आउ, इ ठीक सं जानूं की पैप स्मीयर की छै आ इ अहां कें स्वास्थ्य कें लेल कियाक महत्वपूर्ण छै.

अहाँ सब "पैप स्मीयर" वा पैप टेस्ट के नाम सुनने होयब। शायद कोनो डाक्टर एतेक तक कहने होथि जे एकटा करा लिअ। ई वास्तव म॑ बहुत महिला सिनी लेली बहुत महत्वपूर्ण परीक्षण छै, खास करी क॑ जब॑ प्रजनन स्वास्थ्य के बात आबै छै । जखन कि बहुत लोक के ई कनि डरावना आ असहज लगैत छनि, मुदा एकर फायदा बहुत अछि. अस्तु, आइ हम एहि पैप टेस्ट पर विस्तार सं बात करब, बहुत सरल, आ एहन तरीका सं जे अहां सब बुझि सकब.

पैप स्मीयर की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त पैप टेस्ट एकटा एहन टेस्ट छै जे गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर कें बहुत जल्दी पता लगावय मे मदद करएयत छै. ई मुख्यतः अहाँक गर्भाशय ग्रीवा में कैंसर के कोशिका के खोजैत अछि, या असामान्य कोशिका (कैंसर सं पहिने के कोशिका) के खोज करैत अछि जे भविष्य में कैंसर में विकसित भ सकैत अछि, जकरा डिस्प्लेसिया कहल जाइत अछि . कखनों-कखनों, इ जांच सं किच्छू यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) आ गर्भाशय ग्रीवा कें सूजन कें सेहो पता लगाएल जा सकएय छै.

पैप टेस्ट कें दौरान की होयत छै, इ बतायत छै: अहां कें डॉक्टर सावधानी सं अहां कें गर्भाशय ग्रीवा सं किच्छू कोशिका लेतय छै. तखन, कोशिका के नमूना के सूक्ष्मदर्शी सं जांचल जाइत अछि जे कोनो असामान्य चीज अछि कि नहिं. ई परीक्षण केरऽ शुरुआत सबसें पहलऽ अमेरिकी डॉक्टर डॉ. जॉर्ज पपानिकोलाउ न॑ करलकै । ताहि लेल एकरा "पैप" कहल जाइत छैक |

सोचू, कोनो घर मे छोट-छोट धुँआ बुझेबाक प्रयास करैत छी, जा धरि पैघ आगि नहि लागय ता धरि इंतजार नहि करैत छी। पैप टेस्ट सेहो एहने होइत छैक। इ कैंसर कें पैघ संकेत बनएय सं पहिले एकटा छोट संकेत पर पकड़एय मे मदद करएयत छै.

हमरा कतेक बेर पैप टेस्ट करबाक चाही?

ई वास्तव मे किछु बात पर निर्भर करैत अछि, जेना अहाँक उम्र, अहाँक स्वास्थ्य इतिहास, आ पिछला पैप टेस्ट या एचपीवी टेस्ट के परिणाम । मुदा, एकटा सामान्य दिशा निर्देश अछि जकर पालन कयल जाइत अछि :

• 21 सं 30 साल कें बीच कें महिलाआक : आमतौर पर हर 3 साल पर पैप जांच करएय कें सलाह देल जायत छै.
• 30 सं 65 साल कें बीच कें महिलाआक : अइ आयु समूह कें महिलाआक कें लेल इ अनुशंसित छै की ओकरा हर 5 साल पर पैप टेस्ट आ एचपीवी टेस्ट (को-टेस्ट) या हर 3 साल पर असगर पैप टेस्ट करनाय. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां कें लेल की नीक छै.

डॉक्टर पैप टेस्ट क॑ गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के रोकथाम लेली "स्वर्ण मानक" मान॑ छै, कैन्हेंकि ई गर्भाशय ग्रीवा के कोशिका म॑ बदलाव के पता लगाय सकै छै, ओकरा कैंसर, या कैंसर स॑ पहल॑ । कोनों स्थिति कें जतेक जल्दी पता चलतय, इलाज कें साथ पूरा तरह सं ठीक होय कें संभावना ओतवे बेसि होयत छै.

पैप टेस्ट करय लेल जेनाय अहां के कनि परेशानी वाला लागि सकैत अछि. एकरा टालब आसान अछि, ई सोचि जे "ओह, पहिने ठीक छल, फेर किएक करब?" मुदा ई अहां के प्रजनन स्वास्थ्य के लेल जरूरी अछि.यदि अहां एकरा टालि दैत छी त खतरनाक कोशिका परिवर्तन भ सकएयत छै, जखन अहां कें इ अहसास नहि भ सकएय छै. यदि अहां कें इ पक्का नहि छै की अहां कें अगिला पैप टेस्ट कहिया होबाक चाही, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर पूछूं.

की किछ लोगक कें बेसि बेर पैप टेस्ट करएय कें जरूरत छै?

हँ, किछु विशेष मामला मे डॉक्टर बेसी बेर पैप टेस्ट करबाक सलाह द सकैत छथि । अथवा ओ 65 साल कें उम्र कें बाद सेहो इ जारी रखनाय कें सिफारिश कयर सकएय छै.एहन मामलाक मे शामिल छै:

• यदि एच.आई.वी (ह्यूमन इम्यूनोडेफिशिएंसी वायरस) संक्रमण या कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति (जैना कैंसर कें लेल कीमोथेरेपी ) कें कारण अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ गेल छै.
• यदि अहां कें भ्रूण कें अवधि मे (अर्थात जखन अहां अपन मां कें गर्भ मे छलहुं) डायथिलस्टिलबेस्ट्रोल (DES) नामक दवा कें संपर्क मे आयल छलहुं. (ई दवाई लगभग 1971 तक गर्भवती मां के देल जाइत छल।)
• यदि अहां कें पहिने गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर भ गेल छै.
• यदि अहां कें पिछला पैप टेस्ट (अनियमित पैप स्मीयर) सं असामान्य परिणाम भेटल छै.

पैप टेस्ट मे ठीक-ठीक की चाही?

पैप परीक्षण मुख्य रूप सं निम्नलिखित कें जांच करएयत छै:

• गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर।
• गर्भाशय ग्रीवा केरऽ असामान्य कोशिका, जेकरा डिस्प्लेसिया कहलऽ जाय छै, कैंसर म॑ बदली सकै छै ।
• मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी)। इ एकटा आम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) छै. किच्छू प्रकार कें एचपीवी गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर कें खतरा बढ़ाएयत छै.

मुदा, पैप टेस्ट सं गोनोरिया आ क्लैमाइडिया सन यौन संचारित रोगक पता नहिं चलैत अछि . एहि सभ के अलग सं परीक्षण करय के जरूरत अछि. मुदा, कखनों-कखनों पैप परीक्षण सं ट्राइकोमोनास , बैक्टीरिया कें अधिक बढ़नाय, या खमीर संक्रमण जैना संक्रमणक कें पता लगाएल जा सकएय छै.

की पैप टेस्ट आ पेल्विक एग्जाम एके बात छै?

ई एहन बात अछि जे बहुत लोक के भ्रम मे पड़ि जाइत छनि. श्रोणि परीक्षा तखन होयत छै जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें गर्भाशय, अंडाशय आ अहां कें प्रजनन प्रणाली कें अन्य भागक कें जांच करएयत छै. श्रोणि परीक्षा कें दौरान पैप स्मीयर हमेशा नहि कैल जायत छै. मुदा, श्रोणि परीक्षा आमतौर पर पैप स्मीयर कें साथ ही कैल जायत छै. पैप स्मीयर श्रोणि परीक्षा कें हिस्सा भ सकएय छै.

पैप टेस्ट आ एचपीवी टेस्ट मे की अंतर छै?

एचपीवी परीक्षण विशिष्ट प्रकार कें एचपीवी कें जांच करएयत छै जे अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर कें खतरा बढ़ाएयत छै. एचपीवी कें बहुत प्रकार छै, आ सबटा कैंसर पैदा नहि करएयत छै.

डॉक्टर एकहि संग पैप टेस्ट आ एचपीवी टेस्ट क सकैत छथि । एकरा "सह-परीक्षण" कहल जाइत अछि ।दुनू एकहि तरहेँ होइत अछि – गर्भाशय ग्रीवासँ कोशिका सभक नमूना लेल जाइत अछि । जखन एकरा लैब मे भेजल जायत तखन डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां अइ नमूना पर पैप टेस्ट, एचपीवी टेस्ट, या दूनू (को-टेस्ट) करय चाहय छी. दूनू परीक्षणक कें बीच कें समय अंतराल इ बात कें आधार पर किच्छू भिन्न भ सकएयत छै की अहां पैप परीक्षण करएयत छी या सह-परीक्षण.

हमर गर्भाशयक कटाई भ गेल अछि। हमरा पैप टेस्ट चाही की नहि?

इ अहां कें गर्भाशय कें कटाई कें प्रकार पर निर्भर करएयत छै आ इ कैंसर या कोनों अन्य कारण सं कैल गेल छै.

• यदि अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें पूरा या किच्छू हिस्सा बरकरार छै , त अहां कें पैप जांच जारी रहबाक चाही.
• यदि अहां कें गर्भाशय ग्रीवा पूरा तरह सं निकालल गेल छै , त अहां कें दोसर पैप टेस्ट कें जरूरत नहि भ सकएय छै, मुदा इ गर्भाशय कें कटाई कें कारण पर सेहो निर्भर करएयत छै.

उदाहरण कें लेल, जे लोगक कें अंडाशय, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर कें लेल गर्भाशयक कें कटाई कैल गेल छै, ओकरा योनि ऊतक मे कैंसर कें लक्षणक कें जांच करएय कें लेल पैप जांच जारी रखनाय कें आवश्यकता भ सकएय छै. मुदा, जं अहां कें कोनों अन्य स्थिति, जेना गर्भाशय फाइब्रोइड कें लेल गर्भाशयक कें कटाई भेल छै, तखन अहां कें डॉक्टर इ तय कयर सकएयत छै की अहां कें कैंसर कें खतरा कम छै आ अहां कें बेसि पैप जांच कें जरूरत नहि छै. अस्तु, एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब बेसी नीक रहत.

पैप टेस्ट के तैयारी कोना करब?

पैप स्मीयर सं पहिने के दिन मे किछ काज अहां के जांच के रिजल्ट पर असर पड़ि सकैत अछि. सबसँ सटीक परिणाम प्राप्त करबाक लेल एहि सब बात पर ध्यान राखू:

• परीक्षण सं पहिने दू दिन धरि योनि संभोग सं बचू.
• परीक्षण सं कम सं कम दू दिन तइक टैम्पोन, योनि क्रीम या दवाईयक, गर्भनिरोधक फोम या जिलेबी, चिकनाई या डौच कें उपयोग नहि करूं.
• कोशिश करू जे पीरियड्स खतम भेलाक बाद के दिन अपन टेस्ट निर्धारित करू . यदि जांच कें दिन अहां कें पीरियड्स भ गेल छै, या अगर अहां कें लगएयत छै की अहां कें पीरियड्स होयत छै, त अहां कें डॉक्टर कें फोन करूं आ पूछूं की की करनाय छै.

की हम पीरियड्स के दौरान पैप टेस्ट करा सकय छी?

पीरियड्स कें दौरान पैप टेस्ट सं बचनाय बेसि नीक होयत छै, कियाकि अइ सं रिजल्ट बदल सकएयत छै. किछ डॉक्टर अहां कें पीरियड्स कें अंतिम दिनक मे (जखन खून बहनाय हल्का होयत छै) पैप टेस्ट करएयत छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं सलाह मांगब बेसी नीक रहत, वा जांच कें ओहि दिन धरि टालि दियौक जखन अहाँक मासिक धर्म नहिं भ रहल हो.

पैप टेस्ट कोना होइत अछि ?

एकटा पैप टेस्ट ठीक अहां कें डॉक्टर कें ऑफिस मे कैल जायत छै. बेसी समय नहि लगैत अछि, बस किछु मिनटक काज करय मे लगैत अछि।

1. पहिने अहाँ के कमर स नीचा कपड़ा निकालय लेल कहल जायत या पूरा तरह स कपड़ा उतारय लेल आ अस्पताल के गाउन पहिरय लेल कहल जायत।

2. आगू अहाँ एकटा परीक्षा टेबुल पर पैर पसारि क' आ एड़ी केँ स्टिरप मे राखि क' पड़ल रहब। पैर झाँपबाक लेल ड्रेप वा कागज देल जायत।

3. तखन, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण करताह:

• स्पेकुलम नामक एकटा उपकरण धीरे-धीरे अहां कें योनि मे डालल जायत छै. एहि दौरान अहां के हल्का दबाव महसूस भ सकैत अछि. ई धातु वा प्लास्टिकक वाद्ययंत्र थिक । एकर उपयोग अहां कें योनि खोलय कें लेल कैल जायत छै, ताकि डॉक्टर अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें साफ-साफ देख सकय.
• तखन, छोट ब्रश या स्पैटुला जैना कोनों चीज कें उपयोग सं, ओ बहुत धीरे सं अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें सतह सं किच्छू कोशिका कें खुरचतय.
• गर्भाशय ग्रीवा कें कोशिका वाला ब्रश या चम्मच कें एकटा ट्यूब या छोट जार मे राखल जायत छै, जइ मे कोनों विशेष तरल पदार्थ होयत छै.
• अंत मे स्पेक्युलम निकालल जाइत अछि।

से त' भ' गेलै! परीक्षा समाप्त भ गेल।

पैप टेस्ट स दर्द होइत अछि की?

पैप टेस्ट आमतौर पर दर्द रहित होइत अछि , मुदा कनि असहज भ सकैत अछि . किछु लोक के जांच के बाद कनि खून बहय सकैत अछि. मुदा कोनो तरहक दर्द वा पेट मे ऐंठन नहि होबाक चाही। यदि अहां कें किच्छू मिनट सं बेसि समय तइक कोनों असुविधा महसूस होएयत छै, या अगर अहां कें 24 घंटा सं बेसि समय तइक खून बहएयत छै, त अहां कें डॉक्टर कें जरूर बताऊं.

पैप टेस्ट के बाद की उम्मीद कएल जा सकैत अछि?

अहां कें डॉक्टर कोशिका कें नमूना कें लैब मे भेजतय, जतय एकटा पैथोलॉजिस्ट , कोशिका कें विशेषज्ञ, सूक्ष्मदर्शी सं कोशिका कें जांच करतय कि की ओ कैंसर छै या एचपीवी वायरस सं जुड़ल असामान्य कोशिका छै.

की पैप टेस्ट कें कोनों नुकसान छै?

पैप स्मीयर एकटा बहुत सुरक्षित आ विश्वसनीय परीक्षण छै. जांच कें बाद किच्छू रक्तस्राव भ सकएय छै, मुदा दर्द या असुविधा नहि होबाक चाही. बहुत कम, झूठ-नकारात्मक परिणाम , या झूठ-सकारात्मक परिणाम, भ सकैत अछि । मुदा ई बहुत दुर्लभ अछि।

हमर टेस्ट रिजल्ट कहिया भेटत?

अहां कें डॉक्टर कें लैब कें रिजल्ट मिलएय मे तीन सप्ताह तइक लग सकएय छै. जखन रिजल्ट आबि जायत तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां कें अगिला पैप टेस्ट कहिया करनाय चाही, या अगर कोनों आओर जांच कें जरूरत छै.

पैप टेस्ट के रिजल्ट के की मतलब छै?

जखन परिणाम भेटत तखन ओकरा निम्नलिखित श्रेणी मे राखल जा सकैत अछि :

• सामान्य : कोनो असामान्य कोशिका नहि भेटल। मतलब जे नमूना मे कोनो असामान्य बात नहि छल। एकरा कखनो काल "नकारात्मक परिणाम" सेहो कहल जाइत अछि | यदि अइ तरह छै, त अहां कें लगभग तीन साल मे अगिला पैप टेस्ट करावय कें होयत (जैना की अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश छै)।
• अस्पष्ट/एटिपिकल: १.लैब के कर्मचारी ई निश्चित रूप सं नहिं कहि सकय छथिन्ह जे कोशिका सामान्य अछि कि असामान्य. अइ समय, अहां कें डॉक्टर अहां कें किच्छू दिनक मे एकटा आओर पैप टेस्ट कें लेल वापस आवा कें लेल कहि सकएयत छै, या ओ अहां कें एचपीवी जांच करएय कें लेल कहि सकएयत छै.
• असामान्य : कोशिका के आकार आ आकार के कारण ओकरा एहन बुझाइत अछि जेना ओ कैंसर पूर्वक अछि । डॉक्टर आगू एहि कोशिका सभ के "लो-ग्रेड" या "हाई-ग्रेड" के रूप में वर्गीकृत करैत छथि |
• निम्न ग्रेड के कोशिका के मतलब छै कि कैंसर के विकास में सालों लग सकै छै. इ प्रायः एचपीवी संक्रमण कें कारण होयत छै आ शरीर कें अपन प्रतिरक्षा प्रणाली सं साफ कैल जा सकएय छै.
• उच्च ग्रेड के कोशिका के मतलब छै कि कोशिका जल्दी कैंसर में बदलै के संभावना अधिक होय छै. एखन आगू के जांच आ इलाज के जरूरत निश्चित रूप सं अछि.

महत्वपूर्ण बात इ छै कि पैप टेस्ट के रिजल्ट जे अस्पष्ट या असामान्य छै ओकर मतलब इ नै छै कि अहां के गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर छै ! बस एकर मतलब अछि जे किछु आओर अछि जेकरा देखय के जरूरत अछि. अहां कें डॉक्टर अहां सं जांच कें रिजल्ट आ आगू की करनाय कें बारे मे बात करतय. तेँ घबराब नहि।

यदि असामान्य पैप परीक्षण कें परिणाम मिलएयत छै त आगू की जांच कैल जायत छै?

यदि अहां कें पैप टेस्ट कें रिजल्ट असामान्य छै, त अहां कें डॉक्टर कोलपोस्कोपी नामक जांच कें सलाह द सकएयत छै. किछु लोक पहिने एकटा आओर पैप टेस्ट करैत छथिन्ह जे रिजल्ट पहिने जेकाँ अछि कि नहि.

पैप टेस्ट केवल स्क्रीनिंग टेस्ट छै – इ निश्चित रूप सं कैंसर कें निदान नहि कयर सकय छै. निश्चित रूप सं पता लगावय कें लेल की अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर छै या नहि, अहां कें डॉक्टर कोलपोस्कोपी करतय. एहि परीक्षण मे निम्नलिखित होयत:

• डॉक्टर एकटा विशेष आवर्धक उपकरण कें उपयोग करएयत छै जेकरा कोलपोस्कोप (बड़का लेंस जैना) कहल जायत छै, जे अहां कें गर्भाशय ग्रीवा आ योनि कें सतह कें ध्यान सं जांच करएयत छै.
• यदि कोनों क्षेत्र असामान्य लगएयत छै, त ओत सं एक या एक सं बेसि छोट ऊतकक कें नमूना (बायोप्सी) लेल जेतय.
• ई ऊतकऽ के नमूना क॑ लैब म॑ भेजलऽ जाय छै ताकि कैंसर कोशिका या कैंसर स॑ पहल॑ के कोशिका के जांच करलऽ जाय ।

अगर हम कुमारि छी त की हमरा पैप टेस्ट कराबय के जरूरत अछि?

हँ। सबटा गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर यौन गतिविधि कें कारण नहि होयत छै. भले ही अहां यौन सक्रिय नहि छी, मुदा यदि अहां 21 साल या ओय सं बेसि उम्र कें छी त पैप टेस्ट करनाय जरूरी छै. एकरऽ कारण छै कि एचपीवी गर्भाशय ग्रीवा केरऽ कैंसर केरऽ मुख्य कारण छै, आरू ई यौन संचारित होय छै । मुदा, गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर एचपीवी कें बिना भ सकएयत छै, आ एचपीवी कखनों-कखनों गैर-यौन संपर्क कें माध्यम सं संक्रमित भ सकएयत छै (बहुत कम) । तेँ अपन डाक्टरक सिफारिशक पालन करब बेसी नीक रहत ।

की अहाँ कोनो पैप टेस्ट के नहि कहि सकैत छी?

हँ, कोनो मेडिकल टेस्ट सं मना करय के अधिकार अहां के अछि. लेकिन, अध्ययनऽ स॑ लगातार पता चललै छै कि पैप टेस्ट कराना गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर स॑ बचाबै के सबसें अच्छा तरीका छै । अस्तु, एहि पर ध्यान सं सोचब आ निर्णय लेबय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.

यदि अहां कें कहियो पैप टेस्ट नहि कैल जायत छै त की होयत?

चूँकि पैप टेस्ट कोशिका मे बदलाव के पता लगाबय के मुख्य तरीका अछि जे कैंसर बनि सकैत अछि, जं अहां कहियो पैप टेस्ट नहिं केने होयब त अहां के गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर भ सकैत अछि आ अहां के पता नहिं अछि. यदि अहां करब त कैंसर बढ़ि सकैत अछि आ गंभीर, एतय तक कि जानलेवा जटिलता पैदा क सकैत अछि. एक बेर कैंसर बढ़नाय शुरू भ गेलाक बाद ओकर इलाज सेहो बहुत मुश्किल भ जायत छै. बीमारी कें जल्दी पकड़नाय हमेशा बेहतर होयत छै. पैप टेस्ट एहन तरीका अछि जाहि सं डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के जल्दी सं जल्दी पता लगा सकय छथिन्ह .

बहुत लोक पैप स्मीयर करय सं कनि संकोच करैत छथि या डरैत छथि. जे सामान्य बात अछि। मुदा, ई अहां के योनि आ गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य के लेल बहुत जरूरी अछि. सौभाग्य सं, पैप स्मीयर में 10 मिनट सं कम समय लगैत अछि , आ असुविधा जल्दी दूर भ जाइत अछि.

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

पैप टेस्ट असामान्य कोशिका के पता लगाबै लेली बहुत महत्वपूर्ण उपकरण छै जेकरा स॑ गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर होय सकै छै ।

• यदि अहां कें उम्र 21 सं 65 साल कें बीच छै, त अहां कें डॉक्टर सं इ सुनिश्चित करएय कें लेल कहूं की अहां कें पैप जांच समय पर कराएल गेल छै.
• गर्भाशय ग्रीवा मे कैंसर सं पहिने या कैंसर के कोशिका के जल्दी पता लगा क अहां गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के खिलाफ लड़ाई जीतय के संभावना बहुत बढ़ा दैत छी. अध्ययन स॑ पता चलै छै कि 95% लोगऽ म॑ जे प्रीकैंसर कोशिका के इलाज होय छै, ओकरा बाद म॑ गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर नै होय छै ।
• पैप टेस्ट कें असामान्य रिजल्ट कें मतलब इ नहि छै की अहां कें कैंसर छै. बस एकर मतलब अछि जे आओर जांच के जरूरत अछि. घबराहट नहि करू आ अपन डॉक्टरक सलाहक पालन करू।

अहाँक स्वास्थ्य अहाँक हाथ मे अछि। एहि तरहक महत्वपूर्ण परीक्षण कें नहि छोड़ला सं स्वस्थ जीवन कें दिशा मे बहुत मदद मिलतय.

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