हाथक दर्द एहन चीज अछि जे लगभग सब गोटे अपन जीवनक कोनो ने कोनो समय मे अनुभव करैत छी । इ दर्द, असुविधा आ दर्द हाथ मे कतहु, कंधा सं ल क आँगुर कें नोक तइक भ सकएयत छै. कखनो काल एहि दर्दक संग झुनझुनी, सूजन वा खुजली सेहो होइत अछि । किछु लोकक लेल ई दर्द अचानक शुरू भ' जाइत छैक, जखन कि किछु लोकक लेल ई दर्द धीरे-धीरे बढ़ि जाइत छैक ।
हमरा सभकेँ बाँहिमे दर्द किएक होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त बहुत रास कारण अछि जे अहां के हाथ मे दर्द भ सकैत अछि. ई सामान्य भ सकैत अछि या कनि गंभीर किछु भ सकैत अछि। ई दर्द हमरा सभक हाथक विभिन्न भाग मे समस्याक कारण भ' सकैत अछि ।
- मांसपेशी
- हड्डी
- टेंडन
- स्नायुबंधन
- नस
- रक्त वाहिका (शिरा) २.
- जोड़
- चमड़ी
अइ मे सं कोनों भाग मे छोट चोट, सूजन या अन्य समस्या कें हाथ मे दर्द कें रूप मे महसूस कैल जा सकएय छै.
की बामा हाथ मे दर्द हृदयघात कें लक्षण छै?
ई बहुत लोकक लेल पैघ समस्या आ डर अछि। हं, कखनो काल बामा हाथ में दर्द हृदयघातक लक्षण भ सकैत अछि . मुदा ई खाली बाँहि मे दर्द नहि होइत छैक ।
बहुत महत्वपूर्ण : यदि अहां कें बायां हाथ कें दर्द कें साथ छाती मे जकड़न, सांस कें तकलीफ, मतली, या पसीना आनाय जैना लक्षणक कें साथ होयत छै , त इ दिल कें दौरा कें संकेत भ सकएयत छै. तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. एहि तरहक समय मे एक सेकेंड तक देरी नहि करू।
मुदा मोन राखू, सभ बामा हाथक दर्द हार्ट अटैक नहि होइत छैक । आब हाथ दर्दक अन्य सामान्य कारण पर नजरि दी।
हाथ दर्द के सामान्य कारण
हाथ दर्द के कारण के कई मुख्य श्रेणी में बांटल जाय।
अति प्रयोग चोट
जखन हम एकहि प्रकारक गतिविधि बेर-बेर करैत रहब तखन ई हमर मांसपेशी आ टेंडन के नुकसान पहुंचा सकैत अछि । एकरा हम ओवरयूज चोट कहैत छी।
- बर्साइटिस : हमर जोड़क लगक छोट-छोट, तरल पदार्थ सं भरल थैली (बर्सा) मे सूजन सं होबय बला दर्द ।
- रोटेटर कफ फाड़ : टेंडन आ मांसपेशी के एकटा समूह के नुकसान जे हमर कंधा के जोड़ के स्थिर करय में मदद करैत अछि. एहि सं कंधा मे बहुत दर्द भ जाइत अछि, जाहि सं कखनो काल हाथ उठाबय तक असंभव भ जाइत अछि.
- टेंडोनाइटिस : हड्डी के मांसपेशी सं जोड़य वाला टेंडन के सूजन. इ बाइसेप्स आ कलाई जैना क्षेत्रक मे बेसि देखल जायत छै.
- टेनिस कोहनी / गोल्फरक कोहनी : नामक बादो ई स्थिति टेनिस आ गोल्फ खिलाड़ी धरि सीमित नहिं अछि । जे कियो कोहनी मे टेंडन पर बेसि तनाव डालएयत छै (जैना, कियो बागवानी या बढ़ईगिरी करएय वाला) इ स्थिति भ सकएयत छै.
आघातकारी चोट
हाथ मे चोट कें कारण सेहो गंभीर दर्द भ सकएय छै, जेना गिरनाय या गाड़ी दुर्घटना.
- फ्रैक्चर : ऊपरी बांह के हड्डी (Humerus), कलाई के हड्डी (Scaphoid, Smith fracture), या हाथ के हड्डी (Boxer’s fracture) के फ्रैक्चर । ऐहन मे अहां कें गंभीर दर्द, सूजन आ हाथ कें आकार मे बदलाव कें अनुभव भ सकएय छै.
अन्य सामान्य विकार एवं स्थिति
| रोग के स्थिति | सरल व्याख्या |
|---|---|
| कार्पल टनल सिंड्रोम | कलाई सं गुजरय वाला एकटा प्रमुख तंत्रिका के संपीड़न सं हाथ आ आँगुर मे दर्द आ सुन्नता. कंप्यूटर पर काज करय वाला या सिलाई करय वाला लोक के लेल ई आम बात अछि. |
| मोच आना | जोड़क चारूकातक स्नायुबंधन मे मोच वा फाड़ब। इ कलाई, कोहनी या कंधा मे भ सकएय छै. |
| गठिया के रोग | एकटा एहन स्थिति जे जोड़ मे सूजन आ दर्द पैदा करैत अछि । विशेष रूप सं ऑस्टियोआर्थराइटिस आ रुमेटीइड आर्थराइटिस हाथक जोड़ कें प्रभावित करएयत छै. |
| चुटकी लेने नर्व | गर्दन या कंधा मे चुटकी लेनाय तंत्रिका कें बांह कें रास्ता मे दर्द, सुन्नता या झुनझुनी भ सकएय छै. |
| हृदय से संबंधित स्थिति | हृदयघात के अलावा एनजाइना (हृदय में पर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण छाती में दर्द) आ खून के थक्का (Deep Vein Thrombosis - DVT) सेहो हाथ में दर्द भ सकैत अछि । |
हाथक दर्दक लेल घर मे की क' सकैत छी?
यदि अहां कें बेसि उपयोग सं हल्का दर्द भ रहल छै त अहां RICE विधि कें पालन कयर सकय छी. RICE के मतलब होइत अछि :
- आर - आराम : हाथ के बेसी स बेसी आराम दियौ। किच्छू दिनक कें लेल भारी वस्तुअक या ज़ोरदार गतिविधियक कें उठावय सं बचूं.
- I - बर्फ : दर्द वाला जगह पर लगभग 15 मिनट तक बर्फ लगाउ। दिन मे कतेको बेर एहन करू। बर्फ सीधा त्वचा पर नहि लगाउ, एकरा कपड़ा मे लपेटू।
- ग - संपीड़न : दर्दनाक जगह केँ लोचदार पट्टी सँ लपेटि दियौक जाहि सँ ओ कनेक टाइट भ' जाय । मुदा एतेक कसल नहि जे खूनक प्रवाह कटय।
- ई - ऊंचाई : अपन बाँहि हृदय सँ ऊँच राखू। कुर्सी पर बैसला पर अपन बाँहि तकिया पर राखू।
एहि सब चीजक अतिरिक्त, अहाँ दर्द निवारक दवाई (जेना पैरासिटामोल) केर प्रयोग सेहो क सकैत छी । मुदा, जं दर्द दू-तीन दिन सं बेसी रहैत अछि, वा दर्द बेसी हो तं डॉक्टर सं अवश्य देखबाक चाही.
कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक चाही?
यदि घरक उपचार सं अहां कें हाथ कें दर्द सं राहत नहि मिलएयत छै, या यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेनाय.
- यदि अहां कें गंभीर, असहनीय दर्द छै जे अचानक शुरू भ जायत छै .
- यदि हाथ मे दर्दक संग छाती मे दर्द, जकड़न, वा साँस लेबा मे दिक्कत होइत अछि (तुरंत ईटीयू मे जाउ!) ।
- यदि अहां गिरला कें बाद अहां कें हाथ मे स्पष्ट विकृति, मोच या हड्डी कें बाहर निकलनाय देखएयत छी.
- यदि अहां अपन हाथ नहि हिला सकय छी या सामान्य रूप सं उपयोग नहि कयर सकय छी .
- यदि हाथ मे गंभीर सूजन या सुन्न भ गेल होय।
- यदि व्यायाम या काम कें दौरान दर्द बढ़एयत छै आ आराम करएय कें समय कम भ जायत छै (ई हृदय रोग कें संकेत भ सकएयत छै)।
- यदि घरक इलाज कें किच्छू दिनक कें बाद दर्द कम नहि होएयत छै .
टेक-होम मैसेज
- ओना हाथक दर्द आम बात अछि, मुदा एकरा सदिखन नजरअंदाज नहि करबाक चाही। एकर सटीक कारण जानब जरूरी अछि।
- यदि अहां कें छाती मे दर्द आ सांस लेवा मे दिक्कत कें साथ-साथ बायां हाथ मे दर्द जैना लक्षण छै त इ आपातकालीन छै. तुरन्त अस्पताल जाउ।
- सामान्य परिश्रम के कारण दर्द के लेल RICE विधि (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) बहुत उपयोगी अछि |
- यदि अहां कें दर्द गंभीर, लगातार या अन्य गंभीर लक्षणक कें साथ छै, त किच्छू नहि मानूं आ योग्य डॉक्टर सं मिलूं.
- हाथक दर्द सं बचाव कें सब सं नीक तरीका इ छै की व्यायाम सं पहिले आ बाद मे अपन मांसपेशियक कें नीक सं खिंचाव करनाय आ लंबा समय तइक एकहि स्थिति मे काज करनाय सं बचनाय.
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