आउ, अपन ब्लड ऑक्सीजन लेवल के बारे में सब किछु सरल तरीका स जानब !

अहाँ कहियो सोचने छी जे हमरा सभक लेल साँस लेब कतेक जरूरी अछि? ई प्रक्रिया जे हम सब एक क्षण के लेल बिना रुकने करैत छी, हमर जीवन के लेल अनिवार्य अछि। खास क' कोरोना महामारी के संग बहुत लोक "ऑक्सीजन लेवल" के बात करय लगलाह अछि, जे मशीन एकटा छोट सन क्लिप जेकाँ लगैत अछि जे अहाँ अपन आँगुर पर लगा दैत छी | त, ई ब्लड ऑक्सीजन लेवल ठीक-ठीक की अछि ? एकर हमर स्वास्थ्य पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि? आइ हम सब एहि सब पर सरल तरीका स, एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

रक्त मे ऑक्सीजन के स्तर की अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां के खून मे ऑक्सीजन के मात्रा के हम अहां के ब्लड ऑक्सीजन लेवल कहैत छी.

एकरा कनि बुझेबाक लेल अपन शरीर केँ एकटा वाहन बुझू। गाड़ी के चलय लेल ईंधन के जरूरत होएत अछि. तहिना हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका, ओकरऽ छोटऽ-छोटऽ अंग क॑ भी काम करै लेली ऊर्जा के जरूरत होय छै । कोशिका के एहि ऊर्जा के उत्पादन के लेल जे "ईंधन" चाही ओ अछि ऑक्सीजन .

जखन हम सब नाक या मुँह स साँस लैत छी त इ ऑक्सीजन हमरा सबहक फेफड़ा मे जाइत अछि। ओतय सँ ई खून मे समाहित भ' जाइत अछि । एकरऽ बाद खून ई ऑक्सीजन क॑ पूरा शरीर केरऽ सब कोशिका म॑ वितरित करी दै छै । कोशिका ऊर्जा बनाबै लेली ई ऑक्सीजन के उपयोग करला के बाद कार्बन डाइऑक्साइड क॑ अपशिष्ट उत्पाद के रूप म॑ छोड़ै छै । ई कार्बन डाइऑक्साइड फेर सँ खून द्वारा फेफड़ा मे पहुँचि जाइत अछि । जखन हम सब साँस छोड़ैत छी त ई कार्बन डाइऑक्साइड शरीर स बाहर निकलैत अछि ।

हमरऽ शरीर हमरऽ खून म॑ ऑक्सीजन के मात्रा क॑ नियंत्रित करै म॑ बहुत अच्छा छै । खून में ऑक्सीजन केरऽ कम मात्रा, जेकरा हाइपोक्सीमिया कहलऽ जाय छै, हमरऽ शरीर लेली बहुत खतरनाक होय सकै छै । ई विशेष रूप सं हमर मस्तिष्क आ दिल के लेल हानिकारक भ सकैत अछि . खून मे ऑक्सीजन कें कम मात्रा इ संकेत भ सकएयत छै की हमर फेफड़ा या संचार प्रणाली ठीक सं काज नहि करएयत छै.

ऑक्सीजन के स्तर केना नापब?

खून मे ऑक्सीजन के स्तर के माप के दू टा मुख्य तरीका अछि. एकटा खूनक नमूना लेला आ दोसर छोट मशीन के प्रयोग सं जे बेसी लोक के परिचित अछि आ आँगुर सं जुड़ल रहैत अछि.

1. धमनी रक्त गैस (ABG) परीक्षण

ई सबसँ सटीक आ विस्तृत तरीका अछि । सामान्यतः जखन हम सब खून दान करैत छी त एकटा नस स खून लैत छी। मुदा एहि जांच लेल एकटा धमनी सं खून निकालल जाइत अछि. कारण धमनी मे रक्त मे सबसँ बेसी ऑक्सीजन होइत अछि ।

ई एबीजी परीक्षण ऑक्सीजन केरऽ स्तर ही नै, बल्कि बहुत सारा अन्य महत्वपूर्ण जानकारी जेना कि खून म॑ कार्बन डाइऑक्साइड केरऽ मात्रा आरू खून केरऽ एसिड-बेस बैलेंस (पीएच बैलेंस) क॑ भी नाप॑ सकै छै ।

2. नाड़ी ऑक्सीमीटर

ई छोट सन क्लिप सन उपकरण अछि जकरा हम सब जनैत छी जे अहाँ अपन आँगुर, कानक चोटी, वा पैरक आँगुर पर लगा दैत छी । एहि सं अहां जल्दी आओर बिना दर्द के मोटा-मोटी अंदाजा लगा सकय छी जे अहां के खून मे कतेक ऑक्सीजन अछि.

हम एहि स मापल गेल स्तर कए SpO2 स्तर कहैत छी ।एहि सं पता चलैत अछि जे अहां के खून मे कतेक हिस्सा ऑक्सीजन सं संतृप्त अछि. एहि मे अहां के दिल के धड़कन सेहो देखाओल गेल अछि. अस्पताल मे उपयोग के संग संग आब बहुत लोक एहि उपकरण के घर मे इस्तेमाल क रहल छथिन्ह.

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डाक्टर अहाँक ऑक्सीजन लेवल किएक देखताह?

यदि अहां कें किच्छू लक्षण छै त अहां कें डॉक्टर अहां कें ऑक्सीजन कें स्तर कें जांच करएय कें फैसला कयर सकएय छै.

सामान्य ऑक्सीजन स्तर की होइत अछि ?

सब सं जरूरी बात ई अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करि ई जानब जे अहां के सामान्य स्तर ठीक सं की अछि.

सामान्यतः स्वस्थ व्यक्ति मे यदि ऑक्सीजन संतृप्ति 95% सं 100% के बीच होयत छै जेना कि पल्स ऑक्सीमीटर सं नापल जायत छै, त ओ बहुत नीक स्तर छै.

मुदा, जं सीओपीडी सन फेफड़ाक पुरान बीमारी अछि तं, अहाँक सामान्य ऑक्सीजन लेवल एहि सं कनि कम भ सकैत अछि. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे ओय समय अहां कें लेल कोन स्तर सही छै. संगहि, बेसी ऊँचाई पर रहय वाला कियो स्वाभाविक रूप सं ऑक्सीजन के स्तर कनि कम भ सकैत अछि.

एकटा आओर बात ध्यान मे राखय के अछि जे घर के पल्स ऑक्सीमीटर हमेशा 100% सटीक नहिं होएत अछि. कखनो काल अहाँक वास्तविक ऑक्सीजन स्तर 2% - 4% बेसी या कम भ सकैत अछि जे ई देखाबैत अछि । अस्तु, जं अहां के कोनो संदेह अछि तं डॉक्टर सं जांच करा लेब नीक रहत.

कम ऑक्सीजन लेवल (Hypoxemia) की छै? एकर कारण की अछि ?

हाइपोक्सीमिया एकटा एहन चिकित्सा स्थिति अछि जाहि मे खून मे ऑक्सीजन के स्तर सामान्य स्तर सं नीचा भ जाइत अछि. ई एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जेकरा प॑ ध्यान देना जरूरी छै, कैन्हेंकि ऑक्सीजन केरऽ स्तर जेतना कम होय छै, शरीर केरऽ अंगऽ क॑ नुकसान पहुँचै के संभावना ओतने अधिक होय छै ।

मुख्य कारण जे ऑक्सीजन के स्तर कम भ सकैत अछि

• हृदय रोग : जखन हृदयक काज कमजोर भ जाइत अछि तखन पूरा शरीर मे खून ठीक सँ पंप नहि भ सकैत अछि, जाहि सँ ऑक्सीजन केर वितरण मे बाधा आबि सकैत अछि ।
• फेफड़ाक रोग : दमा, वातस्फीति, आ ब्रोंकाइटिस सन बीमारी फेफड़ाक ऑक्सीजन सोखबाक क्षमता कम करैत अछि ।
• स्लीप एपनिया : नींद कें दौरान सांस लेनाय मे बेर-बेर रुकला सं रात मे ऑक्सीजन कें स्तर कम भ सकएयत छै.
• किच्छू दर्द निवारक दवाइयक : मजबूत दर्द निवारक दवाइयक आ किच्छू दवाईयक सं सांस लेनाय धीमा भ सकएयत छै आ ऑक्सीजन कें स्तर कम भ सकएयत छै.
• फेफड़ाक ऊतक कें नुकसान : फेफड़ा मे सूजन या निशान ऑक्सीजन कें आदान-प्रदान मे बाधा पहुंचा सकएयत छै.
• अधिक ऊंचाई वाला क्षेत्र : जेना-जेना ऊंचाई बढ़ै छै, शरीर क॑ मिलै वाला ऑक्सीजन के मात्रा कम होय जाय छै, कैन्हेंकि हवा म॑ ऑक्सीजन के सांद्रता कम होय जाय छै ।

ऑक्सीजन के स्तर कम होने के लक्षण

जखन अहां कें खून मे ऑक्सीजन कम भ जायत छै तखन अहां कें निम्नलिखित लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. इ व्यक्तिक कें अनुसार आ स्थिति कें गंभीरता कें आधार पर भिन्न भ सकएय छै.

प्राकृतिक रूप स ऑक्सीजन के स्तर कोना बढ़ाबी?

यदि अहां कें ऑक्सीजन कें स्तर कनिक कम छै, या अगर अहां सिर्फ स्वस्थ रहय कें कोशिश करय रहल छी, त इ सब चीज अहां कें मदद कयर सकय छै.

• ताजा हवा मे साँस लिअ : घर मे खिड़की खुजल राखू। दिन मे कनेक टहलबा लेल बाहर जाउ। एहि सं अहां के शरीर के ऑक्सीजन के मात्रा बढ़त.
• धूम्रपान सं बचू : यदि अहां धूम्रपान करय वाला छी त आइये छोड़ू। छोड़ला के दू सं तीन सप्ताह के भीतर अहां के रक्त परिसंचरण मे काफी सुधार भ जाएत. किछु मासक भीतर अहाँक साँस लेबा मे तकलीफ काफी कम भ जायत। ई दुनू शरीर मे ऑक्सीजन प्राप्त करबाक क्षमता बढ़बैत अछि ।
• श्वास व्यायाम करू : १.साधारण श्वास व्यायाम अहां कें वायुमार्ग खोल सकय छै आ अहां कें खून मे ऑक्सीजन कें प्रवेश कें मात्रा बढ़ा सकय छै.

मुदा ई बात मोन राखू! यदि अहां कें निमोनिया जैना गंभीर स्थिति छै, या अगर अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत या नील ठोर जैना गंभीर लक्षण छै, त केवल इ प्राकृतिक उपाय पर्याप्त नहि होयत. एहन मे तुरंत कोनो अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि घर मे पल्स ऑक्सीमीटर के प्रयोग क रहल छी त इ सब बात ध्यान मे राखू:

• यदि अहां कें ऑक्सीजन कें स्तर 92% या ओय सं कम छै , त अहां अपन डॉक्टर कें फोन करूं .
• यदि ऑक्सीजन कें स्तर 88% या ओय सं कम छै , त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ETU) मे जाऊं .

यदि अहां कें सीओपीडी या दमा जैना पुरानी स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर कें सलाह कें निर्देश कें अनुसार पालन करनाय महत्वपूर्ण छै. यदि अहां मे नव लक्षण आबि रहल छै या यदि अहां कें लक्षण खराब भ जायत छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.