अहाँ के कहियो ई अनुभव भेल अछि? दिन भरि रौद मे रहला के बाद जखन थक क घर अबैत छी त फ्रिज सं आइस पानि के बोतल पकड़ि क एक घूंट मे पीबि लिअ, या जखन दोस्त के संग पार्टी मे आइसक्रीम के कोन या फलुदा के आनंद ल रहल छी... अचानक कपार के बीच सं एकटा गंभीर दर्द शुरू भ क माथ तक पहुंचि जाइत अछि. किछु सेकेंड लेल बेहोश भ' जाइत अछि। लगैत अछि जेना माथक भीतर किछु जमल अछि । जेकरा हम सब आमतौर पर "ब्रेन फ्रीज" कहैत छी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त ब्रेन फ्रीज की होइत अछि ?
ब्रेन फ्रीज बहुत अल्पकालिक, मुदा बहुत गंभीर माथ दर्द अछि । ई बेसी काल माथक आगूक भाग अर्थात कपार मे महसूस कयल जाइत अछि । एकरा आओर कतेको नाम सँ बजाओल जाइत अछि । किछु लोक एकरा "आइसक्रीम माथ दर्द" कहैत छथि, किछु लोक एकरा "ठंड उत्तेजना माथ दर्द" कहैत छथि | चिकित्सा मे एकर नाम कनि नमहर, बेसी जटिल अछि । अर्थात `स्फेनोपैलेटिन गैंग्लिओन्युरलजिया` | मुदा गप्प-सप्प मे एहि नमहर नामक प्रयोग नहि करैत छी। जखन अहाँ ब्रेन फ्रीज कहैत छी त सब के पता अछि।
इ दर्द तखन होयत छै जखन हम कोनों बहुत ठंडा चीज खायत छी या पीयत छी, या बहुत ठंडा हवा कें सांस लैत छी. उदाहरण लेल:
- आइसक्रीम के प्रकार
- बर्फीला स्लशी-सन पेय
- बर्फ के टुकड़े
- बर्फ पॉप
- बहुत ठंडा जलवायु वाला देश में अचानक ठंडा हवा के साँस लेना |
ई ककरो संग भ' सकैत अछि। मुदा छोट बच्चा मे इ बेसि देखल जायत छै. एकरऽ कारण ई छै कि जब॑ छोटऽ बच्चा सिनी क॑ कुछ स्वादिष्ट चीज मिलै छै, जेना कि आइसक्रीम केरऽ कोन, त॑ वू ओकरा बहुत जल्दी खा जाय छै । कारण जे ओ सब एकरा आनंद लेबय सं बेसी जल्दी खाय के कोशिश करैत छथि, एहि लेल हुनकर कंठ आ मुँह के तापमान अचानक कम भ जाइत छनि.
किछु शोध में पता चलल अछि जे माइग्रेन सं पीड़ित लोक में ब्रेन फ्रीज के संभावना किछु बेसी रहैत छनि.
हमरा सभकेँ ब्रेन फ्रीज किएक भ' जाइत अछि? असल मे शरीरक भीतर की भ' रहल अछि?
ई बहुत रोचक कथा अछि। मुँहक छतकेँ घरमे थर्मोस्टेट बुझू। जखन अचानक कोनो बहुत ठंडा चीज खाइत छी त मुँह आ गला के पाछू के हिस्सा के तापमान अचानक अविश्वसनीय दर सं कम भ जायत अछि.
हमर शरीर बहुत स्मार्ट अछि। जखन हुनका एहि तरहक अचानक बदलाव के अहसास होइत छनि त ओ जल्दी सं जल्दी सामान्य भ जेबाक कोशिश करैत छथि. शरीर के डर छै कि जाड़ा मस्तिष्क में खून के बहाव बंद क देत। तेँ जल्दी-जल्दी ओहि इलाका केँ गरम करबाक प्रयास करैत छथि ।
शरीर केरऽ ई काम अचानक माथा केरऽ रक्त वाहिका क॑ फैलाबै के तरीका छै । ऐना करला सं ओ ओहि इलाका मे बेसि खून पंप क दैत अछि. बेसी खूनक मतलब बेसी गर्मी। मुदा एतय कनि समस्या अछि। जखन ई रक्त वाहिका अचानक आ तेजी सं फैलैत अछि तखन ओहि इलाका मे दर्द रिसेप्टर उत्तेजित भ जाइत अछि । विशेष रूप स॑ ट्राइजेमिनल नर्व, जे एगो प्रमुख तंत्रिका छै जे हमरऽ चेहरा आरू माथा म॑ संवेदना क॑ नियंत्रित करै छै, ई परिवर्तन के प्रतिक्रिया दै छै ।
ई नर्व मस्तिष्क के दर्द के संकेत भेजै छै, ओकरा कहै छै, "एतय किछु गड़बड़ छै." मुदा मस्तिष्क केँ ई बात सही मे नहि बुझल छैक जे दर्द मुँहक छत सँ आबि रहल छैक। बल्कि मस्तिष्क के ई लगै छै कि दर्द माथ के आगू स॑, यानी कपार स॑ आबी रहलऽ छै । एकरा "रेफरेड पेन" कहल जाइत छैक | अर्थात दर्द एक ठाम स उत्पन्न होइत अछि, मुदा हम सब दोसर ठाम दर्द महसूस करैत छी। ई प्रक्रिया ही हमरा सब के ओ गंभीर माथ दर्द दैत अछि जे किछु सेकेंड तक चलैत अछि ।
एक बेर जखन अहां ठंडा भोजन करनाय बंद करएयत छी आ अहां कें मुंह कें तापमान सामान्य भ जायत छै, तखन अचानक फैलल रक्त वाहिका सामान्य भ जायत छै. तखन धीरे-धीरे दर्द दूर भ’ जायत।
ई सामान्य माथ दर्द सं कोना अलग अछि?
ब्रेन फ्रीज एकटा बहुत विशिष्ट प्रकार के माथ दर्द छै. एकरा अन्य प्रकार कें माथ दर्द सं भ्रमित नहि करबाक चाही. मुख्य अंतर ई अछि जे ई कतेक जल्दी चालू भ' जाइत अछि आ कतेक जल्दी चलि जाइत अछि. सामान्यतया, ब्रेन फ्रीज बेसि सं बेसि 30 सेकंड सं 2 मिनट तइक चलएयत छै. एकरा दवाई के जरूरत नै छै आ ने नींद के। अपने आप चलि जाइत अछि।
अन्य प्रकार कें सिरदर्द, जेना माइग्रेन, घंटों, कखनों-कखनों दिन तइक चल सकएय छै. संगहि, अन्य लक्षणक संग अन्य माथ दर्द सेहो भ सकैत अछि ।
एहि तालिका सं अहां आसानी सं अंतर बुझि सकय छी.
| विशेषता | ब्रेन फ्रीज | माइग्रेन | तनाव सिरदर्द |
|---|---|---|---|
| कारण | बहुत ठंढा किछु खाएब वा पीब। | तंत्रिका आ रक्त वाहिका मे जटिल परिवर्तन। प्रकाश, ध्वनि, आ किच्छू खाद्य पदार्थक सं उत्तेजित कैल जा सकएय छै. | तनाव, थकान, खराब मुद्रा। |
| जतय दर्द महसूस होइत अछि | मुख्यतः कपार आ माथक आगूक भाग। | एकटा गंभीर, धड़कैत दर्द, प्रायः माथक एक कात । | दर्द जेना माथक चारू कात पट्टी कसल गेल हो। |
| समय | किछु सेकेंड स 2 मिनट तक। | ४ घण्टासँ ७२ घण्टा (३ दिन) धरि। | 30 मिनट स कई दिन तक। |
| अन्य लक्षण | किछु नहि। केवल दर्द। | मतली, उल्टी, प्रकाश आ ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता। | गर्दन आ कान्ह मे दर्द। |
जखन ब्रेन फ्रीज होएत तखन जल्दी कोना कम कएल जाए?
ठीक छै, त आब मानल जाय जे अहाँक ब्रेन फ्रीज भ गेल अछि। किछु साधारण काज अछि जे अहां ओहि भयंकर दर्द सं जल्दी मुक्ति पाबि सकय छी. मुख्य लक्ष्य होबाक चाही जे जल्दी सं मुँह आ गला के तापमान सामान्य भ जाय.
- ठंडा चीजक कें खाना या पीनाय बंद करूं: सबसे पहिले अहां कें ठंडा चीजक कें खाना या पीनाय बंद करनाय कें जरूरत छै. जँ अहाँ ठंढा वातावरण मे छी तऽ ओतय सँ बाहर निकलू।
- जीह मुँहक छत पर दबाउ : जीह लऽ कऽ मुँहक छत पर मजबूती सँ दबाउ। जीभ सं निकलय वाला गर्मी अहां कें मुँह कें छत पर पहुंच जायत, जे ओतय कें रक्त वाहिका कें सामान्य स्थिति मे वापस आवय मे मदद करतय.
- अंगूठा के प्रयोग करू : अंगूठा स वैह काज क सकैत छी जेना जीह स करैत छी। हाथ धोउ आ अंगूठा मुँहक छत पर दबाउ।
- कमरा कें तापमान पर किच्छू पानी पीऊं: फ्रिज मे नहि, कमरा कें तापमान पर किच्छू पानी पीऊं. मुदा मोन राखू जे बेसी गरम पानि नहि पीबू। अचानक कोनों गरम चीज पीला सं दोसर समस्या भ सकएय छै.
एहि तरहक कोनो बात केँ फेर सँ कोना रोकब।
ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। त सभ सं नीक काज अछि जे एहि परेशान करय वाला दर्द के फेर सं नहि होए. एकरऽ एकमात्र तरीका छै कि मुँह, गला, आरू माथा के तापमान म॑ अचानक आबै वाला बदलाव क॑ रोकी देलऽ जाय ।
- धीरे-धीरे खाउ, धीरे-धीरे पीउ : आइसक्रीम, आइस वाटर, या फालूडा सन किछु खाएब वा पीबैत काल हड़बड़ी नहि करू। थोड़ेक मात्रा मे लऽ कऽ किछु काल मुँह मे पकड़ि कऽ पिघलय दियौक आ फेर धीरे-धीरे निगल लिअ ।
- भूसा कें उपयोग करएय कें समय सावधान रहूं : भूसा कें माध्यम सं कोनों ठंडा पीवय कें समय ओकर सीधा अहां कें मुंह कें छत सं टकराएय कें संभावना बेसि होयत छै. तेँ भूसाक नोक मुँहक छत दिस नहि अपितु आगू मुँह कए पीबू ।
- अत्यधिक ठंड सं बचूं : यदि अहां अत्यधिक ठंडा जलवायु वाला जगह पर जा रहल छी त मुंह आ नाक कें ढकएय कें लेल दुपट्टा या मफलर पहिरूं.
की ई कोनो डरबाक बात अछि? हमरा डाक्टर लग जेबाक चाही?
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। ब्रेन फ्रीज स डरबाक कोनो बात बिल्कुल नहि अछि। ई कोनो खतरनाक बीमारी के निशानी नै छै, आ नै ई कोनो एहन चीज छै जे मस्तिष्क के नुकसान पहुंचाबै छै। ई त बस तापमान में अचानक बदलाव के प्रति हमरऽ शरीर केरऽ सामान्य, हानिरहित प्रतिक्रिया छै । अपने अबैत-जाइत अछि।
एहि लेल अहां के ब्रेन फ्रीज भ गेल अछि किएक त अहां के डॉक्टर के पास जाए के जरूरत नहिं अछि.
मुदा, जं अहांकें माथक गंभीर दर्द होइत अछि जे बेर-बेर होइत अछि, घंटों धरि चलैत अछि, आ ओकर संग अन्य लक्षण जेना उल्टी आ धुंधला दृष्टि सेहो होइत अछि तं ब्रेन फ्रीज हेबाक संभावना कम अछि. एहन मे अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही जे एकर कारण की अछि. ओ अहां कें जांच करतय, पता लगायत की एकर कारण की छै, आ आवश्यक इलाज लिखतय.
ब्रेन फ्रीज कनि परेशान करय वाला आ दर्दनाक अनुभव अछि, मुदा ई अस्थायी अछि. अगर अगिला बेर आइसक्रीम खयला पर कनि स्वाद लेबय के याद अछि त बिना एहि दर्द के आइसक्रीम के स्वाद के पूरा आनंद ल सकब.
टेक-होम मैसेज
- ब्रेन फ्रीज एकटा अल्पकालिक, गंभीर मुदा हानिरहित माथ दर्द छै जे कोनों अत्यंत ठंडा चीज खएला/पीलाक बाद होयत छै.
- एकरऽ कारण छै कि मुँह केरऽ छत केरऽ तापमान अचानक गिरी जाय छै, जेकरा चलतें रक्त वाहिका अचानक फैल जाय छै ताकि वू क्षेत्र गर्म होय जाय छै ।
- इ दर्द आमतौर पर केवल किच्छू सेकंड सं दू मिनट कें होयत छै आ ओकरा दवाई कें आवश्यकता नहि होयत छै.
- जखन ब्रेन फ्रीज भ जायत छै तखन अहां अपन जीभ या अंगूठा कें मुँह कें छत पर दबा क या कमरा कें तापमान पर पानी पी क जल्दी राहत पा सकएय छी.
- एकरा रोकएय कें सब सं नीक तरीका इ छै की ठंडा खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थक कें सेवन सीमित करूं.
- ब्रेन फ्रीज डरबाक कोनो बात नहि। मुदा, जं बेर-बेर, लंबा समय धरि माथ दर्दक संग आन लक्षण सेहो होइत अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब जरूरी अछि.
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