अहाँ प्रायः बकबक करैत छी? की ई सामान्य अछि? आउ, बेल्चिंग ठीक-ठीक की होइत छैक से पता करू!

कखनो काल भोजन या पीलाक बाद मुँह सं हवा निकलब सामान्य बात थिक, जेना कि हम सब जनैत छी, ‘बेल्चिंग’. ई वास्तव में हमरऽ शरीर में एगो सामान्य प्रक्रिया छै । मुदा की अहाँक संग एहन हरदम होइत अछि, एतेक धरि जे अहाँ एकरा नियंत्रित नहि क' सकैत छी? की कखनो काल असहज भ' जाइत छी? तखन एहि पर कनि देखब नीक रहत। देखल जाय जे ई किएक होइत अछि, ई गंभीर अछि कि नहि, आ एहि पर की कयल जा सकैत अछि।

गुडस जेबाक वास्तव मे की मतलब होइत छैक?

सीधा शब्द मे कहल जाय त बेल्चिंग हमरऽ पेट स॑ अतिरिक्त हवा क॑ मुँह स॑ बाहर निकालै के प्रक्रिया छै । सोचू, जखन हम सब खाइत छी-पीबैत छी त' भोजनक संग एकटा निश्चित मात्रा मे हवा सेहो निगलैत छी। ई हवा हमरऽ पेट के भीतर जमा होय जाय छै, जेकरा चलतें ई कनी विस्तार होय जाय छै । जेना गुब्बारा फुलाओल जाय। जखन पेट बेसी हवा नहिं पकड़ि सकैत अछि तखन अन्ननलिका के निचला भाग में एकटा मांसपेशी, जे ट्यूब जे हमरा लोकनिक गला आ पेट के जोड़ैत अछि, आराम करैत अछि, आ हवा मुँह सं वापस ऊपर आ बाहर आबि जाइत अछि. जेकरा हम बेल्चिंग कहैत छी। अस्तु, बीच-बीच में बेल्चिंग के चिंता के कोनो बात नहिं.

मुदा, जं बेर-बेर एहन होइत अछि, अर्थात जं अहां में गैस बेसी भ रहल अछि तं ई अहां के पाचन तंत्र में समस्या के संकेत भ सकैत अछि. अस्तु, जं अहां के एहि पर कोनो संदेह अछि तं नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करि ई पता लगाबी जे एकर कारण अछि कि नहिं.

हम सब सदिखन बीमार किएक पड़ैत छी? कारण की अछि ?

हमरा सब कें अक्सर दस्त होय कें कईटा कारण छै. हम जे खाद्य पदार्थ खाएयत छी, हमर आदतक, आ किच्छू चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण सेहो भ सकएयत छै. एहि कारण सभकेँ साफ-साफ तोड़ि दी।

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घर मे एहि स्थिति पर नियंत्रण करबाक तरीका

किछ साधारण काज अहां क सकय छी जेहि सं अहां के सर्दी के संभावना कम भ सकय.

• अपन खान-पान कें आदत बदलूं: धीरे-धीरे भोजन करूं, नीक सं चबाऊं आ बैसू . भोजन कें जल्दी गटकय सं बचूं.
• गैस पीनाय बंद करूं : सोडा आ बीयर जैना कार्बोनेटेड पेय पदार्थ सं दूर रहूं.
• गैस पैदा करएय वाला खाद्य पदार्थक कें कम करूं : ऊपर कहल गेल खाद्य पदार्थक कें कम करूं, जेना बीन्स, कोबी, आ प्याज, आ देखूं की अहां कें कोनों अंतर देखएयत छै या नहि.
• च्यूइंग गम सं बचू : जखन हम गम चबबैत छी त अनजाने मे बहुत हवा निगलैत छी।
• व्यायाम : रोजाना व्यायाम, खास क व्यायाम जे अहाँक पेट के मांसपेशी के मजबूत करैत अछि, पाचन में मदद करैत अछि ।

कखनों-कखनों, यदि अहां कें गैस मे फंसल महसूस होएयत छै, त अहां कें कात मे लेट क या ठेहुन कें किच्छू समय कें लेल छाती कें करीब रखला सं राहत मिल सकएय छै.

एहि बात स कहिया डरा क डाक्टर स भेंट करबाक चाही।

बीच-बीच मे खराब खांसी आबि जाय त डरबाक कोनो बात नहि। मुदा, जं ई लगातार अछि, वा नीचा देल गेल एक वा एक सं बेसी लक्षण अछि तं, डॉक्टर सं अवश्य भेंट करू.

• लगातार पेट दर्द
• बोखार
• बिना कारण खोजने वजन घटब
• लगातार गंभीर थकान
• भोजन निगलबा मे दिक्कत
• उल्टी या भोजन कें वापस कंठ मे ऊपर आनाय
• दस्त
• अंग मे झुनझुनी या कमजोरी

यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै, त इ एकटा अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै. अतः जांच आ आवश्यक इलाज के खोज करब बहुत जरूरी अछि ।

जिम जाय आ दिल के दौरा पड़य के बीच कोनो संबंध छै?

ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. असगर पेट जलन दिल के दौरा के लक्षण नहिं अछि. दिल के दौरा के मुख्य लक्षण छाती में दर्द, सांस में तकलीफ, आ कमजोरी छै.

मुदा, इ मोन राखू: यदि अहां कें छाती कें केंद्र मे तेज, निचोड़य वाला या कुचलय वाला दर्द कें साथ-साथ सांस कें तकलीफ कें अनुभव होयत छै, आ दर्द अहां कें हाथ, गर्दन या जबड़ा मे विकिरणित भ जायत छै, आ पसीना, मतली या चक्कर आवय कें साथ होयत छै, त इ दिल कें दौरा कें संकेत भ सकएयत छै. एहन मे , बिना देरी केने नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ. अगर संदेह अछि त नीक रहत जे चेक आउट भ जाए.