अपन बच्चा कें छोट उम्र सं पूरा वयस्क भ जायत देखनाय एतेक रोमांचक छै, की नहि? मुदा बचपन आ वयस्कताक बीचक ई कालखंड, जकरा ‘किशोरावस्था’ कहल जाइत अछि, बहुत खास अछि । एहि दौरान हुनकर शरीर मे नहि बल्कि हुनकर दिमाग आ मस्तिष्क मे सेहो बहुत बदलाव होइत छनि । कखनों-कखनों इ माता-पिता आ बच्चा दूनू कें लेल कनि चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, मुदा संगे-संग इ बहुत महत्वपूर्ण समय भ सकएय छै.
किशोरावस्था की होइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त किशोरावस्था बचपन सं वयस्कता कें संक्रमण काल छै. अइ दौरान अहां कें बच्चा कें शरीर, मस्तिष्क, विचार, भावना आ सामाजिक संबंधक मे बहुत बदलाव होयत छै. धीरे-धीरे अपन पहिचान ताकय लगैत छथि आ स्वतंत्र भ' जाइत छथि । एहि मे सं किछु परिवर्तन बहुत जल्दी भ जाइत अछि, आ कखनो काल अलग-अलग तरीका सं सेहो. तें ई रोमांचक समय भ' सकैत अछि, मुदा कखनो काल कठिन समय सेहो.
शारीरिक परिवर्तन - ई की अछि ?
एहि अवधि मे बच्चाक शरीर मे जे मुख्य परिवर्तन होइत अछि ओ अछि यौवन . एकरऽ कारण छै मस्तिष्क द्वारा छोड़लऽ जाय वाला कई तरह के विशेष हार्मोन । अइ हार्मोनक कें कारण बच्चा कें शरीर मे तेजी सं बदलाव भ जायत छै आ यौन अंगक कें परिपक्वता शुरू भ जायत छै.
अहां कें बच्चा अचानक लंबा आ पैघ भ जेतय. हम एकरा 'ग्रोथ स्पर्ट' कहैत छी . एकरऽ साथ-साथ पसीना, शरीर केरऽ गंध, मुँहासे, आरू शरीर केरऽ रोम केरऽ बढ़ना बढ़ी सकै छै । आमतौर पर लड़कक कें इ वृद्धि कें उछाल लड़काक कें अपेक्षा पहिले, 10 सं 14 साल कें बीच होयत छै.लड़काक कें इ अनुभव 14 सं 17 साल कें बीच होयत छै.
लड़कियो मे स्तन कें विकास शुरू भ जायत छै. इ 10 साल कें उम्र सं शुरू भ सकएयत छै, आ 14 साल कें उम्र तइक पूरा भ जेबाक चाही.स्तन आ जघन बाल देखएय कें शुरू करएय कें लगभग दू साल बाद, पहिल बेर मासिक धर्म होयत छै.
लड़काक लिंग आ अंडकोषक विकास होइत छैक। हुनका यौन संबंध, इरेक्शन आ स्खलन कें अनुभव होयत छै. (इरेक्टाइल डिसफंक्शन जन्म सं (प्रसव पूर्व स्कैन कें दौरान सेहो देखाय पड़एयत छै) आ वयस्कता मे सामान्य छै.)
जखन कि इ शारीरिक परिवर्तन सब कें संग होयत छै, मुदा इ होएय कें समय आ क्रम एक बच्चा सं दोसर बच्चा मे अलग-अलग भ सकएय छै. किच्छू बच्चाक यौवन कें समय जल्दी पहुंचएयत छै, त किच्छू बच्चाक कें यौवन कें समय देर सं पहुंचएयत छै. दुनू मामला मे अपन साथी सं अलग रहला सं हुनका पर अतिरिक्त दबाव पड़ि सकैत अछि.
महत्वपूर्ण: यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा यौवन कें दौर बहुत जल्दी या बहुत देर सं गुजर रहल छै, त बाल रोग विशेषज्ञ या किशोर चिकित्सा विशेषज्ञ सं मिलूं. एहि मुद्दा सभ के अनदेखी करला सं हड्डी के विकास आ समग्र विकास पर असर पड़ि सकैत अछि.
की मस्तिष्क के काज करय के तरीका सेहो बदलैत अछि? (संज्ञानात्मक परिवर्तन) २.
एहि कम उम्र मे मस्तिष्कक विकास बचपनक अपेक्षा बहुत बेसी स्तर पर होइत अछि । छोट बच्चाक केवल ठोस चीजक कें बारे मे तार्किक रूप सं सोच सकएय छै जे ओ देखएयत आ अनुभव करएयत छै. अर्थात एहन चीज के बारे में जे "एतय आ एखन" अछि. मुदा छोट बच्चाक इ सीमाक कें पार करनाय शुरू करएयत छै आ "संभावित चीजक" कें बारे मे सोचएयत छै, जे ओ वास्तव मे जे देखएयत छै ओकरा सं बेसि भ जायत छै. ओ जटिल, अमूर्त विचारक संग काज क' सकैत छथि, परिकल्पनाक परीक्षण क' सकैत छथि, आ अनंत संभावना देखि सकैत छथि. मुदा, ओ एखनो प्रायः अहंकार केंद्रित व्यवहार आ मनोवृत्तिक प्रदर्शन क' सकैत छथि ।
एहि दौरान मस्तिष्क मे पैघ संख्या मे न्यूरॉन केर विकास तेजी सँ होइत अछि । ई न्यूरॉन्स एक दोसरा स॑ जुड़ै के तरीका म॑ भी सुधार होय छै । एहि कारणेँ ओ सभ बेसी जटिल आ गहींर सोचबा मे सक्षम छथि ।
मस्तिष्क के अंतिम भाग की बनैत अछि ?
फ्रंटल कॉर्टेक्स, जे अहां कें बच्चा कें मस्तिष्क कें ओ हिस्सा छै जे मस्तिष्क कें आगू कें हिस्सा मे होयत छै , पूरा तरह सं विकसित होएय वाला अंतिम भागक मे सं एक छै. जखन तइक अहां कें बच्चा बीस कें दशक कें मध्य सं अंत तइक इ पूरा तरह सं परिपक्व भ जायत छै. मस्तिष्क के ई क्षेत्र कार्यकारी कार्य के नियंत्रित करैत अछि . मतलब आवेग के योजना बनाबय, प्राथमिकता देबय आ ओकरा नियंत्रित करब. चूँकि इ क्षेत्र देर सं विकसित भ सकएय छै, अहां कें छोट बच्चा कखनों-कखनों खराब निर्णय ल सकएय छै, जोखिम लेवय कें व्यवहार मे शामिल भ सकएय छै आ बार-बार मूड मे बदलाव भ सकएय छै.
जखन छोट बच्चा आवेगपूर्ण रूप सं काज क रहल छै आ ओकर ललाट प्रांतस्था कें सही उपयोग नहि करएयत छै, तखन ओ विचार प्रक्रिया कें "गर्म संज्ञान" कहल जायत छै. "ठंडा संज्ञान" मस्तिष्क के तार्किक भाग के प्रयोग स कहल जाइत अछि, "ठंडा" नै। माता-पिता छोट बच्चा कें अइ "गर्म" अवस्था सं "ठंडा" अवस्था मे लेवय मे मदद कयर सकएय छै, ओकरा सं करुणा सं व्यवहार करएय, ओकरा व्याख्यान देएय कें बजाय सवाल पूछएय आ ओकरा सं बेसि अपेक्षा करएय सकएय छै.
किशोरावस्था मे की मानसिक विशेषताक कें विकास होयत छै?
एहि अवधि मे जे मानसिक लक्षण उत्पन्न होइत अछि से अछि : १.
- अमूर्त सोच क्षमता
- तर्क कौशल
- आवेग नियंत्रण
- रचनात्मकता
- समस्या निवारण क्षमता
- निर्णय लेबय के कौशल
भावना आ भाव कोना बदलैत अछि? (भावनात्मक परिवर्तन) २.
कम उम्र मे अहां कें बच्चा अपन भावनाक कें अवलोकन, नापनाय आ प्रबंधन करनाय शुरू करएयत छै. एकरऽ मतलब छै कि वू अपनऽ भावना आरू दोसरऽ के भावना के प्रति अधिक जागरूक होय जाय छै । भावनाक कें विकास कें इ प्रक्रिया अहां कें बच्चा कें अपन प्रतिभा कें विकास आ ओकर अपन विशिष्ट गुणक कें खोज करय कें मौका देयत छै. जेना-जेना ओ स्वतंत्र होयत जायत छै, किच्छू छोट बच्चाक कें खुशी-खुशी इ नव चुनौतियक कें सामना करएयत छै. दोसर कें अपन आत्मविश्वास कें निर्माण कें लेल वयस्कक कें सहायता कें आवश्यकता भ सकएय छै.
"हम अपना बारे मे की सोचैत छी" - आत्मसम्मान
किशोरावस्था कें दौरान अहां कें बच्चा जे शारीरिक, हार्मोनल आ भावनात्मक परिवर्तन सं गुजरएयत छै, ओकर आत्मसम्मान कें प्रभावित कयर सकएय छै. जे बच्चाक अपन साथी सं पहिले या बाद मे यौवन कें दौर मे पहुंचएयत छै, ओ अपन शरीर कें बारे मे शर्मिंदा भ सकएय छै. "फिटिंग इन" एहि दौरान हुनकर आत्मसम्मान के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा अछि | आत्मसम्मान एकटा जटिल बात अछि। किच्छू छोट बच्चाक कें परिवार कें सदस्यक कें आसपास आत्मसम्मान बेसि भ सकएय छै मुदा दोस्तक कें बीच आत्मसम्मान कम भ सकएय छै.
माता-पिता के रूप में "हेलीकॉप्टर पैरेंट" बनब उचित नै जे सब किछु पर कूदि क मदद करैत अछि, आ ने "स्नोप्लो पैरेंट" जे बच्चा के सामने हर बाधा के दूर करैत अछि | बल्कि एकटा "लाइटहाउस पैरेंट" छोट बच्चाक कें लेल बेसि मददगार होयत छै. अइ प्रकार कें माता-पिता बच्चाक कें सुरक्षा या नैतिकता कें बात आवय पर सीमाक कें जगह पर रखयत अपन निर्णय लेवय कें क्षमता कें खोज करएय कें अनुमति देयत छै. देखभाल करएय वाला वयस्कक कें भूमिका जे प्रकाशस्तंभ कें रूप मे काम करएयत छै, छोट बच्चाक कें लेल जीवन बदलएय वाला भ सकएय छै.
हालांकि इ किशोरावस्था कें एकटा चुनौतीपूर्ण हिस्सा छै, मुदा अहां कें बच्चा कें लेल इ महत्वपूर्ण छै की ओ इ स्वीकार करनाय सीखूं की ओ के छै आ ओकरा सक्षम महसूस करनाय. ओ अपन आत्मसम्मान कें विकास निम्नलिखित तरीका सं कयर सकय छै:
- गलती क देलक।
- ओहि गलती सभसँ सीखब।
- अपन काजक जिम्मेदारी लेब।
सामाजिक परिवर्तन
एहि दौरान छोट बच्चा सब सेहो सामाजिक रूप स विकास क रहल अछि। किशोरावस्था कें दौरान सामाजिक विकास मे एकटा महत्वपूर्ण काज छै पहचान कें खोज . ई प्रायः जीवन भर केरऽ यात्रा होय छै, लेकिन एकरऽ शुरुआत ई कम उम्र स॑ होय छै । पहचान के खोज के संग एकटा आओर बात जे अबैत अछि ओ अछि स्वतंत्रता के संघर्ष . अहाँक बच्चा : १.
- अहां अपन कामुकता आ रोमांटिक संबंध मे रुचि लेबय लागब.
- जखन कोनों चुनौती आबि जायत छै तखन अहां कम बेर मदद मांगि सकय छी.
- अहाँ बेसी स्वतंत्रता देखा सकैत छी।
- अहां अपना संग कम समय बिता सकय छी आओर दोस्त के संग बेसि समय बिता सकय छी.
- कखनो काल अहां चिंतित , उदास या उदास महसूस क सकैत छी . अइ सं स्कूली काज मे समस्या या लापरवाह व्यवहार तइक भ सकएय छै.
"हम के छी?" - अपना के खोजब (पहचान विकास) २.
पहचान कें विकास अहां कें बच्चा कें आत्म कें मजबूत भावना, पहचान कें भावना आ दोसर सं जुड़ाव कें खोज कें बारे मे छै. सकारात्मक आत्म-पहचान महत्वपूर्ण छै, कियाकि इ अहां कें बच्चा कें जीवन भर अपनपन कें धारणा कें आकार देयत छै.
एकटा सकारात्मक आत्म-पहचान उच्च आत्मसम्मान स सेहो जुड़ल अछि । अहां अपन बच्चा कें सकारात्मक आत्म-पहचान कें मजबूत कयर सकय छी:
- हुनका लोकनिक प्रयास केँ प्रोत्साहित क' क'।
- हुनकर नीक विकल्पक सराहना क' क'।
- दृढ़ता के प्रोत्साहित करके।
सोशल मीडिया कोना प्रभावशाली अछि ?
सोशल मीडिया अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य आ विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै. छोट बच्चाक कें साइबर धमकावट आ ऑनलाइन अनुचित सामग्री कें संपर्क मे आवय कें संभावना बेसि बताएल गेल छै. एकरऽ अलावा ऑनलाइन सामाजिकता आरू व्यक्तिगत रूप स॑ सामाजिकता एक जैसनऽ नै छै । छोट बच्चाक चेहरा कें महत्वपूर्ण भाव आ शरीर कें भाषा सं चूक जायत छै जे तखनहि देखल जायत छै जखन ओ ककरो सं आमने-सामने भेंट करएयत छै. छोट बच्चाक कें सेहो ऑनलाइन देखएय वाला दोसर सं तुलना करएय सं खुद कें खराब महसूस करएय कें शुरूआत भ सकएय छै. इ सबटा कारक कम आत्मसम्मान, अवसाद आ चिंता कें कारण भ सकएयत छै.
गलत मे सँ सही चुनब (नैतिक परिवर्तन) २.
कम उम्र मे अहां कें बच्चा दुनिया कें बारे मे गहराई सं, बेसि अमूर्त तरीका सं सोचनाय शुरू कयर सकएय छै. एहि सं ओ दुनिया के देखय के तरीका आओर ओकरा सं कोना बातचीत करय चाहय छथिन्ह. इ नैतिकता आ मूल्यक कें विकास कें सेहो शुरू करएयत छै जे अहां कें बच्चा अपन जीवन भर कें साथ ल क चलएयत रहतय.
अहां कें बच्चा इ समझएय लगएयत छै की सबटा निर्णय कारी या उज्जर नहि होयत छै. जेना-जेना ओ ई बुझय लगैत छथि जे दोसर हुनका सं अलग निर्णय किएक लैत छथि, हुनका मे सहानुभूति विकसित होइत छनि. दुनियाँ मे नियम किएक अछि से सेहो गहींर धरि बुझय लगैत छथि । की सही आ की गलत एहि पर अपन विचार विकसित करैत छथि । अपनऽ धार्मिक मान्यता आरू अध्यात्म के बारे म॑ भी सोचै म॑ समय बिताबै सकै छै । जखन कखनो मौका भेटय तखन अपन बच्चा सं अइ तरह कें बातचीत कें प्रोत्साहित करूं. जेना-जेना अहां कें बच्चा समस्या आ परिस्थितिक कें बारे मे सोचनाय सीखतय, अहां सुननाय आ सीखएय कें कला कें अभ्यास करबय.
की एहि दौरान एडीएचडी सन चीज सामने आबि सकैत अछि?
डॉक्टर आमतौर पर बचपन मे ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) कें निदान करएयत छै. मुदा किच्छू लोगक कें किशोरावस्था या प्रारंभिक वयस्कता मे एकर निदान भ जायत छै. अनिदानित एडीएचडी कें छोट बच्चाक कें उम्र बढ़एय कें साथ एडीएचडी कें लक्षणक सं बेसि संघर्ष भ सकएय छै. अन्य छोट बच्चाक मे अनिदानित सीखएय कें विकार या सूचना कें संसाधन कें तरीका सामान्य सं अलग भ सकएय छै. शैक्षणिक प्रदर्शन मे गिरावट निदान नहि कैल गेल एडीएचडी, सीखएय मे दिक्कत, या अवसाद सहित अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाक कें लेल लाल झंडा भ सकएय छै.
हम सब माता-पिता के रूप में कोना मदद क सकैत छी? (अभिभावक सहयोग) २.
किशोरावस्था अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल कठिन समय भ सकएय छै. मुदा जौं एक दोसरा के बुझय के विशेष प्रयास करब त अहां अपन घर के युद्ध क्षेत्र बनय सं रोकि सकय छी. इ टिप्स माता-पिता कें मदद कयर सकएय छै:
- जखन अहां कें बच्चा कें गप करएय कें इच्छा होएयत छै तखन ओकरा पूरा ध्यान दिअ. किताब नहि पढ़ू, ईमेल चेक नहि करू, टीवी नहि देखू, आओर कोनो काज नहि करू।
- शांति सं सुनूं, अपन बच्चा कें दृष्टिकोण कें सुननाय आ समझएय कें कोशिश करूं. जे सुनलहुँ से हुनका सभकेँ वापस कहि दियौन।
- अपन बच्चा सं विनम्र आ दयालुता सं बात करू, ठीक ओहिना जेना कोनो अनजान व्यक्ति सं गप्प करब. अहाँक आवाजक स्वर गप्पक प्रकृति निर्धारित करैत अछि ।
- भले ही अहां अपन बच्चा कें व्यवहार कें हमेशा मंजूर नहि करएयत होय, मुदा ओकर भावनाक कें समझूं. जजमेंटल नहि होउ। कोनो विषय पर गप्प करबाक लेल दरबज्जा खुजल राखू। "खुला/सुलभ" अभिभावक बनू।
- अपन बच्चा कें शर्मिंदा करय सं बचूं. जे सवाल आ बयान अहाँ के बचकाना या मूर्खतापूर्ण लागय ओकरा पर हँसी नहि करू।
- अपन बच्चा कें बातचीत मे नव विचारक कें "परीक्षण" करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं. हुनका लोकनिक विचार आ विचारक न्याय नहि करू। बल्कि अपन बात सुनु आ स्पष्ट आ ईमानदारी स व्यक्त करू। प्रेम आ आपसी सम्मान अलग-अलग विचारक संग सह-अस्तित्व मे भ' सकैत अछि।
- अपन बच्चा कें आत्मविश्वास पैदा करएय मे मदद करूं. हुनका प्रोत्साहित करू जे ओ ओहि गतिविधि मे भाग लेथि जे हुनका नीक लगैत छनि (ई नहि जे अहाँ केँ नीक लगैत अछि)।
- अपन बच्चा कें नियमित आ उचित प्रशंसा करएय कें कोशिश करूं. प्रायः हम सब बस नीक बात बिसरि जाइत छी आ अधलाह बात पर ध्यान दैत छी। अहां कें बच्चा कें इ जाननाय आवश्यक छै की अहां ओकर सराहना करएयत छी.
- अगर अहां हुनका किछ नीक काज करैत देखैत छी त हुनका ओहि तरहक काज बेसि करय लेल प्रोत्साहित करिऔ.
- अपन बच्चा कें परिवार कें निर्णय लेवा मे भाग लेवा आ अहां कें संग मिल क पारिवारिक समस्याक कें समाधान करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
- इ समझूं की अहां कें बच्चा कें अहां कें विचार आ अहां कें काज करएय कें तरीका कें चुनौती देवय कें जरूरत छै. एहि तरहेँ ओ सभ अहाँसँ विरह प्राप्त करैत छथि, जे हुनकर अपन वयस्क पहिचानक लेल आवश्यक अछि ।
छोट बच्चाक लेल किछु सलाह (किशोरक लेल सलाह)
- अपन माता-पिता के दुश्मन बुझय स बचू। ओ अक्सरहां अहां सं प्रेम करैत छथिन्ह आओर अहां के लेल नीक चाहय छथिन्ह, भले अहां हुनकर देखाबय के तरीका सं सहमत नहि होए.
- ई बुझबाक प्रयास करू जे अहाँक माता-पिता अपन असुरक्षा, जरूरत, आ भावनाक संग मनुक्ख छथि।
- खुलल दिमाग स अपन माता-पिता के बात सुनू। हुनकर नजरिया स चीज कए देखबाक प्रयास करू।
- अपन भावना कें अपन माता-पिता सं साझा करूं ताकि ओ अहां कें बेहतर ढंग सं समझ सकएय.
- घर मे आ स्कूल मे अपन जिम्मेदारी निभाउ। तखन अहाँक माता-पिता अहाँक ओ स्वतंत्रता देबय लेल बेसी प्रवृत्त हेताह जे अहाँ चाहैत छी आ चाही।
- परिवार, स्कूल, आ सरकार के अपन आलोचना में व्यावहारिक सुधार के लेल सुझाव जोड़ू.
- अपन माता-पिताक संग ओतबे विनम्र आ विचारपूर्वक व्यवहार करू जतेक अहाँ अपन मित्रक माता-पिताक संग करब।
एहि कथा सँ सबसँ महत्वपूर्ण बात जे हम सब घर ल' जेबाक इच्छा रखैत छी से अछि :
किशोरावस्था एकटा रोमांचक, मुदा तनावपूर्ण समय छै, कियाकि अहां कें बच्चा वयस्कता मे संक्रमण करएयत छै. एहि दौरान बहुत रास पैघ बदलाव भ’ रहल अछि, आ यात्रा सदिखन सुचारू नहिं होइत छैक. इ परिवर्तन जल्दी होयत छै, आ कखनों-कखनों प्रत्येक बच्चा कें लेल अलग-अलग दर सं. शारीरिक विकास सं ल क भावनात्मक परिवर्तन तइक, अपन बच्चा कें साथ देवय कें लेल तैयार रहूं, कियाकि ओ इ पता लगानाय शुरू करएयत छै की ओ के छै आ दुनिया मे ओकर स्थान. मोन राखू, एहि समय मे अहाँक प्रेम, समझ आ मार्गदर्शन पहिने सँ बेसी महत्वपूर्ण अछि।
` युवावस्था, किशोरावस्था, किशोरावस्था, यौवन, हार्मोन, मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावकत्व सलाह, बाल विकास |
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