करब ओ अहां के हड्डी के मजबूत रखबा मे मदद करत.
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 टिबिया हड्डी की होइत अछि ?
टिबिया हमरऽ घुटना आरू टखने के बीच के मुख्य आरू सबसें बड़ऽ हड्डी छै । आम भाषा मे एकरा हम सभ पिंडलीक हड्डी सेहो कहैत छी ।
💬 शरीर मे टिबिया हड्डी के मुख्य कार्य की होइत अछि ?
ई हड्डी हमरऽ शरीर केरऽ अधिकांश वजन के सहारा दै छै । चलैत काल संतुलन बना क रखबाक जिम्मेदारी सेहो एकर अछि ।
💬 टिबिया के हड्डी कोना टूटि सकैत अछि ?
प्रायः, खेल खेलएय कें दौरान दुर्घटना, कार दुर्घटना, या कोनों पैघ झटका कें कारण इ हड्डी टूट सकएय छै. जखन एहन होइत अछि त दर्द असहनीय भ जाइत अछि आ पैर तक नहि हिला सकैत छी आ ने ओकरा पर वजन नहि लगा सकैत छी ।
कूल्हे के हड्डी, टिबिया, फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस, पैर में दर्द, हड्डी के स्वास्थ्य, ओसगुड-श्लैटर |
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