की अहाँ के हाई कोलेस्ट्रॉल अछि या हाई ब्लड प्रेशर (हम एकरा प्रेशर कहैत छी) ? आकि अहाँ एहि बातक कनि चिंतित छी? जं से अछि तं घरक कोलेस्ट्रॉल टेस्ट आ ब्लड प्रेशर मशीन देखने होयब जे दवाईक दोकान में आ आब ऑनलाइन धरि बिकाइत अछि. एकरऽ विज्ञापन "घरऽ म॑ आसान, तेज आरू सटीक परिणाम के रूप म॑ देलऽ जाय छै, जेकरा म॑ वेटिंग रूम म॑ इंतजार नै करलऽ जाय छै." मुदा की ई सभ सचमुच काज करैत अछि? की ई पाइक लायक अछि? देखू की सच्चाई अछि।
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
घर कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
घर मे कोलेस्ट्रॉल टेस्ट के बाजार मे किछ समय सं आबि रहल अछि. आमतौर पर ओ अहां कें खून मे कोलेस्ट्रॉल कें कुल मात्रा कें नापएयत छै. मुदा, हालहि में किछु निर्माता एहन परीक्षण शुरू केने छथि जे तीनू कें नाप सकैत अछि : नीक कोलेस्ट्रॉल (HDL) , जे हृदयक रक्षा करैत अछि , खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) , जे धमनियों में वसा जमा करैत अछि , आ ट्राइग्लिसराइड .
एहि परीक्षणक उपयोग बहुत सरल अछि। अहां एकटा छोट सुई (लैंसेट) सं आँगुर चुभबैत छी, आ एकटा कागज पर खून कें बूंद राखल जायत छै, जेकरा पर उचित रसायन कें लेप लगाएल गेल छै. तखन अहां के करीब 10 मिनट इंतजार करय पड़त. किछु टेस्ट मे कागज के रंग बदलैत देखि रिजल्ट देखाओल जाइत अछि. अन्य डिजिटल उपकरणक मे लगभग एक मिनट कें भीतर एकटा छोट स्क्रीन पर रिजल्ट प्रदर्शित कैल जायत छै.
कहलऽ जाय छै कि ई सब लगभग ९५% सटीक छै । जे लैब मे डॉक्टर द्वारा कएल गेल टेस्ट के सटीकता के काफी करीब अछि. एकर दाम किछु हजार टका स ल कए बेसी टका तक अछि। अहां के ई नीक निवेश लागत, किएक त एहि सं अहां के डॉक्टर सं मिलय आओर लैब मे जेबा मे लागय वाला समय के बचत होएत अछि.
मुदा की ई सब सचमुच उपयोगी अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त बेसी नहि। एकर कतेको कारण अछि।
1. अहाँ कें अपूर्ण जानकारी भेटैत अछि : प्रायः, आसानी सं उपलब्ध, सस्ता परीक्षण केवल अहाँक कुल कोलेस्ट्रॉल कें मापैत अछि . मुदा अपन दिल के स्वास्थ्य के पूरा तस्वीर लेबय लेल नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल सभ किछ जानय के जरूरत अछि.
| कोलेस्ट्रॉल के प्रकार | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| नीक कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल - उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन) २. | ई सब शरीर के लेल नीक होइत अछि आ हृदय के रक्षा करैत अछि । |
| खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल - कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन) २. | ई सब शरीर के लेल हानिकारक होइत अछि। रक्त वाहिका मे जमा भ जाइत अछि आ रुकावट पैदा करैत अछि । |
| ट्राइग्लिसराइड | ई सब एकटा आओर प्रकारक चर्बी अछि जे खून मे भेटैत अछि । एहि मे वृद्धि सेहो हानिकारक अछि। |
2. डाक्टरक सलाह अनिवार्य अछि : कल्पना करू जे अहाँ महग टेस्ट कए सब किछु चेक कएने छी । मुदा ओ रिपोर्ट मात्र पर्याप्त नहि अछि। अहां कें डॉक्टर ओय रिपोर्ट कें तुलना अन्य बहुत सं कारक सं करएयत छै, जेना अहां कें पारिवारिक इतिहास, अहां कें खान-पान कें आदत, उम्र आ लिंग, इ निर्धारित करएय कें लेल की अहां कें हृदय रोग कें खतरा छै या नहि.
3. एकरा बेसी काल नापबाक आवश्यकता नहिं : महत्वपूर्ण बात ई जे ब्लड प्रेशर के विपरीत कोलेस्ट्रॉल में दिन सं दिन वा सप्ताह सं सप्ताह में बेसी बदलाव नहिं होइत छैक. डॉक्टर के कहनाय छनि जे एकटा स्वस्थ वयस्क के लेल हर पांच साल में एक बेर कोलेस्ट्रॉल के जांच करब काफी अछि . हृदय रोग कें जोखिम वाला लोगक कें कहल जा सकएय छै की ओ एकर जांच कनिक पहिले करूं. मुदा तखनो ई एहन चीज नहिं अछि जेकरा घर पर बेर-बेर जांच करय के जरूरत होए.
सीधा-सीधा कहल जाय त घरक कोलेस्ट्रॉल टेस्ट सं अहां के जिज्ञासा भ सकैत अछि, मुदा एहि सं एतेक पूर्ण जानकारी नहिं भेटैत अछि जे सही मायने में उपयोगी भ सकय.
घर ब्लड प्रेशर मॉनिटर
मुदा घरक ब्लड प्रेशर मॉनिटर के कहानी अलग अछि. ई सब बहुत उपयोगी भ सकैत अछि। ओ दिन पर दिन, घंटा दर घंटा सेहो अहां कें ब्लड प्रेशर नापि सकय छै. ओ अहां कें द्वारा लेवय वाला दवाईयक, अहां कें गतिविधियक, दिन कें समय, आ अहां कें भावनाक कें साथ सेहो ट्रैक कयर सकय छै की अहां कें ब्लड प्रेशर मे कोना बदलाव आबै छै.
'वाइट कोट हाइपरटेंशन' नामक स्थिति वाला लोकक लेल सेहो ई बहुत जरूरी अछि . मतलब जे सामान्य रूप सं ब्लड प्रेशर सामान्य रहला के बादो जखन अहां डॉक्टर या अस्पताल में जाइत छी त अहां के ब्लड प्रेशर चिंताजनक रूप सं बेसी भ जाइत अछि. घर मे ब्लड प्रेशर के जांच करय पर ई समस्या नहिं होएत अछि.
दबाव मशीन के प्रकार
मुख्यतः दू तरहक प्रेशर मशीन होइत अछि ।
| प्रकार | वर्णन एवं लाभ/हानि |
|---|---|
| मैनुअल मॉनिटर (Sphygmomanometer) 1। | ई एहन प्रकार अछि जकर उपयोग डॉक्टर आमतौर पर करैत छथि । एकरऽ पट्टा, हवा उड़ाबै वाला बल्ब, सुई वाला मीटर, आरू स्टेथोस्कोप छै । ई सब सस्ता अछि, मुदा एकर उपयोग कनि कठिन अछि। इ ओय लोगक कें लेल उपयुक्त नहि छै, जेकरा स्टेथोस्कोप कें उपयोग करएय कें आदत नहि छै, या ओय लोगक कें लेल जेकर आंख या सुनवाई खराब छै. |
| स्वचालित/डिजिटल मॉनिटर | ई सब बैटरी संचालित होइत अछि। कफ कें कलाई या हाथ सं जोड़ल जा सकएय छै. एक बटन के स्पर्श पर कफ स्वचालित रूप स॑ फुलाबै आरू हवा निकाली जाय छै, आरू स्क्रीन प॑ रीडिंग दिखाई दै छै । ई सब प्रयोग करब बहुत आसान अछि। मुदा कनि महग अछि। संगहि, संवेदनशील हेबाक कारणेँ अहाँक स्थितिक आधार पर रीडिंग मे किछु भिन्नता भ' सकैत अछि । डॉक्टर साल मे कम सं कम एक बेर एहि उपकरण के कैलिब्रेट करय के सलाह दैत छथिन्ह . |
प्रेशर वॉशर कें उपयोग करएय कें समय इ बातक कें ध्यान मे राखूं.
बहुत रास डॉक्टर अपन मरीज के घर पर ब्लड प्रेशर के जांच करय लेल प्रोत्साहित करैत छथिन्ह. एहि सं मरीज के अपन हालत के नीक सं बुझल जा सकैत अछि. यदि अहां घर पर अपन ब्लड प्रेशर जांचय कें फैसला करय छी त इ बातक कें ध्यान मे राखूं:
- घोटाला कें शिकार होएय सं बचय कें लेल, इ केवल कोनों विश्वसनीय फार्मेसी या मेडिकल उपकरणक कें दुकान सं खरीदूं .
- निर्माता कें निर्देशक कें ध्यान सं पढ़ूं आ ओकर अनुसार ओकर उपयोग करूं . तखनहि अहाँ केँ बेसी सँ बेसी सटीक पढ़ाई भेटत।
- सबसँ जरूरी अछि जे अपन डॉक्टर सं अपन रिजल्ट पर चर्चा करी . आगू की करबाक चाही ताहि पर ओ सलाह देत। कहियो अपन दवाइ शुरू नहि करू आ नहि छोड़ू।
टेक-होम मैसेज
- घरक कोलेस्ट्रॉल टेस्ट सं पूरा तस्वीर नहिं भेटैत अछि. तेँ एहि पर पाइ खर्च करबाक कोनो फायदा नहि। अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जानय के सब सं नीक तरीका अछि जे डॉक्टर सं भेंट कs ब्लड टेस्ट (लिपिड प्रोफाइल) कराबी .
- उच्च रक्तचाप वाला लोगक कें लेल घरक कें ब्लड प्रेशर मॉनिटर बहुत मददगार भ सकएय छै. ओ अहां कें अहां कें स्थिति कें बेहतर समझ प्राप्त करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- घर मे प्रेशर वॉशर के प्रयोग करब तडिजिटल (स्वचालित) कें उपयोग करनाय आसान छै, मुदा साल मे कम सं कम एक बेर एकर कैलिब्रेट करनाय महत्वपूर्ण छै.
- सब सं महत्वपूर्ण बात : घर पर कोनो तरहक जांचक परिणाम पर सदिखन अपन डॉक्टर सं चर्चा करू . इंटरनेट या सुनल बात के आधार पर निर्णय लेबय सं बचू.
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