हमरा सब में स बहुतो के लेल ‘प्रेशर’ या हाई ब्लड प्रेशर बहुत आम बात बनि गेल अछि। मुदा की अहां के पता अछि जे अगर एहि दबाव के सही तरीका सं नियंत्रित नहिं कएल जाए त ई धीरे-धीरे हमरा सभ के दिल के सालों सं बहुत नुकसान पहुंचा सकैत अछि. एहि तरहें हम सभ चिकित्सकीय रूप सँ ‘हाइपरटेंशन हार्ट डिजीज’ केँ अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सँ उत्पन्न हृदयक स्थितिक संग्रह कहैत छी ।
सीधा-सीधा कहल जाय त 'हाइपरटेंशन हार्ट डिजीज' की होइत छैक ?
कल्पना करू जे अहां के घर मे वाटर पंप के पाइप मे दबाव बेसि अछि. तखन की होइत छैक? पंप कें पानि पंप करय कें लेल बेसि मेहनत करय पड़य छै. समय कें साथ पंप कमजोर भ जायत छै आ पाइप क्षतिग्रस्त भ सकय छै. हमर सभक हृदय बस एहने अछि।
जखन ब्लड प्रेशर बेसी (सामान्यतः 120/80 mmHg सँ ऊपर) बहुत दिन धरि रहैत अछि तखन हमरा सभक हृदय केँ शरीरक चारू कात खून पंप करबाक लेल बेसी मेहनत करय पड़ैत अछि । एहि अतिरिक्त तनाव के कारण समय के संग हृदय के मांसपेशी मोट आ कमजोर भ सकैत अछि । अंततः एहि सं हृदय विफलता सन गंभीर स्थिति भ सकैत अछि ।
तहिना उच्च रक्तचाप सेहो हमरा लोकनिक रक्त वाहिकाक देबाल मोट क दैत अछि । जखन एहि गाढ़ रक्त वाहिकाक भीतर कोलेस्ट्रॉल जमा होबय लगैत अछि तखन स्थिति आओर खराब भ' जाइत अछि. तखन दिल के दौरा आ स्ट्रोक के खतरा काफी बढ़ि जाइत अछि.
मोन राखू, हाई ब्लड प्रेशर मे प्रायः प्रारंभिक अवस्था मे कोनो लक्षण नहि देखाइत अछि । ताहि लेल एकरा हम सब 'साइलेंट किलर' कहैत छी।
एहि स्थितिक मुख्य प्रकार की अछि ?
उच्च रक्तचाप हृदय पर प्रभाव डालय के मुख्य दू तरीका अछि.
१ . एहि सं ऑक्सीजन आ पोषक तत्वक मात्रा कम भ जाइत अछि जे हृदय कें जरूरत होयत छै.
2. बामा निलय अतिवृद्धि : बामा निलय हृदयक मुख्य रक्त पम्पिंग भाग थिक । जेना-जेना ई बहुत दिन धरि उच्च दबाव के खिलाफ खून पंप करय लेल संघर्ष करैत अछि, एहि भाग के मांसपेशी मोट भ जाइत अछि. ठीक ओहिना जेना भारोत्तोलकक मांसपेशी पैघ भ' जाइत छैक । मुदा ई हृदयक लेल नीक नहि। एहि सं हृदयक काज बिगड़ि सकैत अछि.
एहि सं आओर कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?
यदि एकर इलाज नहि कैल जायत त उच्च रक्तचाप वाला हृदय रोग कें कारण स्वास्थ्य संबंधी अन्य गंभीर समस्याक कें संख्या भ सकएयत छै. नीचा देल गेल तालिका पर एक नजरि दी।
| जटिलता | सरल व्याख्या |
|---|---|
| हृदय विफलता | हृदय शरीर मे पर्याप्त खून पंप करबा मे असमर्थ अछि। |
| हृदय गति अनियमितता (अतालता) २. | अनियमित दिल के धड़कन। जेना, `(अलिंद फिब्रिलेशन)`। |
| आघात | मस्तिष्क मे रक्त प्रवाह बिगड़ब। |
| इस्कीमिक हृदय रोग | हृदय मे खून के आपूर्ति मे कमी के कारण होए वाला स्थिति. |
| अचानक हृदय मृत्यु | हृदय के कार्य में अचानक बंद हो जाना। |
| पुरानी गुर्दे के रोग | उच्च रक्तचाप के कारण किडनी के क्षति। |
केकरा बेसी खतरा अछि?
इ बिंदुअक कें जांच करूं की अहां कें खतरा छै या नहि.
- अगर अहां के हाई ब्लड प्रेशर अछि .
- अगर अहां एहन व्यक्ति छी जे व्यायाम नहि करैत छी .
- अगर अहां के डायबिटीज अछि .
- यदि खून मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर बेसी अछि .
- यदि अहां 45 साल सं बेसि उम्र के छी .
- यदि अहां कें वजन बेसि (मोटापा) छै .
- यदि अहां धूम्रपान करएयत छी या अन्य तंबाकू उत्पादक कें उपयोग करएयत छी.
- जँ अहाँ अपन भोजन मे बेसी नून मिला दियौक।
- जँ अहाँ शराब पीबैत छी तँ .
यदि अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि बिंदु अहां पर लागू होयत छै त अहां कें अपन स्वास्थ्य कें अतिरिक्त ध्यान रखनाय कें जरूरत छै.
एकर की लक्षण अछि ?
एहि ठाम सब सं पैघ समस्या ई अछि जे हाई ब्लड प्रेशर जकाँ हाइपरटेंशन हृदय रोगक प्रारंभिक अवस्था मे कोनो लक्षण नहिं भ सकैत अछि । लक्षण तखनहि देखय लगैत अछि जखन हृदय कें किछु हद तक क्षतिग्रस्त भ गेल होय.
ई सब लक्षण अछि जे देखबा मे आबि सकैत अछि:
- छाती में दर्द
- साँस मे तकलीफ
- धड़कन (एना लागब जेना अहाँक हृदय तेज धड़क रहल अछि)
- चक्कर आना
- बेहोश भ गेल
- स्ट्रोक कें लक्षण (जैना, मुँह झुकनाय, कोनों अंग कें नुकसान)
- अचानक हृदय मृत्यु
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै .
ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।
जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने किछु प्रश्न पूछताह।
- अहाँक मेडिकल हिस्ट्री।
- की अहाँक परिवार मे किनको हृदय रोग अछि?
- तखन अहाँक शारीरिक जांच होयत।
एकरऽ अलावा, ई स्थिति के पुष्टि आरू दिल के नुकसान के आकलन करै लेली कई तरह के जांच के सलाह देलऽ जाय छै ।
- ब्लड टेस्ट : कोलेस्ट्रॉल आ चीनी के स्तर जेहन चीज के जांच करू।
- मूत्र परीक्षण : किडनी के कार्य के जांच करू।
- ईसीजी टेस्ट (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) : हृदयक विद्युत गतिविधि देखू ।
- इकोकार्डियोग्राम : हृदयक संरचना, मांसपेशीक मोटाई, आ ई कोना खून पंप करैत अछि, देखू ।
एकर इलाज कोना होइत छैक ? आ हमरा सभकेँ की करबाक चाही?
इलाज के मुख्य लक्ष्य अछि जे अहां के ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कएल जाए आओर अहां के दिल के जे नुकसान पहिने सं भ चुकल अछि ओकरा आओर बढ़य सं रोकल जाए. एकरा करबाक दू टा मुख्य तरीका अछि।
1. जीवनशैली मे परिवर्तन
ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। दवाई लेबाक संग-संग अपन जीवनशैली मे बदलाव कए स्वस्थ जीवनशैली मे बदलब सेहो जरूरी अछि।
- सिगरेट पीनाय आ शराब पीनाय बंद करूं : इ दूनू सीधा हृदय आ रक्त वाहिका कें नुकसान पहुंचाबै छै.
- व्यायाम : दिन मे कम सं कम 30 मिनट व्यायाम, जेना चलनाय या दौड़नाय, मे संलग्न रहूं.
- नमक पर नियंत्रण : भोजन मे नमक के मात्रा कम करू । अचार, सूखल फल, सॉस, आ कृत्रिम स्वाद जैना चीजक सं दूर रहूं.
- स्वस्थ आहार : सब्जी, फल, फलियां, आ फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ बेसि खाऊं. तेल, चीनी, आ आटा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें कम करूं.
- अपन वजन पर नियंत्रण करू : अपन लंबाई के हिसाब सं स्वस्थ वजन बना क रखबाक कोशिश करू.
2. दवाई (दवाई) 1.1.
जीवनशैली मे बदलाव के संग संग अहां के डॉक्टर अहां के ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करय लेल दवाई सेहो लिखताह. विभिन्न प्रकारक दवाई छै, जेना मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर, आ एसीई अवरोधक ।
सबसँ जरूरी बात ई जे अपन डॉक्टर द्वारा लिखल दवाई, सही खुराक आ सही समय पर, सेवन कहियो नहि छोड़ू . यदि अहां कें कोनों दुष्प्रभाव कें समस्या छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं आ ओकर समाधान करूं. अपन दवाई के सेवन कखनो अपना दम पर नहि छोड़ू।
टेक-होम मैसेज
- हाई ब्लड प्रेशर एकटा 'साइलेंट किलर' अछि। भले ही कोनों लक्षण नै होय, लेकिन एकरा सं अहां कें दिल कें दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकय छै.
- नियमित रूप स अपन ब्लड प्रेशर क जांच करू। अगर अहां 18 साल सं बेसि छी तं साल मे कम सं कम एक बेर एकर जांच करानाय नीक रहत.
- हृदय स्वास्थ्य कें लेल स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, आ धूम्रपान आ शराब सं बचनाय) आवश्यक छै.
- दवाई कें ठीक वैह तरह सं लेबाक चाही जेना डॉक्टर कें लिखल छै, सही समय पर आ सही खुराक मे. अपन दवाई कहियो नहि बंद करू आ नहि बदलू।
- अहाँक हृदय अहाँक जिम्मेदारी अछि। एकर ख्याल राखू। अगर अहां के कोनो दिक्कत होए त डॉक्टर सं भेंट करि सलाह लिअ.
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