की अहां कें छोट बच्चा कें एडीएचडी छै? आउ, एहि पर गप्प करी!

की अहां कें छोट बच्चा इ व्यवहारक कें प्रदर्शन करएयत छै? सोचू, ध्यान देबा मे परेशानी होइत छनि, हमरा सभक बात सुनबा मे परेशानी होइत छनि, एक ठाम नहि रहैत छथि, बहुत बेचैन नहि होइत छथि, संगठित नहि छथि, सब किछु गड़बड़ा दैत छथि, बिना सोचने-विचारने एके बेर मे काज करैत छथि, वा अचानक बहुत तमसा जाइत छथि, अपन भावना पर काबू करबा मे दिक्कत होइत छनि। जखन अहां इ सब देखएयत छी तखन अहां चिंतित, शर्मिंदगी या ऐना महसूस कयर सकएय छी की अहां कें बच्चा अहां कें इज्जत नहि करएयत छै. एडीएचडी कें छोट बच्चा कें देखभाल करनाय एकटा वास्तविक चुनौती छै. एकरा लेल बहुत धैर्य चाही। भले ही ओ अइ उम्र मे बेसि स्वतंत्र होनाय शुरू कयर रहल छै, मुदा ओकरा माता-पिता कें रूप मे अहां कें मार्गदर्शन, मदद आ सहयोग कें जरूरत छै.

आउ, एडीएचडी ठीक-ठीक की होइत छैक?

पहिने एडीएचडी, वा ध्यानक कमी अति सक्रियता विकारक विषयमें कनेक जानब . अहां कें शायद एकर बारे मे पहिने सं पता होयत, मुदा एकरा बारे मे कनिक बेसि जानला सं अहां कें बच्चा कें साथ बेसि धैर्य रखनाय आ ओकर व्यवहार सं आवय वाला कुंठा कम भ सकएय छै. महत्वपूर्ण बात इ समझनाय छै की एडीएचडी कें बच्चाक इ काज जानबूझ क , जानबूझ क परेशानी पैदा करएय कें लेल नहि कयर रहल छै.

एडीएचडी कें छोट बच्चाक अपन ध्यान आ ऊर्जा कें नियंत्रित करनाय सीख सकएय छै. ओना ई जीवन भरि के प्रक्रिया भ सकैत अछि। रास्ता मे माता-पिता, शिक्षक आ चिकित्सकक कें मदद आ सहयोग कें जरूरत छै.

एडीएचडी अहां कें बच्चा कें कोना प्रभावित करएयत छै? एकरा चिन्हब जरूरी अछि !

एडीएचडी हर छोट बच्चा कें ओय तरह सं प्रभावित नहि करएयत छै. किछु लोकक एकटा तरीका भ' सकैत अछि, त' किछु लोकक दोसर तरीका भ' सकैत अछि. अहां कें पहिले इ सोचनाय चाही की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी कें साथ की सब सं पैघ समस्या भ रहल छै. तखन, इ सोचूं की अहां कें बच्चा कें ओय समस्याक सं उबरएय मे मदद करएय कें लेल कोन कौशल सीखएय कें जरूरत छै.

सीधा-सीधा कहल जाय त : १.

• यदि अहां कें अतिसक्रिय बच्चाक छै , त अहां कें ओकरा कनि बेसि स्वतंत्र रूप सं काज करनाय सिखाएय कें जरूरत भ सकएय छै, नहि कि आन्दोलित हुअ. अहां कें ओकरा खुद कें शांत करएय कें तरीका सीखएय या ओकर अतिरिक्त ऊर्जा कें छोड़एय कें तरीका सीखएय मे मदद करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै. शायद कोनो खेल मे हुनका सब के शामिल करब नीक रहत।
• यदि अहां कें बच्चाक छै जे आवेगपूर्ण छै , त अहां कें ओकरा धैर्य रखनाय सिखानाय कें जरूरत छै, दोसर कें टोकनाय नहि, या लापरवाही या लापरवाही सं काज करएय सं पहिले सोचनाय. ओकरा अपन भावनाक कें नियंत्रित करएय मे मदद कें सेहो जरूरत होयत छै, जेना उदासी आ क्रोध.
• जे बच्चाक कें ध्यान देवय मे परेशानी होयत छै, ओकरा ऐहन कौशल विकसित करएय कें जरूरत छै जे ओकरा योजना बनावा मे मदद करएयत छै, ओकर होमवर्क करएय मे मदद करएयत छै आ विकर्षण कें कम करएयत छै. हुनका अपन सामान कें व्यवस्थित रखनाय, अपन कमरा कें साफ-सफाई करनाय, होमवर्क पूरा करनाय, आ समय पर पहुंचनाय जैना चीजक मे सेहो सहयोग कें जरूरत छै.

कल्पना करू, जं अहां कें बच्चा पढ़ाई कें लेल बैस जायत छै आ पांच मिनट कें बाद उठ जायत छै, या अगर ओ किताब देखयत समय सेहो कोनों बात कें बारे मे नहि सोच सकएयत छै, त इ कोनों एहन काज नहि छै जे ओ जानबूझ क कयर रहल छै. ई एकटा चुनौती छै जे एडीएचडी के साथ आबै छै.

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की हमरा अपन बच्चा सं एडीएचडी कें बारे मे बात करबाक चाही आ छोट-छोट लक्ष्य निर्धारित करबाक चाही?

अपन छोट बच्चा कें एडीएचडी कें समझएय मे मदद करूं. स्कूल मे, घर मे आ ओकर दोस्तक कें संग एडीएचडी ओकरा कोना प्रभावित कयर रहल छै, इ बारे मे बात करनाय मददगार भ सकएय छै. हुनका ई बुझा दियौन जे अहाँ हुनका सभकेँ बुझैत छी।

अपन बच्चा कें याद दिलाऊं की एडीएचडी होनाय ओकर गलती नहि छै. संगे-संग स्पष्ट करू जे अहां हुनका सं की करय के उम्मीद करैत छी. स्पष्ट करूं कि ओकर ध्यान, ऊर्जा, कर्म आ भावनाक कें नियंत्रित करनाय ओकर जिम्मेदारी छै, आ अहां ओकरा अइ मे मदद करबय. स्पष्ट, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करू . एकहि बेर मे पैघ काज के उम्मीद करय के बजाय एक-एक काज करय के कोशिश करू.

अहां कें बच्चा कें मदद करएय कें लेल की व्यावहारिक तरीका छै?

अव्यवस्थित कोठली के की करब?

की अहां कें बच्चा कें कमरा एतेक अव्यवस्थित छै की ओकरा होमवर्क या ओकर जूता तक नहि भेट रहल छै? यदि एडीएचडी कें कारण अहां कें बच्चा कें संगठन कें कौशल खराब छै, त "सफाई करूं!" आकि डाँटलासँ कोनो फायदा नहि होयत। बल्कि ओकरा साफ-सफाई सीखय मे मदद करू।

पहिने हुनका संग ई काज करय पड़ि सकैत अछि। ओकरा अहां कें चीजक कें छाँटय मे मदद करय आ ओकरा कतय राखय कें योजना बनावा कें जरूरत भ सकय छै. धैर्य राखू, आ मिलिकय काज करू। जँ संभव हो तँ एकरा मजेदार बनेबाक कोनो उपाय ताकू। ध्यान राखब जे कोठली फेर गन्दा भ सकैत अछि। चूँकि कोनो नव कौशल सीखय लेल अभ्यास करय पड़ैत छैक , एहि प्रक्रिया के बेर बेर दोहराबय के योजना बनाउ.

मित्रक संग नीक जकाँ मिलय लेल सामाजिक कौशल के निर्माण करी?

छोट बच्चाक कें इ अहसास नहि भ सकएय छै की एडीएचडी ओकर दोस्ती कें प्रभावित कयर सकएय छै. यदि ओ लगातार दोसर कें टोकएयत छै, बेसि बात करएयत छै, दोसर कें कहएय कें बात नहि सुनएयत छै, या ऐहन तरीका सं काज करएयत छै जे विघटनकारी या अहंकारी करएयत छै, त दोसर लोग ओकरा सं दूर रहएय कें कोशिश कयर सकएय छै.

अहां कें बच्चा कें इ पहचानएय मे मदद करूं की ओकर व्यवहार ओकर दोस्ती कें कखन प्रभावित करएयत छै. हुनका दोष देबय के बजाय , कहब जे ई एडीएचडी के हिस्सा भ सकैत अछि. "हमरा बुझल अछि जे अहाँ नीच भ' रहल छी। ""नहि, हम जखन दोसर गप्प क' रहल अछि तखन टोकैत छी. जखन एडीएचडी होइत अछि त' जखन किछु कह' पड़ैत अछि तखन रोकब कठिन भ' जाइत अछि. हमरा बुझल अछि जे जखन अहाँक दोस्त कहैत अछि जे गप्प करबा काल टोकब नहि, तखन दुख होइत अछि." तखन, अपन बच्चा कें अभ्यास करएय कें लेल एकटा नव कौशल कें बारे मे सोचएय मे मदद करूं. एकटा सरल, याद रखबा मे आसान वाक्य के प्रयोग करू जेना "बाजबा स पहिने एक मिनट रुकू" या "कनि बेसी सुनू"। कोना आ कहिया एकरा आजमाउ से स्पष्ट करू।

की अहां अपन बच्चा कें एडीएचडी कें सही तरीका सं इलाज करएय चाहय छी?

एडीएचडी कें इलाज मे आमतौर पर दवाई , चिकित्सा , अभिभावक कोचिंग , आ स्कूल कें सहायता शामिल छै. यदि अहां कें बच्चा कें कम उम्र मे एडीएचडी कें पता चलल छै आ ओ इलाज शुरू करएयत छै, त ओकर जरूरत बदलल भ सकएय छै. अपन बच्चा कें डॉक्टर, चिकित्सक आ स्कूल टीम कें संग मिल क ओकर नव जरूरतक आ लक्ष्य कें पूरा करएय कें लेल उपचार कें अपडेट करएय कें लेल काज करूं.

अहां कें बच्चा कें चिकित्सक सं पूछूं की ओ अभिभावक प्रबंधन प्रशिक्षण (पीएमटी) प्रदान करएयत छै. अइ प्रकार कें प्रशिक्षण माता-पिता कें एडीएचडी कें साथ अपन छोट बच्चा कें मदद करएय कें विशिष्ट तरीका सिखा सकएय छै.

की हम स्कूल (आईईपी) कें सहयोग कें सेहो देखब?

यदि अहां कें बच्चा कें पास व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (आईईपी) छै, त सुनिश्चित करूं की इ ए-स्तरीय पाठ्यक्रम कें प्रतिबिंबित करय कें लेल अपडेट कैल गेल छै. अइ सं शिक्षकक कें अतिरिक्त सहायता प्रदान करएय कें अनुमति मिलएयत छै जे अहां कें बच्चा कें जरूरत भ सकएय छै – उदाहरण कें लेल, अतिरिक्त कक्षाक, काज पूरा करएय कें लेल बेसि समय, काम करएय कें लेल शांत जगह, या बैसएय कें लेल एकटा जगह जे कम विचलित करएय वाला होयत छै.

अहां अपन बच्चा सं नीक संबंध कोना बना क राखब?

एडीएचडी कें छोट बच्चाक अक्सर आलोचना कें प्रति बहुत संवेदनशील होयत छै. बहुतो के आलोचना बहुत भेटैत छनि, मुदा एहि सं हुनकर व्यवहार मे नीक बदलाव बहुत कम होइत छनि. बल्कि, इ ओकरा अपना बारे मे खराब महसूस करा सकएय छै आ अहां सं ओकर सुरक्षित लगाव कें कमजोर कयर सकएय छै. अइ सं बच्चाक कें उदास, गुस्सा, या ऐहन महसूस भ सकएय छै की ओकरा कियो नहि समझएयत छै.

अपन रिश्ता के गर्म आ सकारात्मक राखू, हुनका बारे में जे नीक लगैत अछि आ की पसंद अछि ताहि पर ध्यान दियौ। ओ जे नीक काज करैत छथि ताहि पर ध्यान दियौक। ओकरा प्रोत्साहित करू। ओकरा जे नीक लगैत छैक ताहि मे रुचि देखाउ। एक संग एहन काज करबाक लेल समय निकालू जे दुनू गोटे केँ नीक लागय। एहि सं अहां के गप करय के, हंसय के या बस एक संग रहय के समय मिलैत अछि. ओकरा ई अहसास कराउ जे अहाँ ओकरा जे अछि, ओकर सभ संघर्षक संग स्वीकार करैत छी।

दोष देनाय, डांटनाय, लगातार गलती कें इशारा करनाय, आ व्याख्यान देनाय सं बचूं. अइ प्रकार कें नकारात्मक प्रतिक्रियाक कें संभावना अवांछित व्यवहार कें कम करय सं बेसि होयत छै.

समस्याक सं बेसि अपन बच्चाक कें नीक सं काज करएय पर बेसि ध्यान दिअ. बेसी स बेसी बेर आ विशेष रूप स हुनकर प्रशंसा करू। अइ सं अहां कें ओ व्यवहार बेसि देखएय मे मदद मिलतय जे अहां (आ अहां कें बच्चा) देखएय चाहय छी.

आउ अपन बच्चा सबहक मानसिक शक्ति के निर्माण करैत हुनकर प्रतिभा के सराहना करी !

एडीएचडी कें छोट बच्चाक कें अक्सर इ महसूस होयत छै की ओ दोसर कें निराश कयर रहल छै आ ओ कोनों सही तरीका सं नहि कयर सकएय छै. मुदा, एडीएचडी कें लोगक मे सेहो बहुत रास प्रतिभा आ ताकत होयत छै. ओकर किच्छू ताकत एडीएचडी कें साथ आबै छै – जल्दी सोचएय मे सक्षम होनाय, अनुकूलनशील होनाय, रचनात्मक होनाय, मजेदार होनाय, या तुरंत काज करय मे सक्षम होनाय जैना चीजक.

बच्चाक कें ओकर ताकत कें खोज करएय मे मदद करूं आ ओकर उपयोग ओकर दैनिक जीवन मे करएय कें तरीका खोजूं. जखन बच्चाक अपन ताकत कें उपयोग करएयत छै, आ जखन ओकरा लगएयत छै की ओकर माता-पिता ओकरा देखएयत छै, तखन इ ओकर आत्मसम्मान, लचीलापन आ सफलता कें बढ़ावा द सकएय छै.

अंत मे किछु बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त, हम किछु एहन बात के संक्षेप में बताबी जाहि पर हम सब गप्प केने छी जे हमरा बुझने अहाँ के लेल महत्वपूर्ण होयत:

• एडीएचडी कोनों एहन काज नहि छै जे बच्चा जानबूझ क करएयत छै. से बुझू आ धैर्य राखू।
• अहां कें बच्चा कें एडीएचडी सं प्रभावित होय कें विशिष्ट तरीका कें पहचान करूं. सब कियो एक समान नहि होइत अछि।
• अपन बच्चा सं खुलि क गप करू। ओकरा बुझा दियौक, ओकर मदद करू।
• व्यावहारिक तरीका स मदद करू। व्यवस्थितता आ सामाजिक कौशल सन चीज मे मदद करू .
• ठीक-ठीक इलाज जारी राखू। चिकित्सकीय सलाह कें पालन करूं, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सा या अभिभावक कोचिंग कें लेल जाऊं.
• स्कूल सं संपर्क करूं आ आईईपी जैना चीजक कें माध्यम सं सहायता प्राप्त करूं.
• अपन बच्चा सं अपन बंधन मजबूत आ सकारात्मक राखूं. आलोचना स बेसी ओकरा प्रोत्साहित करू आ प्रेम करू।
• अपन बच्चा कें ताकत कें पहचानूं आ ओकर सराहना करूं. जे हुनका लेल एकटा पैघ ताकत अछि।

हालांकि इ यात्रा चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, मुदा अहां कें प्रेम, समझ आ सही समर्थन सं, अहां एडीएचडी सं पीड़ित अपन छोट बच्चा कें सफल, खुशहाल भविष्य कें निर्माण मे मदद कयर सकएय छी. अहां असगर नहि छी, आ जरूरत पड़ला पर डॉक्टर आ चिकित्सक सं मदद लेनाय नहि बिसरब.

डाक्टर के नोट

एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) कें साथ किशोर कें पालन-पोषण चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै. हार्मोनल परिवर्तन कें साथ-साथ ओकर ध्यान कें कमी, चिड़चिड़ापन आ बिसरनाय बढ़ सकएय छै. बच्चा कें दोष देनाय कें बजाय ओकर दिनचर्या कें योजना बनावा कें लेल दृश्य कार्यक्रम आ चेकलिस्ट कें उपयोग करूं. हुनकर छोट-छोट उपलब्धि के सेहो सराहना करू। अपन बच्चा सं खुल क गप करय कें लेल हर दिन समय निकालूं.