की अहाँ सेहो निरंतर विचलित रहैत छी? आउ महिला आ एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) के बारे में बात करी !

की कखनो काल एहन लागैत अछि जे एक दिन मे किछु नहि भ सकैत अछि, सब किछु बिसरि रहल छी, ध्यान देब मुश्किल अछि? शायद अहाँ सोचि रहल छी जे 'हम त' बस आलसी छी' वा 'हमरा मे किछु गड़बड़ी अछि।' मुदा की अहां के पता अछि जे एहि मे अहां के गलती नहिं अछि, ई एडीएचडी ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) नामक मेडिकल कंडीशन के लक्षण भ सकैत अछि ? आइ एहि पर गप्प करी।

महिला मे एडीएचडी कें निदान देर सं कियाक होयत छै?

जखन एडीएचडी कें बारे मे सोचएयत छी त अक्सर एकटा बेचैन, शरारती आ हमेशा इधर-उधर दौड़एय वाला कें बारे मे सोचएयत छै. असल मे मेडिकल रिसर्च बेसीतर लड़का आ पुरुष पर केंद्रित रहल अछि। परिणामस्वरूप लड़की आ महिलाक मे एडीएचडी कें अक्सर अनदेखी कैल जायत छै.

एकर कतेको मुख्य कारण अछि : १.

• लक्षण सूक्ष्म होइत अछि : लड़की आ महिला मे देखल गेल लक्षण पुरुष मे देखल गेल प्रकट अतिसक्रिय लक्षण सँ भिन्न होइत अछि । इ प्रायः सूक्ष्म, नुकायल लक्षण होयत छै. तेँ अभिभावक, शिक्षक, आ कखनो काल डाक्टर सेहो छूटि सकैत छथि ।
• गलत निदान : महिलाआक मे एडीएचडी कें लक्षण अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें नकल कयर सकएय छै , जेना चिंता या अवसाद. अइ कें लेल कखनों-कखनों एडीएचडी कें बजाय अइ स्थितियक कें इलाज कैल जा सकएय छै.
• निदान मे देरी : अइ कारणक सं बहुत सं महिलाआक कें 30 या 40 कें दशक कें अंत मे एडीएचडी कें निदान भ जायत छै. कखनो काल, हुनकर बच्चा के एडीएचडी के पता चलला के बाद हुनका ई अहसास भ जायत छनि, "वाह, हमरा ई लक्षण बच्चा सं अछि."

महिलाआक मे एडीएचडी कें सब सं बेसि लक्षण की छै?

एडीएचडी कें मुख्य तीन प्रकार छै. महिला मे देखल जाय वाला सब सं आम प्रकार " Inattentive type " छै. एहि लक्षण सभ केँ स्पष्ट रूप सँ बुझबाक लेल एहि चार्ट केँ देखू।

एकर अलावा, समय कें प्रबंधन मे दिक्कत , पैसा प्रबंधन कें मुद्दा , आ लगातार "अभिभूत" महसूस करनाय सेहो महिलाक मे एडीएचडी कें आम लक्षण छै.

एडीएचडी दैनिक जीवन कें कोना प्रभावित करएयत छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एडीएचडी वाला व्यक्ति केरऽ जानकारी क॑ संसाधित करै आरू ध्यान केंद्रित करै के तरीका ककरो दोसरऽ के दिमाग स॑ कनी अलग होय छै । ई कोनो दोष नहि, बस अंतर अछि। एहि अंतर सँ रोजमर्राक जीवन मे विभिन्न तरहक चुनौती आबि सकैत अछि ।

एडीएचडी कें निम्नलिखित प्रभाव भ सकएयत छै:

• सीखने में दिक्कत।
• सामाजिक संबंधक समस्या, जेना नव मित्र बनेनाइ।
• विवाह आ पारिवारिक जीवन मे समस्या।
• शारीरिक लक्षण जेना तनाव के कारण माथ दर्द आ पेट दर्द।
• चिंता आ अवसाद।
• दोसरक धमकौल रहब।
• नाखून काटनाय आ त्वचा चुननाय जैना आत्महत्या करय वाला व्यवहार.
• खान-पान के विकार।

जँ ई सभ बात अहाँकेँ परिचित बुझाइत अछि तँ कृपया असगरे कष्ट नहि उठाउ ।डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय अहां कें बहुत मदद कयर सकएय छै.

की उम्र आ हार्मोनल परिवर्तन एडीएचडी कें प्रभावित करएयत छै?

हँ, बिल्कुल। महिला कें पूरा जीवन मे हार्मोनल परिवर्तन सीधा एडीएचडी कें लक्षणक कें प्रभावित करएयत छै. विशेष रूप सं रजोनिवृत्ति के दौरान जखन मासिक धर्म पूर्ण रूप सं बंद भ जाइत अछि तखन शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर कम भ जाइत अछि. एहि सं मस्तिष्क मे रसायन के संतुलन बदलि सकैत अछि, जाहि सं एडीएचडी के लक्षण (खासकर लापरवाही आ बिसरब) आओर खराब भ सकैत अछि.

अइ दौरान पौष्टिक आहार, पर्याप्त नींद आ व्यायाम लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै. इहो जरूरी छै कि अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां कें कोनों दवाई कें खुराक मे समायोजन करय कें जरूरत छै या नहि.

अहां कें कोना पक्का पता चलतय की अहां कें एडीएचडी छै या नहि?

एडीएचडी कें निदान करनाय ओतेक सरल नहि छै जतेक कि खून कें जांच. एकर कोनो खास परीक्षा नहि अछि। यदि अहां कें शक छै की अहां कें एडीएचडी छै, त पहिले अपन प्राथमिक देखभाल कें डॉक्टर सं मिलूं. ओ अहां कें जांच कयर सकएय छै या अहां कें कोनों मनोचिकित्सक कें पास रेफर कयर सकएय छै जे अइ क्षेत्र मे विशेषज्ञता रखएयत छै.

निदान प्रक्रिया कें दौरान निम्नलिखित बातक होयत छै:

• एकटा विस्तृत बातचीत: डॉक्टर अहां सं बहुत रास सवाल पूछत, उदाहरण कें लेल, अहां कें मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य इतिहास, अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें एडीएचडी छै या नहि, बचपन कें यादक, आ दैनिक जीवन मे अहां कें सामने आवय वाला चुनौतियक कें बारे मे.
• दोसर सं जानकारी लेनाय : अहां कें अनुमति सं अहां अपन पति, माता-पिता या करीबी दोस्त सं अपन व्यवहार कें बारे मे जानकारी मांग सकय छी.
• मनोवैज्ञानिक परीक्षण : किच्छू मामलाक मे विशिष्ट परीक्षण कैल जा सकएय छै जे स्मृति, तर्क क्षमता, आ निर्णय लेवय कें क्षमता जैना चीजक कें मापएयत छै.

ओना त' ई प्रक्रिया कनेक थकाऊ बुझाइत होयत, मुदा अंततः ई निश्चित रूप स' ई जानि क' बहुत राहत भेटैत अछि जे "हमरा लग ई अछि."

एडीएचडी कें की इलाज छै?

हालांकि एडीएचडी कें पूरा तरह सं ठीक नहि कैल जा सकएय छै, मुदा लक्षणक कें बहुत प्रभावी ढंग सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै आ एकटा सुखी, सफल जीवन प्राप्त कैल जा सकएय छै. इलाज मे आमतौर पर दवाई आ परामर्श कें संयोजन शामिल छै.

एकर अलावा, अहां सपोर्ट ग्रुप सं जुड़य मे सेहो बहुत ताकत पाबि सकय छी जतय अहां अहां जैना एडीएचडी वाला अन्य महिलाआक सं बात क सकय छी.