की अहां कें पीरियड्स कें दौरान सेहो गंभीर माथ दर्द होयत छै? (मासिक धर्म माइग्रेन) एहि पर गप्प करी !

बहुतो महिलाक लेल मासिक धर्म कठिन समय होइत छैक ने? पेट दर्द आ शरीर मे दर्द के संग-संग किछ लोक के माथ मे गंभीर दर्द के अनुभव सेहो आम बात अछि. हम एकरा 'पीरियड हेडएक्स' वा 'मासिक धर्म माइग्रेन ' कहैत छी । ई वास्तव में माइग्रेन जैसनऽ स्थिति छै जे हार्मोनल परिवर्तन के साथ आबै छै ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त 'पीरियड सिरदर्द' एकटा प्रकार कें माइग्रेन छै जे अहां कें मासिक मासिक धर्म चक्र कें समय कें आसपास होयत छै , या अहां कें पीरियड्स सं ठीक पहिले या पीरियड्स कें दौरान. एकरऽ मुख्य कारण छै हमरऽ शरीर म॑ हार्मोनल परिवर्तन । ई प्रायः माथक एक कात होइत अछि । दर्द तखन बेसि भ सकएय छै जखन अहां इम्हर-उम्हर घूमएयत छी, या जखन अहां तेज रोशनी, तेज गंध या तेज आवाज कें संपर्क मे रहएयत छी. कखनो काल किछु घंटा मे कम भ जाइत अछि, मुदा दिन भरि धरि चलि सकैत अछि ।

डॉक्टर सं बात करय काल अहां किछ एहन कहि सकय छी:

• मासिक धर्म माइग्रेन या मासिक धर्म सं संबंधित माइग्रेन .
• हार्मोन सिरदर्द या हार्मोनल सिरदर्द
• अवधि माइग्रेन
• हार्मोनल माइग्रेन

हार्मोन आ एहि माथ दर्द मे की संबंध अछि ?

अहां सोचि रहल होयब जे ई हार्मोन माथ दर्द कोना क सकैत अछि. खैर, एहि ' पीरियड हेडएच ' में एस्ट्रोजन हार्मोन मुख्य रूप सं शामिल अछि . पीरियड्स शुरू होए सं ठीक पहिने अहां के एस्ट्रोजन के स्तर अचानक गिर जाएत अछि.

मासिक धर्म सं पहिने माइग्रेन प्रायः अहां कें पीरियड्स सं पहिले कें समय मे होयत छै, जखन एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन दूनू कें स्तर सब सं कम होयत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन अहां के हार्मोन बदलि रहल अछि त एकर असर अहां के माथ दर्द पर पड़ि सकैत अछि.

हार्मोनल माथ दर्द केहन लगैत अछि ?

अहां सभ देखलहुं होएत जे एहि पीरियड के संग जे माथ दर्द होएत अछि ओ आन नियमित माथ दर्द सं कनि बेसि होएत अछि. बहुत लोक दर्द कें धड़कन, स्पंदन, या धड़कएय कें सनसनी कें रूप मे वर्णन करएयत छै.

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

असल मे एहि समस्या स बहुत लोक ग्रस्त छथि। औसतन लगभग 12% अमेरिकीमाइग्रेन सेहो होइत छैक . ओहि मे सं 60% लोक जिनका पीरियड्स आ माइग्रेन होइत छनि, हुनकर रिपोर्ट छनि जे हुनका ई माइग्रेन हुनकर मासिक मासिक धर्म चक्र के आसपास भ जाइत छनि. तेँ ई एहन बात नहि अछि जे मात्र अहाँक संग होइत अछि ।

मासिक धर्म कें माइग्रेन कें की लक्षण छै ?

जखन इ माथ दर्द होयत छै तखन अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:

• माथ दर्द - इ हल्का दर्द कें रूप मे शुरू भ सकएयत छै आ गंभीर दर्द कें रूप मे बढ़ सकएयत छै.
• प्रकाश, ध्वनि, आ गंध कें प्रति संवेदनशीलता - कनिको प्रकाश या आवाज सेहो असहनीय भ सकएयत छै.
• स्पर्श करला पर माथक त्वचा कोमल या दर्द महसूस भ सकैत अछि .
• भोजन बेस्वाद होइत छैक .
• चक्कर आना .
• धुंधला दृष्टि .
• थकान महसूस करब .
• मतली आ उल्टी, पेट परेशानी, पेट दर्द .
• बेसि गर्मी (पसीना) या ठंडा (सिहरनाय) महसूस करनाय .

माथ मे ई माथक दर्द कतय होइत छैक ?

बेसी काल ई ‘पीरियड सिरदर्द’ माथक एक कात मात्र प्रभावित करैत अछि । दर्द प्रायः कपार मे महसूस कैल जायत छै. मुदा, कखनो काल ई आन ठाम भ' सकैत अछि आ एक ठाम सं दोसर ठाम चलि सकैत अछि. एहि मे व्यक्ति-व्यक्ति मे किछु अंतर भ सकैत अछि।

ई माथक दर्द कहियासँ शुरू होइत अछि ?

मासिक धर्म कें माइग्रेन अहां कें पीरियड्स शुरू हुअ सं दू दिन पहिले सं अहां कें पीरियड्स कें लगभग तीन दिन बाद तइक भ सकएयत छै.

पीरियड्स मे माथ दर्द किएक होइत अछि?

एकर मुख्य कारण अछि अहां के हार्मोन के स्तर में बदलाव . एस्ट्रोजन हमरऽ शरीर केरऽ दू मुख्य सेक्स हार्मोन म॑ स॑ एक छै । एस्ट्रोजन कें स्तर अहां कें मासिक धर्म चक्र कें बीच मे चरम पर पहुंच जायत छै आ फेर अहां कें पीरियड्स कें दौरान ओकर निचला स्तर पर गिर जायत छै. हार्मोन म॑ अचानक ई बदलाव ही माथा दर्द के संभावना बढ़ाबै छै । एस्ट्रोजन अहां के दर्द के संवेदनशीलता बढ़ा दैत अछि.

एहि माथ दर्दक ट्रिगर की होइत छैक ?

एकरऽ मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन छै, खास करी क॑ एस्ट्रोजन म॑ बदलाव । संगहि, यदि अहां किच्छू दवाईयक कें सेवन करएयत छी जे हार्मोन कें प्रभावित करएयत छै, उदाहरण कें लेल:

• गर्भनिरोधक गोली।
• हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा .

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें इ दवाई लेवय कें दौरान बेसि बेर या बेसि गंभीर माइग्रेन भ रहल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं . ओ अहां कें एस्ट्रोजन कें कम खुराक कें साथ कोनों अलग दवाई द सकएय छै, या अहां कें दवाई लेवय कें तरीका मे बदलाव करएय सकएय छै.

एहि माथ दर्दक बेसी खतरा केकरा अछि?

यदि अहां कें पीरियड्स छै , त अहां कें इ मासिक धर्म कें माथ दर्द कें खतरा छै. संगहि, यदि अहां कें पीरियड्स कें बाद माइग्रेन भ गेल छै, या यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें माइग्रेन छै (आनुवंशिक प्रवृत्ति/पारिवारिक इतिहास) , त अहां कें सेहो बेसि खतरा छै.

एहि माथ दर्द सं कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?

पीरियड के माथ दर्द सचमुच अहां के रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा पहुंचा सकैत अछि . जखन अहां कें पास होयत छै तखन अहां सामान्य रूप सं काज नहि कयर सकय छी या गतिविधियक मे भाग नहि ल सकय छी. अन्य माथ दर्द कें विपरीत, अहां भविष्यवाणी कयर सकय छी कि ओ कहिया आओत, मुदा अहां कें ओकर आसपास अपन जीवन कें योजना बनावा कें पड़य सकय छै. मुदा चिंता जुनि करू, डॉक्टर अहां के हुनका सभ के प्रबंधन मे मदद क सकय छथिन्ह.

ई 'पीरियड सिरदर्द' अछि की नहि से निश्चित रूप सँ कोना बुझब?

डॉक्टर अहां कें जांच कयर आ जांच कयर इ तय करतय की अहां कें पीरियड कें सिरदर्द छै या नहि, ताकि अन्य स्थितियक कें खारिज कैल जा सकय जे अइ तरह कें लक्षण पैदा करएयत छै. अहां कें जांच कें दौरान अहां कें डॉक्टर अहां कें माइग्रेन कें लक्षणक कें बारे मे बेसि जानय चाहतय. ओ अहां सं एहन सवाल पूछि सकय छथिन्ह जेना:

• की अहां बता सकय छी जे अहां कें जे दर्द भ रहल छै ओकर गंभीरता आ माथ मे कतय दर्द भ रहल छै ?
• दर्द धड़कैत अछि की? धड़कैत? आकि चाकू मारब?
• अहां कें ई माइग्रेन कतेक बेर भ जायत छै?
• किछु करला स माथ दर्द नीक भ जाइत अछि या बेसी?
• दर्द कम करय लेल कोन दवाई खाइत छी आ कतेक बेर सेवन करैत छी से कहू .
• अहां कें लगैत छै की कोन-कोन गतिविधियक, खाद्य पदार्थक, तनाव पैदा करएय वाला या परिस्थितिक कें कारण इ माइग्रेन कें ट्रिगर भ सकएयत छै ?
• की अहां के पता अछि जे अहां के परिवार मे किनको माइग्रेन भ जाएत अछि कि नहि ?
• माथ दर्द एला स पहिने, ओकर दौरान, आ ओकरा कम भेलाक बाद केहन लागल?

अहां कें डॉक्टर खून कें जांच आ इमेजिंग जांच (जैना सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन) कें आदेश सेहो द सकएयत छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की अहां कें माथ दर्द कें कोनों अन्य कारण नहि छै.

माइग्रेन कें जर्नल, माथ दर्द कें डायरी रखनाय अहां आ अहां कें डॉक्टर दूनू कें लेल बहुत मददगार होयत छै. एहि मे लिखू जे अहां के कोन लक्षण अछि, कतेक दिन सं अछि, आओर मासिक धर्म के माइग्रेन के कोन चीज नीक या बेजाय करैत अछि.

एकरा लेल हमरा कोनो विशेषज्ञ सं भेंट करय के जरूरत अछि?

यदि अहां कें पीरियड्स कें दौरान बेर-बेर माथ दर्द होयत छै, त पहिले अपन प्राथमिक देखभाल चिकित्सक सं बात करूं.जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें माथ दर्द विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय.

'पीरियड सिरदर्द' के इलाज केना करब ?

मासिक धर्म कें माइग्रेन कें इलाज कें लेल अक्सर दवाईयक कें उपयोग कैल जायत छै . इ किछ आम दवाईयक छै जे डॉक्टर लिख सकएयत छै:

• मौखिक गर्भनिरोधक गोली : यदि अहां पइहले सं गर्भनिरोधक गोली खा रहल छी त डॉक्टर गोली कें प्रकार या खुराक मे बदलाव कयर सकएय छै, ताकि अहां कें पीरियड्स सं जुड़ल हार्मोन मे पैघ बदलाव कें कम कैल जा सकएय.
• नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी): एनएसएआईडी दर्द कें कम करय मे मदद करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें पीरियड्स शुरू हुअ सं दू सं तीन दिन पहिले आ पीरियड्स कें पहिल किच्छू दिनक कें लेल एनएसएआईडी लेवा कें सलाह द सकएय छै.
• ट्रिप्टन (चयनात्मक सेरोटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट) : ट्रिप्टन एकटा आम प्रकार के दवाई छै जे माइग्रेन के इलाज में प्रयोग कैल जायत छै. लक्षण शुरू भेला पर दर्द रोकय लेल अहां इ सभ ल सकय छी. इ गोली, इंजेक्शन या नाक कें स्प्रे कें रूप मे आबै छै.
• हार्मोन थेरेपी : अहां कें पीरियड्स कें दौरान हार्मोनल परिवर्तन कें प्रबंधन मे मदद करय कें लेल, एस्ट्रोजन कें पूरक अहां कें हार्मोन कें संतुलन मे मदद कयर सकय छै. इ गोली, योनि जेल या पैच कें रूप मे आबै छै जइ कें उपयोग अहां अपन पीरियड्स कें सप्ताह मे कयर सकय छी.

कखनो काल, गंभीर मासिक धर्म माइग्रेन कें प्रथम पंक्ति कें इलाज कें रूप मे निम्नलिखित दवाईयक कें उपयोग कैल जायत छै :

• दौरा रोधी दवाई ( जेना टोपिरामेट, वैलप्रोएट)।
• अवसादरोधी दवाई (जैसे एमिट्रिप्टाइलिन, वेनलाफैक्सिन)।
• उच्च रक्तचाप रोधी (जैसे प्रोप्रानोलोल, कैंडेसार्टन)।

अन्य दवाईयक मे शामिल भ सकएयत छै:

• मेटोक्लोप्रमाइड।
• कैल्सिटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड (CGRP) विरोधी |
• डाइहाइड्रोएर्गोटामाइन।

अहां कें डॉक्टर पूरक आहारक कें सेवन करएय कें सलाह सेहो द सकएय छै जेना:

• मैग्नीशियम ऑक्साइड ( सुतय के समय 400 मिलीग्राम [mg])।
• राइबोफ्लेविन (200 मिलीग्राम दिन मे दू बेर)।
• CoQ10 (सुबह 300 मिलीग्राम)।

पीरियड कें सिरदर्द कें इलाज कें लेल डॉक्टर एकटा दवाई या दवाइयक कें संयोजन कें कोशिश कयर सकएय छै, ताकि इ पता चल सकएय की अहां कें लेल की बेसि काज करएयत छै.इ दवाईयक तखन बेसि नीक काज करएयत छै जखन एकरा सख्त कार्यक्रम मे लेल जायत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ निर्धारित करएय मे मदद करतय की अहां कें लक्षणक कें रोकएय या नियंत्रित करएय कें लेल ओकरा लेवय कें सब सं नीक समय.

बिना दवाई के एहि माथ दर्द के कोना नियंत्रित क सकैत छी?

किछु एहन काज अछि जे अहां बिना दवाई के अपन हार्मोन के सिरदर्द के प्राकृतिक रूप सं प्रबंधित क सकय छी. मुदा, अहां के ई जानय लेल कनेक प्रयोग करय पड़ि सकैत अछि जे अहां के लेल की काज करैत अछि आओर कोन चीज नहिं. जेना, यदि अहां बेसि दर्द महसूस करएयत छी आ बाहर गर्मी महसूस करएयत छी, त ठंडा, अन्हार कमरा मे रहएय कें कोशिश करूं .

किछु आओर टिप्स:

• पर्याप्त नींद आबि जाउ .
• संतुलित, समय पर भोजन करू (भोजन छोड़ू नहिं) .
• नियमित शारीरिक गतिविधि मे संलग्न रहू .
• तनाव पर नियंत्रण .

ई माथक दर्द कतेक दिन धरि चलत?

रजोनिवृत्ति कें समय तइक अहां कें मासिक धर्म कें माइग्रेन भ सकएय छै . इलाज कें लक्ष्य अहां कें पीरियड्स कें दौरान अइ सिरदर्द कें आवृत्ति कें कम करनाय या रोकनाय छै.

एहि स्थितिक की दृष्टिकोण अछि?

इलाज सं बहुत लोक अपन पीरियड के माथ दर्द के लेल नीक परिणाम के उम्मीद क सकय छथिन्ह . चूँकि इलाज कें कईटा विकल्प छै, अइ कें लेल कईटा मासिक धर्म चक्र कें जरूरत भ सकएयत छै, ताकि अहां कें लेल बेसि काज करएय वाला इलाज कें खोज कैल जा सकएय. मतलब किछु समय लागि सकैत अछि।

किच्छू दवाईयक कें सेवन तखन बेसि नीक होयत छै जखन ओकरा सख्त कार्यक्रम मे लेल जायत छै. अपनऽ मासिक धर्म चक्र केरऽ कैलेंडर रखना, गर्भनिरोधक गोली के इस्तेमाल करना, या अपनऽ पीरियड्स क॑ ट्रैक करै लेली स्मार्टफोन प॑ ऐप के इस्तेमाल करना, एकरा प्रबंधित करै म॑ मदद करी सकै छै । अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें सही इलाज खोजय मे मदद कयर सकय छै.

की ‘पीरियड सिरदर्द’ कें रोकल जा सकय छै?

हं, डॉक्टर अहां कें एहि ‘पीरियड सिरदर्द’ कें प्रबंधन आ रोकय मे मदद कयर सकय छै. जखन कि सबटा माथ दर्द कें रोकल नहि जा सकएय छै, मुदा अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल रोजाना लेवय कें लेल निवारक दवाई लिख सकएय छै. जेना-जेना अहां कें पीरियड्स नजदीक आबि रहल छै, खुराक बढ़एय कें जरूरत भ सकएय छै. मासिक धर्म कें माइग्रेन सं बचाव कें तरीकाक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ कोनों एहन इलाज कें कार्यक्रम कें सिफारिश कयर सकएय छै जे अहां कें लेल बेसि काज करएयत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

एहि स्थिति मे डॉक्टर सं भेंट करू:

• अगर अहां के पीरियड्स के संग माथ मे गंभीर दर्द भ जाएत अछि .
• यदि अहां कें माइग्रेन कें संख्या या गंभीरता बढ़एयत छै, या यदि अहां कें माथ दर्द कें पैटर्न बदलएयत छै .
• यदि अहां कें नव या अलग दुष्प्रभावक कें अनुभव होयत छै .
• यदि अहां अपन माइग्रेन कें इलाज कें लेल जे दवाई लेयत छी, ओ आब काज नहि करएयत लगएयत छै, या अगर इ अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कें प्रभावित करएयत छै.

आपातकालीन स्थिति मे, 1990 पर फोन करू, या तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाउ:

• अगर अचानक माथ दर्द होबय लागय त .
• अगर अहां के माथ दर्द अछि जे "हमर जीवन के सबस खराब माथ दर्द" जेकाँ लागैत अछि ...
• माथ मे चोट लगला के बाद माथ दर्द भ गेल त .
• यदि अहां कें न्यूरोलॉजिकल लक्षणक कें अनुभव होयत छै जे अहां कें पहिने कहियो नहि भेल छै, जेना बोलय मे दिक्कत, संतुलन मे कमी, दृष्टि कें समस्या, मानसिक भ्रम, दौरा, या सुन्न होना .

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त एहि तरहक सवाल पूछब नीक रहत:

• की हमरा ‘पीरियड सिरदर्द’ या कोनों अन्य प्रकार कें माइग्रेन छै?
• अहाँ कोन इलाज के सलाह दैत छी ?
• की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि ?
• भविष्य मे पीरियड के माथ दर्द सं बचाव के लेल हम की क सकय छी?

सबसँ महत्वपूर्ण बात जे अहाँ केँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)

जखन अहां कें पीरियड्स आबै छै तखन अहां कें बहुत असुविधा होयत छै, जेना पेट दर्द, शरीर मे दर्द, आ मूड मे बदलाव. मुदा जखन माइग्रेन भ जाएत अछि त आओर खराब भ सकैत अछि. मुदा, नीक खबरि ई जे, हर बेर पीरियड्स भेला पर मासिक धर्मक माइग्रेन कें ‘सह’ नहिं करय पड़ैत छैक. एकटा डॉक्टर अहां कें एहि माथ दर्द कें प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै. दवाईयक सं अइ सिरदर्द कें आवृत्ति आ गंभीरता कें कम कैल जा सकएय छै. एकरा रोकय के तरीका सेहो अछि. अस्तु, जं अहां एहि समस्या सं पीड़ित छी तं डॉक्टर सं गप्प करबा में लाज नहिं करू आ ने डरू.

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